Список из самых популярных хештегов по теме #ПТСР

поговорим об одном из проявлений птср — ощущении сокращенного будущего. не вижу, чтобы об этом где-то говорили, но думаю, что людям важно понимать, что такие их чувства — это ни что иное, как еще один симптом расстройства. ⠀ что же это такое? ⠀ коротко говоря, ощущение сокращенного будущего — это чувство или убеждение, что по какой-то причине тебе не светит долгая и полная жизнь. тебе кажется, что ты умрешь скоро или раньше, чем ожидается, поэтому нет смысла строить далекоидущие планы. ты избегаешь длительных отношений, не планируешь, кем и где будешь работать, тебя часто удивляет то, что ты должил_а до дня рождения (а иногда — даже просто до конца недели). ⠀ ты чувствуешь, что никогда не будешь жить нормальной жизнью не только потому, что ты сломан_а, и восстановление невозможно, но и потому, что ты больше не можешь никому верить. это давящее чувство, из-за которого тебе кажется, что ни в чем больше нет смысла. любое дело становится скучным и бессмысленным, трудно даже понять, что заставляет тебя жить дальше. ⠀ понимаю, что это не поможет заглушить это чувство, но я хочу, чтобы ты знал_а, что оно не является отражением реальности. если ты будешь работать над исцелением, ты сможешь поправиться и будешь вести нормальную, счастливую жизнь. не считай, что строить планы бессмысленно. ⠀ ты заслуживаешь счастья и сможешь его обрести. не позволяй птср и его симптомам убедить себя в обратном.

Сегодня в рубрике #байда_пси_термины разберем страшное слово: ⠀ ТРИГГЕР Не путать с триллером ⠀ В психологии это «спусковой крючок», который запускает негативные чувства или проблемные поведение. ⠀ КАК ЗАПУСКАЕТСЯ ⠀ Пример 1. Женщина застала мужа с любовницей в его рабочем кабинете, на столе. Допустим, она его простила, но каждый раз, когда ей приходится заезжать к нему в офис и она видит этот стол, она снова видит эту картинку и проваливается в чувства гнева и обиды. ⠀ Пример 2. Мальчика в детстве мама часто называла слабаком, унижала при всех и могла ударить. Он вырос. И вдруг в компании коллег, на корпоративе, кто-то в шутку называет его слабаком. И он моментально взрывается, бьет по лицу «обидчика», не контролируя свою агрессию и не осознавая, что с ним вдруг произошло. ⠀ Пример 3. Человек привык курить за рулем. Это многолетняя привычка. И теперь процесс курения запускается в машине автоматически, он может этого не осознавать. ⠀ Я специально придумала разные примеры. В 1-м случае была единовременная травма взрослого человека и триггер здесь -кабинет со столом. Они повторно запускают травму в форме флешбэка и эта картинка вызывает те же чувства, как и тогда. ⠀ Во 2-м ситуации детская повторяющаяся травма. Триггером стало слово «Слабак», которое включило поведение агрессии, подавляемое в детстве. ⠀ В 3-м просто привычка, которая сформировала триггер - «езда в машине». ⠀ Триггеры бывают разные, иногда они запускают более тяжелые процессы, вплоть до панических атак. ⠀ И, чтобы лучше себя знать, попробуйте вспомнить, что вас триггернуло в последний раз, казалось бы, на ровном месте, и попробуйте осознать свой «спусковой крючок». ⠀ В комментариях можете поделиться своим опытом столкновения с триггерами ⠀ #рубрикамойпсихологговорит #семейныйпсихолог #психологмосква #семейныйпсихологмосква #психологическаяпомощь #психологическаяконсультация #триггер #триггеры #психологическийтриггер #спусковойкрючок #птср #детскиетравмы #работастравмой

На фото: кадр из х/ф "Невозможное" ⠀ К огромному сожалению, в жизни иногда происходят печальные и тяжелые события.  Почему так важно своевременно обращаться за помощью к специалистам: психологам и психиатрам? И что может произойти, если этого не сделать? Об этом и поговорим сегодня. ⠀ Единичная психотравмирующая или множественные, повторяющиеся ситуации, угрожающие жизни, могут стать причиной развития посттравматического стрессового расстройства, которое развивается в первые 6 месяцев после травмы и может длиться от 1 месяца, до нескольких лет. ⠀ ПТСР представляет собой комплекс психологических проблем и болезненных нарушений поведения с мучительными приступами страха, таких как: ✔️нежелательные воспоминания (мысли) ✔️кошмарные сновидения, связанные с пережитыми событиями ✔️чувство вины ✔️перенесение в пугающие обстоятельства в период бодрствования (смешивание реальности с воспоминаниями) - возникает крайне редко! ⠀ Такие состояния, как правило,  провоцируются звуками, запахами, соответствующими пережитым стрессовым условиям, и побуждают к незамедлительной двигательной реакции (прятаться, обороняться, спасать тех, кто находится рядом и т.п.) ⠀ Для хронической формы ПТСР также характерны: ✔️различные тревожные расстройства ✔️депрессии ✔️алкогольная/наркотическая зависимости Со временем, могут возникать негативные последствия, которые проявляются ✔️частичной потерей памяти о важных составляющих события ✔️искажением мыслей о причине и последствиях травмы, приводящем к нелепым обвинениям ✔️стойким подавленным состоянием ✔️чувствос отчужденности ✔️стойкой неспособностью испытывать положительные эмоции При данном расстройстве очень высока вероятность развития тенденций к самоубийству, так как вышеописанные приступы страха зачастую превышают его уровень в реальной ситуации и доставляют жертве сильнейшие страдания. Причины возникновения ПТСР: ✔️природные катастрофы ✔️террористические акты ✔️военные действия ✔️насильственные действия любого характера ✔️пребывание в статусе заложника ✔️подвергание пыткам ✔️длительная болезнь (как собственная, так и близкого человека) ✔️смерть близких ПРОДОЛЖЕНИЕ ⤵️

Про травму . Это моя тема 2019, так что буду много писать и рассказывать. . 9 февраля, в субботу, в 16:00 на конференции #doulalink будет мой вебинар о профилактике травмы в родах. . Расскажу про очень простой и удобный инструмент оценки своих собственных сильных и уязвимых сторон, чтобы составить индивидуальный план родов. . Этот метод применяет Шерил Татано Бек, терапевт и исследовательница феномена ПТСР из-за родов. Он пригодится как профессионалам в сфере родов, так и женщинам, которые хотят смягчить стресс от предстоящих событий. . Ну, и заодно мы поговорим о факторах риска и конкретных практических действиях, которые по силам женщинам и профессионалам в деле предотвращения травмы в родах. . Спойлер! . Ещё во время беременности стоит обратить внимание на факторы риска, которые повышают вероятность травмироваться опытом родов: ⚡️депрессия ⚡️сильная тревога# ⚡️насилие в отношениях ⚡️опыт травмы в прошлом (особенно сексуальное насилие) ⚡️опыт эмоционального насилия ⚡️психиатрические проблемы в прошлом (особенно депрессии) . В Англии оказалось, что «мало денег и нет образования и работы» повышают риски травмы, а в Канаде, наоборот, чаще травмировались обеспеченные и образованные мамы. . Как думаете, что в России? . Про что со всем этим делать и как себе помочь поговорим 9 февраля в 16:00 на конференции «Потребности женщин в беременность, в родах и послеродовом периоде». . Всем, кто явится прямо онлайн, как обычно, приятный сюрприз в конце. . Ссылка на регистрацию в профиле #дашауткина #дашауткина_роды #дашауткина_послеродов #птср #ptsd #роды #травмавродах #мама #послеродов #послеродоваядепрессия #послеродовоевосстановление

. . Я все так же отрицаю многие вещи о детстве, все так же не веря в происходящее. Желая спасти брата(который достаточно взрослый, чтобы решить свою судьбу сам), но добавляя его в черный список ради выздоровления. . . Все так же пытаюсь замять микро-воспоминания по типу выплеснутой чашки горячего кофе в лицо, миллион высказываний матери на тему "человека либо любят, либо нет" и "чтоб вы сдохли один за другим" или "кошачьи" царапины от материных ногтей , которые я замазывала тоналкой на щеке (мама любезно предоставляла дорогущую Este Lauder) и шла в школу. . . Я загорала в солярии, чтобы ожоги после кофе не было видно. Но одно единственное небольшое пятнышко на правой руке выдает прошлое, как стигматы. . . В каждом несогласии, личностном психованном конфликте безумно напоминаю себе мать. Я так не хочу быть ею, я так не хочу быть как она. . . Контроль над гипоаллергенным рационом, режимом и тем, как муж обращается с ребенком безумно выматывают. Но я так боюсь провала. Боюсь, что что-то пойдет не так: истерика, отек Квинке или ребенок начнет выплескивать агрессию. Ведь он чувствует меня. Чувствует, что тонкая нить здорового разума часто готова порваться и идти по заложенной программе с детства. . . Сегодня я злюсь и все раздражает. Даже саму себя бешу... . . #cotf_history

✋ Здравствуйте, уважаемые читатели! Cегодня у нас в гостях врач психиатр ГБУЗ ТО "Тюменской областной клинической больницы" Сергеева А. А. ☺️ ⠀ В данном посте хочется уделить несколько слов такому психическому расстройству как ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и попытаться связать его с прошлым очерком о неполноценно проведенном отпуске, усталость после которого так сильно напоминает астенический невроз. Так и ПТСР является расстройством невротического круга – возникает как ответная реакция на крайне интенсивную психотравмирующую ситуацию, например, тяжелое заболевание, угрозу смерти, глобальные катаклизмы и т.п. ⠀ Особенность заболевания заключается в том, что вновь и вновь в воображении встают картины пережитого потрясения, которые могут серьезно и надолго «выбить из колеи». В странах Западной Европы и США данное расстройство является достаточно частой причиной временной и даже стойкой нетрудоспособности. ⠀ Лечится данный недуг сочетанным воздействием психофармакотерапии и психотерапии. ⠀ Казалось бы, все так просто, в нескольких строках мы «уложили» сведения о целом заболевании, так что же здесь не так?  ⠀ А все дело в историческом и культурном аспекте. ПТСР еще называют «вьетнамский синдром», «афганский синдром», но, почему же, мы не сталкивались с напоминанием о данном расстройстве ранее? ⠀ Нет сведений, или они немногочисленны, о данном недуге еще в недавнем прошлом, хотя предыдущие войны были не менее кровопролитны, так же люди сталкивались со смертью, также горели дома и бушевали болезни, уносившие за собой миллионы людей. «Не получило» распространение данное расстройство и в тех обществах, где стойко держатся своих традиций и своей истории, где у людей одним из столпов их мировоззрения является вера. ⠀ Может быть причина широкой распространенности данного расстройства и ему подобных «депрессий и неврозов» не в тяжести перенесенного воздействия, а в отношении людей к нему?  ⠀ Продолжение читайте в карусели ☝☝☝

Ребята, в завершение темы ПТСР, хочу подвести итог ответом на один из ваших вопросов: "А был ли шанс у Х из #историиПациента вылечится"? . ПТСР- это разновидность невроза. Лечение невроза тем эффективнее, чем раньше начато лечение и чем регулярнее оно происходит☝️ . Когда невроз течет годами, то это чревато так называемым "невротическим развитием личности", а попросту- когда невроз входит в жизнь настолько плотно,что перестает быть чем-то чуждым, а скорее становится образом жизни,мышления человека! И дальнейшая жизнь строится исходя из этого, затрагивая уже не только самого человека, но и его окружение! . Мать или отец с длительным нелеченным неврозом ростят ребенка, кусающего ногти,губы и прочее (см.посты "Патологические привычки")! . ПТСР- это непроизвольная рестимуляция пережитого стресса с пребыванием в трансовом состоянии (флэшбэки) с отрывом от реальности и невозможностью в этой реальности адаптироваться! . Со временем "жизнь в переживаниях" полностью сменяет жизнь "здесь и сейчас", но т.к. пребывать в воспоминаниях очень тяжело,то человек начинает создавать очередное "нереальное" состояние, напиваясь, употребляя наркотики, становясь игроманом‍♀️ . Легко ли вылечить такого человека? Нет! Хотя бы потому, что у него очень маленький контакт с реальностью, в которой он объективно болен! . И разговор сейчас не только о тех,кто побывал на войне! Речь обо всех,кто пережив стресс, окунается в воспоминания, эмоции, "гоняет" мысли о случившемся. . Подумайте, Вы делаете это? Если да, то Вам будет полезен мой вчерашний прямой эфир!☝️ . Он так же появится на моем Youtube канале, так что смотрите и извлекайте пользу, пока есть тётя Аня☝️

Понедельник день тяжелый? Золотые листья на деревьях  … Скоро первый снег… ❄️ ⠀ Какие мысли, эмоции, желания возникают у вас, когда вы представляете это?  ⠀ «Ничего хорошего», говорите?  ⠀ Попробуем разобраться вместе с Ариной Сергеевной @good.arina – просто ли вы расстроены уходом тепла, ленитесь -  или вас настигла пресловутая депрессия?  ⠀ Для начала – проанализируйте своё состояние подробнее. ☝ ⠀ ПРИЗНАКИ ОСЕННЕ-ЗИМНЕЙ ДЕПРЕССИИ:  Утомляемость (утомлять может малейшая нагрузка или даже мысли о ней)  Сонливость  Апатия (иногда не хочется даже того, что обычно радовало) • Снижение настроения без явных внешних причин  «Оглупление» (снижение памяти, внимания, сосредоточения, скорости выполнения различных задач)  Стремление к уединению  Повышение аппетита (особенно тяга к сладкому, сдобе)  Увеличение веса (за счёт снижения активности и повышения аппетита) ⠀ Если несколько этих признаков вы отмечаете у себя ДОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ ПОДРЯД БЕЗ ВНЕШНИХ ПРИЧИН (кроме причины «осень-зима») – возможно, у вас именно сезонная депрессия.  ⠀ Что же делать, если это именно так?...  ⠀ Читайте следующую мою публикацию: «ДЫХАНИЕ ОСЕНИ, УНОСЯЩЕЕ СИЛЫ... Сезонная депрессия: можно ли помочь себе самостоятельно?» ☝

На мой взгляд невозможно качественно рассказать о ПТСР (посттравматическом стрессовом расстройстве),не коснувшись истоков и истории изучения данного феномена. . Исследование этого расстройства началось с Первой мировой войны, когда доктора стали отмечать некие общие симптомы у солдат и ветеранов. Поэтому,первыми названиями ПТСР были: "солдатское сердце", "тревожное сердце". Впоследствии его называли "Вьетнамский" и "Афганский синдром" . Но, еще в 50-х годах ХХ века, ученые по всему миру озадачились изучением психических нарушений у людей, перенесших стихийные бедствия, физическое/сексуальное насилие, терракты, техногенные катастрофы и оказалось, что независимо от стрессового фактора, характер дальнейших изменений психики был схожим и соответствовал клинике "Тревожного сердца" у солдат! . Поэтому и было решено объединить изменения психики у людей, перенесших сверхпороговый стресс в понятие "ПТСР" . ПТСР-это отсроченная реакция на острый или хронический стресс,который носит угрожающий,катастрофический характер для жизни и жизненных ценностей . Совсем небавно, я посетила конференцию посвященную Женскому психическому здоровью, где профессор Хелен Херрман указывала на то,что женщины и дети, переживающие физическое и психологическое насилие в семье, испытывают состояние, крайне схожее с ПТСР, в связи с чем, актуальность данной проблемы выходит за рамки ЧС и войн☝️ . Эта тема очень важна и я искренне надеюсь, что вам будут интересны ближайшие посты ___________________ Обнимаю, ваша доктор Павлова