Список из самых популярных хештегов по теме #САХАРНЫЙДИАБЕТ2ТИПА

Мы можем многое , даже изменить ГИ и ГН продуктов Подвергшиеся тепловой обработке овощи и фрукты имеют более высокий гликемический индекс, чем сырые. Что делать? Употреблять сырые овощи и фрукты. Если овощи либо фрукты вы все-таки подвергаете тепловой обработке, то старайтесь их не разваривать, чтобы они оставались немного твердыми и хрустящими. Это позволяет сохранить клетчатку, а тем самым снизить гликемический индекс продуктов. Сильно измельченные продукты имеют более высокий ГИ, чем цельные. Что делать? Отдавать предпочтение кашам из цельного зерна; Сильно разваренные крахмалистые продукты (картофель, макароны, зерновые каши) повышают гликемический индекс продуктов. Это связано со степенью денатурирования крахмала в процессе приготовления. Что делать? Не переваривать макаронные изделия; некоторые каши (гречка, овсянка) лучше запаривать, а не варить; отдавать предпочтение картошке в мундире, а не картофельному пюре. Это поможет крохмалу медленно усвоиться организмом и не вызовет резкого скачка инсулина и повышения сахара в крови. Что касается хлебобулочных изделий, то врачи рекомендуют остановить свой выбор на цельнозерновых вариантах. Если хочется съесть немного белого хлеба, лучше поместить его на полчаса в морозильную камеру, а затем спокойно употреблять. В этом случае его ГИ меняется на более низкий. Снизить ГИ дает возможность сочетание углеводов и белков. Углеводы позволяют белкам лучше усваиваться, а белки замедляют всасывание сахара в кровь. Хотите мороженого – добавьте в него клетчатку, например, горсть семян льна. А Вы как влияете на снижение ГИ , поделитесь секретом #гликемическийиндекс #гликемическаянагрузка #секрет #сахарныйдиабет1тип #сахаркрови #сахрныйдиабет #сахарныйдиабет2типа #диетапридиабете #похудеть #мирздоровья #краснодар #новороссийск #майкоп

✅Я специально не буду употреблять слово «диета», так как оно подразумевает какие-либо пищевые ограничения, которые сложно бывает реализовать в долгосрочной перспективе. Прежде всего, необходимо плавно и постепенно формировать определенный ЗДОРОВЫЙ стиль питания, который станет привычным и удобным для человека. ✅Информации по питанию при СД2 и инсулинорезистентности сейчас очень много, зачастую она противоречива и вызывает немало дискуссий. Сегодня я не буду писать о спорных моментах и сравнивать различные стили питания, частоту приёмов пищи и прочее. Это темы отдельных статей. А для особо рьяно отстаивающих своё мнение скажу - наука развивается настолько быстро, что истина, в которую верим сегодня, завтра уже может оказаться устаревшей, поэтому так важна гибкость мышления и способность допускать правоту своего оппонента. ✅И что самое важное. Пациенты с СД2 типа - очень разные, у каждого свои вкусы и предпочтения, образ жизни и особенности характера, семейные и национальные традиции. Течение СД2, наличие осложнений, сопутствующая патология - также у всех различаются. Поэтому не существует единой подходящей каждому человеку с СД2 схемы питания. Однако, есть основные диетические принципы, справедливые для всех (или по крайней мере большинства) пациентов с СД2 типа и инсулинорезистентностью, которые фактически подходят и каждому человеку. О них я и расскажу в этой статье. Всем пациентам с СД2 и с избыточной массой тела/ожирением (индекс массы тела (ИМТ=вес/рост2) > 25-30кг/м2) рекомендуется ограничение калорийности рациона с целью снижения массы тела. (*Для считающих калории: дефицит калорий должен составлять 15-20% от суточного энергопотребления, но не менее 1500 ккал в сутки для мужчин и 1200 ккал в сутки для женщин). Это достоверно обеспечивает положительный эффект в отношении гликемического контроля, липидов и артериального давления, особенно в ранний период заболевания. При этом физиологическим снижением массы тела является 0,5 - 1 кг/неделю (быстрое похудение противопоказано!)

Поддержка сахара в крови. ⠀ Некоторые более полезные тренды предписывают есть зеленые яблоки и ягоды, мол, это продукты с низким гликемическим индексом и  они безопасны. ⠀ С этим трудно поспорить - указанные фрукты настолько щадящи, что не создадут проблем, поскольку малое содержание сахара в них не вступает в конфликт с жирами, так что даже диабетики могут себе позволить их в умеренном количестве. При этом, правда, упускается из виду, что на самом деле даже диабетикам стоило бы есть ВСЕ виды фруктов, потому что натуральные сахара в них исцеляют и восстанавливают печень, а значит исчезают предпосылки к диабетам, преддиабетам, гипо/гипергликемии, ИР и прочим напастям. ⠀ Печень жаждет восстановить здоровое состояние тех, кто столкнулся с диабетом и другими проблемами дисбаланса сахара в крови. Не иронично ли, что для этого ей необходимо как раз то, чего всячески стараются её лишить - высококачественная глюкоза и здоровые углеводы. Невозможно полностью избавиться от диабета 2 типа, не восстановив запасы глюкозы в хранилищах печени. И единственный путь сделать это - снизить употребление жиров и есть больше критически важных углеводов. ⠀ Состояние больных диабетом 1 и 1.5 типов тоже может быть улучшено, а в редких случаях даже наступает полное исцеление. Питание так же важно для 1 и 1.5 типа как и для 2 типа диабета. Чтобы защитить печень от этих состояний, не сахар, а жиры должны быть под контролем. Их содержание в крови не должно быть высоким. Когда вирусный патоген оказывает воздействие на поджелудочную железу, очень важно исключить продукты, которые подпитывают вирус, позволяя ему наносить повреждения поджелудочной. ⠀ Независимо от типа проблемы с балансом сахара, снижение жиров в питании (что в равной степени означает и снижение и протеина (белков)) - это то, что поможет добраться до корня зла и исцелить печень. ⠀ Если полный отказ от мяса не ваш вариант, выбирайте самые нежирные виды, ограничивайте порции и ешьте его реже. Если вы на растительном питании, сократите употребление орехов, семян, кокоса и масел. И независимо от вашей диеты, старайтесь полностью исключить яйца и молочные продукты. ⠀ Продолжение ↗️↗️

☑️ Есть группа заболеваний, в основе которых генетический дефект Бетта-клеток поджелудочной железы (т.е. это врождённая неполноценность поджелудочной железы - ПЖ. Пример - диабет типа MODY) ⠀ ☑️ Причины СД 1 типа изучены недоконца, есть вирусная теория, когда после перенесенного заболевания организм начинает воспринимать Бетта-клетки ПЖ как чужеродные и уничтожает их. В основе заболевания АБСОЛЮТНАЯ недостаточность инсулина, т.е. инсулин в организме практически перестает вырабатываться, и вариант лечения только один - заместительная терапия инсулином. ⠀ ☑️ СД 2 типа, в основе нечувствительность тканей человека к инсулину (инсулинорезистеность), ПЖ железа вырабатывает достаточное количество инсулина, иногда даже избыточное, но уровень сахара крови все равно остаётся высоким. ⠀ Как правило, причиной этому избыточный вес, особенно опасно абдоминальное ожирение (когда жир откладывается в области талии). Здесь нужно помнить о таких понятиях, как ИМТ (индекс массы тела) и ОТ (обхват талии). Также необходим оптимальный двигательный режим (10 тыс шагов в сутки по ВОЗ). ⠀ СД 2 типа - заболевание образа жизни, которое в большинстве случаев можно предупредить, а если оно возникло - успешно лечить. ⠀ ☑️ Гестационный сахарный диабет (ГСД) - во время беременности резко увеличивается выработка половых гормонов (эстрогенов и прогестерона) и гормона кортизола. А эти вещества подавляют действие инсулина. В результате такого процесса показатель глюкозы в крови у беременных увеличивается. Но необходима тщательная диагностика, чтобы исключить манифестный СД 1 или 2 (такие случаи тоже бывают). ⠀ ⚠️ Подводя итог, причиной СД не является количество съеденных быстрых углеводов, но они могут привести к излишнему весу и возникновению СД 2 типа, так что лучше их ограничивать. ⠀ Знаете ли вы свой ИМТ и ОТ? Контролируете эти показатели? Знали, про факторы риска развития СД 2 типа?

❤️ Лайк, чтобы инстаграм показывал мои публикации в ленте. ⠀ Лицо: ✔️Одутловатое ✔️Амимичное ✔️Бледно-желтушный оттенок ✔️Узкие глазные щели ✔️Мягкие ткани лица укрупнены ⠀ Речь: ✔️Замедление речи ✔️Низкий и хриплый тембр голоса ✔️Сбивчивая, замедленная речь (речь пьяного) ✔️Отёчность языка, иногда с отпечатами зубов ⠀ Снижение слуха (отёчность слизистой евстахиевой трубы) ⠀ ‍♀️Эпидермальный синдром: ✔️Поредение волос на голове, могут обильно выпадать при обычном причесывании. ✔️Волосы сухие, ломкие ✔️Поредение бровей и ресниц. ✔️Брови начинают редеть и выпадать с латерального края — симптом королевы Анны. ✔️У мужчин при гипотиреозе отмечают замедление роста и поредение бороды и усов. ✔️Иногда наблюдают гиперкератоз кожи локтей — симптом Бэра. ⠀ Зябкость ⠀ Ожирение ⠀ ЖКТ: ✔️Обстипация ✔️Дискинезия желчных путей ✔️Желчнокаменная болезнь ✔️Хронический гепатит (желтуха в сочетании с повышением уровня печеночных трансаминаз) ⠀ ❤️Сердечно-сосудистая система: ✔️Диастолическая гипертензия ✔️Дислипидемия ✔️Гидроперикард ⠀ Дыхательная система: ✔️Синдром ночного апноэ ✔️Плевральный выпот неясного генеза ✔️Хронический ларингит ⠀ Нервная система: ✔️Туннельные синдромы (карпального канала, канала малоберцового нерва) ⠀ Суставы: ✔️Полиартрит ✔️Полисиновит ✔️Прогрессирующий остеоартроз (часто соседствуют с неврологическими «масками») ⠀ Женская репродуктивная система: ✔️Нарушения менструального цикла (аменорея, полименорея, гиперменорея, меноррагия, дисфункциональные маточные кровотечения) ✔️Бесплодие ⠀ Кровь: ✔️Нормохромная нормоцитарная ✔️Гипохромная железодефицитная ✔️Макроцитарная В12-дефицитная анемия ⠀ Психиатрия: ✔️Депрессия ✔️Деменция ⠀ #vik_ol #vik_ol_щитовидная_железа #vik_ol_гипотиреоз ⠀ #эндокринолог #эндокринология #ожирение #лишнийвес #сахарныйдиабет #сахаркрови #диабетик #диабет1тип #сахарныйдиабет1тип #сахарный1типа #сахарныйдиабет2типа #сахарныйдиабетик #щитовиднаяжелеза #гипотиреоз #надпочечники #гипокортицизм #гиперкортицизм #гипофиз #гормоны #гормоны #анализы #эндокринологанапа #эндокринологванапе #эндокринологонлайн

Сегодня мы хотим перечислить симптомы, которые указывают на необходимость немедленного обращения к специалисту. Эти признаки – предвестники сахарного диабета, который поддаётся лечению на ранних стадиях, если вовремя обратить на них своё внимание. ⠀ Возникает сахарный диабет при повышенном содержании глюкозы в крови. Существует несколько типов заболевания, которые характеризуются набором определённых симптомов. Запущенная форма диабета может привести к целому ряду осложнений: нарушению работы сердца и почек, инсульту или ишемической болезни сердца… Именно поэтому важно обратить внимание на первичную симптоматику и начать лечение. Публикуем список малоизвестных, но достоверных признаков диабета. ⠀ В ЧИСЛЕ ПРИЗНАКОВ: ⠀ Раздражение кожных покровов. Повышенное содержание глюкозы в крови отражается на состоянии кожи – она становится чувствительной и сухой. Кожные покровы могут раздражаться сами по себе, а не из-за факторов окружающей среды. В особенности это касается ног и рук. Если Вы заметили такой симптом, желательно сразу же сдать анализ крови на уровень глюкозы. ⠀ Сухость кожи головы, перхоть. Такой симптом достаточно распространён, но далеко не многие связывают его с сахарным диабетом. На самом деле через кожу организм может избавляться от излишков сахара. Обычно это происходит через мочу, но из-за повышенного отвода жидкости наблюдается обезвоживание организма и на волосах появляется перхоть. ⠀ Ночной храп. Апноэ либо ночной храп способствует повышению в организме гормонов стресса, которые повышают в крови уровень сахара. Конечно, проблемы с дыхательной системой во время сна могут возникать по разным причинам, некоторые из которых совсем не связаны с диабетом, но пройти обследование и диагностику в любом случае будет не лишним. Храп нарушает поступление кислорода, который вызывает нарушение метаболизма глюкозы. ⠀ ПРОДОЛЖАЕМ В КАРУСЕЛИ ⠀ #диабет #сахарныйдиабет #диабет1тип #диабетик #диабет2тип #диабет2типа #диабет1типа #диабетическоепитание #диабетики #диабетсовет #диабетунет #сахарныйдиабет1тип #сахарныйдиабет2тип ##сахарныйдиабет2типа #глюкоза #кровь #анализкрови #симптомы #симптоматика

Чем опасен #сахарныйдиабет? На самом деле, последствий неконтролируемого повышения #сахаркрови много. Сегодня остановимся на одном из самых распространённых - диабетической #нейропатия . Почти половина пациентов, у которых впервые выялен #сахарныйдиабет2типа уже имеют его осложнение - #диабетическаянейропятия ❗️Человек ощущает ползание мурашек, покалывание, жжение, онемение в области рук и ног, могут быть #судороги ног и даже боль. Данные ощущения беспокоят больше в покое - в положении сидя или лёжа, особенно сильно - в ночное время. В крайних стадиях боли, жжение и мурашки не дают заснуть, что называется синдромом беспокойных ног. ⚠️Опасно снижение чувствительности ног при #диабет тем, что можно не заметить травмы, порезы, натоптыши, мозоли в области стоп и голеней, которые в отсутствие лечения становятся трудно заживающими язвами. Основой лечения является нормализация сахара крови❗️Все остальные методы лечения при сохранении неизменно высокого уровня #глюкозакрови будут малоэффективны☝ Более чем у половины пациентов с диабетом 2 типа симптомы нейропатии могут пройти самостоятельно при стойкой нормализации сахара крови. Дополнительно проводится лечение витаминами группы В, альфа-липоевой кислотой, антиоксидантами и другими сосудистыми препаратами. При выраженных болях назначаются специальные обезболивающие средства. . . . #эндокринология #эндокринологияспб #эндокринолог #эндокринологспб #эндокринологвыборг #щитовиднаяжелеза #лечениедиабета #надпочечники #опухольнадпочечника #снижениевеса #диетолог #диетологспб #диетологвыборг #диета #правильноепитание #пп #гормоны #эндокринологреброва #эндокринологреброва_сд

Холестерин ч. 3 . Эти гигантские клетки поглощают и перерабатывают всё лишнее, на что наткнутся: любые обломки погибших клеток, бактерий, различные вещества, в общем, всё, что не проходит проверку свой - чужой (они всё "ощупывают", у всего нужного организму есть рецепторы - датчики "я свой") . И вот эти самые моноциты, присоединяясь к рецепторам, "заползают" через межклеточные стыки в стенку сосуда, где поглощают избыточные "шарики" с холестерином . Сожрав слишком много жира, гигантские клетки превращаются в т.н. ксантомные клетки, которые могут обмениваться своим жирным содержимым с ещё одними "шариками" крови - ЛПВП, т.е. на этой стадии процесс ещё обратим . Эти самые ЛПВП тоже занимаются перевозкой жиров, но в стенки сосудов не попадают. Проблемы начинаются тогда, когда ЛПОНП и ЛПНП ("плохих шариков") в крови слишком много, а ЛПВП ("хороших шариков") не хватает, и тогда в стенках сосудов накапливается слишком много ксантомных клеток (переевших жира с холестерином гигантских "мусорщиков" ), и вся эта масса начинает сначала прорастать соединительной тканью, а затем и кальцифироваться (каменеть), т.е. образуются атеросклеротические бляшки . При этом сужаются просветы сосудов, как следствие, повышается артериальное (кровяное) давление, т.е. возникает гипертоническая болезнь . Продолжение следует ↘️

ГИПОТИРЕОЗ. ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ АЛГОРИТМ. ❤️ Лайк, чтобы инстаграм показывал мои публикации в ленте. ⠀ Заместительная терапия препаратами L-тироксина (L-T4). Любой гипотиреоз (Т4 и/или Т3 снижены, ТТГ повышен) нуждается в замещении. ⠀ Препараты, существуют разные дозировки: ✔️Эутирокс ✔️Тироксин ⠀ Доза подбирается индивидуально, исходя из возрастных потребностей. Смотрите карусель: 1️⃣ Таблица с потребностями в гормонах щитовидной железы. 2️⃣Алгоритм подбора дозировки. ⠀ Динамическое наблюдение: ✔️ТТГ каждые 6 — 12 месяцев ✔️При беременности: увеличение дозировки в 2 раза ✔️С возрастом: уменьшение дозы ⠀ #vik_ol #vik_ol_щитовидная_железа #vik_ol_гипотиреоз ⠀ #эндокринолог #эндокринология #ожирение #лишнийвес #сахарныйдиабет #сахаркрови #диабетик #диабет1тип #сахарныйдиабет1тип #сахарный1типа #сахарныйдиабет2типа #сахарныйдиабетик #щитовиднаяжелеза #гипотиреоз #надпочечники #гипокортицизм #гиперкортицизм #гипофиз #гормоны #гормоны #анализы #эндокринологанапа #эндокринологванапе #эндокринологонлайн