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. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ • P E T I T. D É J E U N E R • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ • Coucou tout le monde !! J’espère que vous avez passé un bon week-end et que vous êtes boostés à fond pour cette semaine ☺️ ! . ~ • Ce matin on mélange le croquant de mon Granola Maison à du fromage blanc 0% et à la gourmandise de quelques framboises . ~ • 180g de fromage blanc (92 Calories) . • 10g de sirop d’agave (31 calories) . • 35g de Granola (198 Calories) . • 15g de Framboises (5 Calories) . ~ TOTAL : 326 Calories . ~ ❤️UNE BELLE MATINÉE À VOUS ❤️ . ~ #regime #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #repriseenmain #healthyfood #healthy #healthylifestyle #maigrir #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #mangersain #mangersainement #perdredupoids #maigrirsansfrustration #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightloss #instaregime#teamregimeuse #petitdejeuner #breakfast

DÎNER J'essaie de finir ce que j'ai dans le frigo ce soir Mais il en reste encore du coup demain soir ce sera pratiquement le même repas Pas de gaspillage ! ℹ Petite info si ça intéresse : Les grandes distributions (leclerc pour moi) font enfin des steaks hachés 5% surgelés ! Personnellement j'en cherchais mais impossible d'entrouver et la dernière fois je suis tombée dessus. Donc si tu avais abandonné tes recherches tu peux les re prendre 150g de patates douces 2 œufs 150g de poêlée asiatique 1 steak 5% Total : 375 calories Bonne soirée . . #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

SALADE Jour de repos donc pas de collation avant le sport, ce qui veut dire que j'ai plus de calories pour mes repas Du coup grosse salade, pour tenir jusqu'à ce soir 125g de riz thaï cuit 144g de thon 50g de betterave 50g d'avocat 20g de chèvre allégé 10g d'amandes 8g d'huile d'olive Tomate Total : 660 calories Bon appétit . . #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

Éradiquez la cellulite indésirable en perdant du poids grâce au Les Secrets de la Cellulite 2 Semaines! Perdre du poids ne signifie pas se débarrasser de la cellulite. Malheureusement, ces bosses et ces bourrelets disgracieux restent sur les cuisses, les fesses, et à d’autres endroits, peu importe le nombre de kilos qui ont été perdus. Mais à présent, les régimeurs peuvent éliminer la cellulite en un temps record grâce au Les Secrets de la Cellulite 2 Semaines. Ce programme spécial s’attaque directement à la cellulite, et lisse la peau à la perfection. Ses utilisateurs vont bientôt pouvoir porter leurs bikinis ou leurs shorts de bain qu’ils avaient mis au placard depuis des années. Les gens pourraient bien vous demander si vous utilisez des traitements en SPA coûteux ou des crèmes ou lotions hors de prix. C’est aussi efficace que ça ! Je vais vous révéler une partie du secret – l’élément clé pour éliminer la cellulite peut être trouvé dans n’importe quelle maison. Les utilisateurs vont faire une expérience stupéfiante mais positive, au fur et à mesure que leur cellulite disparaîtra. Détails dans le profil #regime #diete #dietetique #perdredupoids

➰ Penne aux crevettes ➰ Oui, j’ai déjà des envies d’été ! Et ça se voit dans l’assiette ! Pour ce midi on a Des penne complètes 1 petite courgette tomates cerise 1 CS d’huile d’olive pignons de pin des crevettes surgelés du sel Caraïbes du basilic Du simple encore, mais du très bon ! Bon appétit ! . . . . . #pasta #pastalover #italianfood #reequilibrage #instadiet #eatclean #perdredupoids #mangersain #healthyfood #instaregime #viesaine #equilibre #healthylife #cleanfood #mangerbouger #mangerequilibre #weightloss #cleaneating #mangerbon #foodblogger #mangerbien #sweetcuisines #healthychoices

. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ • P E T I T. D É J E U N E R • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ • Le cake ultra moelleux . ~ Recette WW : . 120 g de farine . 50 g de maïzena . 2 œufs . 5 g d’édulcorant (sirop d’agave pour moi) . 150 ml de yaourt 0% (Fromage blanc 0% pour moi ) . 50 g de compote de pomme . 1 cuillère à café d’extrait de vanille . 1 sachet de levure chimique . ~ Battez les œufs avec l’édulcorant pendant 5 minutes . Ajoutez le yaourt et l’extrait de vanille puis mélangez . Ajoutez la farine, la maïzena, la compote et la levure puis mélangez bien . Versez la préparation dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé puis enfournez 30 à 40 minutes à 180°C . ~ Le résultat est top !! Hyper moelleux ☁️ . ~ J’ai obtenu 10 parts à 115 Calories la part . ~ La recette WW précise, 2 SP la part mais à 8 parts le cake . ~ BELLE JOURNÉE LA TEAM . ~ #regime #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #repriseenmain #healthyfood #healthy #healthylifestyle #maigrir #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #mangersain #mangersainement #perdredupoids #maigrirsansfrustration #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightloss #instaregime#teamregimeuse #petitdejeuner #breakfast

Coucou Vous aimez le sucré-salé ? Alors voici un filet mignon de porc au miel cuit au Cookéo pour 6sp par personne (sans les pâtes) La recette est dans ma story du jour et ici https://www.google.fr/amp/s/www.cuisineaz.com/amp/recettes/filet-mignon-de-porc-au-miel-weight-watchers-cookeo-100582.aspx J’adore servi avec des pâtes ou du riz c’est vraiment bon une sauce au miel-vinaigre balsamique si vous aimez ce type de plat allez-y les yeux fermés . #wwfrance #regime #regimeuse #onlacherien #mangersain #mangermieux #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #filetmignon #mincir #maigrir #dejeuner

Vous nous l’avez demandé alors voici un post sur plusieurs petit déjeuner pour 300 #calories lequel vous attire le plus ? Dites nous en commentaires si vous voulez plus de posts comme celui-ci ou si vous avez des idées #lesecretdupoids #lsdp #lsdpienne #breakfast #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #healthy #health #food #calorie #reequilibragealimentaire #nonauxkilos #onlacherien #regimeusemotivee #regime #instaregime #motivation #maigrir #mincir #poids #instaregimeuse #regimeuse #instafood #perdredupoids #pertedepoids #maigrirensemble #mangermieux #mangersain #mangerequilibre

Bon dimanche Qu'est-ce que vous faites de beau? Restez connecté car je vous partage déjà les ingrédients Brownies incroyablement fondants faits sans gluten, végétalien (option) et sans sucre raffiné! Ingrédients: 120g de farine d'avoine ou amande pour sans gluten si envie) ; 32g de protéines en poudre de chocolat en poudre; 25g de poudre de cacao non sucrée; 1 cuillère à soupe de poudre de cacao noir spécial non sucré ou rajouter plus du cacao non sucré; 10 dattes medjool, dénoyautées; 62 g de beurre d'amandes entièrement naturel non salé; 3 c.à soupe d'huile de coco extra vierge, fondue; 125 ml d'eau (2ou 3 cuillères à soupe si farine d'amande); 1/2 cuillère à café de levure; pincée de sel; zeste d'orange. Garniture: tranches d'orange si désiré☺️ . Instructions prochainement disponibles en storie et sur le blog. Abonne toi pour ne rien rater de et enclenche le bouton de notifications . À ce soir pour un nouveau poste ☺️ @milosform #fitetfood