Список из самых популярных хештегов по теме #MAIGRIR

Bon vu que beaucoup de personne dit que les avant/après sa vous motivez alors j’ai un peu piocher dans mais photo de il y as 2 ans 105 kilos a gauche et 55 kilos à droite pour 1m69 c’est avec Les photos comme sa qu’on vois que l’on vien de loin manger équilibré et un peu de sport peut te transformer beaucoup beaucoup de motivation et surtout jamais abandonner !! Allez on VA réussir oui oui que vous réussissez ces ma réussite aussi courage bisous #avantaprès #transformation #ronde #mince #motivation #jamaisabandonner #maigrirensemble #maigrir #maigrirvite #maigriravecplaisir #maigrirsainement #sport #sportmotivation #pertedepoids #perdredupoids #pertedepoidsextreme #105kilos #healthy #bisous #sanssleeves #sanschirurgie

Des Canelés Fourrés au Chocolat, ça vous tente ? Moi OUIIII . . À Table avec : @crossfit_healthy13 - - - 《《 RECETTE 》》 . Je vous propose des bons cannelés bien gourmands fourrés au chocolat . C'est une recette facile et très rapide à faire ! . Je me suis inspirée de @ptitchef_france . . SANS BEURRE NI SUCRE ___________ CANNELÉS FOURRÉS AU CHOCOLAT (pour 10 cannelés) . 97 calorie le cannelé . ____________ ️ 50g de farine d'avoine gout cookie cream (ou farine simple) ️ 30g de farine complète ️170g de yaourt vanille. ️2 œufs ️1 c.a.s d'huile isio (ou huile de coco, ou encore huile de tournesol) ️9 moitié de carreau de chocolat) . OPTIONNEL --> Pour le topping : 20g de chocolat pâtissier 20g de crème soja _____ ️ Battre les œufs avec le yaourt. ️ Ajouter le reste des ingrédients et mélanger. ️ Remplir la moitié de chaque empreinte du moule à cannelés avec le mélange ️ Ajouter 1 demi carreau de chocolat dans chaque empreinte. ️ Verser le reste de pâte. ️ Enfourner 20mn à 180°. . . TOPPING : Faire chauffer le chocolat avec la crème soja puis verser sur les cannelés sortis du four _____________ Régalez vous bien . . . . . . . . Cette recette vous plaît ? Dis le moi en commentaire ! . . . . #regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree

Je mange souvent très peu le midi en ce moment Je répartis le reste autour de mes entraînements et pour le plaisir Le plaisir de manger de façon flexible ============ #pertedepoids #alimentationsaine #maigrir #mincir #regimeuses #maigrirsainement #mangermieux #mangersain #pertedegras #modedeviesain #reequilibrage #instaregimeuse #mangerequilibre #regimeusemotivee #regimeuse #onlacherien

Aujourd’hui je vous propose de vous pencher un peu plus sur les CONFITURES. . Avant toute chose, il est important de rappeler que dans le cadre d’une alimentation équilibrée, la confiture doit être consommée avec MODERATION. . Comme dans chaque catégorie de produits, nous pouvons constater qu’au sein des confitures nous avons les bons et les moins bons élèves . ➡️De nombreuses confitures « classiques » contiennent une quantité de sucre TRES importante (ex bonne maman gamme classique, andros …) . Une cuillère à café de confiture pèse entre 10 et 15g. Cela signifie que si votre confiture contient 59g de sucre pour 100g, cela représente 6 à 9g de sucre par cuillère. Si vous en consommez 2 ou 3 cuillères à café le matin avec vos tartines, cela représente une quantité de sucre trop importante. ⚠️Attention, ce n’est parce que votre confiture est BIO qu’elle est forcément diététique !!! . . ➡️Heureusement, le rayon des confitures est grand et vous pouvez trouver des versions avec une teneur en fruits plus importante et une teneur en sucre réduite (ex : Bonne maman gamme INTENSE, Confipote…). Attention aux confitures allégées qui contiennent certes du sucre en moins mais pas forcément plus de fruits. Vérifiez bien votre étiquette. . ➡️Finalement, si vous souhaitez réduire votre consommation de sucre blanc (saccharose) sans rogner sur le plaisir de votre confiture le matin, sachez qu’il existe des confitures 100% issus de fruits qui ne contiennent pas de sucre blanc (ex : Saveurs attitudes gamme NUTRITION). Ce dernier a été remplacé par du jus concentré de raisin. . . MES CONSEILS . . ➡️Veillez bien à l’équilibre de votre petit déjeuner. Si vous mangez des tartines à la confiture le matin (glucides), maitrisez la quantité et rajoutez une source de protéines et de lipides. Cela ralentira la montée de la glycémie et évitera les fringales à 11H. . ➡️Choisissez une confiture contenant minimum 60% de fruits et une teneur en sucre de 40% maximum. . . ➡️Essayez de privilégier le BIO (si possible) au moins pour les confitures où la peau des fruits a été conservée. . . . . #reequilibragealimentaire #confiture #petitdejeuner #petitdejeunersain

Ingurgité-vous ou mâchez-vous votre nourriture? Ce n'est pas seulement ce que vous mettez dans votre corps. Mais c'est aussi la manière dont cela entre dans votre corps et l'état dans lequel vous consommez de la nourriture. . Cela va au-delà du comptage des calories, des macros, des micros, de la génétique, du microbiome, etc. . Je crains que ce soit le bon sens et la biochimie de décomposer les aliments, mais nous oublions l'importance de rester présent dans un état parasympathique de repos et de digestion, ainsi que dans la digestion mécanique de la mastication.Nous devrions viser environ 20 mastications par bouchée. Ce nombre varie et je suis plutôt d'avis différent encore voir la vidéo jointe. . Nous pensons également qu'un supplément comme une enzyme digestive ou un probiotique est la solution et on ne se concentre pas sur les principes fondamentaux! . "Inhaler" (ingurgiter, gober ☺️) des aliments (à ne pas confondre avec le terme médical «pneumonie par aspiration») nuit à notre santé et cause une inflammation et un stress. Il peut causer des problèmes digestifs tels que des éructations, des ballonnements et des gaz.Il réduit la capacité de notre système immunitaire et la production de Salvia, notre première ligne de défense et notre premier stade digestif chimique. Il peut réduire l’acidité de l’estomac = provoquer des effets = b12 de zinc, etc. moins de surface pour que le système de digestion fonctionne = moins de nutriments plus d'hormones de stress étant actives = sommeil + composition corporelle, risques d'aliments non digérés = système immunitaire + stabilisation tous égaux une recette pour un désastre! . Soyez honnête et commentez ci-dessous! combien de fois mâchez-vous votre nourriture? . Certains de mes conseils. Soyez présent, respirez, supprimez les technologies modernes, soyez à votre aise, installez-vous dans un environnement pour manger loin du bureau, célébrez la nourriture devant vous comme une occasion de s'épanouir! @milosform #fitetfood

Hello everyone❤! Une alimentation saine est la base d'une vie saine. Elle améliore la condition physique et le bien-être général, tout en fournissant à l'organisme ce dont il a besoin. Le choix d'une bonne alimentation permet en outre de prévenir un grand nombre de maladies. Comme chaque personne est différente et que les organismes ont tous des besoins nutritionnelsdifférents, il n'existe pas de recommandation universelle concernant une alimentation saine. Une alimentation saine implique de prendre le temps de manger. Prendre ses repas en vitesse, ou à n’importe quel moment, incite souvent à manger plus. En effet, le processus de satiété ne se déclenche qu'après quelques minutes. C'est pourquoi il est préférable de prendre un peu plus de temps pour manger,, de bien mâcher et de déguster. ▶️ ATTENDEZ LA PROCHAINE VIDEO/COMMENT PERDRE DU POIDS #perdredupoids#perdreduventre#perdredupoidssansregime#perdredupoidssainement#perdredupoidsensemble#mangersain#mangerplussainement#mangersainement#mangersainementcestfacile#mangerequilibre#manger#maigrir#maigrirsainement#maigriraveclesourire#maigrirbien

Vous nous l’avez demandé alors voici un post sur plusieurs petit déjeuner pour 300 #calories lequel vous attire le plus ? Dites nous en commentaires si vous voulez plus de posts comme celui-ci ou si vous avez des idées #lesecretdupoids #lsdp #lsdpienne #breakfast #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #healthy #health #food #calorie #reequilibragealimentaire #nonauxkilos #onlacherien #regimeusemotivee #regime #instaregime #motivation #maigrir #mincir #poids #instaregimeuse #regimeuse #instafood #perdredupoids #pertedepoids #maigrirensemble #mangermieux #mangersain #mangerequilibre

Déjeuner Qui dit mieux serieux ? Jap c’est la vie ! #food#instafood#healthy#healthyfood#healthylifestyle#instahealthy#lovefood#diet#instadiet#regime#regimeuse#maigrir#maigrirensemble#instafit#fit#fitness#bio#biofood#superfood#sports#reequilibragealimentaire#reequilibrage#lsdp#loseweight#wwe

GOUTER Notre petit goûter d'hier au Colombus ☕️ mon chéri m'a monté toute une histoire pour pas que je me doute de ce qui m'attendait à la maison et j'ai cru à toutes ses histoires ❤️ #maigrir #mincir #instafood #instadiet #eatclean #healthy #mangersain #stopkilos #veggie #mangermieux #minciravecplaisir #onlacherien #fit #picoftheday #followme #instapic #weightloss #cappuccino☕ #reequilibragealimentaire #vegetarien