Список из самых популярных хештегов по теме #ПРЕССУЙТЕЛО2

Упражнения на ноги. #прессуйтело #прессуйтело2 #прессанутые #glamourмарафон #прессуйglamтело #telopressмарафон #зож #фитнесдома

Ну вот и дождались варианты меню на 1 неделю марафона #прессуйglamтело #прессуйтело2 спасибо за оформление @vangocha всё на столько понятно, разжевали, осталось только проглотить

Можно много говорить, желать, мечтать , но не делать и не предпринимать.. Ровно год назад, отдыхая на Бали в это же время, я даже представить не могла , что через 4 месяца моя жизнь перевернётся с ног на голову.. Что из почти 70 кг в 48 лет я уменьшусь до 56 почти в 50.. Да, это труд, но желание выглядеть и соответствовать.., а ещё нежелание стареть, @@ин стареть, как же не хочется стареть.. Ведь в душе я совсем не чувствую себя на 50.. я очень люблю жизнь, своё отражение в зеркале..и благодарю @tetyamotya @rkiselkov @zojefina__ за марафон, благодаря которому мои мозги стали другими, я полюбила себя, обожаю то , что мой мужчина смотрит на меня глазами желания и любви, хотя мы вместе уже столько лет, что уххх.. почти 32))) Желаю всем любви к себе, своему я)) #varca #beach #goa #varcabeach #прессуйтело #прессуйglamтело #прессуйтело2 #гламурмарафон #glamour #живукакхочу #мояжизнь #люблюжизнь #отпуск #я #другаяя

Мой обед - Креветки королевские очищенные 70 гр - Авокадо 45 гр - Помидор 50 гр —— РСК 12% КБЖУ 174/16.74/9.45/6.41 #курсанткитётимоти #прессуйтело2 #прессанутые #прессуйтело #glamourмарафон #прессуйglamтело #зож #худеювкусно #telopressмарафон #пп

Девочки, я к вам за советом. Возникла у меня такая ситуация- сама не заметила как (дела, дела) стала питаться на 1,200-1,300 кал... и постепенно стали «уходить» силы - сначала неохота тренироваться, потом неохота вообще ничего делать, а потом наступила полная апатия с жутким плохим настроением (все эти изменения произошли за дней 10-15) И для меня это оказалось странным, так как с марта я так и питалась на 1300-1400 кал и всё было в порядке. Возможно, накопился недобор калорий.., не знаю... Опытным путём поняла, что для моего обмена достаточно 2,000 кал и я не буду поправляться, а так как я не против набрать кг-другой, то нужно примерно 2,200-2,300 кал. И вот теперь мой вопрос - каааак, какими продуктами их набирать? Чтобы есть на 2,000 мне приходится есть 5-6 раз в день, но если есть только правильные продукты, то это тааак не просто получается ‍♀️ а может я не правильно считаю? Девочки, на сколько калорий едите вы? И как вы этого добиваетесь?

Ой, девочки… Что я нашла в архивах… Даже Аня сказала: - "Мам, это даже для сравнительного фото очень жестко "… Жестко, согласна. Но, мне не стыдно, я смогла взять себя в руки и изменить свое тело и отношение к жизни. Жаль, что мне такие мотивационные фото не попались на глаза лет 7-8 назад... . . Сегодня пограничник на украинской таможне засомневался, что на фото в паспорте я. Сказала, что там +30 кг, поулыбался и пожелал хорошего дня:) Кстати, Одесса прекрасна, обожаю ее . . Отчитываюсь по плану: вчера было первое занятие по танцевальному фитнесу, завтра иду на второе. Наташа @natasha.bedrac , ты замечательный тренер:) Скорее всего завтра будет еще и тир (но это не точно). . . #мотивациякпохудению #меняйся #меняйсебя #хочубытьстройной #какпохудеть #хватитжрать #доипослепохудения #тысможешь #неленись #прессуйтело #прессуйтело2

По вашим многочисленным просьбам , видео до и после Без комментариев ! Спасибо #прессуйтело Спасибо Наталье @tetyamotya Спасибо Ксении @zojefina__ Спасибо Роману @rkiselkov #_яхочу_ямогу_ясделаю #прессуйтело2 #худеемвинста #пп#спорт#мотивпция#мотивациякпохудению #фитнесмама #фитнесдома#зож#пперецепты

Что я думаю о бодипозитиве и о чем будет марафон #теловдело . Недавно в одном из многочисленных комментариев к посту о том, что мои внешние изменения повлекли за собой изменения внутренние, одна женщина написала, что не понимает, почему нельзя любить и принимать себя в любом весе и с любой внешностью . Бодипозитив я считаю лишь отговоркой, которая позволяет оправдать лень и страх в попытках изменить свой внешний вид. Оправдал все принятием себя таким, какой ты есть, и все - продолжай заедать стресс муссором. А ведь лишний вес чреват не только плохим самочувствием, но и реальными проблемам со здоровьем. Разве к этому можно относиться позитивно . Разве может в нездоровом теле, где внутренние органы окутаны висцеральным жиром, циркулировать здоровая жизненная энергия . Я верю в бодипозитив лишь тогда, когда ты родился особенным и не можешь это изменить. В остальных случаях это всего лишь удобная "философия" для прикрытия своих страхов и лени. Марафон #теловдело будет нацелен прежде всего на заботу о своем теле и здоровье через правильное питание и спорт. Вы узнаете, как качество продуктов питания определяет качество вашей жизни, что такое висцеральный жир и почему спорт - ключ к кладези гениальных идей. На встречи будут приглашаться спикеры для обсуждения самых интересных и злободневных тем о женском здоровье... Мы вкладываем много сил в подготовку, чтобы запустить в стране тенденцию быть красивым и здоровым. Ведь больше, чем супермаркетов и заправок Шериф у нас только аптек. Спортзалы у нас пустуют, а больницы переполнены очередями не только из пожилых людей, но и из мужчин и женщин средних лет . Прием участниц еще открыт. Чтобы оставить заявку, напишите мне в Директ, я вышлю форму для заполнения. Первая встреча состоится уже 7 апреля! Успей запрыгнуть в последний вагон. Вместе мы все преодолеем, командный дух - это мощь. Девочки из #прессуйтело #прессуйтело2 #прессуйglamтело не дадут соврать . #тирасполь❤️ #тирасполь #тирас #приднестровье #пмр #похудение #похудела #похуделана30кг #допосле #допослепохудения #10yearschallenge #10летназад #10летчеллендж #пписпорт #похуделанапп #марафонпохудения #худеемвместе #худеемправильно

А у нас сегодня праздничный ужин, сыночку исполнилось 2 годика! . . Такие двоякие чувства, кажется это было только вчера, роддом... А с другой стороны ощущение, что кнопа со мной всю жизнь! ☺️ . Так вот если с едой вопрос практически отлажен, то с алкоголем остаётся открытым)) А как вы отмечаете праздники в течении марафона? С минералочкой? С соком. #обманзрения #вишневыйсок #прессуйglamтело #glamмарафон #прессуйтело2 #марафон #glamour