Список из самых популярных хештегов по теме #СПФИТНЕС

Милые, с праздником нас ! Это так здорово иметь свой День в году (но хочется таких дней по больше , мужчины это к вам посыл ) По больше заботы , любви , тепла , цветов , подарков без повода ❤️ Но не забывайте , вкладывать и в своё развитие , будь то тренировки с профессионалами Фитнеса в студии @dianafit.ru Или расслабляющий массаж в студии @bambuk_spa_massage с прекрасными феями красоты ... Главное любите себя , не забывайте о себе✔️ , расцветайте , следите за здоровьем и мир вокруг заиграет новыми красками ! #занимайтесьулучших#студияперсональногофитнеса#армавир #персональныйтренерармавир #учитесьулучших #спф#спфит#спфитнес#спфит_аннаюнек#8#марта#2019#ура#женщинытакиеженщины #спфит #спфит_аннаюнек

Ну вот и финал #качай_танцуй 2... 7 апреля сдались в руки видеографа @morpeh23 Как всегда в любимой фото студии @alyakovalenko Отдельное спасибо @victori_07 за мои экстренно спасённые реснички ну и конечно за оперативность и прекрасный мэйк для девчонок ❤️ Низкий поклон нашим друзьям @armavir_prazdnik за безвозмездно предоставленные ткани ❤️ ( это самый важный атрибут для нас ) Конечно же не изменное пространство ( кухня ) студии персонального Фитнеса @dianafit.ru , где варились два ✌ месяца в котле пота и усталости наши девчонки Спасибо , девочки @е.tanich2310, @bambuk_spa_massage, @kristmas_super_star, @trainer_diana, @shtepka28 За терпение , трудолюбие и уважение ❤️ До новых встреч в третьем сезоне 3️⃣ #спф#спфит#спфитнес#аннаюнек#танцы#армавир#видео#сьемки#проект#персональныйтренер

21 марта - мощный энергетический день , день весеннего равноденствия, день начала астрономической весны В этот день полезно простить и отпустить былое и начать использовать энергию дня для реализации своего будущего ... Будьте добрее к себе и окружающим Научитесь ценить каждую секунду своего времени Начните слышать своё тело и заботиться о нем Смело и уверенно двигайтесь вперёд ... Начните чувствовать жизнь ... Именно наш чувственный опыт становиться основой жизненной мудрости , что бы творить свою реальность и быть здесь и сейчас ... В этот день , категорически запрещено думать о плохом ... Благоприятно ✅ начинать важные дела и новые проекты ... P.S. Мы все ходим под луной и солнцем , и так или иначе зависим от них Прекрасного весеннего дня #21#марта#деньвесеннегоравноденствия#солнце#и#луна#понять#и#простить#будущее#тольковперед#неоглядываться#спф#спфит#спфитнес#студияперсональногофитнеса#

Милые, с праздником нас ! Это так здорово иметь свой День в году (но хочется таких дней по больше , мужчины это к вам посыл ) По больше заботы , любви , тепла , цветов , подарков без повода ❤️ Но не забывайте , вкладывать и в своё развитие , будь то тренировки с профессионалами Фитнеса в студии @dianafit.ru Или расслабляющий массаж в студии @bambuk_spa_massage с прекрасными феями красоты ... Главное любите себя , не забывайте о себе✔️ , расцветайте , следите за здоровьем и мир вокруг заиграет новыми красками ! #занимайтесьулучших#студияперсональногофитнеса#армавир #персональныйтренерармавир #учитесьулучших #спф#спфит#спфитнес#спфит_аннаюнек#8#марта#2019#ура#женщинытакиеженщины

Господа ППшники и ЗОЖники!!! Думала я , что тема ПП уже всеми давно избита ... ‍♀️ Но, по некоторым источникам, вижу, что пост будет актуален ... Многие из вас , либо совсем не понимают значение ПП ( правильное питание ) , либо перебарщивают с адекватностью понятия ПП ‍♀️ ⛔️ ПП - это не сезонная акция ( к лету , к Новому году , через 3 недели отпуск ... и тд) ⛔️ ПП- это не вареная курогрудь и греча ( это ближе к диете ) ✅ ПП- это необходимая суточная норма макро и микро нутриентов ( белки , жиры , углеводы , витамины А-В-С-D и тд) ✅ ПП- это необходимая суточная норма ккал, с учетом Вашей дневной активности ( есть разные формулы вычисления ккал, советую формулу Маффина-Джеора) ❗️Нет неправильных продуктов , пицца и бургер - это не плохо , плохо то , что Вы либо переедаете эти продукты , либо замещаете ими здоровый приём пищи ( спагетти с куриным филе и грибами ( фетучини) + овощной салат ) ❗️ Итак, тема ПП большая , сказать хочу много , но одним постом не обойтись ... Подитожим : 1️⃣ Если вы переедаете ( заменяете здоровый полезный рацион вкусняшками ) задумайтесь , все ли в порядке с Вашим психо-эмоциональным состоянием 2️⃣ Нет не правильных продуктов , есть Ваше не желание , не понимание заветных букв ПП 3️⃣ Ну и конечно же, питаться надо вкусно , полезно, получая удовольствие от пищи #зож#пп#зожники#ппшники#спфит#спфитнес#студияперсональногофитнеса#занимайтесьулучших#армавир#персональныйтренерармавир#учитесьулучших

Проводили год нашим проектом #качай_танцуй ! Спасибо @morpeh23 за крутой видос ! Все получилось , как я хотела и представляла ! #студияперсональногофитнеса#армавир#персональныйтренерармавир#танцыармавир#учитесьулучших #спфит#спфитнес#спф#спф_аняюнек# спфит_анна_юнек

Детское плоскостопие и различные ранние искривления постуры... Возможно, расскажу Вам тайну , но все мы рождаемся с плоской стопой ( пам-пам) ...И все сейчас дружно посмотрели на своих малюток , а точнее на эти милые морщинистые плоские стопы... ❗️Так вот, становления своды стопы происходит в процессе становления человека вертикально ❗️ ✅И считается нормой плоскостопие у ребёнка в 2-3 года ( при условии , что остальные показатели ОДА в норме ) , но это не значит что со стопой не надо заниматься ☝ Родители , бабушки , дедушки, тёти, дяди и тд... ⛔️❌УМОЛЯЮ НЕ ЗАКОВЫВАЙТЕ РЕБЁНКА В ОРТОПЕДИЧЕСКУЮ ОБУВЬ Вы просто на прочь отключаете работу мышц стопы и не только ❗️❗️❗️ ✅Позвольте ребёнку бегать по траве , песку, гравию , и можете даже дома устроить ему такие занятия ( намойте гравий и рассыпайте на коврик и пусть малыш топчется вместе с Вами ) ❗️❗️❗️ Важный нюанс: следить за развитием стопы внимательно , проверяться у врача с постоянной периодичностью , если у Вас есть ▪️изменения в ОДА ( дисплазия ТБС, анатомическое укорочение одной ноги , подвывихи и тд) ▪️ Вашему ребёнку уже 6 лет , а плоскостопие меньше не стало ... Берегите детей - они цветы жизни ❤️ Не ленитесь заниматься с ними , отдавая предпочтение ортопедической обуви. Здоровья Вам и Вашим деткам #спф#спфит#спфитнес#дети#детицветыжизни#плоскостопие#студияперсональногофитнеса#занимайтесьулучших#армавир#персональныйтренерармавир#учитесьулучших#аннаюнек

Я редко это говорю , я вас люблю ! Таких как вы больше не будет у меня и это грустно ! Но я рада , что вы появились в моей жизни на эти пару месяцев , взорвали мои выходные , что я просто бежала ( хотя для меня выходные -это святое, и вытащить меня на работу -это просто брррррр) , но к вам окрылённая бежала -летела ! Спасибо каждой за невероятное понимание , проникновение, уважение , терпение, доброту и самоотдачу Спасибо пространству @dianafit.ru за возможность творить и вдохновляться ! ждём видео от @morpeh23 #студияперсональногофитнеса #персональныйтренерармавир #танцыармавир #учитесьулучших #спфитнес #занимайтесьулучших #качай_танцуй #спф#спфит#спфитнес#армавир

10 причин почему я веду именно функциональные тренировки на природе⬇️ 1️⃣во время функциональной тренировки отрабатываются движения, необходимые человеку в повседневной жизни. То есть: легко вставать и садиться в глубокое кресло, перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать ребенка и тд. 2️⃣подготавливает наш организм к сложным, многосуставным движениям. В функциональную тренировку включаются различные сочетания движений. Они нагрузят мышцы, укрепят аппарат суставов, в нужной пропорции растянут сухожилия. 3️⃣функциональная тренировка способствует развитию основных двигательных качеств( сила, гибкость, выносливость, скорость реакции, координация движений, баланс) 4️⃣исправление заболеваний опорно- двигательного аппарата, ограничивающих подвижность тела 5️⃣в функциональной тренировке отсутствует излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время нагрузки 6️⃣функциональная тренировка прорабатывает не только отдельные группы мышц( как большие и малые) но также глубокие, постуральные мышцы. Наше тело, благодаря им, осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении 7️⃣воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей( как при работе в тренажерном зале) 8️⃣улучшает работу всей сердечно- сосудистой системы 9️⃣упражнения во время функциональной тренировки подходят для людей с низким уровнем физических возможностей, а также прекрасно восстанавливают организм после долгого отсутствия физической активности, после родов или в реабилитационный период 1️⃣0️⃣функциональная тренировка обычно использует свободные веса( собственный вес) #топи_желе #спфитнес #конкурс_топи_желе #спфит_диана