Список из самых популярных хештегов по теме #ППЯКУТСК

А Вы любите конкурсы А призы ⠀ Тогда скорее принимайте участие в нашем розыгрыше и получите полезный подарок — продуктовую корзин​​​​​​​у! ⠀ Для участия Вам нужно: ⠀ ✅ Быть нашим подписчиком @market_valera ⠀ ✅ Поставить лайк на последние три поста. ⠀ ✅ Отметить двух друзей в комментарии через @! ⠀ ⚠ Количество комментариев не ограничено! Больше комментариев — больше шансов выиграть! ⠀ ✔Старт сегодня ⠀ ℹ️ Участвуют только живые и открытые аккаунты, бизнес-профили не считаются. ⠀ СТОП будет объявлен 07.06.19 в 18ч. 00 мин @lizaonair

Обожаю спорт! ❤️❤️❤️❤️ . . ❤️спорт делает фигуру такой какой вы хотите ее видеть . . ❤️спорт воспитывает характер и дисциплину✊ . . ❤️помогает снять нервное напряжение и расслабиться, упорядочить свои мысли . . ❤️занимаясь спортом вы всегда чувствуете прилив сил и хорошего настроения . . хватит смотреть на красоток в Инста с шикарной фигурой и мечтать! Вот она фигура мечты совсем рядом! . . ❤️лайк за подтянутое тело которое у Вас БУДЕТ . . . . #похудетьпослеродов#похудетьякт#тренировкаякутск#мотивацияякутск#тренировкаспины#фигурамечты#диетадляпохудения#саввинов#айсенниколаев#выборы2018#фитнестренерякутск#детишки#школаякутск#1сентябряякутск#ппякутск

Вчера учились снимать упражнения во время тренировки . Ну пока видео ролик оставляет желать лучшего Но мы не планируем останавливаться Будем учиться Становую тягу делаю 4-20 Приседания сумо 4-20 Косые выпады назад 4-15 на каждую ногу. Жим ногами 4-20 Ягодичный мостик 4-30 Махи ногами в нижнем блоке 4 по 20 на каждую ногу . После тренировки растягиваюсь . #спортэтожизнь #спортивнаясемья #спортякутск #республикасахаякутия #спортивныйякутск #фитнесякутск #фитоняшкиякутск #фитнесбикиниякутск #бикиняшки #сушкахуюшка #спортстильжизни #ппякутск#рукибазуки #якутскнаспорте

Ответьте себе на вопрос: вы сейчас действительно занимаетесь тем, чем хотите заниматься? Вы там где хотите быть? Вы видите в зеркале то что вам хочется видеть? . . . #постройтело#жизнь#семья#фитнес#красивоетело#фигурамечты#сахасирэ#якутск#ппякутск#какпохудеть#похудетьякутск#тренировкидома#тренировкаспины#тренировкапресса#тренировкаягодиц#спортнерюнгри

Сегодня состоялся мой первый мастер-класс по тортам без белой муки и сахара‍♀️ Честно, было сложноВедь нужно следить за всем процессом, поддерживать атмосферу, разговор, чтоб все были на одной волнеМне это не удалось и тортики, которые участницы должны были забрать с собой, к концу мк не держали форму Почему так получилось мы обсудили и поняли. Тортики кое-как собрали, надеюсь доехали Просто безмерное спасибо моим дорогим девочкам за понимание Мне везёт, определенно дико везёт, такие хорошие люди на моем пути!!! Также благодарю свою замечательную помощницу @jenya_gulyaeva87 и администраторов @foodlife.studio , без них я бы просто не справилась и заплакала бы Ещё отдельное спасибо @ykt.botanic за свежую вкусную зелень , которыми мы украшали тортики Завтра снова в бой, пошла готовиться ‍♀️ #екка_якт #ппякутск #пп_якутск #правильноепитаниеякустк #ппрецепты  #какпохудеть#какпохудетьпослеродов #диетаякустк #надиетеякутск #ппблогякутск #пп_якутск #пп_якт #полезныеторты⠀⠀⠀ #веганякутск #десертыякутск #зожякутск #тортдевушкеякутск⠀⠀⠀ #здороваяедаякутск #худеюякутск #веганякт ⠀

Привет! Соскучились? Я снова с вами! . . И мое любимое упражнение для построения идеальной подтянутой спинки - тяга гантели в наклоне. . . Основная работающая мышечная группа при тяге гантели в наклоне одной рукой – широчайшие мышцы спины. Причем мы можем варьировать нагрузку и нагружать тот или иной сегмент этой мышечной группы в зависимости от уровня наклона корпуса. Например, при тяге гантели на скамье одной рукой, угол наклона нашего корпуса равен почти 90 градусам. . . Выполняем упражнение в трёх подходах по 15 повторений на каждую сторону, не забываем разминаться перед основным подходом со своим рабочим весом ☝️ . . . #масрестлинг#тренировкаякутск#тренировкаспины#саха#якутск#тренерякутск#фитнес#фитнесзалякутск#статика#спина#красиваяфигура#тренажерныйзал#тренажерныйзалякутск#сахасирэ#фото#семьяякутск#диетаякутск#ппякутск#гербалайфякутск#селфи#едаякутск#спортнерюнгри

. Познакомтесь друзья со старшим братом нашей вешенки . Не пугайтесь господа ✋...он тоже из «рода» вешенковых ☝ на пробу посадили статного мясистого #степнойбелыйгриб . Короткое досье: .Этот красавчик всем известен как КОРОЛЕВСКАЯ ВЕШЕНКА либо ЭРИНГИ если верить слухам разбил не мало сердец. Тот ещё сердцеед ‍♀️. . По внешнему виду можем сказать что подружимся с ним на долгие года и верим что будет частым гостем нашего стола . Пока не знаем что за фрукт и с чем его едят . Но ждём не дождемся когда созреет уж больно попробовать хочется верим что найдём общий язык . #eryngii #эринги #еринги #mushroom #musroomfarm #mushroomgrower #nordgrow #грибовод #фермер #фермаякт #сделановякутии #выращеновякутии #дачаякт #дачаякутск #ппякутск #ппякт #веганякт #веганякутск #якутск #якутия #сахасирэ

ЭКСПРЕСС РОЗЫГРЫШ ТОРТА! ⠀ Результаты ЗАВТРА 7 июня в 22:00. ⠀ Условия: ⠀ 1) Быть подписанным на @lemarko_ykt ⠀ ⠀ 2) лайкнуть 2 предыдущих поста и этот и оставить под постом комментарий «Хочу торт!» и отметить 2 друзей(комментариев от одного пользователя может быть сколько угодно, главное разных друзей отмечать)⠀ ⠀ 3) Ждать завтрашнего вечера и смотрите stories в 19:00 4) Розыгрыш только среди реальных пользователей , бизнес-аккаунты и страницы, созданные для розыгрышей не участвуют Результаты будут через приложение @lizaonair ⠀ ________________ ☎ Для заказа 721-313 Описание, состав и цены на @lemarko_menu и сайте lemarko.shop Доставка работает с 11 до 20 час. Магазин "LeMarko" - ул. Федора Попова, 23, 2 этаж, 10-20 час. #тортякутск #тортякт #ппякутск #пптортик #ппякт #диетическийторт #тортвналичииякутск #тортыназаказякутск #якутскторт #тортназаказякутск #herbalifeякутск #спортякутск #статикаякутск #фитнесбикиниякутск #похудениеякутск

Добрый вечер, друзья! Делюсь видеорецептом собственного производства.Ставим лайк, если хотите видеть больше моих видеорецептов ❤Итак, печем традиционный яблочный пирог! Таким десертом можно быстро накормить всю семью, приготовив его утром или подать во время ужина вечером‍‍‍ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ШАРЛОТКА: ⠀⠀⠀ Вам потребуется:⠀⠀⠀ - 5 яиц ⠀⠀⠀ - 100 гр рисовой муки ⠀⠀⠀ - 50 гр овсяной муки ⠀⠀⠀ - 150 мл. молока ⠀⠀⠀ - 1/2 ч.л. разрыхлителя ⠀⠀⠀ - 2 яблока ⠀⠀⠀ - подсластитель по вкусу ( я заранее растворяла в горячей воде) ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Приготовление:⠀⠀ ⠀⠀⠀ Отделить белки от желтков. Желтки смешать со всеми остальными ингредиентами, кроме яблок. Белки взбить до устойчивой пены (при переворачивании миски белки не стекают). Соединить обе смеси. Добавить в тесто 1 яблоко, нарезанное кубиками. Влить тесто в форму для выпечки (не забудьте постелить кондитерскую бумагу).Сверху по кругу выложить дольки яблок. Выпекать в разогретой духовке при 180 °C 45-50 минут. Готовность проверяем зубочисткой-она должна быть сухая. И вуаля, пышный, сладкий яблочный пирог готов! Приятного аппетита ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #екка_якт #ппякутск #пп_якутск #правильноепитаниеякустк #ппрецепты #какпохудеть#какпохудетьпослеродов #диетаякустк #надиетеякутск #ппблогякутск #пп_якутск #пп_якт #полезныеторты⠀⠀⠀ #веганякутск #десертыякутск #зожякутск #тортдевушкеякутск⠀⠀⠀ #здороваяедаякутск #худеюякутск #веганякт