Список из самых популярных хештегов по теме #НЕРВОЗНОСТЬ

Точка под глазом Расположена на скуловой кости под каждым глазом, прямо под зрачком, если взгляд направлен вперёд. ⚪Воздействие на неё поможет избавиться от тревоги, нервозности, различных фобий и страстных желаний. ⚫Напоминаю, что воздействуем мы простукиваниями или нажатиями, пять-десять раз ощутимо. Первое время точки могут быть болезненны. А чтобы наше обучение было более разнообразно, научу вас простому упражнению, которое быстро нормализует ЦНС и стимулирует мозг, так как одновременно включает в работу различные области и функции головного мозга. вращаем глазами по часовой стрелке на 360 градусов вращаем глазами против часовой стрелки на 360 градусов напеваем какую-нибудь мелодию 5⃣ считаем до пяти снова напеваем мелодию Делаем это все одновременно! Упражнение займёт у вас примерно 1минуту ⚫Сначала все будет не так просто, как кажется) Но вскоре вы справитесь и начнёте ощущать полезную динамику упражнения. ⠀ ‼️Хочу напомнить, что акупунктура - это мощнейший способ. Но на все нужно время, желание и регулярность. Все у вас получается, какие ощущения, вопросы ⁉️ Поделитесь, пожалуйста‼️ ⠀ #школаскульптурноелицо #скульптурноелицо #массажлица #шиацу #точкишиацу #точкашиацу #расслабление #акупунктура #гармония #нервозность #массаж #точечныймассаж #точкиналице #точкинаруках #тревога #массажшиацу #точкинателе #здоровье

Лайк посту ❤️ Сегодня я хочу обсудить такую тему, как Наше воображение не знает границ, поэтому почти все испытывают навязчивые мысли. Для большинства людей эти мысли приходят и уходят. ❗️Но бывает так, что эти мысли связаны с нашими страхами. И тогда бороться с ними становится сложнее. Что же делать?! . ✅Позвольте себе 3 секунды подумать об этой мысли, а затем переключите свое внимание на мысль, которая Вас радует. ✅Учитесь искусству брать минутные каникулы. ✅Останавливайтесь и почувствуйте запах вокруг Вас, закрывайте глаза и позволяйте солнцу сиять на Вашем лице. ✅Награждайте себя за любой прогресс, достигнутый в общении с навязчивыми мыслями. ✅Сосредоточтесь на своих позитивных мыслях и поведении. ✅Отвлекайте себя на другие виды деятельности. ✅Перенаправьте свое внимание от мыслей к реальному опыту. Что реально, сегодня? . Вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно? Давайте разберемся с Вашей проблемой вместе! ☎️Звоните +7 926 174 24 28 WhatsApp/Viber. . #гипноз #гипнотерапия #помощь #фобии #страх #лечение #психотерапия#здоровье #аллергия #управление_гневом #нервозность #тревожность#бессонница #отношения #самооценка #уверенность #развитие #общение#психолог #консультация #гипнотерапевт #гипнотерапия #неврозы#лечениестрахов #самооценка #тревожность #помощь #лечение_гипнозом#семейная_гипнотерапия #лечение_гипнозом_детей

Ох уж эта предновогодняя пора. ⠀ А кто со мной хорошо знаком знает мою многофункциональность. И все бы хорошо. Но в декабре у меня все концентрируется до критической точки. ⠀ Я чувствую себя Гай Юлием Цезарем Несколько дел одновременно. Важное нельзя упустить, срочное нельзя пропустить. Всех обслужить, снабдить, поговорить, выслушать, подумать ... а про отчеты, налоги платежи вообще молчу ⠀ Наверняка у тебя бывают подобные периоды. ⠀ Не знаю, как тебя, а меня это время очень напрягает. И конечно, баланс в таком состоянии очень трудно сохранять. ⠀ Я начинаю замечать, что НЕРВНИЧАЮ. ⠀⠀ Мне это определенно не нравится. А если мне что-то в себе не нравится, что с этим надо сделать? Проработать! ⠀ Как? ⠀ 1/ Переключаюсь в наблюдателя: ⠀ Мое тело. Напряжено так, как будто находится в готовности к броску. Особенно плечи и живот. Появилась сильная торопливость и мандраж. ⠀ Мышление быстрое, но мысли в хаотичной пляске. Концентрация внимания снижена из-за постоянного переключения. Суетливость в голове, которая проявляется в движениях. ⠀ 2/ Переключаю ракурс внимания. ⠀ Рассматриваю сегодняшние проблемы не обособлено, а внутри контекста всей моей жизни, так сказать глобально. Помогает подумать о будущем. ⠀ 3/ Успокаиваю ум с помощью дыхания. Это легко. ⠀ 4 секунды вдох — 2 секунды задержка — 6 секунды выдох — 2 секунды задержка. Дышу животом. ⠀ Заметь, когда ты в стрессе, то дышишь учащенно грудью. А диафрагмальное дыхание успокаивает нервную систему. Дышу и концентрируюсь только на дыхании около 5 минут. ⠀ 4/ Специально замедляю свой темп. Движения делаю плавными. Так сказать, медитация в настоящем моменте. ⠀ Вот, как-то так ‍♀️⠀ Возможно твой декабрь не проходит в режиме «бешеной белки», но ведь бывают моменты, когда ты нервничаешь? ⠀ Попробуй, работает Если было полезно или хочешь поделиться своим способом - пиши ❤️ ⠀ И улыбнись ведь скоро Новый год ☃️

Практически каждый второй из нас сталкивался с диетами. А Вы обращали внимание на круговорот последовательности действий? ⚠️ДИЕТА-СРЫВ(ПЕРЕЕДАНИЕ)-ЧУВСТВО ВИНЫ-ДИЕТА Да, да все выглядит именно так❗️ Все диеты сосредоточены на том, что ты сьел и в каком количестве. От этого появляются неприятные чувства, такие как стресс, низкая самооценка, скука и т.д. . В чем преимущество гипнотерапии при потери веса? ✅Все просто! Гипнотерапия работает на уровне чувств, паттернов и бессознательных мотивов. А это означает, что после сеансов гипнотерапии мы чувствуем, что хотим съесть и в каком количестве, а не просто думаем: "Чего бы съесть?" Ведь на самом деле наш организм может вовсе не требовать того, что хочет дать ему Ваш мозг. Однако гипнотерапия может помочь людям, имеющим психологические причины в наборе веса. Соответственно гипнотерапия не поможет людям, страдающим от проблем с пищеварительной, эндокринной системой и т.д. Для начала задайте себе несколько вопросов: Есть ли у Вас привычный образ эмоционального питания? Это означает, что Вы едите по каким-то причинам, а не истинному голоду. Например: Когда находитесь в стрессовой ситуации, испытываете чувство злости, вины, обиды, страха, одиночества, скуки и т.д. Это означает эмоциональную привязку к еде. Вы едите, потому что это завтрак, обед или ужин? Или у Вас реальное чувство голода? Используете ли Вы еду, как награду за "Хорошее поведение" или похвалу со стороны других? Как часто Вы едите продукты с высокой калорийностью( хлеб, сладкое, фаст-фуд)? Вы осознаете, что Вам этого нельзя и все-равно едите? . После того, как Вы честно ответили себе на эти вопросы, Вы легко ответили себе на вопрос, есть ли у Вас эмоциональная привязка к еде. Если таки она есть у Вас, предлагаю Вам разрешить ее. Записывайтесь на консультацию❗️ Остались вопросы-задавайте! . А как каждый из Вас пытается справиться с этой проблемой? . #гипноз #гипнотерапия #энурез #психотерапия #аллергия #страхи #фобии #нервозность #тревожность #проблемы_в_отношениях #проблемы _веса #проблемы_питания #неуверенность #психолог #заикание #гипнотерапевт #неврозы #зависимые_отношения #тревожность #лечение_гипнозом#семейнаятерапия

Как лечить неврастению? ⠀ Важным аспектом в лечении неврастении является устранение астении. Это достигается достаточным сном, отдыхом, правильным питанием, а также употреблением витаминов, глюкозы, фитина, глицерофосфата кальция, гематогена и других укрепляющих средств. ⠀ При повышенном истощении целесообразно лечение неврастении в домашних условиях. В этом случае назначают постельный режим и полностью освобождают от работы. Однако чаще всего достаточно просто избавить пациента от перегрузок, сверхурочной работы и установить правильный распорядок дня, где обеспечено достаточное время для отдыха. ⠀ При чрезмерной возбудимости больного может быть назначено медикаментозное лечении неврастении. Также эффективны аутогенные тренировки. При расстройствах сна желательно не употреблять снотворное, а решать проблему вечерними прогулками, ваннами, и исключением возбуждающих напитков на ночь – кофе, спиртного и газированных напитков. ⠀ Также в лечении неврастении важно устранить психотравмирующую ситуацию, если она продолжает оказывать влияние на больного. В случае когда это невозможно, психотерапевт должен методами внушения или убеждения изменить отношение пациента к проблеме. До тех пор, пока эта ситуация не будет решена, остальное лечение будет малоэффективным. ⠀ #неврастения #симптомы #расстройство #нервозность #поучительное #русскиеслова

ПродолжениеБеспокойство и тревожность. Человеку кажется, что он не в состоянии справиться с возникающими проблемами. ✔Начинает нервничать, непредвиденные ситуации вызывают стресс. Часто это сопровождается неадекватным поведением, бессонницей. Жизнь превращается в кошмар. Человеческий организм совершенен. У него есть удивительные способности к саморегуляции. Утверждение о неспособности нервных клеток восстанавливаться ошибочно. На самом деле их отмирание и обновление осуществляется регулярно. В процессе стресса происходит расход веществ, обеспечивающих взаимодействие нервных клеток. Что приводи к их дефициту. Из-за этого болезнь переходит в хроническую стадию. Немаловажно знать, что такой же расход только в меньшей степени действует и при любых психических процессах. Дефицит веществ наступает при избытке эмоций и впечатлений. В результате восприятие происходящего нарушается. ✔КАК ВОССТАНОВИТЬ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ САМОСТОЯТЕЛЬНО Как только обнаруживаются явные признаки неполадок, следует действовать незамедлительно. Есть несколько советов, как восстановить нервы, не прибегая к помощи специалистов. Если, конечно, речь не идет о запущенных случаях, в которых без посторонней помощи не справиться. Какие же способы саморегуляции помогут? Среди мер по восстановлению самочувствия не последнюю роль играет нормализация сна. Чтобы он был полноценным, не следует есть меньше чем за 3 часа до того, как ложится в кровать. Нежелательно перед этим проявлять активные действия или смотреть возбуждающие видео или просматривать интернет информацию. Лучше расслабиться, послушать легкую музыку или почитать. Рациональное питание – залог здоровья. Это лучше всяких диет, тем более, что они могут провоцировать стресс и тогда придется думать, как восстановить нервы после этого. Обязательно вхождение в рацион продуктов, богатых кальцием, силеном и витамин группы B. Состояние организма человека во многом зависит от дыхания. Предпочтение отдается диафрагмальному дыханию, которое способствует успокоению и нормализации работы всех органов. Можно воспользоваться упражнениями из йоги. ⚠️Продолжение следует) #стресс#апатия#депрессия#нервы#нервозность#беспокойство#раздражительность#лечение#

Страх-это нормальная защитная реакция организма на угрозу. Возникает эта эмоция в каждом из нас в результате воображаемой или реальной угрозы нашему организму или личности. ⚠️Но случается так, что многие наши страхи-это воображаемые. Наш мозг дает так называемую "ложную тревогу". Все это от того, что в детстве, когда наш организм чувствовал опасность, он принимал решение испытывать чувство страха, "защищаться". . Но годы идут, все взрослеют, а страх остается по-прежнему. Хотя многие из нас осознают, что бояться нечего, что это глупо, надуманно и т.д., но страх появляется снова и снова в определенных ситуациях. Что же делать? Как избавиться от ненужного, нелогичного страха? Когда Вы испытываете страх, обратитесь к своему организму и постарайтесь найти то место в теле, где этот страх отзывется. Представьте как выглядит Ваш страх, дайте ему некую форму и цвет. Обратитесь к нему, спросите, от чего он Вас защищает? Задайте себе вопрос, что может услить Ваш страх? Что должно произойти, чтоб он усилился? Посмотрите на свой страх и идите ему на встречу. Встретьтесь с ним лицом к лицу. Представьте себе самое худшее, что может произойти с Вами. Глядя на свой страх, говорите, что Вы больше не боитесь этого. Все в прошлом. А теперь представьте себе место, где Вы находитесь в безопасности и Вам спокойно.Почувствуйте положительные эмоции. Попробуйте расслабиться. Начните говорить о своих страхах с другими. Поделитесь, что испытывате, чего боитесь. Возможно, Вам удастся посмотреть на эти страхи со стороны, и Вы осознаете, что бояться нечего. Награждайте себя. За каждый испытанный страх постарайтесь хвалить себя, подкрепляйте чем-то приятным(прогулкой, массажем, или любым подарком, который Вам будет приятен. . Эти советы предназначены для людей, которые справляются с повседневными страхами. . Если же Вы понимате, что не можете сами справиться или у Вас начались панические, тревожные состояния-советую Вам обратиться к специалисту. . Запись на консультацию Директ, ☎️+7 926 174 24 28 WhatsApp/Viber. . #гипноз #гипнотерапия #энурез #психотерапия #аллергия #страхи #фобии #нервозность #тревожность #проблемы_в_отношениях #проблемы _веса #проблем

Каждый из родителей желает только лучшего своему ребенку. Каждый считает, что его ребенок самый лучший. Но важно не только так считать, а и превзносить свой вклад в развитие своего чада. ⚠️Предлагаю отбросить все и просто поиграть с Вашим малышом! Это не просто игры, а это игры, направленные на развитие эмоционально сильных деток. Я с тобой не согласен Игра заключается в задаче вопросов о личных пристрастиях ребенка. Лучше всего играть в нее не один на один с Вашим ребенком, а в компании детей, разделив их по парам. Например:"Какую книжку ты недавно прочитал?" Он может ответить:"Гадкий утенок". А на это ему нужно ответить:"А почему ты считаешь, что это хорошая книга и ее стоит читать?". Задача ребенка-доказать, что сказка действительно хорошая и читать ее стоит. Вообщем, вопросы могут быть самые разные. ✅Таким образом дети учатся отстаивать свою точку зрения и уверенно рассуждать. Кто во что горазд Эта игра предназначена для компании детей. До начала игры каждый участник должен дать некое задание ведущему: что-то спеть, куда-то сходить, позвонить, прокукарекать-нет совершенно никаких ограничений. После того как каждый придуммает и скажет свое желание, детям объясняют правила игры. Они заключаются в том, что каждый играющий должен выполнить свое же желание сам. И кто старался подставить ведущего, сам же попадает в свою ловушку. ✅Это позволит научить их серьезно и ответственно относиться к роли лидера. Сочиняем рассказ Эта игра отлично развивает воображение. В качестве задания нужно дать ребенку логически не связанные между собой слова и попросить их соеденить в рассказ. Например: лес, колесо, чай, машина, волна, луна, зависть, мех, потолок, снег. ✅Вы сами удивитесь невероятной фантазии детей!

После рождения ребенка у женщины появляется излишняя тревожность. Что это значит? Вы слышите или видете что-то тревожное, а затем внезапно убеждаетесь, что это относится непосредственно к вам. Вас посещают тревожные, неприятные мысли в голове, а затем не можете избавиться от них. Выход - окружить себя позитивным мышлением. . ✅Давайте разберем, чего стоит избегать. . Избегайте фильмов, которые вызывают у беспокойство. Перестаньте смотреть новости. Ответственно подойдите к выбору сайтов и форумов. Не стоит читать страшилки или пугающие истории других мам. На некоторых сайтах для мамочек нет квалифицированного специалиста, которые дают дельные рекомендации. А слушать советы других мамочек - не лучшее решение.Ведь они не знают вас, суть проблемы, а судят только по личному опыту. Каждый человек реагирует по-разному на ту или иную проблему. Не нужно проводить целый день в мыслях, сравнивая себя с кем-то - вы сойдете с ума. Попытайтесь перейти на более безопасные сайты, где предлагается помощь специалиста. Пересмотрите взгляды на распорядок дня. Задайте себе вопросы Нужно ли это делать прямо сейчас? Или ваше здоровье и эмоциональное состояние важнее? Что важнее для ваших близких, пустая корзина для белья, вымытая посуда, убранная квартира или же ваше здоровье? Чем выше вы ставите себе цель, тем чаще буду испытывать чувство тревоги. Опустите планку! На какое-то время перестаньте общаться с людьми, которые обвиняют, осуждают и не поддерживают вас в сложившейся ситуации. Окружите себя позитивными и поддерживающими вас люди. И даже если вы не найдете их среди друзей и близких, вы найдете их среди женщин, которые прошли через эти трудности, поэтому попробуйте найти группу поддержки. Ни в коем случае не начинайте принимать какие-то препараты от тревожности или депрессии, которые вам кто-то посоветовал. Всегда обращайтесь к специалисту. Пускай он принимает решение нужны ли они вам . Всегда рада вашим вопросам! . #гипноз #гипнотерапия #психотерапия #страхи #фобии #нервозность #тревожность #проблемывотношениях #проблемывеса #послеродовыепсихологическиетравмы #принятиесебя #эмоциональноезаедание #неуверенность #психолог #гипнотерапевт