Список из самых популярных хештегов по теме #СИНДРОМИЗБЫТОЧНОГОРОСТА

Теперь самое главное - что делать , если кишечник уже пострадал? Расскажу , что помогло нам! ♦️ В основе всего лежит диета. Убрав из рациона вредные продукты, вы уменьшите воспаление и дадите пищеварительной системе время для самовосстановления Если вы будете пить таблетки и продолжать питаться так, как раньше - толку не будет. Диета должна быть растительная в своей основе с исключением глютена, сахара, молока и всех кисломолочных продуктов, ГМО. Диета должна быть строгой! Это важно! Никаких "от одного раза ничего не случится" быть не должно! ♦️ Пробиотики. Пробиотики — полезные бактерии, которые естественным образом проживают в кишечнике. Они предотвращают и лечат дырявый кишечник, держа патогенные бактерии и вирусы под контролем. Но речь здесь идёт не о тех пробиотиках, которые продаются в наших аптеках - они все либо с молоком, либо содержат следы глютена. Я заказывала их с Iherb. Позже обязательно расскажу подробнее ♦️Пищеварительные ферменты. Ферменты — вещества в организме, способные ломать питательные вещества в продуктах питания на более мелкие, легко усваиваемые частицы. Они не только необходимы для поглощения питательных веществ, но и предотвращают проход крупных молекул через стенки кишечника в кровоток. Ферменты также стимулируют иммунную функцию и рост полезных бактерий в кишечнике. Ферменты у нас были тоже с iherb. Они должны быть растительного происхождения (не Креон, Пангрол, Мезим и тому подобное). ♦️L-глютамин. Эта аминокислота считается «предпочтительным топливом» для клеток, выстилающих тонкую кишку. А значит, это идеальное питательное вещество для лечения дырявой кишки. L-глютамин обладает противовоспалительными свойствами, и может покрывать клеточные стенки для защиты кишечника от раздражителей. ♦️ Каприловая кислота. Она активно борется с грибами. Кстати готовить с кокосовым маслом тоже очень полезно. Кокос содержит каприловую, лауриновую и каприновую кислоты — три мощные противовирусные и противогрибковые кислоты. Они убивают вредные бактерии, что способствуют синдрому дырявого кишечника и убирают воспаление.

Дырявый кишечник, возможно ли это? И что с этим делать? В норме эпителий нашего тонкого кишечника состоит из плотно прилегающих клеток, которые, с одной стороны, обеспечивают усвоение питательных веществ, а с другой препятствуют проникновению в кровоток фрагментов пищи (молекул белков, жиров, углеводов), микроорганизмов, заселяющих кишечник, и ими вырабатываемых токсинов. Однако, при долговременном воздействии определённых факторов, между клетками возникают крошечные отверстия, достаточные, чтобы через них в кровоток попали не только непереваренные до конца элементы пищи, но и бактерии, вирусы, токсины. анная ситуация провоцирует нашу иммунную систему, ведёт к системному воспалению в организме, ухудшению усвояемости питательных веществ, аллергиям, общим проблемам с пищеварением и самочувствием. Другими словами, страдает весь организм! Что же способствует возникновению синдрома дырявого кишечника. 1. Глютен Считается, что данный белок обладает раздражающим действием. Клейковина способствует образованию слизи в кишечнике, ухудшает усвояемость нутриентов и раздражает эпителий стенок тонкого кишечника. ⠀ 2. Дисбактериоз, избыточный бактериальный рост, наличие инфекций и паразитов, пониженная кислотность желудка. 3. Молочная продукция, сахар, алкоголь, ГМО продукты, лектин-содержащие продукты (бобовые, соя, овощи семейства пасленовых - томаты, перец, картофель, баклажан), консервы. 4. Медикаменты: - NSAIDS (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как аспирин и ибупрофен; - антибиотики. 5. Хронический стресс. 6. Токсины и токсичные металлы, поступающие в организм с пищей, водой, средствами ухода. Исходя из всего сказано не трудно догадаться, что нужно исключить из рациона, чтобы кишечник начал восстанавливаться☺️ Это глютен, молочные продукты, сахар и ГМО #аллергия#аллергиинет#синдромизбыточногороста#дырявыйкишечник#правильноепитание#диета#атопическийдерматит#безглютена#безмолока#безяиц#безсахара#нетсахару#рецептыбезмолока#рецептыбезглютена

Как часто , когда родители обсуждают частые болезни ребенка, когда он начинает ходить в детский сад, я слышу фразу : "Да это нормально, это у всех так. Пока всем не переболеет". Мне интересно они правда так думают или так себя утешают. Девочки, ну не норма это! Да, всё зависит от иммунитета, а весь иммунитет находится в ЖКТ и главный здесь - кишечник. Обращали ли вы когда-нибудь внимание на цифры в анализа в графе pH? Знаете ли вы, что это такое? А между прочим это очень важный показатель - он говорит о кислотно-щелочном балансе в организме. Дак вот у тех детей, которые часто болеют - повышенная кислотность в организме. Ведь не зря говорят , что есть очень простой способ проверить ph без анализов - если ты часто болеешь простудными заболеваниями, среда точно кислая. Микробы, вызывающие простуду, не могут жить в щелочной среде! Поэтому , когда мы болеем , то пьем чай с лимоном - он понижает кислотность. Кислая среда - типичное следствие употребления фабричной еды, рафинированных сахаров и ГМО. Все болезни - от кислот! В такой среде раздолье паразитам, бактериям , кандиде, всей патогенной микрофлоре. Кстати почему нужно ограничить употребление мяса в рационе - потому что каждодневное употребление мяса оставляет после себя кислотные отложения. Что же нужно есть? Как можно больше свежих овощей и фруктов. Один из лучших источников щелочных микроэлементов - зелёные овощи и фрукты. Также отлично подходит для ощелачивания миндаль и миндальное молоко . Ешьте побольше брюссельской капусты. Она отлично выщелачивает и содержит массу питательных веществ и полезных ферментов. Очень важна в ощелачивании физическая активность и соблюдение питьевого режима. Больше чистой питьевой воды! Кстати сахар один из самых опасных кислых продуктов. Чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, требуется более 30 стаканов воды! Девочки, вы не представляете , какая сразу лёгкость и гармония с самим собой появляется, когда ты не ешь мясо и всё то , что называют пищевым мусором. #аллергия#аллергиинет#синдромизбыточногороста#дырявыйкишечник#правильноепитание#диета#атопическийдерматит#безглютена#безмолока#безяиц#безсахара#нетсахару#рецептыбезмолока#рецептыбезглютена#glutenfree

Я уже писала про крупы, которые не содержат глютен - это рис, греча, киноа, кукуруза. Их можно кушать на БГ диете. Но! Во-первых, перед готовкой крупу следует перебирать , чтобы очистить от следов глютена. На практике в ней очень часто попадается овес , особенно в дешёвой гречке. Во- вторых, важно замачивать крупу. Замачивание круп обогощает их бОльшим количеством витаминов, минералов и ферментов, а также разрушает глютен (частично), фитиновую кислоту, лектины и другие антинутриенты. В результате этого крупа переваривается и усваивается в разы лучше. Фитиновая кислота, которая, в основном, находится в наружной оболочке прикрепляется к минералам и не дает им всасываться в нашем ЖКТ, что со временм приводит к дефициту Кальция, Магния, Цинка, Железа. Так что, если у Вас или вашего ребенка обнаружился дефицит минералов, чаще всего можно винить в этом фитиновую кислоту. Уже доказано, что причина остеопороза и рахита — это недостаток кальция, как раз из-за избыточного количества фитинов в употребляемой пищи. Время замачивания в среднем 5 часов. Чуть меньше достаточно киноа - 3 часа и чуть больше белому рису - 9 часов. Гречку я тоже замачиваю тоже на 2-3 часа. Пшено замачиваю в теплой воде с добавлением 1 столовой ложки сока лимона или яблочного уксуса. Важно, чтобы посуда , в которой вы это делаете не была пластиковой. #аллергия#аллергиинет#синдромизбыточногороста#дырявыйкишечник#правильноепитание#диета#атопическийдерматит#безглютена#безмолока#безяиц#безсахара#нетсахару#рецептыбезмолока#рецептыбезглютена#glutenfree

Всем привет! Меня зовут Наталья. Почти 3 года назад я стала мамой замечательного мальчишки. Мой сынок, мой Влад❤️ Так получилось, что через 3 недели после рождения пришлось перевести его на смесь. Аллергия стала проявлять себя в 2 месяца. И тут началось - подбор смеси, красные щеки и другие "прелести". Я думаю каждая мама ребенка с аллергией понимает о чём я говорю и моё эмоциональное состояние в тот момент. До лета этого года было всё более менее спокойно, из молочки ели только творожки детские. Летом решили попробовать глютеносодержащие продукты. Дело в том, что реакции на коже у нас особо никогда не было. Был зуд , и то не сильный. Поэтому отследить реакцию было трудно. В сентябре мы пошли в садик. Справка от педиатра о замене питания была предоставлена. Но ребенка постоянно кормили тем, что ему нельзя. В итоге у Влада после перенесенного ларингита не проходили зелёные сопли. Педиатр выписывала капли, спреи. Но ничего не помогало. Далее шло осложнение на горло, был постоянный кашель. В итоге температура , далее антибиотик. Первый не помог. Назначили другой. Я прекрасно понимала, что то , что происходит связано с аллергией, да и анализ крови это подтвердил. Эозонофилы зашкаливали. Когда после лечения через месяц Влад заболел снова , я была в отчаянии и поняла, что кроме меня самой мне никто не поможет. Начала изучать информацию, читать статьи, форумы. И мы смогли победить аллергию! На сегодняшний день кожа сына чистая, зуда нет, болезни отступили. Я не врач, я просто хочу поделиться с вами тем, что помогло нам. Поделиться рецептами , информацией про продукты, лекарства, добавки, которые используем мы☺️ #аллергия#аллергиинет#синдромизбыточногороста#дырявыйкишечник#правильноепитание#диета#атопическийдерматит#безглютена#безмолока#безяиц#безсахара#нетсахару#рецептыбезмолока#рецептыбезглютена#glutenfree

Сегодня поговорим про ферменты. Это молекулы белковой природы, которые ускоряют биологические реакции в сотни раз. Они обеспечивают процесс переваривания пищи и стимулируют ее усвоение, что для аллергиков очень важно. Все знают, что ферменты бывают растительные , животные и те, которые производит наш организм. Уверена, что большинство из вас давали своим детям по рекомендации врача креон, мезим, пангрол и другие подобные препараты. Дак вот это ферменты животного происхождения. Они ослабляют функцию поджелудочной железы и нарушают самостоятельную выработку ферментов. Поэтому из нельзя принимать часто и длительно! Растительные же ферменты не стимулируют и не тормозят выработку панкреатических ферментов поджелудочной железой, поэтому их можно применять длительно. Основным естественным поставщиком ферментов в организм считаются сырые овощи и фрукты (чеснок, авокадо, папайя, киви, ананасы, манго, бананы). Поэтому очень важно есть именно сырые фрукты и овощи. При термальной обработке продуктов количество ферментов значительно снижается, т.к. они крайне чувствительны к высоким температурам. У нас в каждый прием пищи обязательно есть на тарелке сырые овощи и зелень. Если это суп, то зелень добавляю в уже готовый суп. Итак, по поводу препаратов, которые принимали мы. 1. Enzymedica, Digest Basic - это ферменты для взрослых. 2. Enzymedica , жевательные пищеварительные ферменты для детей (смотрите карусель). По поводу длительности приема - у всех оно будет разное, здесь нужно ориентироваться на состояние, стул ребенка. Мы принимали 4 месяца. #аллергия#аллергиинет#синдромизбыточногороста#дырявыйкишечник#правильноепитание#диета#атопическийдерматит#безглютена#безмолока#безяиц#безсахара#нетсахару#рецептыбезмолока#рецептыбезглютена#glutenfree

Люблю выходные. Когда все дома, когда никуда не надо спешить,бежать А когда на улице солнечно, вообще настроение отличное☀️ Сегодня мы готовили сосиски. "Как у папы" - говорит Влад Это так важно , чтобы ребенок понимал, что он ничем не отличается от других и кушает такую же еду. Влад жуткий мясолюб. Он очень любит мясо и соответственно мясные дни у него любимые Не всегда есть время что-то готовить. Бывает такие дни ,когда много дел, когда нет свободного времени, когда нет настроения готовить в конце концов. В такие дни они меня очень выручают. Готовятся проще простого:✸ филе индейки отвариваю до готовности. Воду меняю 3 раза, чтобы конечный бульон был чистый ✸отвариваю кабачок, лук. Пропорции на глаз все. Много овощей не нужно, иначе будет жидкая масса. Буквально 1/4 часть небольшого кабачка, 1 маленькая луковица. Добавляем по вкусу соль, специи,зелень. Я добавила укроп свежий ✸ всё в блендер и из полученной массы формируем сосиски. Заворачиваем в пищевую пленку и в морозилку. Варить в этой пленке нельзя. Поэтому , когда нужно, достаю из морозилки, разворачиваю и разогреваю в микроволновке , либо слегка обжариваю на свовороде #аллергия#аллергиинет#синдромизбыточногороста#дырявыйкишечник#правильноепитание#диета#атопическийдерматит#безглютена#безмолока#безяиц#безсахара#нетсахару#рецептыбезмолока#рецептыбезглютена#glutenfree

Когда люди видят список запрещённого, то в их голове один вопрос "А что можно то тогда?" Особенно всех пугает сахар Вы знаете , я , как мама аллергика, подписана не на одну группу с АД и аллергией. И когда я стала понимать , что наша диета и лечение нам помогают, я , видя слёзные посты мамочек и фотографии малышей в корках, не могла пройти мимо. Пыталась подсказать , с чего начать, что убрать. А в ответ "Ой , совсем без сладкого, ну это вообще, он же ребенок", " Дак он не будет у меня это есть" и тому подобное. Вообщем тысяча отговорок. Ну вы уж извините меня, если для вас важнее здоровья конфеты, то продолжайте дальше сидеть и плакать в интернете, замазывая сыпь гормонами. Причем отказаться то маме тяжело в первую очередь. Ведь согласитесь , не честно посадить на диету ребенка , а самой кушать всё подряд. Всё идёт из семьи. Мы когда в гостях, Влад может просить со стола какую-то еду, которую ему можно. Но когда все садятся пить чай, то он идёт играть. Ему не нужны конфеты. Он не знает, что это такое! Вообщем, пост то не об этом хотела написать☺️ Итак, что кушали мы! Хочу сказать , что первые три недели диета должна быть строгой, я убирала всё мясо (но при этом важно восполнять белок другими продуктами). Кстати , когда живёшь без мяса или ешь его ограниченно, то чувствуешь себя прекрасно это бонус! Меню ⭕Крупы : рис, гречка, киноа, кукуруза (по поводу нее много мнений, т.к. вся кукуруза ГМО. Кукурузу мы едим только в виде кукурузной манки без глютена) ⭕ Фрукты: груши (ограниченно из-за сладости) и яблоки (здесь тоже спорный вопрос, вообще рекомендуется убрать) Я покупаю всегда яблоки Голден. Они жёлтые, не сладкие, не кислые. Ребенок их очень любит ⭕Овощи: это должна быть основа рациона. Особенно важно есть овощи в сыром виде, чтобы организм начал ощелачиваться. Здесь огурцы, капуста цветная, брюссельская, китайская, брокколи ( это супер полезный продукт) , листовые салаты, зелень, лук, кабачки, свёкла (редко в супе), картошка (здесь тоже много мнений, рекомендуют исключать. По крайней мере увлекаться всеми пасленовыми точно нельзя, особенно в начале диеты. Но я оставила. Вымачиваю сутки. Воду меняю несколько раз), редис, морковь, стручковая фасоль

Поделюсь нашим меню за последние 2 дня☺️. Понедельник: - завтрак каша пшенная на кокосовом молоке (молока добавляю совсем немного , примерно 30 мл на порцию. Так как оно достаточно жирное этого достаточно, каша получается вкусная). - перекус яблоко. Перекус в будние дни Влад ест в садике. Либо яблоко, либо грушу. Привожу в сад его после завтрака, забираю перед обедом, то есть там он не кушает ничего, кроме разрешенных фруктов - обед рис с сосиской домашней из индейки. Потом сон. После сна Влад кушает суп. Был суп с макаронами - ужин киноа с фасолью стручковой (фасоль тушу с морковкой и луком, Влад ее обожает и всегда просит). За 1,5 часа примерно до сна кокосовый йогурт . Вторник у нас день без мяса (я уже писала , что мясо не должно быть в меню каждый день): - завтрак каша гречневая с авокадо - перекус груша - обед киноа с котлетами из чечевицы. После сна суп с капустой. На ужин запечённые овощи ( картошка, морковка, лук, кабачок, брокколи, свежая зелень). Примерно часа за 1,5 до сна яблоко Как видите никто не голодает. Сама питаюсь так же. Всё очень вкусно Сегодня после ужина будем печь какую-нибудь вкусняшку Суп кстати у нас всегда без мяса и со свежей зеленью. Добавляю ее уже в конце, когда суп уже не кипит #аллергия#аллергиинет#синдромизбыточногороста#дырявыйкишечник#правильноепитание#диета#атопическийдерматит#безглютена#безмолока#безяиц#безсахара#нетсахару#рецептыбезмолока#рецептыбезглютена#glutenfree