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SHOULDERS ACTIVE FLEXIBILITY Les comparto un trabajo de flexibilidad activa y de fuerza en los rangos finales de flexion de hombros planteado a los atletas master de crossfit @silviatupper @patriciaclarocrossfit y @rod_dolz de @crossfitelcamino en plan de mejora para sus movimientos gimnasticos. Colaboración en la preparación que les da su coach, el gran @marcocasalim Si le gusto comente y/o comparta. Espero les sea útil #crossfitelcamino #cfgymnastics #crossfitgymnastics #crossfitchile #calisthenics #calisteniachile #gymnasticsconditioning #activeflexibility #mobilitytraining #mobilitywod #flexibility #masterscrossfit #crossfitmasters

La primera rutina que hice para recuperar front. - Si queréis ver la rutina que sigo ahora apoyad el vídeo! - En poco montaje muy guapo . . . . . #nutricioninteligente #nutricionistaesportivo #calisteniachile #nutrición #calistenia #ayunointermitente #reps #nutricionistaesportiva #nutricionistas #nutricionherbalife #nutricioncelular #coachnutricional #nutricionsaludable #nutriciondeportiva #nutricionistafuncional #nutricional #calisteniabrasil #workoutmaniacs #frontlever #nutricionist #streetworkoutcolombia #streetworkoutespaña

Handstand flow en taquitos ‍♀️ Un camino difícil pero hoy puedo decir que ha valido la pena @felinas.workout @amazona.workout @ze_woods . . . #felinasworkout #calisteniachile #streetworkoutchile #handstand #handstandflow

Pasaditas favoritas de hoy , espero les gusten y motiven! . . . y contadora de Mississippi @_tamimontero !

Militar tbm ama . Você deseja obter definição, força e saúde treinando em casa mas não sabe como começar? Preparamos para você um livro digital para iniciantes: ✅56 Exemplos de treinos para fazer em casa; ✅Séries e repetições dos exercícios; ✅Quantos dias treinar por semana; ✅16 Hábitos de vida altamente produtivo; ✅Livro digital ilustrado; ✅Informações com embasamento científico; ✅Como vencer o desanimo; ✅Grupo vip no facebook . CORREÇÃO postural, aumento da FORÇA , FORTALECIMENTO do corpo inteiro.. A parte ESTÉTICA não é nem de longe o foco da calistenia, é apenas consequência do nosso esforço diário . Quer ter força, resistência definição muscular e saúde treinando apenas em casa . E o preço por tudo isso? Por APENAS 44 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir o E-book CLIQUE NO LINK azul no nosso perfil:  @calistenia_corpo_e_saude . . . . @shaked_hulio #calistenia #calisthenics #streetworkout #fitness #workout #calisteniabrasil #barbrothers #motivation #calisteniachile #barstarzz #gym #training #fitnessmotivation #handstand #fit #calisteniaintegrada #workout24 #calisteniaargentina #calisteniamexico #bodyweight #muscleup #calistenics #frontlever #calisteniacolombia #calisthenicsmovement #calisteniabrasilia #calisteniastreet #calistenia295 #lifestyle #calisteniatenerife #calisteniabrasil

Como día viernes con los motivados @dozeermitano_mamborap @cris_ninja @_maya_sw_ Buen fin de semana para todos! ♥️

Entrando a la semana like " HAKA MOOD" . . Siempre que me preguntan que me ayudo a mantener o cultivar la flexibilidad y movilidad articular a lo largo del tiempo aun entrenando movimientos que desfavorecen estas habilidades, mi respuesta: . Comencé por agregar pequeñas jornadas de movilidad articular, trabajos de yoga " pequeñas vinyasas repetitivas o flow's mañaneros.. la adaptación no tardo en aparecer convirtiendo esta sesión en una parte importante de mi entrenamiento.. despertar y activar, llenar de liquido sinovial las articulaciones que lo necesiten, activar y despejar el aparato respiratorio y despertar, aclarando la mente con una pequeña meditación. Estos fueron los pilares de mis sesiones de despertar LA CUERPA❤️ . . Siempre hay espacio para adaptar o reEducar la cuerpa, estas en movimiento desde que te levantas hasta que te acuestas.. ( durmiendo también) . . ESTAREMOS CON TODO EL AMOR Y CARIÑO EN ABRIL RECIBIENDO A LOS QUE QUIERAN ENTRENAR CON NOSOTROS, LA ESTRUCTURAS DE LAS CLASES FASE I,II y III SERÁN EXPUESTAS JUNTO CON LOS HORARIOS PARA ABRIL!!! . . . SE NOS VIENEN NUEVAS ESTRUCTURAS PARA LOS TALLERES ❤️✊ estamos trabajando para tu y nosotrxs sin descanso que sea la mansa semana ‼️ . . No dejes de hacer lo que mas . . . . . . . . . . . . #almacomunidad #culturadelmovimiento #yogachile #yogachileno #skatechile #surfchile #calisteniachile #circochile #crossfitchile #poledancechile #entrenamientofuncional

Me di cuenta que justo hoy 8 de Abril vine a entrenar con la misma ropa, me acordé de la foto y quise compartirla haciendo lo mismo jajaja 3 años de mejoramiento de Front Lever ha costado ya que es fácil de perderlo si no se entrena :'( #streetworkoutpro #straddleplanche #calisteniachile #calistenia #calisthenics #frontlever #calistenicos #vuuuamos