Список из самых популярных хештегов по теме #ХОЧЕШЬПОХУДЕТЬСПРОСИМЕНЯКАК

Особо впечатлительных просьба удалиться от экранов! Вот и мой челлендж «мушкетёры 10 лет спустя» Какой коллаж понравился больше всего? Голосуем, не стесняемся!!! #oleole #мотивация #черезпятьлетнапятьлетмоложе #хочешьпохудетьспросименякак #10yearschallenge #10yearchallenge #оумайгад #ohmygod

Все вокруг срочным порядком худеют к лету. И у меня все чаще возникает желание замутить марафон, на несколько недель с устойчивым результатом️‍♀️️‍♀️️‍♀️ . Провожу опрос!! Что скажете? Актуальненько? #fiskova #fiskovamarafon #fiskova _team #худеемвместе #худеемправильно #худеемстренером#simferopolcity #simferopol #crimea_wow #fiskova_life #хочешьсомной #хочешьпохудетьспросименякак #

☝️Выбираем напиток для вашего обеда. Вода. ‍♀️Отличный выбор! . Это скучный , на первый взгляд, напиток даёт проявить креативность. . ❗️Есть множество низкокалорийных добавок к воде: несколько капель лимонного или лаймового сока, кусочек огурца, веточка мяты, даже небольшое количество замороженого фруктового сока. . Можно найти в продаже низкокалорийную воду с разными вкусами. При выборе напитка к приёму пищи, главное, найти тот, который лучше подойдёт вам и позволит не "напиться" калориями.❗️ . В сторону сладкие газировки и калорийные коктейли! Вред. Вред. Вред. . А вода, как известно помогает работе почек, сердца, кишечника, улучшает состояние кожи, заряжает энергией, питает и способствует снижению веса. Конечно, это не панацея, но она лучше многих других вариантов. . ‍♀️А вы что пьёте во время приёма пищи? . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#инст14#togliatti#психологиястройности

‍♀️❗️У меня для вас есть 2 очень важных секрета❗️ . 1️⃣Первый секрет -ДИЕТЫ НЕ ЭФФЕКТИВНЫ! . Большинство проблем избыточном массы тела возникает в голове. Поэтому "ушивание" желудка фактически оказывается бесполезным-оно воздействует не на тот орган. . Я уже не говорю о том, что через 10 лет после операции по бандажированию желудка 31% прооперированных разочаровываются в достигнутом результате. . Именно, наш мозг заставляет нас встать из-за стола. Именно, мозг нам даёт разрешение на вторую порцию шоколадного чизкейка, в результате чего мы будем выглядеть и чувствовать себя, как кадушка. . 2️⃣Второй секрет-УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НЕ СУЩЕСТВУЕТ! . Что бы всем подходила. Предлагая одну и ту же программу можно помочь лишь некоторым людям, а множеству других эта программа может даже и навредить. . ‍♀️Хотите индивидуальную программу снижения веса? Поторопитесь! ❗️Запись уже на конец января. . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#инст14#togliatti

В сутки из нас выходит 1.5 литра мочи. . Для того, что бы вышло 1.5 литра мочи, мы должны определить, сколько нужно пить? . Слышу часто:" 2 литра, 3 литра, 5 литров". Разберёмся? . ‍♀️Выделяется 1. 5 литра. Значит, выпить нужно больше. Что то испаряется, что то через кожу уйдёт, что то пойдёт на питание клеткам. . То есть, надо пить не меньше 1.8-2 литра. . ❗️Важно: мы учитываем только химически чистую питьевую воду. Если вы не пьёте чистую воду, а принимаете жидкость в виде растворов ( вода с лимоном, чай, молоко и. т.д), то эти растворы не участвуют в выделительной функции. . Почки делят раствор на примесь и чистую воду. А этот процесс сложный . На него нужно время. Затратный по кислороду и энергии. . ‍♀️Только чистая вода в перерывах между приёмами пищи! . Балуетесь чайком через пару часов, как поели? . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#инст14#togliatti#психологиястройности

. «ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, Я ЗНАЮ КАК»❓ . Добрый вечер, уважаемые друзья❗️ . «Хочешь похудеть, спроси меня как?» - не все вспомнят: начало 90-х, молодые и не очень молодые люди с фанатичным блеском в глазах предлагают «чудо - препараты», от последствий которых, пациентов невозможно излечить. А сегодня у нас МАРАФОНЫ, МАРАФОНЫ, МАРАФОНЫ... . «Инстаграм», «Фейсбук», «В контакте»- все занимаются диетологией и похудением. Если бы все было так просто, и лечить, и худеть можно было бы по интернету, зачем тогда врачи со своими пресловутыми фонендоскопами и всякими там методами перкуссии, аускультации, а так же 8-ми летним обучением в медицинских вузах❓ . Результатом лечения у таких вот профессионалов интернета являются проблемы со здоровьем, от банального недомогания до язв в желудке и кишечнике! И кто вам вообще сказал, что всем подходит универсальная диета. И вообще, есть ли такая. Да, действительно, основной постулат любой диеты - это меньше потребляй, больше трать. И если кто то обещает вам похудеть без ограничений, не верьте, это очередной «развод на деньги»❗️ . Ограничивать себя придётся в любом случае, вопрос только в чем именно. А ещё очень важно не нанести ущерб здоровью этими ограничениями. Задача же диетолога сделать диету максимально эффективной, подобрав питание под ваши индивидуальные особенности. И вот здесь как раз на первый план выходит обследование пациента. Ну нельзя просто глядя в глаза больному, спрограммировать состояние его здоровья и перечень недовыявленных заболеваний. . Нет у нас здоровых, есть недообследованные. А если избыточный вес у Вас давно и в большом количестве, то нарушения однозначно имеют место быть. И конечно, план обследования должен быть индивидуальным и исходить из данных опроса и осмотра пациента, сбора семейного анамнеза (чем болели близкие родственники), необходимых анализов, УЗИ и тд. Но, и исследовать все подряд тоже не стоит, пожалейте деньги больного и прекратите обогащать лаборатории. . На сегодня все. Продолжение следует. Вопросы в комментариях или по ссылке в аккаунте на моем сайте. Обязательно отвечу. Искренне Ваша Доктор Абдалкина.

«Начну завтра?!» ⠀ Ну начни, снова начни. Бесконечность- привычка начинать с Понедельника формируется годами. Мы рассуждаем о том, чем хотели бы заниматься, какими быть и чего добиться, но, когда дело доходит непосредственно до дела , сдуваемся быстрее, чем воздушный шарик. ⠀ Если ты действительно чего-то хочешь, ты найдешь способ это получить. А если не хочешь – то найдешь оправдание. Как же твое подсознание определяет, что ты хочешь на самом деле, а когда только притворяешься? ⠀ Все зависит от того, как ты поступаешь в житейских ситуациях. Идёшь ли до цели?! Выполняешь ли обещания воообщеееее? ⠀ Одно могу сказать. Когда мы чувствуем себя потерянными, мы достигаем самого дна, и это дно является максимальным уровнем нашей подготовки к старту! ⠀ Я ‍могу помочь только жаждущим «Сейчас»! Надеюсь, чат 7 услышит меня. ⠀ Поверь мне, я знаю это не только теоретически. Ссылка в шапке профиля. —————————————————— #диетологонлайн#хочешьпохудетьспросименякак#вкуснаяеда#худеюпослеродов#правильноепохудение#худеювкусно#худеемвместе#инстаеда#пп#зож#худейсомной#вкуснаяеда#я#едадляжизни#архангельск#краснодар#диетологяроославль#диетологвологда#марафонпохудения#картажеланий#марафонпохудения#диета#диетолог#метаболизм

«МУЖСКОЙ ДЕНЬ!»‍♂️‍♂️‍♂️‍‍‍‍‍✈️ ------------------------ •Я давно определила для себя этот день , как именно «Мужской день» , а не день военно служащих! Да простят меня все военные •Я -как истинный борец за справедливость считаю, что не честно , когда у женщин есть женский день, не зависимо от профессий, а у мужчин( у всех мужчин) почему то его нет! ПОЧЕМУ? ЧЕМ ОНИ ЭТО НЕ ЗАСЛУЖИЛИ? •Если кто-то считает что мужчина не мужчина если не служил в армии, или не воевал,и не является военным, ☝️то для меня это полнейшая чушь( без обид) ТК есть море мужчин( военных) которые НУ СОВЕРШЕННО НЕ ОБЛАДАЮТ ИСТИННО МУЖСКИМИ КАЧЕСТВАМИ( по моим критериям)- думаю вы понимаете о чем я, не буду углубляться! ☝️и ровно тоже самое я могу сказать про женщин , далеко НЕ ВСЕ АНГЕЛЬСКИЕ ЦВЕТОЧКИ, которые по праву заслуженно могут называться «истинной женщиной», а значит Я бы таких не поздравляла с 8-марта!‍♀️но поздравляют же всех! Поэтому я за то, чтоб каждого мужчину в этот день поздравила та, которая считает его ИСТИННЫМ И НАСТОЯЩИМ! ДОРОГИЕ МУЖЧИНЫ, обращаюсь ко всем Вам! Поздравляю Вас от всей Души! И очень хочу, буквально мечтаю, чтоб всё таки Вы сохраняли в себе вашу природу: силу физическую , мужественность, характер, силу воли, упорство, стремления достичь и добиваться не смотря ни на что, желание быть лучшим и свернуть горы ради любимой, желание улучшать качество жизни и не довольствоваться малым! УМОЛЯЮ ВАС, верните все эти качества себе, сделайте своих женщин , женщинами- беззаботными, легкими,всегда улыбающимися куколками; ПЕРЕСТАНЬТЕ СВАЛИВАТЬ ВЕСЬ БЫТ ЭТОЙ СЛОЖНОЙ ЖИЗНИ НА НИХ, из-за собственной лени и кучи оправданий! Помните! МУЖЧИНЫ -ВЫ, а не они! Вы сильный пол , а они слабый! А не наоборот, как в наше время все чаще и чаще! ----------- ⁉️у меня к Вам два вопроса: 1)Как считаете, стоит ли поздравлять мужчину если он не служил⁉️ 2)Что Вы дарите обычно в этот праздник? --------------- в этот день мой костюмчик милитари ,особенно актуально выглядит) обожаю! У меня много подобных вариантов,листайте фотозаказать можете у меня, или тут @superstar_form

‍⚕️Иногда на предварительных консультациях слышу :"Я не пью молоко", да и в комментариях под постом " ПРОСНУЛАСЬ НОЧЬЮ- ВЫПЕЙ СТАКАН МОЛОКА" тоже было. . Значит, не переносите молоко? Этого быть не может! Ведь, когда то вы его пили и было все нормально. . После чего вы перестали нормально усваивать молоко? До 13 лет было все нормально. Потом поехали к бабушке в деревню, отравились там чем-то, после этого перестали переносить молоко. Не стали усваивать. Это значит, что, что кишечник заразился какой - то инфекцией. Попала бактерии, а вы не лечились. Пока бактерия в наличии, вы не будете усваивать молоко. И при чем здесь молокоЛечитесь от инфекции. . Или прочитали в интернете, что после 30 молоко опасно. 10 лет не пили. Ферменты исчезли. Начали пить молоко, а оно не усваивается. При чем здесь молоко? Если вы пришли к врачу с проблемой неусвоямости молочных продуктов, необходимо выяснить, почему это произошло. Если это инфекция 30 летней давности, то пролечите её. Молочный источник питания должен быть восстановлен! А иначе будем жить в ❗️аминокислотном дефиците❗️ . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#инст14#togliatti#психологиястройности#правильноепитание#молоко