Список из самых популярных хештегов по теме #СИДДХИСТУДИЯ

Йога ‍♂️ это моё) Работаю над своим телом, вижу как оно мне поддаётся, меняется вместе со мной . Мыщцы крепкие , дыхание ровное, ум спокойный. Йога медленно, но верно ведёт человека к лучшему состоянию здоровья и ума! Здесь нет лучше, круче, выше, здесь ТЫ и ЙОГА! #сиддхистудия #йогадляпохудения #элиста #йогаэлиста

С началом новой недели! Утреняя группа Йога для похудения именно так встречает новую неделю! Идёт второй месяц нашей совместной работы! Мы в процессе обновления.... #йогадляпохудения #сиддхистудия #йогаэлиста @siddhistudio

В процессе практики йоги наше тело принимает различные формы, чаще всего непривычные и неудобные. Но все же мы не пытаемся изменить эту форму, а ищем и постепенно находим в ней комфорт и удовольствие для себя.☺ Это урок йоги и урок самой жизни! Нет необходимости ждать благоприятных условий, ведь действовать и достигать результатов возможно уже в существующих, пусть и не идеальных, условиях! Встречаемся 7 января в @siddhistudio #всяжизньйога#йогаэлиста#сиддхистудия#титтибхасана#позасветлячка

Вчера провели вводную часть Йога для похудения Весна19! Заполнили анкеты, сняли обмеры, сегодня получили рекомендации по питанию, и список покупок !!! Начали работу..... Йухуууу, уже драйв от процесса пошёл!!! ✌️‍♂️ #сиддхистудия #йогаэлиста #йогадляпохудения #начнименяться

Приходите 1 го марта в 18-15!!! Жду всех кто записался!!! И тех кто сильно хочет снизить вес и сформировать правильные привычки! Г. Элиста, ул Пушкина дом 3а! #йога#йогаэлиста #йогадляпохудения #зожподключ #сиддхистудия #siddhistudio

Йога помогает мне услышать себя, увидеть что не получается, и над чем нужно поработать, и делаешь каждый день общую практику, специально напрямую не работаешь над асаной, а через некоторое время, раз и она получается!!! Конечно не идеальный вариант, но для меня это результат! И когда говорят: "У меня не получается" , значитэто только одно! Недостаточно практики! ⠀ И через тело я понимаю, нет ничего не возможного, ВСЁ УЖЕ В НАС ЗАЛОЖЕНО! Нужно поработать над собой, и через тело это самый быстрый способ! ⠀ ‍♂️Ты на физическом уровне выполняешь асану, при этом контролируешь дыхание, наблюдаешь ощущения. Стремишься стать единым целым и почувствовать комфорт, там где его теоретически быть не может! ⠀ ☝️После практики, всё остальное в повседневной жизни, просто условия, а ты знаешь что нужно делать!!!! ⠀ #йога #хатхайога #йогаэлиста #йогадляпохудения #сиддхистудия #siddhistudio #практикуй #работайстелом ⠀ #baira_coral_life

В рамках полезного Марафона @marafon.08 где меня пригласили принять участие в роли спикера с очень актуальной темой "Всё о Зож" Я проводила прямой эфир и был розыгран приз , сертификат на мои занятия Йога для похудения. 8 занятий, уверена принесут пользу победительнице @a_dordzhieva_ Приятно увидеть, что и такие молодые красивые девушки, уже заботятся о фигуре и красоте! #приз #удача #сиддхистудия #йогадляпохудения #зожподключ

А мы уже в ритме!!! Ура первое полноценное занятие уже прошло сегодня утром!!! Такое ощущение, что я приехала из дальнего путешествия домой! #йога #йогадляпохудения #сиддхистудия

Капалабхати - что это? Это- мощная дыхательная очистительная техника. ⠀ ‼️Каждое занятие #йогадляпохудения мы начинаем с Капалабхати! ⠀ ❓Как же можно дыханием очиститься? ⠀ Лучше выполнять по утрам, или вначале любых тренировок. ⠀ Эффект заключается в активном перемещении отходов из тканей, где они образуются, в легкие, откуда мы их можем удалить. ⠀ Акцент нужно делать на выдохе. Особенно уровень отходов в крови повышается в периоды напряжения, а так же после переваривания пищи, или когда тело бездействует долгий период, например во время сна. ⠀ Польза капалабхати ️ очищает и активизирует легкие, придаточные пазухи носа ️стимулирует сердечно-сосудистую деятельность ️тонизирует тело ️стимулирует пищеварительную систему и увеличивает кровообращение и лимфоток в брюшной полости ️оказывает омолаживающее действие. ️улучшается осанка и дыхание ️ укрепляет пресс ⠀ Результат - более здоровая пищеварительная и выделительные системы! ⠀ Укрепление мышц не позволяет животу выпирать наружу!!! ⠀ Эта техника придает силы всему организму, проясняет ум и пробуждает дремлющие центры, ответственные за тонкое восприятие. ⠀ Техника выполнения: ⠀ ‍♂️Сядьте в удобную позу медитации с прямой спиной ⠀ ‍♂️закройте глаза и расслабьтесь ⠀ ‍♂️Кисти рук свободно положите на колени ⠀ ‍♂️Глубоко вдохните в конце выдоха, сожмите мышцы живота сильно и быстро, выбрасывая воздух через ноздри. ⠀ ‍♂️ Сокращая эти мышцы живот перемещается внутрь к позвоночнику, производя активный выдох. Двигается только живот! Каждый выдох должен быть полным, как если бы вы захотели высморкаться. ⠀ Количество подтяжений живота может быть разное количество, в зависимости от практики и возможностей организма. ⠀ ⛔Не выполнять при критических днях, острых воспалительных процессах жкт и малого таза. ⠀ Выводите токсины из организма. Будьте здоровы! ⠀ На прямом эфире 9 января в 20-00 покажу как выполнять капалабхати! ⠀ #техникиочищения #капалабхати #дышиживотом #дыхание #шаткармы #действиеочищения #йогаэлиста #йогадляпохудения #сиддхистудия #элиста #снижениевеса #техникиснижениявеса #улучшениеобменавеществ @siddhistudio