Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСТУЛА

Мы так много говорим об авокадо и так мало рассказываем вам о полезных лайфхаках… Подружитесь с авокадо с помощью 6 лайфхаков. ⠀ Бумажный пакет и фрукт помогут авокадо созреть. Положите незрелое авокадо в бумажный пакет с бананом или яблоком. Так оно поспеет быстрее. ⠀ Еще быстрее авокадо созреет в духовке. Оберните фрукт в фольгу и отправьте его на 10 минут в духовку, разогретую до 100 градусов. ⠀ Лимонный сок и лук защитят авокадо от окисления. Если вы намерены использовать часть авокадо чуть позже, сбрызните авокадо соком лимона и положите рядом с луком. ⠀ Так же не вынимайте косточку. С ней авокадо будет дольше оставаться свежим. ⠀ Замените бананы на авокадо. Если любите смузи, но хотите, чтобы в нем было меньше сахара, замените бананы на авокадо. Питательные вещества и консистенция останутся прежними, но сахара поубавится. ⠀ Украсьте тост слайсами из авокадо. Ваш завтрак станет не только ярким, но и полезным. ⠀ Все гениальное - просто! . Laserprotula#Тула#Туларулит#Тульскиеновости#Тульскаяобласть#эпиляцияТула#лазернаяэпиляцияТула#салонкрасотыТула#массажТула#КрасиваяТула#мамыТулы#Тулаблог#шугарингТула#Тула71#спорттула#фитнестула#зожтула#массажтула#lpgтула#аппаратныймассажтула#модельтула

По моим фотографиям понятно как я провела каникулы‍♀️‍♀️в понедельник на учебу,впереди диплом #fitness#fitnessmotivation#fitnessgirl#fitnesstula#tula#фитнестула#fitnessgirltula#bikini#fitnessbikinitula#bikinitula#bodybuilding#motivation

ТАБАТА Сохраняйте тренировку жесткач по табата✌ и ставьте лайчик ⭕Тренировка табата 30 секунд работаем✔ 10 секунд отдыхаем✔ Выполняем 3 круга✔ Гарантирую моооре пота Сегодня наш последний день марафона Завтра подведем итоги С лучшим результатом Кто то идет бонусом с нами дальше В этот раз на выходе остались единицы Оочень много тех,кто сдался в самом начале Думаю все таки лето Все отдыхают Гуляют Речка,шашлыки И наверно не до похудения Набор в новый марафон продолжается Старт уже в понедельник✌ У тебя еще есть время изменить себя и свою жизнь☝️ Это последний марафон за 500р С сентября цена будет другая Закрытый чат✔ Видеотренировки✔ Расчет КБЖУ✔ Разбор по питанию✔ Мотивация✔ Связь с нами 24/7✔ Ответы на все ваши вопросы✔ Меню для примера☝️✔ Учим Вас самостоятельно составлять себе меню☝️✔ Чат на общении,обсуждаем,делимся рецептами,рассказываем что такое на самом деле ПП,что когда и как съесть чтобы быть всегда в форме.✔ Решайся Мы ждем тебя #табата #домашниетренировки #фитнес #фитнесдома #фитнесмама #какоенастроениеулюдей#prisma_pt#кубическиймарафон #марафонпохудения #допосле #tup_wer#допослепохудения #фитнестула #фитнесалексин #похудеютебя #куплюжир

ТРЕНИРОВКА НОГИ-ПОПА Буду благодарна за ❤ Сохраняй и выполняй Вообщем не всё я показала Что привезла с Питера Вот моя новая подружка "девяточка" Блин серьёзно У нас только пятишки А вот 9л бутыль не видела Привезла,водицы налила и вчера опробовала Выполняла 3 круга❕ Каждое упражнение по 15 раз❕ Ягодичный и зашагивание выполняла по 20раз❕ Теперь думаю где бы вторую девяточку взять Черенок найти вот и штанга Всем спорта #фитнесдома#спортдома#тренируюсьдома#самсебетренер#теломечты#худеемвместе#худеемсмасей#похудение#результатпохудения#фитнестула#фитнесалексин#пох_дейдома#осенняяпора#вокругорырадости#мечтатьостранном#моипланынаэтуосень#осеньпришла#4_сентября#листосенний#хочуназадвлето

На днях сходила на занятие по боксу Честно говоря, испытала такой кайф, избивая эту бедную грушу Руками, ногами, адреналин Теперь даже думаю, брать индивидуальные занятия пару раз в неделю Как все успеть В Туле вы также можете походить на занятия по боксу в фитнес клуб @tula.vforme_zelenstroy @tula.vforme #бокс #sprinter #занятияпобоксу #спорт #фитнестула #фитнесклуб #фитнесклубтула #fitnessmotivation #мотивациякаждыйдень #justdoit #sportgirl #boxinggirl #boxing #trainlikeanangel #training #спортэтосила

Похожи?) ⠀ #папаидочь ‍ #янамета

ТРЕНИРОВКА НИЗ Ставь лайчик ❤ прокаченным жопкам Да будут они больше смачнее и твердее Аминь аминь Да так чтоб летом арбузы колоть Ох осень осень Пошли болячки простуды Разве нас можно обойти стороной❔ Ага зачем Вот Вам температура 39 Ариха в лёжку.Мы пока бодрячком Если Вы тоже мерзнете дома без отопления Предлагаю мою вчерашнюю тренировку на попец Вам будет жарко Да да да жарко Вот так вот жарко Выполняла 4 круга✔ Каждое упражнение на 15-18 повторений✔ На каждую ногу 15-18✔ В последнем упражнении попу максимально вжимаем в себя Всем отличных выходных Хорошего настроения Согревайтесь тренировками а не коньячком #домашниетренировки#спортдома#теломечты#качаемпопу#жопокач#хочужопу#хочуорех#качаюорех#фитнестула#фитнесдома#блогопп#мотивашка#сравнялка#рвемдальше#строютеломечты#вотвотиоктябрь#переменчивыйсезон#прошлоевосени#последниеденькисентяября#уходитбабьелеето#28_сентября

Немогу найти точку хотения "как у кого то" У многих есть идолы,кумиры. Хочется с них брать пример,ну либо быть чем то похожими на них. К слову о спорте. Хотела бы я себе бицепс как Маньки? -Нет! А бедра как у Гальки? -Нет! Представление о красоте у меня своё. И если мне нравится чья то фигура,это не значит что мне нужна такая. Вообще на своём теле я представляю это как то особенно. Мы уникальны. У Каждого человека генетика единичка. И если два человека будут идти по одной и той же схеме одинаково,нет никаких гарантий,что их внешний вид,плотность мышц,рост мышц,ну какое то изменение будет в точности один к одному. Будем разные. Всему виной индивидуальность наша. Для меня нет ничего круче наблюдать за изменениями. Когда ты смотришь и видишь,что вчера ты еще не наблюдал эту впадину,а сегодня она есть. Неделю назад была меньше,а сегодня подросла. Я наслаждаюсь процессом. И думаю он будет долгосрочным. Когда я завела инстаграмм и стала делиться своим так скажем хобби,встал вопрос. Он возник не у меня. Его стали задавать владельцы аккаунтов с похожей тематиком. Состоял в следующем: Ты в курсе что ппшек полно? Таких как ты полный инстаграмм! А мне смешно. Меня никогда это не волновало. Пусть их будет тысячи. В нем нет меня. Собой могу быть только я.

- С чего Вы взяли,что за пару тренировок,ваше тело изменится. Куда не глянь,везде должна быть регулярность. Я уже представляю месяц май. Быть точным середина мая,как всем очень срочно надо похудеть к лету. Вот цирк. Всю зиму жрем в три глотки а "похудеть" к лету подавай. А там шашлычки,пивасик,сходняки на природе,ну как отказать? Не буду писать что и здесь нужна мера. Если на начальном этапе нет результатов,значит и варежку свою зашейте на пивасик. Впереди 4 месяца.За это время можно в пух и прах поменять свои привычки. Именно поэтому я хочу продлить свою мини программу за 349₽ на 2 недели. Входит: Меню на похудение(на неделю) Короткометражных 5 тренировок. Памятка о режиме. По этой программе можно идти 1,5 месяца.Для заказа достаточно написать мне в директ или ватс ап 8915 68 68 390 Тренировка на низ. 4 круга По 15 повторений на каждую сторону либо ногу. Стульчик 1 минута. #всеполучится