фитнескостанай танцыкостанай костанай фитнесалматы актауфитнес алматыспорт алматыфитнес астанаспорт астанафитнес темиртауфитнес тренерастана фитнесактобе фитнескараганда фитнеспавлодар фитнесустькаменогорск спорткостанай фитнес здоровье похудение спорт танцы тренеркостанай здоровыйобразжизни зож народныетуфликостанай libertad libertaddancestudio акробатика вкусняшкакостанай гимнастика чешкикостанай
#питаться_вкусно_и_не_толстеть .
До NL мне казалось ,что практически невозможно есть вкусно и не набирать вес...
.
Сейчас с помощью коктейлей #energydiet и #energysmart это оказалось легко! Я заменяю перекусы вкусными коктейлями ,получаю нужные витамины и не парюсь по поводу лишних кг...
.
В одной порции 23 витамина и минерала и всего 200 кал.На приготовление коктейля уходит не больше минуты и есть возможность перекусить в любом месте, где бы я не находилась . Вкусы разные и сладкие и соленые. Листай
.
Хочешь узнать подробно ?! Пиши мне 8 771 904 09 90 Виктория ️
.
#красивоетело #здоровье #правильноепитание #prазднiк #сбалансированаяеда #вкусноиудобно #естьинетолстеть #едавкайф #вита #нeбoлей #фитнесалматы #фитнескостанай #здоровьеикрасота #спортеда
Мне пришла мысль именно этого поста♀️Как часто мы придерживаемся каких то стереотипов, желаний родителей и общих жизненных позиций♀️♀️Как то @kot_mylife сказал мне, что самый мощный двигатель это время.⏰Время лишь в ОДНОЙ нашей жизни. Что мы должны жить так как нам хорошо, где нам хорошо, с кем нам хорошо, пробовать и выбирать что нравится нам☝️Жить в своей зоне комфорта
На примере моих коллег, талантливых женщин , только добавлю , что Надя @nadezhda_plutenko могла быть учителем информатики
Настя @lakshmi_yoga_club юристом ⚖️
а я @fitnes_kosta финансистом
Но зов сердца, любовь и тяга к тому, где душе хорошо ломает все жизненные стереотипы
☝️☝️☝️
В итоге мы сейчас все в своих зонах комфорта, когда работа в радость, когда получаешь заряд от общения с огромным количеством детей, семей, людей
На Сегодня ,
Надя - профессиональный танцор и директор танцевальной студии @crazy_dance_studio_kostanay
Настя - инструктор йоги @lakshmi_yoga_club ♀️ ♂️ ♀️(намасте♀️)
а я фитнес тренер @fitnes_kosta ♀️♀️♀️
—————————————————
☀️доброго утра всем☀️❤️
И жизненного комфорта ❤️
#жизньпрекрасна #смотривнебочаще #фитнескостанай #костанайфитнес #танцыкостанай #костанайтанцы #йогакостанай #костанаййога #костанай #fitnes_kosta
ВЕДЁТСЯ НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ!!!
Спортивный комплекс Cross Fit.
Гашека-9
Каждые ПОН. СР. ПТ.
В 20-00
Хочешь стать выносливее
Прокачать своё тело, используя только собственный вес и никаких железок
Добиться лучших результатов и изменить своё фигуру до совершенства за короткий срок♀
♀ Самая инновационая программа высоко интенсивного тренинга Strong by Zumba®.
ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ ЧТО ЭТО?
♀ Приходи и попробуй программу, аналогов которой нет в мире.
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНСТРУКТОР SYNC™ Олеся Литвиненко
8 705 109 57 56
@olesya.kostanay
#костанай #фитнескостанай #стронгбайзумба #стронгбайзумбакостанай #зумбастронгкостанай #тренеркостанай #интервалка #strongbyzumba #strongbyzumbakostanay #zumbastrong
#aпpеlь28
Давно не было наших общих фоточек Наша дружная семья
А у нас в гостях сегодня побывали @bobotik2907 Милая девушка, хореограф с @prima_kst и очаровательный хореограф @andreyleven
Был очень жаркий класс! Я в восторге от ваших эмоций.
Люблю своих девчунь
Наша дружная #зумбасемья
@olesya.kostanay @ol_4ik.91 @tanya_radch @ishchenko4153 @berezkinataisiia
@aliona.lobach
Диана, Оля Женя, Зарина
@zumbafitness_kazakhstan #zumbafitnesskazakhstan #zumbakostanay #kostanay #yuliyazumba #юлязумба #юлязумбакст #фитнескостанай #вечеринкакостанай #konfеtkl
Латиноамериканские танцы - это потрясающие по своей красоте, энергичности, драйву танцевальные движения,которые влюбляют в себя множество людей по всему миру!
Выбрав это направление вы получите огромный заряд энергии, сможете выразить себя,улучшить настроение и держать тело в отличной форме!
Мы приглашаем всех желающих за занятия Latino пнд/ср/птн 15:00 и 19:00!
#танцыкостанай#фитнескостанай
Я горный камень........ Над пропастью висящий!!! Ветрам я довярю сам себя, Лишь потому, что в этой жизни-адской
Я не хочу лежать у ног Людского Алтаря!!! Я не завидую ни жемчугу, ни брошки,
С алмазом я не спорю никогда
И красотой своей я не горжуся,
Я просто горный камень "САМОЦВЕТ!!!" #тренеркостанай #фитнестренеркостанай #костанай #фигура #чемпионат #костанай #бодибилдингкостанай #фитнескостанай #фитнесинструкторкостанай #инструкторкостанай #пп #бодибилдинг #диета
В здоровом теле, здоровый дух! То же можно и говорить о красоте! Хочешь красивое тело, мало за ним ухаживать масочками, скрабиками да укольчиками! Нужно чтоб все было комплексно! И никто физ.нагрузку не отменял! Так не хотелось сегодня на тренировку......но надо! Собрала все свои не хочу, подождали атаку с работы, чтоб посидел с внуками и поехала!
Иииии......пепец! Ненавижу ходить в зал вечером, народу как в муровейнике! Нет, конечно радует что не только увеселительные заведения собирают полный зал, но мне комфортно заниматься с утра, СВЕЖО, тихо, спокойно, все тренажеры свободны, никто не отвлекает! Ну привсем при этом все же есть плюсы, увидела много знакомых, скем редко пересекались на тренировках
Ну а напоследок, как завершить тренировку без фото себя любимой
Ухаживайте за собой эстетически, физически и духовно! Любите себя!
@sakura_beauty_room
.
#моятренировка #фитнескостанай #тренировкикостанай #спорткостанай #коррекциявесакостанай #набормассытелакостанай #снижениемассытелакостанай #фитнесдевушкиказахстан #девушкикостанай #девушкиастана #девушкиалматы #девушканаспорте #наспорте #спортивноепитание #коррекцияфигуры #фитнестренировкиспорт #питание #ПП
ВЕДЁТСЯ НАБОР В ГРУППУ!!!
Каждые ПОН. СР. ПТ.
В 19;00
Хочешь стать выносливее
Прокачать своё тело, используя только собственный вес и никаких железок
Добиться лучших результатов и изменить свою фигуру до совершенства за короткий срок♀
♀ Самая инновационая программа высоко интенсивного тренинга Strong by Zumba®.
ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ ЧТО ЭТО?
♀ Приходи и попробуй программу, аналогов которой нет в мире. Касымханова 114 к 411
8 7021580036
#костанай #фитнескостанай #стронгбайзумба #стронгбайзумбакостанай #зумбастронгкостанай #тренеркостанай #интервалка #strongbyzumba #strongbyzumbakostanay #zumbastrong
#aпpеlь28
Прекрасного всем дня,друзья!✌
Даже если ваше утро не такое доброе как хотелось бы.
Даже если самая крепкая чашка кофе не разбудила вас к жизни ☕️
Даже если вы встали не с той ноги..Тренировка все поправит!!!
Ведь спорт - бесконечный источник сил и радости!Ловите нашу связочку с уроков☺️и танцуйте с удовольствием! Latino - пнд/ср/птн 15:00,19:00
#танцыкостанай#фитнескостанай