Список из самых популярных хештегов по теме #AFVALLEN

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Breakfast is served!‍♀️ En ook jij kan dit lekkere ontbijtje binnen een paar minuutjes klaar hebben staan. Hieronder het receptje van onze Apple-pie mugcake: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wat heb je nodig? (dit is natuurlijk aan te passen) * 25 gram havermout * 1 ei * 10 gram vanille whey * 1/2 appel * 10 gram rozijnen * Scheutje ongezoete amandelmelk * Kaneel * Topping: 100 gram magere kwark ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ HOW TO: Snij een iets meer dan kwart van de appel in blokjes, deze gebruik je in het cakeje. Het andere kwartje kan je in plakjes snijden voor de topping. Meng in een grote (magnetronbestendige) kop of schaaltje alle ingredienten samen en roer even goed door elkaar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zet de kop of het schaaltje in de magnetron. Bij ons had het cakeje 1:30min nodig, maar dit is een beetje afhankelijk van de power van je magnetron, even in de gaten houden dus. Haal je mini-applepie uit de magnetron. Je kan hem uit het kopje eten of op een bordje even omflippen‍♂️. Tot slot toppen met de kwark en de plakjes appel en ENJOY ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hands up ‍♀️‍♂️ als jij dit ontbijtje gaat proberen!

⚠️Het Verlagen Van Je Vet Percentage Is Niet Ingewikkeld...Toch blijkt dit in de praktijk voor veel mannen en vrouwen vaak vies tegen te vallen!⁣ -⁣ Waarom?⁣ ⁣ ➡️ Grotendeels door gebrek aan de juiste kennis en informatie...⁣ ➡️ Een gebrek aan een helder stappenplan die makkelijk te volgen is zonder onnodige restricties.⁣ ⁣ ❌ Het internet is een bron van versplinterde informatie die vaak meer verwarring schept dan duidelijkheid.⁣ ⁣ Met het Fitcooking complete voeding en fitness plan heb jij een helder plan dat jou maximaal resultaat brengt.⁣ ⁣ Ik begin in mijn boek met de uitleg over voeding. Daarna start je met het berekenen van jouw calorie- en macro behoefte. Ik geef je persoonlijke voedingsschema's o.b.v. jouw dagelijkse caloriebehoefte en fysieke doel. ⁣ Daarnaast leer ik je hoe je simpel je eigen voedingsschema kan samenstellen met een van de 130 heerlijke eiwitrijke recepten uit mijn boek⁣ -⁣ ⚠️Of je nu je vetpercentage wilt verlagen, spiermassa op wil bouwen, of gewoon gezond en gevarieerd wilt eten. Ga serieus aan de slag met het bewezen Fitcooking stappenplan en je gaat 100% resultaat bereiken.⁣ -⁣ Neem een kijkje op mijn website voor meer informatie over het Fitcooking stappenplan www.fitcooking.nl -> of check de link in mijn BIO.‍⁣ ⁣ -⁣ #fitdutchies #fitdutchbodies #fitdutchpeople #fitdutchgirls #fitdutchbody #gezonderecepten #afvallen#gezondeten #gezondleven #gezondevoeding #gezondafvallen #afvallenzonderdieet #krachttraining #dutchhealthy #krachtvoer #sportvoeding #eiwitrijk #afslankenzonderdieet #afslanken #⁣ #healthydieting #dutchfitties #gezonderecepten #afvallen #gezondeten #instafitnl #cleanproteinmeals #gezondafvallen⁣

HAPPY EASTER! Time for chocolate and food. But first for a workout. And the BF is still asleep as well, so I think we will have an Easter brunch instead of breakfast haha. What are you doing today

Planned to eat my yoghurt bowl with fruit, but I was really craving bread. Luckily we had some bagels on the pantry. So here you see my post workout breakfast/lunch/brunch plate! You think I’m more of a savory or sweet person?! Which one are you? #geenlunchmeernodigzo #welbeetjeveel #mrikhebeengrotemaag

And once again a bowl of food! But @veganiina inspired me to mix vegan chocolate protein powder in my yoghurt & this is heaven. Perfect way to get in some more protein after my workout and it tastes like dessert. So a win-win dish. Have you tried this before?

WEEKEND Tijd voor iets lekkers! Ik weet niet hoe dat bij jullie zit, maar ik kon met Koningsdag dus echt niet van de oranje tompoucen afblijven. Suuuper lekker, maar helaas wel boordevol suiker. Dat inspireerde me om -je raadt het vast al- een suikervrije koolhydraatarme variant te maken. Nou, dat is gelukt! ✌Deze koolhydraatarme tompouce is een heerlijke traktatie. En ook nog eens súper simpel want ik gebruikte kant-en-klare crackers van @atkins_nederland als bodem en toplaag. Voor de roze glazuur-topping gebruikte ik suikervrije aardbeien @jello van @afvallenmetbregje. Het volledige recept vind je op flowcarbfood.nl (linkje in m'n profiel). Wie gaat ook tompoucen eten dit weekend? #koolhydraatarm #suikervrij #weekend

We gaan koolhydraatarm pfff mijn man wil graag weer in z'n bloezen passen en hij wil dit graag op deze manier bereiken. Mij is het eigenlijk te veel vlees en te weinig zoet maar ik ben solidair dus ik doe mee! Woensdag beginnen we. Het is de bedoeling dat we dit een paar weken doen. Wie heeft hier ervaring mee? #afvallen #weightloss #dieet #diet #lowcarb #koolhydraatarm #nosugar

Wow, this training went so well! Yes, I can also be completely with this peaceful training . Actually there was an interval training scheduled with the running group but I had forgotten that it was vacation. Now intervals on wednesday! . . Deze week is week 3 na de marathon. Het is gelukt om lekker rustig aan te doen en ik merkte ook echt wel dat ik dit nodig had ‍♀️. Stiekem ben ik alweer aan het bedenken welke volgende marathon ik wil lopen . Deze week het hardlopen lekker weer oppakken. Eerlijk gezegd heb ik het ook wel flink gemist . . . Wat zijn jullie plannen voor deze week? . . . #nevernotrunning #running #hardlopen #runninggirl #fitdutchies #hardlopenisleuk #gezond #runninggirl #beatyesterday #runnergirl #runnersofinstagram #instarun #run #fitgirlsnl #runnershigh #runnersworldnl #runningmotivation #lovetorun #asicsfrontrunnernl #fitfamnl #girlswhorun #healthy #runner #weightloss #afvallen #run2day #runhappy #runninginspiration #training #marathonrecovery

Not much inspiration for a caption! Just wanted to show you my pancake stack. It was a pretty awesome post workout meal. What’s your favorite food to eat after a workout?✨