Список из самых популярных хештегов по теме #ШАМБАЛАПАНЧАКАРМА

Фрукты, подходящие для каждой аюрведической конституции ⠀ ⠀ Вата конституция (Воздух и Эфир) Людям этой конституции полезны сладкие и кислые фрукты. Избегать следует вяжущих вкусов. Сухофрукты можно только после замачивания. Сухие продукты высушивают Вату, что в результате приводит к кишечной непроходимости и газообразованию. ⠀ ✅Полезны: печеные яблоки, чернослив и изюм, курага (замоченная), спелые бананы, авокадо, черешня, кокосы, инжир, финики, виноград, грейпфрут, киви, лайм, манго, апельсин, папайя, дыня, ананас, ревень, тамаринд. ⠀ ⠀ ⠀ Конституция Питта (Огонь и Вода) Людям с конституцией Питты не подходят кислые фрукты. Они могут возбудить горячую энергию Питты, повышая кислотность и кожные реакции. Поэтому так часто мы видим аллергию на апельсины, киви и т.д. Следовательно, тем, кто склонен к дисбалансам Питты, следует выбирать сладкие фрукты для своего рациона. ⠀ ✅Полезны: сладкие яблоки и ягоды, абрикосы, авокадо, инжир, финики, кокос, груши, дыня, гранат, изюм и сливы. Важно, чтобы они были зрелыми и не кислыми. ⠀ ⠀ ⠀ Конституция Капха (Земля и Вода) Людям с конституцией Капха следует избегать большинство фруктов, особенно сладких и кислых. Лучше всего для них подходят вяжущие фрукты или сухофрукты, но в умеренных количествах. Сладкие и сочные фрукты, такие как арбузы, персики, бананы легко увеличивают энергию Капхи в теле. Съев такие продукты, мы часто чувствуем ощущение тяжести в желудке. Поэтому люди с Капха конституцией не должны увлекаться фруктовой диетой. То же самое касается людей со слабым пищеварительным огнем. ⠀ ✅Полезны: спелые яблоки, курага, черешня, клюква, малина, лимон, груша, гранат, айва, сушеный инжир, изюм и чернослив (замоченный). ⠀ ⠀ ❓У вас смешанная конституция❓ Комбинируйте фрукты, подходящие для обоих типов вашей конституции. ⠀ ✅Сладкие фрукты: балансируют Вату и Питту. ✅Терпкие: гармонизируют Питту и Капху. ✅Согревающие: необходимы для Ваты и Капхи. ⠀ ⠀ Нужен пост о согревающих и охлаждающих продуктах? Ставьте + в комментарии. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ШамбалаПанчакарма #фруктоед #фруктоедение #сыроедение #питаниепоаюрведе #аюрведа #аюрведапитание #аюрведическаякулинария #полезнаяеда #живаяеда #натуральное #витаминд #витамины

Намасте, друзья Сегодня речь пойдет об обеденном времени☝ ⠀ Любой прием пищи тесно связан с Агни – огнем пищеварения, располагающимся в области желудка и тонкого кишечника, и отвечающим за переваривание пищи (расщепление ее на элементы). Согласно суточному циклу, Агни набирает свою максимальную силу в период с 10:00 до 14:00 часов дня – времени, соответствующем Питта-доше. Самым лучшим временем для пищеварения считается – с 12:30 до 13:30. ⠀ Что можно кушать в обед? Буквально всё (в пределах разумного): и зерновые, и бобовые, и кисломолочные продукты, и овощи. Аюрведа также рекомендует использовать много специй в обеденных блюдах. Они помогают организму переваривать даже самую тяжелую для желудка пищу, как например, бобовые и сейтан (пшеничный белок, глютен). Специи работают как топливо для огня пищеварения. ⠀ Примерное меню: ▫️Начните со сладкого. В нашем центре мы подаем печеные груши/яблоки или ягодные десерты. ▫️Далее – овощной суп или суп-пюре из любимых овощей (морковный, тыквенный, крем-суп из шпината, и т.д.). ▫️На «второе» можно скушать: • салат из сезонных овощей с лепешкой из цельного зерна; • зерновые культуры (рис, пшеница, ячмень, гречка); • бобовые (мунг-дал, #маш, #чечевица); • тушеные овощи со специями; • овощное #рагу (#сабджи) с мягким сыром #панир; • кичри. ⠀ Кстати, кичри – одно из любимых блюд йогов. Кто-нибудь пробовал? Нужен рецепт? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ШамбалаПанчакарма #аюрведарецепты #аюрведическаякулинария #аюрведа #аюрведапитание #аюрведаздесь #аюрведическийврач #панчакарма #тридоши #ватадоша #капхадоша #питтадоша #санатории #аюрведическаякулинария #веды #молоко #пользамолока #молочныепродукты #обед #менюнаобед #обеденноеменю #здоровыесуставы #жизньбезболи #полезноепитание #здоровьеикрасота

#рецепт «Золотое молоко» ⠀ Золотое молоко – легендарное аюрведическое средство! Это напиток с противовоспалительными, очищающими, антиоксидантными и успокаивающими свойствами, который легко повышает иммунитет и нормализует вес. ⠀ профилактика артритов, артрозов, ревматизма; выводит токсины и шлаки из организма; успокаивает и улучшает работу всей пищеварительной системы; очищает кожу, делает ее ровной, здоровой, упругой и удаляет воспаления и покраснения; избавляет от простуд, бессонницы и депрессии; снимает стресс и успокаивает нервную систему; восстанавливает работу гормонов и увеличивает шансы на беременность ⠀ ⠀ ⠀ Для начала приготовим основу этого напитка - пасту. Для этого нужно: ✅смешайте 50 г порошка куркумы с половиной чайной ложки молотого перца (остроту можно регулировать в зависимости от собственных вкусовых предпочтений); ✅залейте половиной стакана охлажденной кипяченой воды; ✅поставьте на огонь и варите, пока не получится густая пастообразная масса; ✅выложите в стеклянную посуду, остудите и поставьте в холодильник. ⠀ ⠀ ⠀ Чтобы приготовить золотое молоко нужно: 1️⃣взять стакан молока (можно как коровье, так и козье, кокосовое, миндальное или соевое) 2️⃣добавить к молоку 1 ч. л. растительного масла (ГХИ, кунжутного, оливкового или кокосового); 3️⃣добавить в молоко 1 ч. л. нашей пасты из куркумы; 4️⃣поставить смесь на огонь, довести до кипения, постоянно помешивая. 5️⃣пить теплым ⠀ ⠀ ❗️Важно❗️ Каждый раз перед употреблением «золотого молока» нужно готовить свежую порцию напитка. ⠀ ❗️Паста из куркумы хранится не более 30-ти дней❗️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ШамбалаПанчакарма #рецептыдляздоровья #здоровыерецепты #аюрведа #аюрведическаякулинария #веганскийрецепт #вегетарианскиерецепты #молоко #живаяеда #полезнаяеда #полезныерецепты #рецептынакаждыйдень #диетическиерецепты #чисткаорганизма #артрит #артроз #суставы #имунитет #здоровыйжелудок #желудок #панкреатит #аюрведамассаж #аюрведаукраина #куркума #миндальноемолоко #веганмолоко #кокосовоемолоко #едадляжизни #здоровье

Как быстро восстановить энергию? ⠀ Съесть финики! ⠀ Всего 2-3 финика со стаканом теплого молока помогут быстро восстановиться и преодолеть усталость☝ Финики благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт, применяются при лечении заболеваний, вызванных дисбалансом Ваты. Для людей конституции Питта финики с молоком также подходят. ⠀ Капха-доша. Здесь есть нюанс. Финики увеличивают Капху, но в сочетании с некоторыми травами и специями они могут успешно применяться и при дисбалансах этой доши. Специи, которые приемлемы: кардамон, ваниль, фенхель, корица. Но мы все же рекомендуем не налегать Капхе на финики, а лучше выбрать стакан фреша из моркови и свеклы ⠀ И еще один важный момент! Финики можно кушать с 6:00 утра и до 19:00. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ШамбалаПанчакарма #финики #финик #полезноепитание #полезнаяеда #полезныйперекус #перекус #перекуспп #аюрведа #питаниедляпохудения #аюрведическаякулинария #веды #спасалон #аюрведическаякулинария #аюрведапитание #аюрведашоп #аюрведаукраина #панчакарма #лечениежкт #жкт #кетопитание #диетадюкана #лечебноеголодание #вата #питта #капха #доши #буддизм #йогатур #здоровоетело #духовность

Согласно Аюрведе, все продукты делятся на два типа ⠀ 1️⃣Согревающие: к ним относится кислый, соленый и острый вкус. 2️⃣Охлаждающие: продукты, имеющие сладкий, горький и вяжущий вкус. ⠀ ⠀ В чем суть теории Все довольно просто: каждый продукт, несмотря на количество калорий, оказывает влияние на энергетический баланс нашего организма, в том числе и на его внутренние и внешние энергетические пути (меридианы). ⠀ Существуют продукты питания, которые заряжают организм энергией, согревают его в прямом смысле слова и укрепляют жизненные силы. Такие продукты мы называем «согревающими» ☀️ Все другие продукты наполняют организм соками и жидкостью, а также охлаждают его. Такие продукты называются «охлаждающими» ❄️ ⠀ ⠀ Друзья, чтобы понять эту тему стоит разобраться с 6 вкусами – основой основ аюрведического питания. Мы хотим остановимся подробно на каждом из них. Вы с нами? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ШамбалаПанчакарма #аюрведа #аюрведарецепты #аюрведапитание #аюрведическаякулинария #питаниеподошам #тридоши #вата #питта #капха #питаниедляпохудения #здоровоепитание #живаяеда #панчакарма #панчакармаукраина #йогапрактика #вкус #рецептывеганов #веганскийрецепт #вегетарианскаякухня #здоровыйжелудок #гомеопатия #жкт #ayurvedic #здоровоепохудение #пищеварение #ayurvedafood #едадляжизни #едабезвреда

Ласси – самый популярный напиток в Индии ☝Его ценят за приятный вкус и питательные свойства. Готовится буквально несколько минут. ⠀ ⠀ Классический Ласси ▫️домашний йогурт – 4 чашки или 950 мл ▫️молотый кумин – 1 ч.л. ▫️вода – 3 чашки или 700 мл ⠀ Способ приготовления: ▫️Взбейте все ингредиенты венчиком или миксером. Налейте в стаканы и подавайте на стол. ▫️Можно добавить льда. Напиток получится вкуснее, если к нему добавить свежих листьев мяты. ⠀ ⠀ ⠀ Ласси с манго ▫️Манго – 1 шт. ▫️Натуральный йогурт – 1,5 стакана ▫️Молотый кардамон – ½ ч. л. ▫️Мед (по желанию) ▫️Кубики льда – 5-6 шт. ⠀ Способ приготовления: ▫️Измельчите в блендере манго (по желанию добавьте мёд). ▫️Добавьте молотый кардамон, охлажденный йогурт и кубики льда. ▫️Снова взбейте в блендере до однородности. ▫️Перед подачей украсьте листиками мяты или тонкими ломтиками манго. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ШамбалаПанчакарма #ласси #рецептыаюрведы #аюрведарецепты #аюрведа #аюрведическаякулинария #аюрведическоепитание #аюрведаздесь #здоровоепитание #веганскийрецепт #веганство #вегетарианскаякухня #вегетарианскиерецепты #вегетарианствоэтовкусно #рецептыпп #пррецепты #полезнаяеда #полезныерецепты #похудеть #детоксрецепты #детокспрограмма #панчакарма #вата #питта #капха #йогурт

Друзья, это пост благодарности ⠀ Благодарности за то, что вы интересуетесь своим здоровьем; за то, что стремитесь к новым знаниями; за то, что учитесь вместе с нами искусству жить. ⠀ Мы благодарим каждого из вас, кто пришел на нашу лекцию в Днепре. Благодарим за внимание, за отклики, за вопросы – это важно для нас, это значит, что мы на верном пути! ⠀ Мы хотим расти и развиваться вместе с вами, поэтому просим о небольшой обратной связи ⠀ Что понравилось/не понравилось, что было интересней и познавательней всего, чего не хватило, что хотелось бы еще услышать? Если у вас остались вопросы по лекции, также пишите нам в комментарии. Мы ответим на каждый из них☝ ⠀ ⠀ Намасте ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ШамбалаПанчакарма #аюверда #аюрведическаякулинария #йогадома #аюрведическоепитание #лекция #едаеда #лекцияопитании #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровоетело #панчакарма #широдхара #массажтела #массажукраина #лечениекожи #болитспина #артрит #артроз #жизньбезболи #веганство #едадляжизни #житьздорово #благодарность

Уехать на выходные за город, выключить телефон и расслабиться – мечта? Нет, реальность ☝ ⠀ ⠀ Для тех, кому нужна весенняя перезагрузка мы разработали специальное предложение «Аюрведический Уикенд». ⠀ Что это? Два дня и одна ночь, проведенные в аюрведическом центре «Шамбала». ⠀ В стоимость входит: ▫️консультация с докторами восточной и западной медицины; ▫️пульсовая диагностика; ▫️абхьянга (масляный массаж тела); ▫️кижи (массаж травяными мешочками); ▫️массаж головы; ▫️широдхара (поливание теплым маслом зоны межбровья); ▫️сведана (фито баня); ▫️косметический уход за кожей лиц; ▫️соляная комната; ▫️йога и пранаямы; ▫️разгрузочное питание (вегетарианское); ▫️проживание. ⠀ ⠀ ❗️Программа начинается в 9:00 утра 1-го дня и заканчивается в 18:00 2-го дня. Стоимость за 2 дня 3 000 грн. ⠀ По всем вопросам  050-45-33-322 или 068-45-33-322 ⠀ До встречи в Шамбале ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ШамбалаПанчакарма #центршамбала #панчакарма #аюрведа #аюрведа_йога_детокс #здоровоепитание #здоровьеженщины #здоровыйобразжизни #запорожье #санаторииукраины #лечение #оздоровление #уикенд #подарочныйсертификат #днепр #харьков #акцияукраина

Рецепт Кичри Обязательно сохраняйте, чтобы не потерять♥️ ⠀ ⚪️Ингридиенты: Рис басмати – 200 г. Маш – 200 г. Масло ГХИ – 1 столовая ложка Вода – 6 стаканов (1200 мл) Специи: тертый #имбирь, #куркума, корица, #кардамон, черный перец, лавровый лист, соль. ⠀ ⚪️Способ приготовления: 1️⃣Рис и маш замочить в теплой воде. Оставить на ночь или минимум на 4 часа. 2️⃣В кастрюлю с толстым дном добавить масло ГХИ и обжарить столовую ложку молотого имбиря, два лавровых листа и по чайной ложке остальных специй. Жарить #специи 1-2 минуты. 3️⃣Добавить промытые рис и #маш, посолить, перемешать. 4️⃣Добавить воду, все довести до кипения, а затем убавить огонь и варить, пока маш не станет мягким. 5️⃣Готовое блюдо можно посыпать порезанными петрушкой или кинзой. 6️⃣Подавать на стол. ⠀ Важно Кичари повышает Питту и Капху и понижает Вату. Блюдо хорошо включать в рацион тех, у кого повышенный аппетит, наблюдается слабость, истощение и нехватка энергии. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ШамбалаПанчакарма #аюрведапитание #аюрведа #аюрведическаякулинария #кичри #кичари #аюрведическоепитание #аюрведаздесь #здоровоепитание #веганскийрецепт #веганство #вегетарианскаякухня #вегетарианскиерецепты #рецептыдляхудеющих #рецептыпп #пррецепты #полезнаяеда #полезныерецепты #похудеть #детоксрецепты #детокспрограмма #панчакарма #вата #питта #капха