Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГИЯВТОМСКЕ

Большинство людей не уверены в себе ⠀ Я была жутко неуверенная! Боялась сделать важный звонок, откладывала до последнего посещение к врачу, боялась устраиваться на работу, стеснялась своей внешности, угождала во всем тем, кого считала выше себя, не верила в свои силы, бросалась из крайности в крайность, ругалась с близкими, цеплялась за отношения с парнем, боялась привлечь к себе внимание, сторонилась людей и даже хотела умереть. ⠀ Все это продолжалось до тех пор, пока я не приняла решение работать над собой и изучать психологию. ⠀ Спустя годы❗️я почувствовала на себе, что значит быть уверенной в своих силах, принимать и любить свое тело, характер и черты лица, зарабатывать кратно больше, кайфовать от публичных выступлений и внимания людей, общаться с успешными людьми, одинаково с благодарностью принимать комплименты и критику, не бояться ошибиться, проводить время с родителями, быть здоровой и счастливой! ⠀ Я благодарю Вселенную за мою жизнь! Прямо сейчас я кайфую от своей жизни! Я люблю себя, родных, свою работу и, конечно же, ВАС! ⠀ Вы - те, ради кого я веду этот блог, ежедневно обучаюсь и развиваюсь как профессионал! ⠀ Именно поэтому я приглашаю вас на свой МК, посвящённый теме уверенности в себе! ⠀ Вы не можете его пропустить, если: ▫️Сомневаетесь в своих решениях и полагаетесь на чужое мнение; ▫️Конфликтуете дома и на работе; ▫️Страдаете от одиночества; ▫️Боитесь неудач; ▫️Начинаете и бросаете; ▫️Прямо сейчас хотите «все бросить»; ▫️«Кишите» идеями и не реализуете их; ▫️Не можете похудеть; ▫️Обижаетесь на критику; ▫️Не терпите чужой правоты; ▫️Любите поучать других; ▫️Считаете себя должным ▫️Легко поддаетесь манипуляциям. ⠀ Когда: 18 апреля, 19:00. Где: пр.Фрунзе 103, (бц красное знамя, театро). Стоимость: 700 рублей ⠀ ❗️Бронь мест только по предоплате❗️Запись в директ ⠀ Вам не подходит этот МК, если: Вы считаете, что все ваши проблемы из-за ретроградного меркурия, правительства, мамы, начальника, жены, недостатка денег и возможностей. ⠀ Остались вопросы? Задавайте

В поисках счастья люди ходят по свету, ищут, смотрят по сторонам. А надо остановиться и посмотреть в себя. Там и есть счастье- в тебе самом. Просто ты его не видишь. Загляни в себя… #психологиямысли #психологиясамара #психологиявыбора #психологиядостижений #психологияизмены #психологияцелостности #психологияпоженски #психологияснижениявеса #психологияактерство #психологиясновидений #психологияфутбола #психологиявтомске #психологияотдыха #психологиясемья #психологиясудьбы #психологияпредпринимателя #психологиясчастье #психологияслова #психологиястрасти #Психология_и_игры #психологиявпомошь #психологияотношенийl #психологиямужчин #психологияцветаводежде #психологияввжизни #психологияотношений #психологиядуши #психологиялюбви #психологияиркутск #психологиятакаяпсихология

Что такое настоящая любовь? ⠀⠀⠀⠀ Ваши мне важны ⠀⠀⠀⠀ Это та любовь, которая проявляется в том, что мы видим НАСТОЯЩЕГО человека и любим именно его, а не свои мечты о нём или ожидания от него. А для этого нам нужен опыт зрелости внутри. ⠀⠀⠀⠀ Самая чистая любовь - к детям (она без условий совершенно). ⠀⠀⠀⠀ Партнёрская любовь - самая ценная. Спасибо, что ты выбираешь именно меня. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Любовь к миру проявляется в безусловном принятии его изъянов и несовершенств. ⠀⠀⠀⠀ Когда сердце полно искренней чистой любви - там есть абсолютное счастье, тишина, принятие, доверие. ⠀⠀⠀⠀ На чём держится наш мир? ⠀⠀⠀⠀ На любви. ⠀⠀⠀⠀ Можем ли наш мир выжить без любви? Не уверена. ⠀⠀⠀⠀ Любовь - это способность. Любовь - это выбор. ⠀⠀⠀⠀ Именно поэтому любовь не нужно ждать. А тренировать как мышцу, но уже на сердце. Любовь нужно подпитывать, наращивать, давать место, расширять, уделять внимание. ⠀⠀⠀⠀ Чтобы напитать любовью другого, нужно самому быть наполненным любовью. Чтобы самому напитаться любовью, нужно быть открытым принимать эту любовь. ⠀⠀⠀⠀ Многие жалуются на недостаток любви, на обделённость ею, но главная ошибка заключается в том, что мы закрылись от неё. И именно поэтому её в нашей жизни стало так мало. ⠀⠀⠀⠀ Да, мы должны быть открытым каналом - давать и принимать любовь. Иначе любовь будет только касаться нас, но не напитывать изнутри. ⠀⠀⠀⠀ Любовь - это смысл. Это безусловная ценность. ⠀⠀⠀⠀ Желаю каждому из вас быть наполненным Любовью, делиться и получать её в ответ. А ещё: когда её станет мало, знать, что она точно естьПросто сейчас я потерял(а) с ней контакт. И он обязательно восстановится, когда я буду уделять этому внимание ⠀⠀⠀⠀ На фото: мои любимые ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

Как сделать эмоциональный сброс ⠀ Все ощущали такое состояние, когда в голове как будто вата - куча мыслей, переживаний, тревог. В теле напряжение, движения рассеянные, суетливые, а в уме хаос. Сложно сконцентрироваться и собрать себя воедино. Причина тому - накопившийся стресс, требующий разрядки. ⠀ При систематическом подавлении собственных эмоций, в определенный момент, при наличии незначительного и несоразмерного повода, происходит неконтролируемый эмоциональный всплеск (выплеск). Это может быть довольно неприятно, неуместно и нести за собой какие-либо последствия. ⠀ По моему экспертному мнению, на опыте моем и моих реливентов, результативнее и быстрее можно освободиться от зацикленных эмоций и негатива с помощью голоса и письма (речь и мелкая моторика). А именно: ⠀ *️⃣При выполнении техник необходимо глубокое, равномерное, спокойное дыхание. Во время стресса человек иногда даже забывает дышать, задерживает дыхание или дышит слишком часто, что напрямую влияет на сердечный ритм, плюс кортизол и адреналин в кровь - и здравствуй, нервное напряжение. Понаблюдайте за своим дыханием. ⠀ 1️⃣ Ведение дневника (в разном виде, как просто личного, так и ежедневника, планера, дневника благодарности и так далее), автописьмо/утренние страницы (запись всего, что идёт на ум, одним потоком, не задумываясь). Очень хорошо делает ум ясным, а мысли - чистыми. ⠀ 2️⃣рисование/живопись/графика (в психологии есть отдельные направления - арт-терапия, нейрографика @neurographics). Планирую снять для вас процесс отрисовки нейрографики, лайкните, если интересно❤️ ⠀ 3️⃣ Самое простое и максимально эффективное - говорение Очень важно проговорить вслух то, что беспокоит, что крутится на уме. Необязательно при этом «виснуть на ушах» у своих друзей и приятелей. Недавно в зарубежном интернете прошёл тренд - запись на видео своего разговора с камерой, как человек выговаривается, на скорости x3. Я уже запланировала записать такое видео для вас, чтобы сформировать представление о том, что это такое Поговорить с самим собой - все равно, что петь в дУше, это нормально. ⠀ ⤵️⤵️⤵️

Иногда мне кажется, что идеальная жизнь возможна только в кино. Как все успеть, если ты мама, директор института, путешественник, научный сотрудник и руководитель нескольких проектов? Как сейчас модно говорить: «Вот несколько лайфхаков от меня» 1. Спокойный сон и сбалансированное питание. Недосыпы никогда не выведут вас на тропу развития. Бережное отношение к своему здоровью – это один из пунктиков успеха тех, кто стремится к большему. 2. Занятия спортом, плавание, дыхательные практики ДМД, которые мы еженедельно проводим в моем Центре психологии «ОРАНЖЕВОЕ СОЛНЦЕ» в Екатеринбурге. 3. Правильное планирование и распределение своих дел. Лично я давняя поклонница системы GTD 4. Делиться знаниями, помогать людям, консультировать. То есть отдавать то, что может быть полезным другим. 5. А как насчет финансов? Не забывать платить себе. Отдыхать, путешествовать. Деньги не приносят радости. Радость приносят вещи, впечатления, эмоции, которые мы получаем с помощью денег. 6. Отношения? А почему бы не совмещать рабочие командировки с семейным отдыхом? Выход всегда есть когда люди любят и нуждаются друг в друге. . А какие лайфхаки есть у вас? Как вы все успеваете? . #психологиямысли #психологиясамара #психологиявыбора #психологиядостижений #психологияизмены #психологияцелостности #психологияпоженски #психологияснижениявеса #психологияактерство #психологиясновидений #психологияфутбола #психологиявтомске #психологияотдыха #психологиясемья #психологиясудьбы #психологияпредпринимателя #психологиясчастье #психологияслова #психологиястрасти #Психология_и_игры #психологиявпомошь #психологияотношенийl #психологияотАни #психологияцветаводеждеотМаруси #психологияввжизни #психологияотношений #психологиядуши #психологиялюбви #психологияиркутск #психологиятакаяпсихология

Представьте, когда вам дарят билборд и аленький цветочек на день рождения. Спасибо!#психологиявтомске#ТГУ#

О чем завтра поговорим? ✅А стоит ли ВСЕ успевать ✅Поговорим про Идеальных родителей и Идеальных детей ✅Почему не работают фразы «Измени к этому свое отношение», «Настройся на позитив» и жалеть себя не приносит облегчения. ✅О важности своего ресурса ✅Как управлять своим криком. ✅О стратегиях и способах помощи при тотальной усталости. ✅ Поделимся интересными и важными тезисами Л.В. Петрановской с прошедшего 17 апреля семинара «Больше не могу» ✅Ответим на вопросы Ждем вас завтра в @domskazkin, 19 апреля (чт) в 19.00 на семинаре " Стрессы в декрете, как все успеть и не сойти с ума". Ведущие психологи Альбина Гайфутдинова и Олеся Шерина @psychology_v_tomske Стоимость 550 рублей. #психологтомск#отношения#эмоции#семинар#афишатомск#кудапойтитомск#мамавдекрете#каквсеуспеть#мама#молодаямама#дети#психологиявтомске

Иногда то, что на первый взгляд кажется абракадаброй (например, цифровые платформы), становится притягательным. И снова - это искусство преподносившего. #семинарцифровыеплатформы#администрациятомска#ресурсныйцентртомск#психологиявтомске#бизнестренер#психологическоеконсультирование#коуч#еленаскав# elskav

Неимоверно приятно видеть увлечённых преподавателей и их студентов. Люди профессионально делают своё дело. Это была гуманитарная аналитика для IT.#ТГУ# лучшиеобразовательныепрактики#преподавателистуденты#психологиявтомске#психотерапиявтомске#психологическоеконсультирование#бизнестренер#коуч#еленаскав# elenaskav