Список из самых популярных хештегов по теме #ЯПОХУДЕЮ

ДЕЛАЕМ ЛУЧШИЙ СРАБ Итак ⠀Не хватает смелости или возможности заказать скраб? ⠀Тогда давай сделаем его вместе ;) Жми ♥️ и сохраняй,поверь эта информация тебе пригодится не раз! Сегодня я решила сделать для вас пост со скрабом-трансформером! ⠀ ⠀ДОМАШНИЙ СКРАБ ⠀Есть несколько основных моментов,которые необходимо соблюдать: ⠀1)Любое средство вы должны протестировать на аллергию! Особенно при использование эфирных масел или мёда ⠀2)В состав скраба обязательно должно входить базовое масло,которое смягчит кожу ⠀✅Основой нашего сегодняшнего скраба будет молотый кофе ☕️ Старайтесь использовать только натуральный кофе среднего или мелкого помола. Это уменьшит микротравматизацию кожи. ⠀✅Базовые масла И тут душа может разгуляться: Кокосовое масло Масло Жожоба Оливковое масло Масло Макадамии Масло чайного дерева Масло Ши Касторовое масло Масло авокадо ⠀✅Далее идут вспомогательные элементы,которые вы можете добавить в скраб ⠀Морская соль (дополнительный пилинг эффект + огромное количество полезных свойств для кожи) ⠀Глина ((этот скраб после нанесения необходимо ненадолго оставить на коже)глина повышает уровень коллагена в коже,оказывает лифтинг эффект, поглощает грязь,нормализует кровообращение) ⠀Перец (Настойка красного перца или экстракт)применяется для локальной стимуляции лимфы и крови,тем самым инициируют укоренив обмена вещества жировой клетке) ❗️ следует очень аккуратно добавлять этот элемент,тк оказывает очень сильное воздействие!!! (Пс: как сделать настойку? 1:10 красный молотый перец и оливковое масло. Настаивать неделю) ⠀Апельсиновое масло (за счёт своих активных кислот выводки шлаки и лишнюю жидкость из жировой клетки) (Как сделать? Корки апельсина мелко нарезаем и заливаем оливковым маслом,слегка покрывая их. Убираем в темное место на 3-4 дня. После достаём и разогреваем на водяной бане в течении получаса. Сцеживаем. Вуаля) ⠀Корица (питает,очищает и поднимает тонус. Активирует питание клеток) ⠀Мёд (я думаю,что мёд заслуживает отдельного поста) ⠀ ⠀❓Было ли полезно? Делали ли вы сами когда-нибудь скрабы? Жду вашей обратной связи

ВЫПОЛНЮ ЛЮБОЕ ЖЕЛАНИЕ! . Если проиграю, конечно . . Решила поучаствовать в марафоне #50тренировокдолета Совмещу полезное с приятным. Получу хорошее тело, укреплю здоровье. Одни плюсы )) . . Итак, моя декларация: Сделаю 50 тренировок до лета. Считаются любые тренировки: кардио, силовые, круговые, танцы. Буду тренить в любом месте. . . Цена слова: Выполню любое сама трешевое желание, которое придумаете вы. . . Часть тренировки должна буду выложить в сторис. Не будет сторис - тренировка не засчитана. . . Мне кажется, это просто замечательная идея! Особенно, если ты ленивая жопка. А тут есть стимул довести все до конца. Присоединяйся и ты! . . Пишите желания в комментариях Используйте всю свою фантазию,на какую способны . . . . . #красивоетело #вызовпринят #похудениепослеродов #теломечты #ясмогу #япохудею #пари #мойблог #телоклету #плоскийживот #50тренировокдолета #втпришел

Сохраняй в закладки! ❤️

Всем приветик, дорогие мои Вас, моих новых друзей, стало значительно больше) поэтому, сегодня хочу познакомиться с вами и рассказать чуть-чуть о себе ♥️ Тык-тык этой чикуле) Итак начнём))) ✅ Меня зовут Ира) 32 года, рост 168, вес 53-54 кг) ✅ На ПП с 01.08.17г., максимальный вес был именно в этот день - 74 кг Итого - 20 кг за год с небольшим. Сами понимаете, последние кг уходят с трудом) ✅Волосы не крашу, это мой натуральный цвет волос. ✅ Ни какой косметикой особо не пользуюсь Только пельмени крашу) в красный цвет) ресницы наращиваю 2 года, брови - татуаж в технике напыление. ✅ Зрение..... зрение - 5, ношу линзы. Одни прозрачные, вторые голубые. Про операцию задумываюсь, но пока не решилась. ✅ Не замужем, детей нет. Кошек, собак, попугайчиков - нет, и не хочу пока. ✅Образование - среднее бухгалтер, высшее - менеджер. Работала последние 5-6 лет экономистом. Общий трудовой стаж - 12 лет. Сейчас пока не работаю. ✅ Люблю готовить, думаю по моему профилю это понятно Любовь к готовке, вероятнее всего, передалась мне от моей мамы. Родителей нет, умерли когда мне было 10 и 12 лет. Воспитывала старшая сестра, за что ей огромное спасибо ✅ Спортом не занимаюсь последние пол года Но обещаю себе, да и вам, что в 2019 году я вернусь в тренажёрный зал. ✅ Ну и конечно же, я бы ни когда не подумала, что смогу снимать себя на камеру, хохотать и смеяться сама над собой) вести этот блог, НО.... веду) и рада, что он у меня есть рада, что есть вы у меня, с кем можно поделиться радостью, поплакать если плохо) Вот такие дела, в колхозе утро)) Расскажите и вы о себе, как забрели на мою страницу, что нравится, что не нравится В общем, давайте общаться С огромной ♥️, ваша Ириша

Постные котлеты ⠀ Сохраняйте себе в закладки и не забывайте про ❤️ ⠀ Морковные десертные котлеты 3 морковки 1/2ст.манки мед-1ст.л. Морковь отварить до полуготовности, остудить, матереть на крупной терке. Добавить манку и мед. Дать фаршу отдохнуть и набухнуть 10 мин. Жарить на а/п сковороде с двух сторон до готовности. ⠀ Рисовые котлеты Картофель-3 шт. рис-1ст. лук-1 шт. морковь-1шт. чеснок-1шт. рис и картофель отварить до готовности картошку пюрировать. Морковь натереть на тёрке, лук и чеснок мелко порубить- все слегка припустить на сковороде почти до готовности. Смешать все ингредиенты, сформировать котлеты и жарить с двух сторон до готовности. ⠀ Шпинатные котлеты. картофель отв.-400 гр шпинат-150 гр лук и чеснок(зуб.)-по 1 шт. Отварить и размять картофель. Измельчить лук и зубчик чеснока. Припустить лук и чеснок. За 5 мин.до готовности добавить листья шпината. Смешать все ингредиенты котлеты ( если масса будет слишком липкая-добавить ложку панировочных сухарей или муку), сформировать и запекать до готовности. ⠀ Котлеты “3 капустки». 3 вида капусты-каждой по 100 гр. лук-1/2 шт. мука-3 ст.л. Капусту и лук отварить ок.5 мин. Измельчить ( не в пюре, а с кусочками), добавить муку, хорошо перемешать. Сформировать котлеты и жарить с двух сторон до готовности. ⠀ Нутовые котлеты. нут -1ст чеснок-2 зуб. лук-1/3шт сок половины лимона. нут отварить, лук мелко порубить. Все ингредиенты измельчить ( не в пюре, с кусочками). Выпекать до готовности. ⠀ ☝ соль/специи-добавляйте по вкусу! Всегда хорошо в такие котлеты идет зелень! Если котлетный фарш слишком мягкий-добавите панировочные сухари или муку, в них же можно и обвалять котлеты перед жаркой/запеканием! И малышам можно разнообразить питание ⠀ Если рецепты Вам по вкусу, буду благодарна обратной связи в комментариях. Можно просто оставить смайлик ⠀ #котлеты #котлетывдуховке #котлета #шпинат#нут #нутовыекотлеты #рис #постныерецепты #постноеменю #постнаяеда #поранавыходнной#можноинаотдыхи#spitstор#морковныекотлеты #мамахудеет #маманапп #маманадиете #похудениедоипосле #похудениепослеродов #похудениедома #меню #япохудею #полезнаявыпечка#dnеvnik by @ksushkadushka

Хрустящие вафли) . Не то, чтобы прям хруст как у трубочек, но приличный . Скажу честно, хрустят они только как остынут. Если закрыть их где-то, то они становятся мягче . Поддерживаем мою еженедельную рубрику с рецептами лайком и драгоценным "спасибо") Мне сейчас намного сложнее долго находиться на кухне . КБЖУ на 1 шт: 68/2/3,8/6,5 Мука 100 гр. Масло сливочное 40 гр. Молоко 1,5% 150 гр. Яйца 6 шт перепелиных или 1 большое. Разрыхлитель 0,5 ч.л. Сах.зам, ванилин по вкусу. . Масло растопить и смешать со всеми ингредиентами. Тесто получается жидким, выкладывайте по чайной ложке на каждую половинку панели. Выпекать в вафильнице до очень загорелой корочки. Желательно не складывайте их друг на друга, так они точно станут хрустящими . У меня вышло 12 штук . #рецепт_кондаковой

Всё ПП только включите мозг Всем приветик, дорогие мои Пицца, все любим худеющие сохраняем и ♥️ тык-тык не забывайте Для приготовления понадобится: йогурт натуральный- 110 гр мука рисовая - 32 гр мука ЦЗ пшеничная - 35 гр 2 щепотки соды куриное яйцо - 1 шт соль и перец по вкусу Готовим: ✅ все смешиваем все) выпекаем на сковороде с 2 сторон, готовим на 7 из 9. ✅ на блинчик выкладываем начинку, убираем в духовку ( можете выложить на противень, на пергамент и тд) до расплавления сыра готово)))) Очень быстро, вкусно, без заморочек как я ♥️ Приятного аппетита С огромной ♥️,ваша Ириша

Пока старший братик плавает, маленькие гуляют ❤️ Работая в школе, знаю, что во многих семьях присутствует ревность, когда старшие дети начинают считать, что с рождением маленького, их стали меньше любить. Мы очень боялись этого, и слава богу, пока у нас такого нет. Между мальчишками очень тесная связь, у них очень теплые отношения. А как у вас в семьях❓ Ревнуют ли старшие дети родителей к младшим❓ Как это проявляется❓ И как вы с этим боритесь❓ #япохудею #хочупохудеть #жирубой #жирунет #хочумогу #хочупохудеть #хочупохудетьбыстро #хочупохудетьсильно #фитнесмотивация #фитнесдома #фитнесмотиватор #ясмогупохудеть #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #двабрата #теплокнамбежит #wsxed#hosteq

Всем приветик, дорогие мои Лаваш, лаваш вообще универсальное «блюдо» Что только не придумаешь) и пирожки, и самса, и пицца, и шаурма)) Ну а на фото, даже и не знаю, как бы назвать правильно Пусть будет конвертик с начинкой Как обычно, просто, быстро, и вкусно Не забывайте ♥️, и сохранять рецепт ✔️ Для приготовления понадобится: лаваш яйцо куриное 2 шт грибы, у меня шампиньоны 50-70 гр помидоры- 1/2 от крупной ☘️ лук, укроп, петрушка сыр, примерно 30 гр. домашняя буженина, можно и без неё соль и перец Готовим: ✅ грибы режем произвольно, обжариваем на сковороде буквально 5-7 минут до золотистого, аппетитного цвета. Солим и перчим. ✅ помидоры измельчаем на квадратики, зелень мелко рубим, сыр трём на тёрке. Смешиваем все с грибами. ✅ в миску разбиваем 2 яйца, солим, перчим. ✅ лаваш выкладываем на разогретую сковороду, высыпаем начинку, выливаем яйцо, заворачиваем, накрываем крышкой и готовим на медленном огне по 7-8 минут с каждой стороны. Делаем все очень быстро, потому что лаваш начинает подсыхать))) листайте карусель, все сняла❗️ Получился просто шикарный перекус, наелись с @kantema_ от пуза и пошли спать Готовьте, ешьте, и стройнейте Приятного аппетита С огромной ♥️, ваша Ириша P.s. Ну а за рецепт огромное спасибо Инстаграмму у огромного количества блогеров я его видела, кого-то одного отметить не могу♥️