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Qué es y para qué sirve el Foam Roller o Rodillo Miofascial? - ✔️Es un rodillo de espuma extrusionada con forma de cilindro. - ‍♀️Los músculos responden a las lesiones, el sobreuso y el esfuerzo excesivo aumentando su densidad. Esto se manifiesta muchas veces como nudo o puntos gatillo. - ✔️El rodillo sirve para reducir la densidad del músculo y su hiperactividad. - ✔️Busca zonas sensibles o puntos gatillos y trabaja sobre ellos. - De que se trata la Auto-Liberación Miofascial? (Video) - ✅Es una técnica que permite activar receptores mecánicos de la fascia y actuar sobre puntos gatillo y adherencias devolviendo la libertad en los movimientos. ➡️ Si queres saber más sobre el tema, podes mirar las publicaciones de @entrenamiento_miofascial - ✍Usas el rodillo en tus sesiones? Al principio o al final del entrenamiento? Te leo en los comentarios! - - #foamroller #foam #foamrolling #automasaje #liberacionmiofascial #autoliberacaomiofascial

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A técnica de Liberação Miofacial tem inúmeros benefícios e é indicada tanto antes, como depois do treino, pois aumenta a mobilidade articular, ajuda a proporcionar relaxamento muscular, além de amenizar dores e tensões crônicas. Durante a execução do movimento é muito comum sentir uma dorzinha ou leve desconforto na área escolhida, o importante é que depois fica tudo bem! Aproveite a dica e bom treino ! #autoliberacaomiofascial #liberacaomiofascial #academiainfinity #eumalhonainfinity #musculação #treino #fitnessmotivation

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▶️Alguns dos movimentos de auto liberação miofascial que utilizo na aula de Stretch Roller!! Trata-se de uma auto massagem em alguns grupos musculares para reduzir dores e melhorar o desempenho para a prática desportiva e musculação. Além disso, trabalhamos a flexibilidade e mobilidade para melhora da amplitude de movimento. Dentre outros benefícios temos um alívio de tensões (trigger points), prevenção e reabilitação de lesões!! Espero vocês!! Segundas e Quartas as 18:15h BT Praia da Costa #btpraiadacosta #mundobt #stretchroller #foamroller #autoliberacaomiofascial #mobilidade #flexibilidade #amplitudedemovimento #auladeresultado

Movilización de fascia conjunto al movimiento... . Regrann from @mannycava_ - Opening up the abdominal fascia for breath and movement. Compartamos el conocimiento y hagamos de la Fisioterapia la más grande - #kinesfours #movilidad #activacion #musculo #fascia #entrenamientofuncional #rehab#kinesiology #kinesiology #therapy #Fisioterapia #Rehab #estabilidad #prevencion #fisiotherapy #miofascial #autoliberacaomiofascial #activacionmuscular #muscle #controlmotor #coordinacion #deportistas #estabilidad #respiracion #lineasmiofasciales #cadenasmusculares

Sequência de 04 vídeos: Auto Liberação Miofascial com Instrumentos @mioblaster ! Quem disse que Fisioterapeuta não sofre Nao tem dor miofascial Poisé ... eu também me cuido !!! Obs: Desconsiderem a cara de cansada ‍♀️‍♀️‍♀️final de ano , é assim mesmo #liberacaomiofascial #liberacaomiofascialinstrumental #autoliberacaomiofascial #saude #eumecuido #fisioterapia #fisio #fisioterapiaporamor #maosquecuram #fisioterapeuta #amominhaprofissao #dor #dormiofascial #dormuscular #triggerpoint #dorcronica #doraguda #qualidadedevida #terapiamanual #terapiamanuale #physiotherapy #physiotherapist #vivianecardososantosfisio #vivianecardososantos #jardinssp #sp #saopaulo

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