Список из самых популярных хештегов по теме #ППМЕНЮ

❗️ЕШЬ И ХУДЕЙ❗️ ⠀ Надоело себе во многом отказывать, чтобы не набрать лишних кг? Естественно! Ведь постоянные запреты ❌ «тебе нельзя, ты на диете» рано или поздно приведут к логическому завершению - СРЫВУ. Ведь невозможно жить под постоянным запретом всю жизнь ‍♀️ ⠀ Выбор более здоровых, питательных продуктов (альтернативная замена) станет для тебя спасением. ✅ Предлагаю сегодня 7 альтернативных, более полезных для здоровья, продуктов питания, которые помогут легче худеть и поддерживать себя в отличной форме ⠀ КОНСЕРВИРОВАННАЯ КУКУРУЗА⠀ ❌ В составе содержится сахар ✅ В составе отсутствует сахар (при этом вкус не поменялся) ⠀ ПАСТА⠀ ❌ В составе пшеничная мука ✅ В составе мука из ТСП (твёрдые сорта пшеницы) ⠀ ХЛЕБ⠀ ❌ В составе на первом месте пшеничная мука и сахар ✅ В составе на первом месте цельнозерновая мука и отсутствие сахара ⠀ ЙОГУРТ⠀ ❌ Содержит сахар ✅ Содержит только молоко и закваску. При желании разнообразить вкус можно добавить натуральные фрукты или ягоды ⠀ КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ТУНЕЦ⠀ ❌ Содержит масло (231 ккал на 100 г) ✅ В составе только тунец и соль (91 ккал на 100 г) ⠀ МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ⠀ ❌ В составе на первом месте сахар ⠀ ✅ В составе на последнем месте подсластитель ⠀ ⠀ МАЙОНЕЗ⠀ ❌ Большое содержание жира 67% (613 ккал на 100 г) ✅ Основа продукта - сметана и йогурт. Содержит меньше жирности 15% (171 ккал на 100 г) Автор: @pp.live #ужинпп#кбжу #ккал #бжу #ппвыпечка #диетическиерецепты #ппеда#ппменю#пппитание#худеемправильно#худеемвкусно#видеорецепты #курогрудь #готовимсами #курогрудка #вкусности #вкусноибыстро #вкусноиполезно #вкусноикрасиво #аппетитно #блюда #блюдо #блюдодня #рецептпп #рецептыпп #рецептдня #видеорецепт #видеорецепты #курица #курочка

Макароны классифицируются по группам (разные сорта пшеницы), классам или сортам (разные сорта муки) и типам (многообразные формы). С точки зрения качества особое внимание покупателю следует обращать на группу изделий, т.е. на то, из какой пшеницы изготовлен продукт. - Существует три вида классификации макарон: А группа-пшеница твёрдая,высший первый и второй сорт муки Б группа-пшеница мягкая,стекловидная,высший,первый сорт В группа-пшеница мягкая,обыкновенная,высший,первый сорт - Лучше отдавать предпочтение макаронам группы А! Мука группы А максимально полезна для организма. Такие макароны имеют низкий гликемический индекс,богаты клетчаткой, витаминами группы В и минералами! - Слева представлены производители макароны твёрдых сортов пшеницы! Всегда читайте состав,должно быть написано группа А,белка должно быть от 12-15 гр! Справа макароны группы В,такие лучше не брать! - ‼️полезен ли пост? . Автор: @coach_nat_ #фитнес #пп #ппрецепт #худею #худеемвкусноиполезно #худеюклету #ппрецепты #рационпитания #ппменю #программапитания #фитнесклуб #фитнесмама #диета #худейлегко #диетолог #фитнесдома #тренировкаягодиц #пресс #вкусноиполезно #тренер #тренеровка #бс24 #марафонпохудения #доипосле #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Попробуйте эффективный и безопасный для здоровья вариант меню для снижения веса с рецептами! . . Дорогие и любимые подписчики, наш профиль снова оказался в теневом бане, бороться с которым крайне сложно. Нам сейчас очень нужна ваша помощь. Пожалуйста, напишите нам несколько слов в комментарии или поставьте любой смайлик Мы будем крайне признательны, если вы сможете переслать данную публикацию как можно большему количеству знакомых и друзей. Спасибо, что вы с нами ❤️. . . #зож #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #менюнанеделю #менюпп #менюдляпохудения #худеемлегко #худеемправильно #ппрецепты #ппменю #ппзавтрак #ппобед #ппужин #вкусноиполезно #легкоипросоо #фитнес #фитнесменю #здоровьеженщины #доипосле #допосле #бжу #кбжу #худеюнапп #худеюклету #худеюсама #худеюлегко

Доброе утро ⠀ Прошу поддержать видео ❤️ ⠀ Автор @retsepty_za_minutu ⠀ ⠀ Очень вкусные КОНВЕРТИКИ К ЗАВТРАКУ ⠀ Ингредиенты: ⠀ лаваш сметана зелёный лук помидоры ⠀ копченый колбасный сыр ⠀ 2 яйца сливки или молоко 50мл(на видео домашние сливки по этому густые) ⠀ Приготовление на видео ⠀ каждый конвертики обмакнуть в яичной смеси и жарим на масле ⠀ можно просто обжарить на сухой сковороде не обмакивая в яичной смеси ⠀ Приятного аппетита ❤️

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ⠀ ЖДУ МНОГО ❤ ЗА ЭТОТ ШЕДЕВР КУЛИНАРИИ, КОТОРЫЙ ГОТОВИТСЯ 10 МИНУТ. ВАМ ПОНРАВИТСЯ! Это точно! И вы захотите добавки! И начнете изменять любимым сырникам! Короче, КАААЙФ! ⠀ КБЖУ на 100гр 150/14.8/6.5/7.6 ⠀ Ингредиенты: - творог 5% 360 гр (из которого хорошо получаются сырники) - яйцо куриное 2 шт - рисовая цельнозерновая мука 70 гр - укроп 20 гр - сыр российский 45% 30 гр - соль по вкусу. ⠀ Приготовление: ⠀ Смешать творог с мукой и яйцами, зелень измельчить, добавить к творогу, посолить. Сыр нарезать кубиками толщиной около 1 см. Сформировать шарики, поместив внутрь кусочек сыра. Отварить в кипящей подсоленной воде минуты 3-4. Приготовила по рецепту красотки Риты @rita_evs_pp ⠀ Кто будет готовить? (Готовить всем ) ⠀ ⠀ #олеся_кашеварит #вареники #ленивыевареники #ппеда #творог

Рецепт из 3х ингредиентов ‍ . 1 спелый банан + 2 яйца, размять банан и взбить яйца . Вылейте в горячую сковороду и обжарьте до золотистого цвета.(Сверху полить сиропом без сахара) . Надеюсь, вам понравился этот прекрасный и легкий рецепт! Жми ❤️ если понравилось

Ты не любишь кошек?! Да ты просто не умеешь их готовить!!! Да простят меня все кошатники, но почему то именно этот анекдот я вспоминаю, когда слышу, что кто-то не любит брокколи . И витамины, и минералы, и бета-каротина больше, чем даже в моркови ☝️, и стимуляция выработки эндорфина, и полезный белок, и клетчатка, и диабетикам, и сердечникам помощь, и нервную систему успокаивает, и зрение укрепляет, и токсины со свободными радикалами из организма выводит, и (барабанная дробь, девочки) помогает в борьбе с целлюлитом!!!! Уверена, что после последнего аргумента, вся женская часть моих читателей уже любит брокколи и готова есть это сокровище и в сыром виде. Но как приучить всю семью есть это чудо? Та-дам!!! Куриные котлетки с брокколи (Лиза, теперь ты знаешь правду ) 400 гр куриных грудок или хорошего куриного фарша 200 гр брокколи 1 яйцо 50 гр твердого сыра (у нас моцарелла) соль, перец и никого на кухне, чтобы не догадались Брокколи измельчаем в блендере, добавляем фарш, яйцо, тертый сыр, соль, перец. Формируем котлетки и выкладываем на противень, застеленный силиконовым ковриком. В духовку на 20-25 минут при 180 градусах. Можно и пожарить на небольшом количестве масла, но тогда плюсуйте калорийность. Кстати, получается 9-10 котлеток по 70-80 калорий каждая. Одинаково хороши как на обед, например, с булгуром, так и на ужин, но уже только с овощами! Приятного, мои дорогие! И если забыли подарить мне ♥️, бегом ⬆️⬆️⬆️. Люблю вас! #брокколи #котлеты #куриныекотлеты #котлетысброкколи #ппкотлеты #ппужин #ппобед #ппменю #ппрецепты #правильнаяеда #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #готовимбыстро #готовимбыстроиполезно #готовимвкусно #вкусноиполезно #минус25 #худеембезголода #худеембездиет #худеемпослеродов #худеемнавсегда #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемправильно #хочупохудеть

Невероятно вкусная, сытная курицы для всех кто считает каждую калоринку Как всегда очень быстро, мега просто и все из самых элементарных продуктов в холодильнике! . «ФАРШИРОВАННЫЕ ЛОДОЧКИ ИЗ ГРУДКИ» Я Вам рецептик, а вы мне не забывайте ❤️❤️❤️ и ✅ в комментариях. Нам нужно: - куриное филе 3 шт. - замороженная овощная смесь (самая обычная и любая по наполнению, я взяла деревенскую). - сыр 80 г - сметана 20%, 2 ст/л. - соль по вкусу - приправа для курицы (рекомендую посыпать) Готовим: Выкладываем грудку на противень, разрезаем по центру не конца в глубину, в разрезе латание да боковые надрезы, чтобы поучилась глубокая лодочка. В отдельной чашке смешайте: натёртый сыр, смесь овощную (замороженную, советую хорошо размято в пакете, чтобы убрать все поможет заморозки и потом открыть), сметану, всё посолить и поперчить. Перемешиваем. Выкладываем в лодочки, стараясь максимально утрамбовать начинку приподнимая бортики. Сверху посыпать специями для птицы и отправить в духовку на 35 мин. при 180’С. Курочка тает и исчезает прям на языке))) Приятного аппетита ☺️ Автор:@zlyuka_pp #вкусноиполезно #дневникпп #0kkal_второе #правильноепитание #быстрыйперекус #худею #здоровоепитание #куринаягрудка #худеюнапп #завтракпп #перекуспп #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка #дневникпитания #бешенаясушка #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ужинпп #ппменю #кбжу

ТЕГІН менюға ❤ аямаймыз. Жақында жаз. Көкөністердің арзандап, көбейетін шағы. Енді дұрыс тамақтануға мүмкіндік өте көп. Бірақ, сол жеміс-көкөністердіңде жейтін, жемейтін уақыттары болады. Соны ескеріңіздер. . Завтрак : яйчница. Перекус : алма Обед :гречка Перекус: Черный хлеб с сыром Ужин: Творог 5% и иогурт. . Меню ұнаса + қойып кетіңіздер. Келесіде, керемет менюлар салуға тырысамын. Менімен бірге арықтаған қыздардың нәтижесін @pp_universalkyz парақшасынан көре аласыздар. #ппужин #ппменю #ппобед #ппрецепты #марафонпохудения #арықтаумарафоны #арықтау #арықтау #арыктаукерек #похудение #худею #ешьихудей #спорт #доипосле #доипослепохудения #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #дұрыстамақтану