Список из самых популярных хештегов по теме #СТОЙКИНАРУКАХ_ТП

Сегодня попробовали с @yanok_balance новую связку, пока что очень сложно , но скоро надеюсь получиться #акробатика #acro #стойкинаруках_тп #спорт #acrobat #acrobatics #acrogym #fitness

Попова Татьяна Создатель и Руководитель - Первого ЦЕНТРА МЕНТАЛЬНОГО ФИТНЕСА, объединившего под своей крышей самый большой выбор видов йоги и других оздоровительных методик, - Специализированной Студии Пилатеса, Кинезитерапии и Функционального Тренинга, единственной в Туле Студии Бодироллинга и Критического Выравнивания. . опыт практики - более 20 лет, опыт преподавания - 14 лет. . Преподаватель Универсальной Йоги, Официальный представитель методик Универсальной Йоги в странах СНГ. Преподаватель перинатальной йоги Birthlight (полная квалификация международной научно-практической школы Birthlight (Birthlight - Англия, Кембридж) Обладатель сертификата преподавателя йоги по международным стандартам Йога-Альянса США. Выпускница ИПКППК Российского Государственного Университета Физической Культуры (г.Москва) по программе «Оздоровительный фитнес» (групповые программы и индивидуальные тренировки), специализация «Йога и пилатес». высшее педагогическое образование (красный диплом по теме "Психолингвистика"). . преподаватель курса "Тренер по йоге" Центра Дополнительного Профессионального Образования "ПроДвижение", ведущая регулярных лекций-практикумов при Женских консультациях г.Тулы на темы: "Физическая нагрузка во время беременности - польза и противопоказания", «Легкая беременность, естественные роды и послеродовое восстановление». ведущая семинаров и лекций "Травмобезопасность в йоге", "Перевернутые асаны: стойка на голове, стойка на предплечьях, стойка на руках", "Тазовое дно", "Диастаз" спикер Международной Конференции Birthlight (Москва,2019) автор статей, посвященных женскому здоровью, на YogaJournal.ru . организатор и преподаватель более 20 йогатуров по всему миру: *Индия *Шри Ланка *Норвегия *Италия (дважды) *Тунис *Самуи *Греция: Родос, Крит (дважды) *Кипр *Китай (материковый и остров Хайнань) *Хорватия *Черногория *Вьетнам *Англия *Испания *Беларусь *Португалия *Бали и Сингапур . ✴Организатор более 30-ти выездных мероприятий по России. #татьянапоповатула #женскоездоровье_тп #стойкинаруках_тп

Отлично сегодня позанимались! #универсальнаяйога #2уровень Вместе с девочками оттачивали ровную линии стойки. Ещё раз уяснили, что для стойки на руках нужен не только сильный кор, ➡️ но и слаженная работа плечевых и тазобедренных суставов. ——————————————————————— Вот и в этом видео Вы можете заметить, что выход в стойку осуществляется за счёт подвижности тбс. А фиксация группировки держится за счёт подвижности в плечевом суставе. Один минус - руки широковато поставила. ———————————————————————— ⁉️А у Вас получается вытянуться в одну линию от ладоней до пяток?!⬆️ Если нет - то что выбивается из этой линии? Таз или плечи?⁉️ ————————————————————————За ответами на эти вопросы приглашаю уже во вторник в 18:30. Я Вам помогу! Во вторник Мини-группа! СТРОГО по ☎️предварительной записи: 8-910-585-5-585. #универсальнаяйога #2уровень #handstand #адхомукхаврикшасана #adhomukhavrksasana #йогадляпродолжающих #стойкинаруках_тп

⁉️Как сделать лоласану ?! #попатяжелая #рукикороткие Все это ни при чем)) ⠀ ☝️Главное понять, за счёт чего держать эту позу. ————————————————————————1️⃣Плотно прижимать бёдра к животу, чем плотнее, тем лучше! 2️⃣Очень важно! ❗️❗️❗️Расширять область лопаток и округлять грудной отдел. Такое ощущение, что вы выталкиваете позвоночник между лопаток. 3️⃣Смещать вес тела вперёд. Плечи будут за линией запястий. Идея - Чаши весов. ⚖️⚖️⚖️ Нужно уравновесить переднюю и заднюю часть тела, поэтому нужно как можно больше подать себя вперёд! ❗️❗️❗️Пока плечи над запястьями, «Чаши весов» не выровняются, ноги не оторвутся! 4️⃣ Тянуть пятки к ягодицами. Чтобы лучше понять выполнение всех этих задач, предлагаю использовать пропсы. Подробнее об этом в видео (листайте карусель). Светлана @yogashalam61 - пост для Вас #стойкинаруках_тп #лоласана #каксделатьлоласану #полезныезнания_цмф

Новые видео по изучению стойки на руках. Сегодня мой муж спросил : «А зачем тебе стойка на руках?» и знаете, не знаю что и ответить на такой вот вопрос. Ответила -моя цель. Тогда следующий вопрос: и что дальше?» Вот и все,слов то нету, как обьяснить,что мне нравится это? Я люблю йогу и мне нравится, то что я делаю. . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #йога #йогадлявсех #зож #стройнаяфигура #красотаиздоровье #yoga #yogalife #yogacommunity #yoga #yogafit #yogadaily #yogalife #myyogalife #instayoga #yogalove #loveyoga #йога #йогажизнь #стойканаруках #yogaover50 #стойкинаруках_тп

‼️Сегодня в 18:00 новая группа по #универсальнаяйога #2уровень ————————————————————————СТРОГО по записи! ———————————————————————— ☎️В Директ или по тел. 8-910-585-5-585 ———————————————————————— ☝️Мини-группа. ———————————————————————— Количество человек ограничено. #стойкинаруках_тп

✈️Я вернулась из Екатеринбурга и вплоть до моего отъезда на ЙогаДевичник на Кипре веду занятия по расписанию. ⠀ ✨Универсальная йога. Подготовка к стойкам на рукахСреда пятница 19:00 #стойкинаруках_тп ⠀ ✨Йога для начинающих в ЦПКиОСуббота 9:00 #социальныепрограммы_цмф ⠀ ✨ Универсальная йога 2 уровеньСуббота 11:30 ⠀ ‍♀️ ЙогаДевичник на Кипре будет посвящён жескому здоровью и женской энергии! ☀️Группа набрана, но ещё пару человек я могу взять. Присоединяйтесь. ❗️Виза не нужна. ⠀ #йогадевичник_кипр

В прошлый раз с йогаколесом выбрала неправильный ракурс) не поверили, что нет сзади колеса опоры Исправляюсь ! ————————————————————————☝️Стойки на руках - это один из самых высоких уровней взаимодействия мозга и тела. ‼️Тренируясь на нестабильных опорах, Вы обучаете свой мозг более сложным уровням движения! ———————————————————————— ✍ Вот что пишет Бернштейн, неоспоримый авторитет в психофизиологии, создатель концепций «физиологии активности» и уровней построения движений. ‼️«Чем сложнее (точнее, осмысленнее, предметнее) двигательная задача, тем более высоким является «уровень построения движения» и тем более высокие уровни нервной системы принимают участие в решении этой задачи и реализации соответствующих движений» P.S. В который раз убеждаюсь, грамотная работа с телом один из самых эффективных методов тренировки мозга ! #стойкинаруках_тп Видео ускорено ⚡️

Вчера была на замене и в который раз услышала мнение, что #мнепокарано и #яхочу но #япоканеготова стоять на руках и делать другие сложные балансы. ‼️Поймите, пока вы ждёте момента, он не наступит. Все просто! Надо брать и делать. ‍♀️Могу с уверенностью сказать, что если вы практикуете от года, то вы можете прийти ко мне на занятие по перевёрнутым асанам. Да, будет тяжело. Будут не только и не столько стойки на руках. Будет много подводящих движений, цель которых контроль тела, сила одних и гибкость других зон. За счёт этого Вы познакомитесь со своим телом и научитесь его контролировать и постепенно освоите сложные балансы! ———————————————————————— P.S. На видео одно из множества подводящих движений. Специально не стала ускорять видео и вмешать в одну минуту. Разделила на два видео, каждое движение в логической цепочке рождает другое. ———————————————————————— ‼️Есть вопросы? Сомневаетесь? Спрашивайте! #стойкинаруках_тп ‼️Занятия по перевёрнутым и балансам: вт:18:00; суб: 11:30 #пушкинскийпроезд4а ‼️Обязательная предварительная запись! ‼️