Список из самых популярных хештегов по теме #ANNASHENKAR

Польза зелени. Сложно переоценить ту пользу, которую приносит свежая зелень. В ней содержится большое количество витаминов: A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B6, B9, пантотеновой кислоты, холина, бетанина. Зелень содержит хлорофилл, именно он придает ей яркий зеленый цвет. Значение хлорофилла для организма трудно переоценить. Он, кстати придаёт окраску и зелёным овощам и фруктам. Итак: хлорофилл нормализует кишечную микрофлору; имеет антираковый эффект; улучшает процесс кроветворения; помогает заживлению ран; очищает, ощелачивает и тонизирует организм; стимулирует работу внутренних органов; укрепляет иммунитет. улучшает зрение, состояние кожи, волос, слизистых оболочек; помогает вывести из организма токсины; улучшает состояние сосудов, уменьшает количество холестерина, укрепляет сердечную мышцу. Укроп. В зелени укропа содержится витамин С, каротин, витамин В, никотиновая и фолиевая кислоты, а также многие ценные микроэлементы, такие как соли кальция, калий, железо, фосфор. Укроп регулирует работу желудочно-кишечного тракта, понижает давление и благотворно влияет на сердечную деятельность. В силу полезных свойств, укроп способен облегчать симптомы цистита и почечных заболеваний. Укроп обладает мочегонными и желчегонными свойствами, мгновенно облегчает головную боль и помогает справиться с бессонницей. Сельдерей. Растение содержит ряд полезных нутриентов, среди которых: аминокислоты, калий, фосфор, кальций, магний, марганец, цинк, железо, натрий, белки, жиры и углеводы. Сельдерей замечательный источник клетчатки и витаминов : это аскорбиновая кислота, провитамин А, витамины К, Е и группы В. Он содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение, а также много других активных веществ. Сельдерей обладает отрицательной калорийностью. Он улучшает пищеварение, стимулирует обменные процессы, снижает зашлакованность организма. #АннаШенкар #AnnaShenkar #секретымолодости #худеемвместесомной

#АннаШенкар #AnnaShenkar #секретымолодости #худеемвместесомной #книгиопохудении #здоровоепитание #едабезвреда

Давайте выявим факторы, оказывающие негативное влияние на качество наших сексуальных отношений, то что «убивает» наш секс. 10 Самых основных факторов: Недостаток сна Стресс Применение медикаментов Менопауза Недостаток энергии Проблемы с эрекцией Депрессия Недовольство собственным телом Лишний вес Токсины. Если вас не удовлетворяют ваши отношения в паре, задумайтесь, какие из этих факторов имеются в вашей «копилке» и что необходимо предпринять, чтобы минимизировать их негативное воздействие на ваши отношения в паре. #АннаШенкар #AnnaShenkar #секретымолодости #худеемвместесомной

#АннаШенкар #AnnaShenkar #секретымолодости #худеемвместесомной #книгиопохудении #здоровоепитание #едабезвреда

ВОДОЛЕЙ - в его жизни пища занимает не слишком большое место. Он получает равное удовольствие от прекрасного стола, украшенного изысканными блюдами, и от простой пищи, приготовленной на костре во время привала. В ежедневное меню Водолея должны входить свежие фрукты (гранаты и ананасы), а также твердые сыры, зелень, горчица, орехи, миндаль, морская рыба с приправой из пижмы и падуба. Сахар лучше заменять медом. Кисломолочные продукты Водолей может не ограничивать, а вот от тортов, пирожных и всевозможных выпечек лучше отказаться... Ужин разумнее всего «отдать врагу» и ложиться спать натощак... Водолеи плохо переносят загрязненную атмосферу, холод и шум. Им лучше всего отдыхать у южных морей. РЫБЫ страдают недостатком жизненных сил, но хорошая интуиция позволяет ускользать от опасностей и проблем. Впрочем, не стоит полагаться лишь на интуицию, разумнее развивать в себе силу воли и реальный подход к жизни. Необходимо избегать употребления наркотиков и алкоголя. Для здоровья полезны каши из необработанного зерна, яблоки, семечки подсолнуха. Ранней весной следует употреблять шпинат и редис. Из трав полезны морские водоросли, морская капуста, огуречник аптечный и мох. Рыбам лучше всего отдыхать на речном берегу или на морском пляже. #АннаШенкар #AnnaShenkar #секретымолодости #худеемвместесомной #книгиопохудении #здоровоепитание #едабезвреда

Тыквенные пирожные. Это вкусные и низкокалорийные пирожные, которые не испортят вам фигуру, при этом приятно удивят нежным вкусом, а также отсутствием муки и сахара. Ингредиенты на 6 порций: Овсяные хлопья - 2 столовых ложки, Грецкие орехи - 15 грамм, Мёд - 1 столовая ложка, Йогурт 2 % - 70 грамм, Тыква - 100 грамм, Молоко - 100 мл, Творог 9 %–90 грамм, Желатин - 5 грамм. Подсушитеорехи и овсяные хлопья в духовке в течение 15 минут, добавьте мёд и йогурт, перемешайте. Застелитеформу пергаментной бумагой, выложитеподсушенные овсяные хлопья и орехи, поставьте в холодильник на час. Очищенную тыкву нарежьте кубиками запеките в духовке до мягкости в течение 20-30 минут, готовую тыкву разомните в пюре и перетрите с творогом, после чего добавьте мёд и йогурт и снова перемешайте. Разведенный в молоке желатин смешайте с подготовленной ранее смесью и залейте в подготовленную форму, поставьте для застывания в холодильник. Приятного аппетита! #АннаШенкар #AnnaShenkar #секретымолодости #худеемвместесомной

#АннаШенкар #AnnaShenkar #составлюпрограмму #худеемвместесомной #книгиопохудении #здоровоепитание #правильноепитание #секс #семейнаяпара #отношения #худеемклету #хочуподписчиков #детство

Примерное меню диеты красоты: Первый завтрак — свежевыжатый фруктовый сок 100 мл. (любой), или 100 грамм свежих ягод, варёное яйцо или ломтик сыра, ломтик ветчины, ломтик подсушенного хлеба + чай . Второй завтрак — ломтик сыра или яйцо, салат из овощей (свежих), ломтик зернового хлеба, 1 фрукт (если маленький, то 2) + стакан простокваши или чая . Обед — салат из овощей (картофель под запретом), заправленный растительным маслом, и кусок мяса (нежирное) размером с ладонь или меньше. . Полдник — фрукты . Ужин — стакан кефира с низкой жирностью. Будьте красивыми и здоровыми! #АннаШенкар #AnnaShenkar #секретымолодости #худеемвместесомной

Продолжаем говорить о соблюдении биологических ритмов для здоровья и коррекции веса,и для удачного секса – время тоже играет не последнюю роль. 11:00 Лучшее время для орального секса. Любые варианты на ваш выбор: с одной стороны, к этому часу обостряется чувствительность вкусовых рецепторов во рту. С другой стороны, на пике находится активность головного мозга – вы особенно остроумны и общительны. Так что, если вы находитесь вдали от любимого и не хотите растрачивать свое красноречие исключительно на рабочие нужды, почему бы вам не устроить сеанс "ораторского" секса по телефону. И никаких домашних заготовок – до полудня женщины наиболее восприимчивы к мужским чарам, так что фонтан идей гарантирован. Главное – не сдерживать себя строгими рамками условностей и предрассудков. 13:00 У вас долгожданный обеденный перерыв, у вашего организма – сиеста. Он озабочен лишь перевариванием пищи, и потому все остальные процессы замедляются, а то и вовсе приостанавливаются. Думать получается с трудом, поскольку приток крови к мозгу ослабляется. Мышцам тоже не хватает горючего, потому что после еды печень накапливает углеводы и не стремится раздавать их другим органам и системам. Скажем честно: если вы сейчас и мечтаете о постели, то исключительно ради послеобеденного сна. Впрочем, если вы не привыкли плотно обедать, у вас есть шанс для неспешного секса. Продолжение следует... #АннаШенкар #AnnaShenkar #секретымолодости #худеемвместесомной