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REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Masa + carne en tiras + refrito de calabaza y zanahoria + ensalada de lechuga y tomate (en lugar de los macarrones puedes sustituir por brócoli, coliflor, u otros alimentos con bajo carbohidrato!) . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_consalud y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

⛤TARTA de ESPINACA con MASA DE CALABAZA y ZANAHORIA⛤ . . Y miren ésta idea tan rica para incluir en tus comidas y como viandas para el día siguiente! . Para todos aquellos que tienen que sumar comidas con vegetales, acá les dejo ésta opción para que prueben! . Créditos la repost @funcionalnutricion . La base: calabaza y zanahoria . El relleno: espinaca, cebolla, ajo y perejil. . . Acá les dejo la tan demandada receta . RECETA . INGREDIENTES: . BASE: . ✔400g de calabaza (1 plato entero de calabaza) . . ✔200g de zanahoria rallada (2-3 unidades) . ✔1 huevo + 1 clara (pueden ser 2 huevos también) . ✔2 cdas soperas de avena procesada. . ✔Sal, pimienta, ají molido, perejil seco. . PROCEDIMIENTO: . Cocinamos al vapor la calabaza previamente cortada en trozos pequeños. . Mientras, rallamos las zanahoria y reservamos. . Pisamos o mixeamos la calabaza hasta formar un puré. Le agregamos la zanahoria, un huevo, la avena procesada y mezclamos bien todo. . Condimentamos a gusto y disponemos en molde desmontable previamente aceitado o cubierto con papel manteca. . Horneamos durante 12-18 minutos hasta que la superficie esté durita. . RELLENO: . Lavamos la cebolla y espinaca y las picamos. . Las mezclamos con una clara y agregué 2 cdas soperas de queso untable, sal, pimienta, y perejil. . Cubrimos la superficie de la tarta y decoramos a gusto. Yo agregué rodajasde tomate y queso port salut. . Volvemos a horno por 25-30 min. Listoooo!!! . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_consalud y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Deja un ❤ y comente si te gustó ese plato hermoso: Aguacate, lechuga, huevos cocidos y tomates⤵ . CRÉDITOS: @gordofitness_ . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgazar_consalud

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . SUPER ENSALADA . Hoy arme la cena en 5 minutos!!! Dale! No tenes excusa para no comer rico! . ✔ Cociná el pollo cortado en cubitos con mostaza y limón. ✔ Lavá y cortá la lechuga. ✔ Mezclá la lechuga con queso en hebras, el pollo y salsa cesar light. . Listo!! Más fácil imposible!! . repost @misrecetas.da . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_consalud y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @dietaricaysanafit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.⠀ ⠀ ¡Deja un ❤ si te gusto! ⠀ .⠀ Créditos a la dueña de ese Repost: @novapri ⠀ .⠀ Mira que delicia: he utilizado ensalada de lechuga con tomate, brocolis⠀ cocinado a vapor y berenjena rellena con mozzarella y tomate y algunas pizas de orégano ❤⠀ .⠀ ❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌⠀⠀ .⠀⠀ Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.⠀⠀ .⠀⠀ ⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse.⠀⠀ .⠀⠀ La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.⠀⠀ . ⠀⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! ⠀⠀ .⠀⠀ Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @adelgazar_consalud y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.⠀⠀ .⠀⠀ Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo.

⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la Foto y Comentar ♀YO QUIERO . . Siga @comidasbienestar para obtener recetas y consejos sobre ceto. .. .. ⁣⁣ Estaba yendo por algo rápido y simple esta noche, así que este es el camarón. Quedé una ensalada de col que hice ayer y no quería desperdiciarla, así que tiré esto juntos. . ————————————————————————- Cesa de col casera Bag1 bolsa de col mezcla de mezcla. Mayo2 / 3 taza de mayonesa T1 cucharadas de vinagre de manzana 3 cucharadas clásico Mezcle el edulcorante, el acv y la mayonesa en un bol. . Agregue la ensalada de col y mezcle hasta que estén bien combinados. . Coloque en la nevera durante varias horas antes de servir. ———————————————————————— Se mezcló una porción de la ensalada con camarones cortados en rodajas y se enrollaron con fuerza en una envoltura y estuvo delicioso. Puede agregar un poco de condimento Cajun la próxima vez. ————————————————————————- . . crédito: @ketogalsara . . ❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌⠀⠀ .⠀⠀ Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.⠀⠀ .⠀⠀ ⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse.⠀⠀ .⠀⠀⠀ . ⠀⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! ⠀⠀ .⠀⠀ Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @comidasbienestar y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.⠀⠀ .⠀⠀ ⠀ ⠀

Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @dietaricaysanafit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Me parece muy lindo las frutas más innecesarias cortarlas y poner en plásticos☹ ¿Cuál es tu opinión? Comente aquí abajo . ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso. . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . accesa ahora a mi perfil @dietaricaysanafit . . . Repost @adelgazar_sano_fit

Pudín de 4 Leites ___ ➡ INGREDIENTES: 1 lata de leche condensada falsa 1 lata de crema de leche 2 latas de leche 3 cucharadas de leche en polvo 5 huevos 1 cucharada de esencia de vainilla CALDA: 7 cucharadas de edulcorante o xilitol ___ ➡ MODO DE PREPARACIÓN: Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta mezclar todo. Reserva. Prepara la caldera del pudín derritiendo el azúcar en una olla o directamente en la forma. Vierta la mezcla de la licuadora en la forma caramelizada y lleve al horno medio, precalentado, en baño María, por aproximadamente 1 hora o hasta firmar. Dejar enfriar y llevar a la nevera. Dibuje y sirva. . Repost: @ cocina_basica . La falta de información de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud. Como sucedió con el dulces, muchos otros alimentos sufren prejuicio por la falta de información de calidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pensando en solucionar este problema he creado un libro digital con 250 recetas saludables que acelerarán tu metabolismo y te ayudarán a adelgazar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como tengo aproximadamente 44 mil seguidores, el inventario del libro terminó rápidamente. Después de recibir muchos mensajes pidiendo el libro, acabé colocando algunos libros para ustedes en mi sitio oficial. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Haga clic en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil para descargar su libro. Pero sea rápido, porque acabará pronto pronto