Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕЮСНАТАЛИ

#худеюсНатали #шашлык Шашлыки с семьей или друзьями, летом это святое! И на #пп можно шашлык . Набор на проект #худеюсНатали сезон IV, старт сентябрь 2018 - запись уже идет! И я научу кушать правильно, вкусно, не исключая из рациона шашлык, алко и сладкое Да, это возможно! И без химии!!! . . Запись в ДИРЕКТ! #НаталиБредис #историякакяпохудела

То, что я родила всего 3 месяца назад, выдает только отсутствие каблуков, ну не очень в них удобно таскать коляску по ступенькам. Красноярск не город для колясок Все мамочки это знают... . А в остальном питайтесь правильно и больше двигайтесь! #НаталиБредис #НаталиБредисМотивирует #НаталиБредис_до_после #худеюсНатали #историякакяпохудела_послеродов

ГЛАВНАЯ ИНТРИГА: сколько же я потеряла после родов? Максимальный вес - 72 кг, Вес при выписке - 62,3 кг, Первое утро дома (голодная и голая) - 60,6 кг, 16 дней после родов - 57,2 кг. Цель: 50 кг. Впереди еще много интересного Как я питалась во время беременности, что ем на #гв (грудное вскармливание), когда будет новый ВОСЬМОЙ сезон проекта #худеюсНатали и много другое! #НаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #историякакяпохудела #тренерпопитанию #худеюсНатали #НаталиБредис_до_после

Всем спокойной ночи, завтра работаем над фигурой#спокойнойночи #скоролето #порахудеть #худейлегко #худеюснатали #худейпопа #худеювинста #пп #спорт #спортпит #яспорт #фитнестренер #me #goodnight #folow4folow #folowme #folowforfolowback #like4likeback #likeforlike #like4likealways #instagood #instagirl

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: сколько ж я набрала за беременность? А набрала я больше 20кг Этапы: 1. Мой идеальный вес 50 кг, рост 155 см. 2. Узнав, что я беременна (примерно 4-5 недели) была уже 53 кг. 3. В роддоме - 72 кг 4. После роддома - об этом узнаете в следующем посту А также как я питалась во время беременности, как попало или #пп, что ем на #гв (грудное вскармливание) ну и самое интересное, как у меня идет процесс похудения #НаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #историякакяпохудела #тренерпопитанию #худеюсНатали #НаталиБредис_до_после

СНОВА СТУДЕНТ или КАК Я ПЕРЕБОРОЛА СВОИ ОНЛАЙН СТРАХИ Да, кто знает меня лично или давно подписан на меня, знают, как я обожаю учиться, а для тех, кто не в курсе, у меня ТРИ высших образования в СФУ С системой образования пока покончено, ни работать, ни учиться пока там точно не хочу! Но давно стала присматриваться к онлайн обучению, но никак не могла себя заставить начать! И хочется, и колется! Закончила я учебу в 2018 году, защитив диссертацию, потом прошла курс на тренера по пилатесу, и уже полгода, как не учусь, поняла, что стала испытывать дефицит в знаниях, мне нужно постоянное познание чего-то нового, а главное, что мне интересно! Конечно, я была немного занята, 2,5 месяца назад рожала #АртёмБредис и да, пилатесу мы обучались вместе, на 6ом месяце беременности ПЕРВЫЙ ШАГ. 1,5 месяца назад я прошла онлайн обучение по раннему развитию малышей "Все дети гении". Понравилось ВТОРОЙ ШАГ. Онлайн тренинг "ВКонтакте на миллион". Мама скинули ссылку на бесплатные вебинары, поучаствовала в них, и пошла дальше на обучение, даже для вдохновителей нужны свои учителя! Да, я люблю вдохновлять окружающих, вспомните наши тренировки @artclub307 или кто был на моих тренингах по питанию и проекте #худеюсНатали @byanka306food. Люблю давать Вам энергию и позитив! А зацепил меня тренер #МихаилХристосенко, очень крутой продажник и как он сказал на одном из вебинаре "Учиться нужно у лучших"! И если ему, удалось, УБЕДИТЬ МЕНЯ, да еще и ДИСТАНЦИОННО купить онлайн курс, то он точно лучший! Я селфи-то и сторис когда-то не хотела начинать снимать, а прямые эфире до сих пор не решаюсь вести... только розыгрыш путевки на #сплавпомане провожу каждый вторник на @tis24.ru . А еще давно завидую тем, кто освоил все инструменты продвижения в соц.сетях и гребет бабло, а я все находила отговорки и не училась, веду свои группы и аккаунты, а выхлоп средний, короче тоже хочу грести бабло из соц.сетей Когда если не сейчас! Вот и проверим, смогу ли я за месяц выйти на приличный доход из соц.сетей, Христосенко же смог #НаталиБредис #вечныйстудент #МагияХристосенко #Христосенко_Прорыв

10 НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА Счастью нет предела, утром встала на весы и... 55 кг А было 72 кг, еще нужно минус 5 ТАК ЧТО ТЕПЕРЬ, ОПРАВДАНИЕ: я в беременность набрала и скинуть не могу! ДАЖЕ СЛЫШАТЬ НЕ ХОЧУ! ХВАТИТЬ ЖРАТЬ, закидывая в себя как в помойное ведро все подряд! Знаю, за такие слова, сейчас в меня полетят тухлые помидоры. Но я все равно останусь при своем мнении! Что можно ухаживать за собой в любых обстоятельствах! В роддоме, на отдыхе, дома и т.д. #НаталиБредис #худеюсНатали #историякакяпохудела #историяжизниНаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #НаталиБредис_до_после #НаталиБредисМотивирует

Ну вот и закончился проект #худеюснатали спасибо большое Натали @byanka306 @byanka306food .

Что хочу сказать . Тяжко после недельного перерыва начать опять тренировки. По состоянию здоровья пришлось. С этой погодой то голова болит, то лень наступит от того, что голова болит какой день. Но ни об этом хочу сказать. Если наступает лень или дипрессняк, то блин лучше себя заставить все равно идти. На тренировке прям настроение поднимается. По крайне мере у меня перед глазами моя "попа, как орех" и аж 2-е дыхание открывается . Опять утром спортзал, вечером мои любимые танцы. У меня эту неделю болела голова, какой день подряд, поэтому я по берегла здоровья и дала себе расслабиться. Я даже не могла спать. На ночь пришлось снотворное выпить. И мне помогло. Я утром встала, почти, как огурчик. Не нужно себя насиловать, если Вам действительно плохо (этот момент на вашей совести, не предумываем себе причины). Ведь впереди будет красивая девочка . Но перед недельным перерывом, я занималась 3 раза в неделе. Ни жрала как . И сейчас увеличила нагрузку ☝️. Эту неделю я буду уже заниматься с большей нагрузкой. Кстати, у меня шейный остеохондроз. И постоянно болела голова и шея. Я заметила, что стала себя чувствовать лучше, когда начала ходить в спортзал и кушать правильно. Пить часто воду. Не верите? А проверьте на себе! ☝️ Сами в шоке будете. Я помню, как я первый день пошла в спортзал. Я так боялась, что прям там слягу, но нет, главное постепенно увеличивать нагрузку, а ни сразу бежать 1000 км. Так, что друзья, важные моменты: не ленимся, питаемся правильно, высыпаемся (это важно), ведь от нервов многое зависит (стрессы, недосыпание). Давайте следить за здоровьем вместе! Кому скучно одному следить за этим подписывайся и пиши мне @katerina.chem Натали @byanka306 спасибо за бесценный опыт! #худею #худеюсНатали