Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСИНСТРУКТОРКРАСНОДАР

Мы с моим тренером разработали для вас комплекс упражнений. Ну такой, без понтов. Для своих чикуль. А ещё я в политику пойду, умею важно в щёки дуть. Ну и мой слоган «Мои фитнес резинки, вы можете купить на любом рынке! Хватит это терпеть—айда на шашлыки!» ✊

‼️ОСТОРОЖНО,СОЛЦЕ‼️ ⠀ Итак речь сегодня пойдёт о витамине D и его недостатке! ⠀ У этого витамина масса заслуг, например, считается, что он работает «против» депрессии, а именно участвует в регуляции тирозингидроксилазы — фермента, необходимого для выработки дофамина (так называемого гормона счастья), а также адреналина и норадреналина ⠀ С недостатком витамина D многие учёные давно связывают сезонное аффективное расстройство (оно же сезонная депрессия)‍♂️ ⠀ Исследователи из Сингапура обнаружили влияние уровня витамина D в организме женщины на лечение кандидоза, или молочницы — инфекции, вызываемой дрожжеподобными грибками .⠀ Одна из важных функций витамина D — стимуляция выработки антимикробного пептида кателицидина, который помогает нам справляться с воспалением ⠀ Жизненно важный витамин D действительно синтезируется в коже человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, но для этого совсем не обязательно часами лежать на солнцепёке или покупать годовой абонемент в солярий. Если вы житель региона, где нет заметных перебоев с солнцем, будьте спокойны: ваша кожа получает необходимую дозу ультрафиолетовых лучей во время простых прогулок в солнечные дни. Для большинства обладателей светлой кожи для поддержания выработки витаминa D в должном количестве достаточно проводить на солнце 10–15 минут трижды в неделю☀️ ⠀ мы с моей бородой пойдём получим не много этого витамина ⠀ а вы пишите как относитесь к загару ⁉️

Праздники окончены, господа Пора браться нам с вами за дело Наша первая тренировка в этом году выполнена А точнее уже 5 Спешим порадовать нашим нововведением Уикенд тренировочки запускаем уже на этой неделе, а именно: суббота и воскресенье 10.00 по программе фит микс, где вас ждут различные силовые, функциональные и кардио тренировки Запись 8 962 880 234 8 P.s. Вчера сделали хот айрон, после которого булки горят огнем @dn.elena

Отличное завершение недели ‍♂️ ⠀ ⁉️ Друзья, а сколько раз в неделю тренируетесь вы? ⁉️ ⠀ ❓ А какое количество раз, на Ваш взгляд, является оптимальным? ❓ ⠀ Пишите в комментариях

Мы растим чемпионов! Сообщает тренер клуба Fitness Life @ruslan_ifbb_fit «На этих выходных мой ученик Роман Гайслер взял 2 золота и 1 серебро по тхэквондо в г. Миллерово на чемпионате ЮФО. Несмотря на юный возраст мы тренируемся в зале, укрепляем связки и суставы, делаем мышцы сильнее, за счет чего в единоборствах удары становятся серьезной угрозой для соперника. Ромчик ты мой золотой, молодец, поздравляю тебя с победами, есть стремление дальше расти больше!.» От всей сети Клубов Fitness Life ПОЗДРАВЛЯЕМ воспитанника клуба в п. Яблоновский - Романа Гайслера и его тренера Руслана Костюченко! Присоединяйтесь к нашей команде! #фитнесцентркраснодар #фитнесинструкторкраснодар #фитнесвкраснодаре #тренировкикрд #фитнесзалкраснодар #фитнеслайфяблоновский  #фитнеслайфюбилейный  #фитнесмотивация #жизнь  #спорт  #фитнес  #зож  #спорткраснодар #красотакраснодар  #фитнескраснодар

27.03.18 #РАСТЯЖКА вместе с @badgirl_dzyuina ✌. ( группа на 21:00). Все наши занятия по #РАСТЯЖКЕ проходят: ⚫️•пон., ср.: 21:00., пт.: 20:00 ( тренер Юля). ⚫️•вт., чт.: 10:00 и 19:00 ( тренер Наташа). ⚫️•суб.: 14:00 ( тренер Наташа ) - ❗️данная тренировка по записи всего за 200₽ Записываемся.. 8(928)210-02-06; 8(918)019-29-19. Direct;WhatsApp. ••••••••••••••••••••••••••••••••• Абонемент на месяц (8 занятий) 2000 руб., (12 занятий) 2400; разовое посещение 350 руб. ••••••••••••••••••••••••••••••••• Студия фитнеса ‍♀️‍♀️‍♀️и танцев "FITNESS квартирка" Мы находимся по адресу: г.Краснодар, ул.Красноармейская, 65 ( вход во двор) #стрэйчингкраснодар#растяжкакраснодар р#stretchingкраснодар#шпагат#каксестьнашпагат#стройноетелокраснодар#краснодарфитнес#краснодарпилатес#пилатескраснодар##растяжкакраснодар#краснодаррастяжка#fitnesskrasnodar#пилатес#шпагат#jumpingfitness#стретчингкраснодар#фитнестренировка#фитнесклубкраснодар#фитнестренеркраснодар#фитнесцентркраснодар#фитнесинструкторкраснодар#похудеть#растяжкавкраснодаре#стрейчингкраснодар#батут#фитнеснабатуте#фитнескраснодар#стрейчингкраснодар#растяжка#8марта

Отвращение от фитнеса или почему так СЛОЖНО НАЧАТЬ?! Задумайтесь; время в котором мы с вами живем ОСТРО И ПОСТОЯННО мотивирует каждого быть "на высоте, лучшим из лучших, номер 1 во всем" согласны?! Инстаграм и реклама завалены успешными людьми, а потные рельефные тела, с безупречной талией и кубиками должны быть у каждого, кто якобы заботиться о себе и своём здоровье но вот парадокс спрятанная правда состоит в том, что на многих фитнес-фотографиях, необязательно изображены здоровые людивы ведь должны понимать, что это модели рекламы, и вопреки всему, внешность для них - это главное, но не самочувствие!Бодибилдеры, фитнес-модели и т.п - это далеко не те люди, которые должны являться эталоном для обычных мужчин и женщин! Впадая в крайности или требуя от своего тела неестественный вид с картинки, невозможно стать искренним приверженцем здорового образа жизни (для женского организма особенно!) Только гибкий подход к постоянным тренировкам, причём☝при условии, что они являются для вас ИСТОЧНИКОМ УДОВОЛЬСТВИЯ – позволит напитать тело, укрепить дух избавиться от многих болезней. Есть свидетельства, что именно излишняя сфокусированность фитнес-индустрии на внешнем виде ОТВРАЩАЕТ простых людей от физической активности. Такая псевдомотивация, основанная на ЧУВСТВЕ ВИНЫ, мешает многим взять на себя долгосрочные обязательства регулярно заботиться о собственном теле❗️ Почему так происходит и следует именно такая обратная реакция? Если интересна тема, поставьте лайк❤️напишу продолжение в следующем посте

Кто сказал,что нельзя прогрессировать в период восстановления между соревнованиями....ха....Можно и нужно держать,улучшать форму вашего тела и стремиться к большему✌И конечно всегда со мной мои помощники от от моих спонсоров @steelpowernutrition .Перед тренировкой 4 капсулы цитрулина и на трене BCAA 8000(Прогресс-1 нед 165 на 6;2нед 185 на 6;3 нед 200 на 5✌)то что в видео! #spteam #steelpower#steelpowernutrition #sp#приветякачаюсь #bodytigerrr #krd #фитнесклубкраснодар #фитнескраснодар #качалкакраснодар #trenyvkrasnodare #персональныйтренеркраснодар #тренеркрд#goldenera #краснодарбодибилдинг#голдфитспа #fitnessmodel #ifbb #тренажерныйзалкраснодар #фиткраснодар#фитнестренировкикраснодар#фитнесинструкторкраснодар #тренируйся#gimtime #тренировки #здоровье #фитнесклуб#тренеркраснодар

С днём Танца, господа!