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24min HIIT brûle-graisse Pour atteindre rapidement ses objectifs! Partage avec un ami et teste ça ~ ➡️ Effectue 30sec d’effort le plus rapidement possible ➡️ Récupère 30sec entre chaque mouvement ➡️ Répète 4 tours ~ Ça parait simple mais suivez bien mes placements et donnez vous à fond vous allez adorer ~ #hiit #teamviking #training #workout #fatburner #brulegraisse #shape #teamgallice #nutrition

5 exercices pour un ventre plat TAG 1 AMI en commentaire pour le challenge!! ⠀ ➡️ 40 sec d effort / 20 sec de récup ➡️ Travailler les 2 côtés ➡️ Changer d exercices toute les minutes ➡️ Effectuer 2 à 3x la série ⠀ Exécute cette séance pour travailler tes abdos, ton gainage et les obliques!! Let’s #Gooo ⠀ #workout #ventreplat #fatbuner #abdos #training #brulegraisse #shape #ventreenV #dietetique #musculation #nutrition #musculation

24min HIIT brûle-graisse À caler dans son weekend pour atteindre rapidement ses objectifs! ~ Partage avec un ami! ~ ➡️ Effectue 30sec d’effort le plus rapidement possible ➡️ Récupère 30sec entre chaque mouvement ➡️ Répète 4 tours ~ #hiit #training #workout #fatburner #brulegraisse #shape #teamwarrior #teamgallice #teamclem #teamgrosguifit #fitness #health #alpedhuez

Challenge 1✌ . ABDOS 4 Exercices/ 30 répétitions par exercices/ 4 tours/ 1"30 de repos entre chaque tour. . Seul on va plus vite,ensemble on va plus loin, alors Tag les personnes avec qui tu aimerais bouger ton popotin . . . #fitness #fitnesslife #fitnessaddict #fitgirl #fitnessmotivation #determination #perseverance #transformation #cardio #gainage #abdos #abdoschallenge #brulegraisse #healthyfood #mangerequilibre #lifestyle #likesforlike #likeforfollow #instagood #photooftheday #wenesday #fitfightforever #manuedsfit

Pour ceux qui pense bien faire ah bah non vous vous faite arnaquer donc faite attention à ceux que vous manger ☺️‍♀️‍♀️‍♀️ #regime #regimeuse #reequilibrage #regimeusemotivee #brulegraisse #reequilibragealimentaire #brulerdesgraisses #brulegraisse #healtylife #healtylife #heathygirl #healthyfood #fitgirl #fitness #fitfood #fitnessgirl #fitnessmotivation #diet #dietfood #dietlife #mincir #maigrir #menudiet #minciravecplaisir #calorie #calories #changer

10 EXERCICES BRÛLE-GRAISSE TAG un ami pour le challenger sur ces exercices plus efficaces que le footing Il n'est pas question de lâcher en novembre on donne tout pour passer l'hiver!! ~ ➡️ choisir 4 ou plusieurs exercices selon son niveau! ➡️ Enchainer 30sec d'effort et 30sec de récup ➡️ Répéter 20min ➡️ Varier et recommencer 3x par semaine ~ Like et Partage avec un ami ce training leeeet's #Go ~ #hiit #teamwarrior #training #brulegraisse #fitness #workout #pumaperformance #teamfaster #health #fitfightforever

Workout haltères pour brûler du gras et développer sa silhouette ☀️ Cet entrainement outdoor en seulement 20min va booster tes résultats !! ⠀ Comment l’effectuer? ➡️ Effectue 30 à 45s d’effort selon ton niveau ➡️ Choisis la charge qui te permet de te donner à fond ➡️ Enchaine les exercices et récup 1min30 ➡️ Répète 4/5 tours ➡️ Recommence 2 à 3x par semaine ⠀ TAG un ami en commentaire pour effectuer ce circuit-training, Gooo #teamviking ✊ ⠀ #training #workout #shape #fitness #musculation #fatburner #brulegraisse #abs

HIIT (version accéléré) pour brûler un maximum de graisse avant l’été ☀️‍♀️ . 40s de travail/20s de récupération . 1️⃣ Fentes pliometriques 2️⃣ Montée de genoux 3️⃣ Squat avec élévation 4️⃣ Tipping 5️⃣ Pompes 6️⃣ Burpees 7️⃣ Montain climber • • • #hiit #training #sport #fitness #muscle #cardio #renforcementmusculaire #brulegraisse #coachsportif #orangebleue #orangebleuemoncoachfitness #nike #tattoo #inked #inkedgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #lifestyle

Brûler les graisses et éliminer la cellulite : un jeu d’enfant ?!! . . J’aime manger surtout les plats bien gras mais ma peur c’est de grossir sans réussir à pouvoir revenir à mon poids idéal. . . Chaque jour, je fais donc trente minutes de sport comme ça le soir je peux être sûre de me préparer le plat dont j’ai envie sans avoir mauvaise conscience. . . Après le sport, je me masse les cuisses et les fesses avec l’huile anti-cellulite tonifiante soin marin @lepetitmarseillais. Dans sa composition, on retrouve l’algue méditerranéenne et des minéraux marins. L’huile est légèrement grasse mais ne colle pas. Je ne peux pas affirmer que seule, elle soit efficace mais alliée au sport, j’ai constaté que ma peau était plus ferme et plus lisse. . . J’ai également remplacé les boissons gazeuses par de l’eau car le sport associé à une bonne hydratation permet plus facilement d’éliminer la cellulite. . . Et le midi, quand je travaille, je mange peu. Je prends généralement des fruits, et j’essaie toujours de déguster une pomme car c’est le fruit brûleur de graisse par excellence qui fait aussi office de coupe-faim. . . . Et vous mes Ladies, quelles sont vos armes anti-cellulite ? . . . #lepetitmarseillais #huileanticellulite #anticellulite #regimeuse #onnelacherien #mangerbouger #brulegraisse #maigrirensemble #perdredupoids #kilosentrop #prendresoindesoi #sportislife #sportmotivation #sporttime #sportlove #viesaine #blogbeaute #cosmetiques #blogueusebeaute #beautyinsta #instabeaute #soincorps #produitdebeauté #beauteaddict #skinproduct #skincareessentials #skincare #routinebeaute #bougieaddict