Список из самых популярных хештегов по теме #САХАРНЫЙДИАБЕТПИТАНИЕ

Пораженный орган – поджелудочная железа. ⠀ В поджелудочной железе (бета-клетки) производится инсулин, удаляющий глюкозу из крови. Глюкагон, гормон, выделяемый альфа-клетками поджелудочной железы, является гипергликемичным (предотвращает гипогликемию, поднимая уровень сахара в крови). ⠀ Циркулирующий инсулин позволяет сахару попасть в клетки. ⠀ КОНФЛИКТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ ✅Конфликт сопротивления ✅Конфликт несовместимости «Я сопротивляюсь чему-то, что мне отвратительно». ⠀ Биологический смысл диабета (гипергликемии): быть готовым к битве, к сражению. Это конфликт мужского типа: сопротивление = битва = действие. ⠀ Битва неотвратима. Я должен быть готов сопротивляться нападающим. Битва всегда возможна завтра (в будущем), поэтому мне нужно больше сахара, чтобы можно было быстро получить энергию для потенциального боя. Сопротивляться – это бороться, действовать. ⠀ Другое возможное чувство, связанное с диабетом, – окончание сладости. Инсулин = власть, сахар = сладость. Диабетик ищет сладость и ничего, кроме сладости, во всех взаимоотношениях. «Я сталкиваюсь с властью; я не могу противостоять этой власти; я хочу чувства близости». ⠀ Символизм слова «диабет». Диабет – это «диа» (то, что рассекает надвое, например– диаметр) и «бейт» (дом на иврите). Диабет может быть конфликтом между человеком и его семьей. Это разделение, пережитое дома. Потеря контакта в семье, которая разделена надвое. Поэтому нередко ощущаемое переживание следующее: ✔️«Я семейный изгой, в стороне от остальной семьи». ✔️«Я отвергнут семьей и отправлен в школу/колледж». ✔️«Просто отвратительно, что они со мной делают, все остальные живут дома». ✔️«Мне отказали в смысле наследства». ✔️«Меня отвергло поведение моей семьи». ✔️«Я борюсь с этим отталкиванием, этой несправедливостью». ⠀ ⠀ ⠀ #юв_психосоматика#диабет#сахарныйдиабет1тип#сахарныйдиабетпитание#сахарныйдиабетпитание#сахарныйдиабетудетей#сахарныйдиабетиспорт

‼️Сахарная зависимость‼️ ⠀ Наша любовь к этому белому песку начинается вполне невинно. ⠀ Мы можем добавить 1-2 ложечки в кофе или в овсяную кашу. ⠀ По итогу развивается привычка или другими словами тяга, потому что со временем хочется все больше и больше. ⠀ Поверьте мне, я по себе знаю, как сложно отказаться от этой белой смерти. Большинство из нас потребляет 2 раза больше суточной нормы сахара в день. ⠀ Поначалу сахар считался одной из причин: 1. ожирения 2. диабета 3. фактором риска возникновения рака. ⠀ Теперь сахар рассматривается как НЕЗАВИСИМЫЙ фактор риска, способный вызывать целый ряд сердечно-сосудистых заболеваний и хронические болезни, в том числе цирроз печени и деменцию. ⠀ Излишек сахара делает нас не только толстыми, но и больными. ⠀ Сахар также влияет на психическое здоровье, вызывая повышенный риск депрессии. ⠀ Сахар сильнее, чем кокаин!!! Провели эксперименты на крысах. ⠀ Потребление сахара действительно вызывает привыкание, стимулируя области мозга, отвечающие за удовольствие. Интересно то, что сахар в ходе опытов воздействовал на эти центры сильнее, чем кокаин. ⠀ Фитнесс-напитки и тренировки. ⠀ Фабио Комана, профессор в университете Сан-Диего и представитель национальной академии спортивной медицины США, не считает необходимым потребление сахара перед тренировками. ⠀ Если вы собираетесь в спортзал и ваша тренировка составляет 60 минут или меньше, то вам не нужен дополнительный сахар и эти фитнес-напитки. Всё, что вам нужно во время тренировок — это ВОДА. Ваше питание даст вам всё остальное. Исключением могут стать спортсмены, чьи тренировки длятся как минимум 90 минут и очень интенсивны. ⠀ Вреден ли сахар для организма вообще либо это просто выдумки? Написать более подробно чем вреден сахар для организма человека? И почему следует избавиться от сахарной зависимости?

Шалом братья и сестры через полтора месяца , я в Африку, а это значит что , пора брать себя в руки и начать уже хоть как то готовится к супер отпуску целых полгода я ела все подряд, различный фастфуд, мороженное, пиво в огромном количестве , засыпала с булочками во рту, умывалась нутелой по утрам но всему хорошему приходит конец, и я наконец-то решила посидеть на правильном питании , в первую очередь для того, что бы снизить сахар в крови :) поэтому мой ПП месяц будет с уклоном на диетическое меню для диабетиков я исключу полностью из своего рациона выпечку, жирное мясо , соусы, жирную молочку, макароны, картофель, газировку , чипсы, и АЛКОГОЛЬ но и покажу как вкусно и с каким удовольствием можно питаться а это значит что вернутся мои кулинарные шедевры завтра утром я измерю сахар , и это будет моей точкой отсчета СТАРТ 30.05.2017 #ППсЛисовец#правильноепитание#ппрецепты#сахарныйдиабетпитание#сахарныйдиабет

Итак, самое главное чего я жду от #ППсЛисовец это: 1. Нормализация сахара в крови 2. Снижение риска развития гипогликемии а так же мои #кулинарныезаметки однозначно помогут людям страдающим от лишнего веса , и тем кто просто хочет поддерживать свой организм в тонусе P.S. я не являюсь диетологом, и сама только пытаюсь разобраться в подборе правильного рациона! поэтому я с распростёртыми объятиями жду любую поправку и замечанию от людей которые в "теме" давно. мой сахар натощак 11,8, вес 55,7 кг, рост 176 см, ОГ 88 см ,ОТ 66 см,ОБ 94 см Моё меню на день будет состоять из 1) завтрака в 7:00 утра ,2)второго завтрака в 10:00 утра, 3) Обеда в 13:00, 4) Полдника в 16:00 и 5) ужина в 19:30-20.00 Это мой стабильный режим в течении полутора лет, только теперь я буду употреблять полезные блюда. По воде на день, тут всё индивидуально, эндокринологи советуют выпивать по 1мл воды на каждую калорию, то есть если вы кушаете на 1500 калорий, то выпить нужно 1.5 литра Я же пью в течении дня 10-12 кружек воды, бывает больше, все зависит от того насколько меня "сушит"! Но вроде это не есть хорошо, и советуют выпивать до 2.5 литров воды. Поэтому посмотрим, может от скорректированного меню мой организм уже не будет столько требовать жидкости. #сахарныйдиабет#сахарныйдиабетпитание#ппрецепты#правильноепитание#ППсЛисовец#жизньдиабетика

#ППсЛисовец_обед Весенние щи 350 гр курицы ( у меня филе грудки) , 1 луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец, 1 кочан маленькой капусты нового урожая , небольшая банка томатов в собственном соку, лаврушечка, чёрный перчик по вкусы . . . 1️⃣ Курочку моем , сушим , режем кубиками, можно соломкой (я люблю кубики среднего размера) , берём кастрюлю выкладываем кусочки и заливаем 2-мя литрами воды ➡️ ставим на огонь. Пенку снимаем 2️⃣ капусту моем и шинкуем , добавляем в кастрюлю. 3️⃣ Делаем поджарку Луковицу , морковку, болгарский перец мелко нарезаем, и отправляем на сковородку. Жарю я не долго, пару минут, как лук начинает белеть. ➡️ Все это дело добавляем в кастрюлю. 4️⃣ открываем помидорка в соку, протираем и все это дело так же отправляем в кастрюлю. 5️⃣Добавляем перец чёрный по вкусу , и оставляем немного томиться супчик. Соль не добавляю! Помидоры сделают своё дело #правильноепитание#ппрецепты#ППсЛисовец#жизньдиабетика#сахарныйдиабет#сахарныйдиабетпитание

Всем привет ‍♀️. Меня зовут Аделина и мне 16 лет. У меня сахарный диабет 1-го типа. Я буду делиться абсолютно всем на этой странице. #сахарныйдиабетудетей #сахарныйдиабет #сахарныйдиабет1тип #сахарныйдиабетпитание #сахарныйдиабетрецепты #сахарныйдиабетнеприговор

#ППсЛисовец_полдник Запеканка с брокколи и цветной капустой Ингредиенты : ✅ 4 яйца ( я использую 2 белка и 4 желтка) ✅ брокколи 150 гр ✅ цветная капуста 150 гр ✅ морковь 1 шт. ✅ зелень по вкусу ( у меня зелёный лук и петрушка) ✅ горсть любого твёрдого сыра ✅ 100 мл молока ГОТОВЛЮ БЕЗ СОЛИ . . . 1️⃣ овощи берём , закидываем в кипящую воду, варим буквально 5 минут , скидываем овощи на дуршлаг и даём отдохнуть овощам ещё пару минут. 2️⃣ берём форму для выпекания, выкладываем наши овощи. 3️⃣ Нарезаем мелко зелень, выкладываем сверху. 4️⃣ Сыр так же нарезаем маленькими брусочками и распределяем по форме 5️⃣взбиваем хорошо 4 яйца + 100 мл молока, и заливаем овощи. 6️⃣ выпекаем 25 минут при температуре 180 градусов Приятного аппетита;) #сахарныйдиабетпитание#сахарныйдиабет#жизньдиабетика#ППсЛисовец#правильноепитание#ппрецепты#диетическиерецепты#ппполдник

#ППсЛисовец_ужин . Супер лёгкие котлетки из куриного фарша . . . Ингредиенты: ✅Фарш из курицы 500 г ✅ 1 кабачок ✅ 1 крупная морковь ✅ 1 лук ✅ 1 белок ✅ Специи по вкусу (без соли у меня) . . Приготовление: 1️⃣ Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями. 2️⃣ Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера). У меня 40 минут Приятного аппетита! #сахарныйдиабетпитание#сахарныйдиабет#жизньдиабетика#ППсЛисовец#ппрецепты#правильноепитание#ппужин

#ППсЛисовец_десерт Творожная вкусняшка , всего ~100ккал на 100 гр . . Ингредиенты: ✅Творог обезжиренный - 480 г ✅Яйцо - 2 шт ✅Кукурузная мука - 5 ст. л (можно заменить другой) ✅Йогурт натуральный - 2 ст. л ✅Банан - 2 шт ✅Яблоко - 2 шт ✅Ягоды - по вкусу ( у меня чёрная смородина) ✅Подсластитель - по вкусу ( у меня щепотка сахарозы) . . Приготовление: 1️⃣Банан и яблоки очищаем и измельчаем в блендере. 2️⃣Все ингредиенты, кроме ягод, перемешиваем хорошенько до однородной массы. 3️⃣Потом добавить ягоды и перемешать ложкой. 4️⃣Выливаем в форму. Отправляем в разогретую духовку на 45-50 минут при температуре 180 градусов. Помним о том, что все духовки пекут по-разному, поэтому следите и варьируйте время на ваше усмотрение. #правильноепитание#ппрецепты#ППсЛисовец#ппдесерт#диета#спб#сахарныйдиабет#сахарныйдиабетпитание