Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСИМПЕРИЯПТЗ

На том же месте, в тот же час Но!!! Слава богу, форма не одна и та же. Вот уже пятый месяц, 3го числа, я стабильно кручусь вокруг своей оси, дабы запечатлеть изменения, происходящие с моим телом при помощи диеты и тренировок в зале с @neobychenko @pro_athletes_factory (хотя подчас я бы назвала их пытками...) и все... Никаких фокусов Девчонки правы, в минуты отчаяния, когда уже "капецкактяжелоидостало" ➡встаёшь, позируешь, видишь, как меняешься в лучшую сторону и... Снова появляется ОН - НАСТРОЙ НА РАБОТУ! ВСЕМ СПОРТА! #спортивнаяфигура #тренерптз#фудблог #прогресс #transformation #perfectbody#beforeafter #beforeandafter #weightlifting #weightlossdiary #fitnessbikini #соревнования #weighrlossstruggle#fitmom #gymnastics#фитнес#gymaddict #weightlossideas#instafit #fitnesscompetitor #bootybootybooty #fatlossjourney#transformation#sportstar#сушка#фитнесимперияптз#gainmuscle#bikiniprep #ripped #abs#shredded

После силовых тренировок НУЖНО растягиваться! ⠀ Во время силовой тренировки мышцы и суставы испытывают сильную нагрузку. Такая нагрузка сохраняется даже после окончания тренировки. ⠀ Если вы часто занимаетесь силовыми тренировками и после нее не растягиваетесь, то этот пост для вас❤️ ⠀ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ - это необходимый комплекс мер, который позволяет избегать травм (их можно получить, если вы не будете растягиваться после тренировки). ⠀ 1. Растяжка очень сильно расслабляет, а после тяжёлой тренировки это очень полезно (не нужно делать ее до или во время тренировки). 2. Растяжка на 10% увеличивает ваш результат. 3. Во время силовой нагрузки мышцы сокращаются, растяжка их растягивает‍♀️ 4. После растяжки обычно (у меня) на следующий день почти ничего не болит) ⠀ Мышцы не будут отдыхать, если не будут растягиваться после тренировки, а это замедляет рост результатов. ⠀ Растягиваетесь и будьте гибкими)❤️ ⠀ #фитнес #фитнесимперия #фитнесимперияптз #спорт #растяжка #тренировка #тренировкидома #тренировкивзале #sport #training #stretching

#рабочаясуббота #доброеутро #любимыйклуб #фитнесимперия #фитнесимперияптз #спортзал #всенатренировку #любимаяработа #приходитекнам #мимозеркаланепройти #спортспортспорт #ждемвас #селфи #селфивзеркале #goodmorning #sport #fitness #fitnessgirl #selfie #sportclub #fitnesimperiaptz #welcome

️‍♀️Занятия с фитнес инструктором ️‍♀️ ▫️ ▫️ ▫️Вот и подошли к концу мои занятия с тренером Отправляюсь в свободное плавание ‍♀️ ▫️ Очень хочу поблагодарить @palkevichsergei_sport за проделанную работу ▫️Сергей- составил программу нужных мне упражнений ☝️ Составил индивидуальное меню по правильному питанию Вывел меня за 1.5 месяца на потрясающий результат ☝️ ▫️ ▫️ Плюс ➕ сколько тем обсудили , пошутили и посмеялись Скучно не было ▫️ ▫️Напутственное слово от тренера ⤵️ ▫️" Качай попу и кушай гречку ❗ И будет тебе счастье " ▫️ ▫️ Огромное спасибо и увидимся в зале ️‍♀️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #ФитнесИмперияПТЗ#фитнес#тренер#ФитнесИмперия#петрозаводск#карелия10#ptzgram#ptzcity#ялюблюэтотвашпетрозаводск#лайфмами#весна2019#мамаблог#мамавдекрете#люблюфитнес#летоскоро#зал#зож#пп#2019#фитнесмотивация#мотивация#молодаямама#молодцы#дoапрелянеделя#derbaso#достигницeли#petrozavodsk_official

Тебе никто никогда не поможет , ты всего должен добиться сам • • • #фитнесимперия #фитнесимперияптз #fitness #fitnessgirl #sportgirl #sport #пп #herbalife #herbaliferesults #herbaliferussia #herbalifemotivation #alpinski #горныелыжи#ялюблюэтотвашспорт #ялюблюэтотвашпетрозаводск

#фитнесимперияптз #спорт #музыка #бокс #тренер #тренировка #настроение #نادي #كمال_اجسام

#фитнесимперияптз повышение квалификации)

Пост о нехватке времени, постоянной занятости и конечно же о спорте ) Захочешь – найдешь время, не захочешь – найдешь причину, и это сейчас именно о спорте ) Как я уже говорила занимаюсь я уже шесть лет, и жалею что не начала раньше тренироваться. Конечно вы должны понимать прежде, чем идти в спортзал, вы должны быть готовы изменить свои привычки, вы должны корректировать свой отдых, отказаться от развлечений, соблюдать хотя бы минимальный распорядок дня, следить за питанием, и это всё ни для кого то, а только для себя) Тренирую я уже практически год, и всегда говорю клиентам что большого разрыва в тренировках не должно быть! На что часто получаю ответ, нет времени, работа, семья и т д и т п., нет желания думаю я, переубеждать смысла нет, человек должен сам быть настроен к походу в зал, и могу я это сказать с полной уверенностью т к сама через это прошла, и до сих пор прохожу, у меня есть #постояннаяработа #семья #любимыедрузья , разные обстоятельства, я участница фестиваля @pearl_of_russia_ , а это всё простите тоже время занимает, вот кому кому, но только не мне говорить как вы заняты ) По сложившимся обстоятельствам так получилось что я пропустила неделю тренировок, и знаете, первая силовая далась тяжело, нет ничего не болело, но выносливость подвела, чему я была очень удивлена, к счастью наверстала упущенное, и сейчас уже всё в порядке ) И прошу я вас только об одном находите время для занятия спортом ) У меня часто бывают ситуации что после тренировки мне надо быть на каком либо мероприятии и конечно не в спортивном костюме, выход всегда есть ) плойка косметика платье с собой , и после трени ты звезда Помните!!! Если заниматься один, два раза в неделю впечатляющих результатов не будет, конечно этого достаточно чтоб поддержать организм в тонусе, но не более. Если заниматься три, четыре раза в неделю это хороший режим занятий, для тех у кого цель похудеть, или набрать мышечную массу. — Продолжение в коменте ⬇️ #fitness #идикцели #несдавайся #сделайфигурумечты #спортивныедевушки #karelia #ptz #ФитнесИмперия #ФитнесИмперияПтз #самыйбольшойфитнесцентрвкарелии #fitness_imperia #fitness #фитнес #петрозаводск #карелия #petrozavodsk

#могубытьлучше#буду#покачтоесть#фитнесимперияптз#спасиботренеру#спасибомужу#fitness_imperia_ptz