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¿Qué tan fácil o difícil es el lograr objetivos? Cuantas veces dejamos tareas importantes o menos importantes para otro momento. Y vamos cargando con un costal de cosas por hacer que no nos motivan y no tenemos la menor idea de cómo y cuando las lograremos. No las logramos llevar a cabo porque no nos enfocamos en una tarea específica, sino que vemos un cúmulo de cosas por hacer y por ello confundimos a nuestra mente. Debemos elegir una por una en orden de importancia y elegir el cómo y el cuando queremos un resultado. . La superación continua es un propósito vital, un objetivo de bienestar emocional porque tienes facultades vitales para materializar ese desarrollo personal de manera objetiva. Tu voluntad, tu sensibilidad y tu inteligencia te permiten avanzar en esta dirección de crecimiento interior. Aunque tu zona de confort te resulte muy cómoda, el aprendizaje está más allá de esos límites previsibles. . Para lograrlo solo necesitas de tu compromiso vital puedes llegar a ser tu mejor versión, una versión más feliz, más vital y más valiente. . Enhorabuena Paula, un ejemplo a seguir . . . . . . . . . . . . #saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #atreveteaquererlo #comesano #delicioso #controldepeso #vidasaludable #alimentacionsaludable #nutrientes #alimentacion #comidasaludable #comida #ejercicio #vivesano #receta #avena #quemagrasa #comerbien #rico #comersano #cena

REGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES . Este Omelette con masa de acelga es fácil de hacer y queda riquísimo . Masa: 1 taza de acelga cocida y picada c/n de morrón cocido y picado 1 huevo 1 clara sal y pimienta . Relleno: jamón cocido queso fresco descremadm . . Procedimiento: En un bowl colocar la acelga, el morrón, el huevo, la clara y los condimentos, mezclar. Esparcir rocío vegetal sobre una sartén. Distribuir la preparación sobre la misma, mezclar, tapar y cocinar. Agregar el jamón cocido y el queso fresco descremado, tapar y cocinar. Doblar a la mitad y servir. . Si ven que no se cocina bien de arriba pueden darlo vuelta antes de rellenarlo. A mi se me cocina bien igual, solo traten de que el fuego no esté demasiado fuerte, porque sino se quema de abajo pero queda crudo de arriba. . Foto: @nutricion.salud.arg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡ Durante muchos meses yo, Andreza, y mi equipo desarrollamos un libro digital con 250 recetas sanas para nuestros seguidores. Pero como tenemos aproximadamente 10 mil seguidores, los libros fueron rápidamente bajados . Como 217 seguidores me enviaron mensajes esta semana pidiéndome el libro, yo estaré poniendo algunos libros digitales para ustedes en nuestro sitio oficial. . Con el libro usted recibirá acesso a un GRUPO VIP en Facebook para sacar dudas y una LISTA VIP de transmisión en Whatsapp donde usted recibirá instruciones y consejos para aprender de Cero a cómo adelgazar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si desea recibir nuestro libro directamente en su correo electrónico para comenzar hoy mismo un plan alimentario que realmente le ayudará a adelgazar, entonces acessa ahora a mi perfil @comiendo_con_salud y clic en enlace azul que esta en la descripcion de mi perfil . Lá usted tendrá todas las infomaciones necesárias ❤ Ser rápido: Acabarán pronto pronto

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES⤵ . ▶ingredientes: 1 taza de avena 500 ml de agua 1 cucharada de miel Jugo con 3 limones ▶Preparación: Pon la avena en la licuadora y agrégale las cuatro tazas de agua. Licua la mezcla por cinco minutos hasta que la avena esté bien mezclada y pareja. Coloca la avena y vierte el sumo de los tres limones. Para que la mezcla sea mucho más agradable, agrégale una cucharada de miel o edulcorante. Para mejores resultados: Es recomendable usar la avena cruda en granos, ya que así conserva todas sus propiedades. Para purificarla, puedes poner agua caliente unos 2 minutos antes de ponerla a licua . Sabemos cómo es buscar medios que no dan resultados para nosotros. Dietas de la luna, del plátano, del agua, del té, en fin. . Queremos algo funcional, algo que nos lleve a nuestro verdadero objetivo. . Pensando en eso, trajimos para ti la DIETA DE 18 DÍAS, que utiliza de una buena alimentación y sobre todo, junta a todas las personas con el mismo objetivo en el mismo lugar en busca de su sueño del peso ideal! . ⚠ ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? ⚠ . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil . Talvez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas? . Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! (Método Comprobado) . Para COMPRAR más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_saludable y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ . Vamos ha acompañarte neste proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.❤ . . Siguenos @adelgazar_saludable

⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar ♀YO QUIERO Y DALE ME GUSTA -------- Si todavía no probaron esta receta no sé qué están esperando! Son Nidos de calabaza y huevo que quedan buenísimos. Para hacerlos simplemente tienen que... . Cocinar la calabaza al vapor. Pisarla hasta obtener un puré. Condimentarla con sal, pimienta y ajo en polvo. Esparcir rocío vegetal sobre una bandeja. Formar los “niditos” con el puré de calabaza. Cascar los huevos dentro de los niditos. Cocinar en el horno hasta que el huevo coagule. Decorar con mix de semillas. . Regálame un Hola o Gracias para saber que me lees! . Seguinos en @adelgaza__hoy . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgaza__hoy ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . :@recetas__sanas

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. ❤ . VAMOS A HACERLO FÁCIL · Si buscas perder grasa, simplemente cambia la composción de tus platos, empieza por aquí, házlo fácil. · Ya habrá tiempo para buscar "estrategias avanzadas" primero empieza por lo fácil y DOMÍNALO. · El secreto del éxito: CONSTANCIA. · Te mando el más fuerte de los abrazos. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgaza__hoy ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . :@recetas__sanas

¡CROQUETAS DE QUINOA! Todos los creditos de esta receta son para @nutricion.rosario tiene recetas increibles ✌Para 10 unidades: 1 huevo y 1 clara 2 tazas de quinoa cocida 2 cdas de maicena Salteado de 1 cebolla, ajo, perejil condimentos, los que gustes! ☝Mezclar todo, dar forma de croquetitas y a la sartén bien caliente con rocío vegetal vuelta y vuelta!!!!❤ REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.❤ Cuantas veces dijiste a la hora de adelgazar... . ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Será que consigo hacerlo? Varias, no? Es hora de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad. Es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. Adelgazar no es difícil, lo difícil es tomar acción, sola tal vez lo consigas, te llevará tiempo, pero si encuentras quien te acompañe en esta jornada, quien te motive, quien te de GARRA! seguramente será mucho más fácil alcanzar este objetivo. Es por ello que decidí crear el grupo VIP de Facebook y Whatsapp, para que entre todos nos ayudemos y compartamos las dificultades que tenemos cuando queremos adelgazar. El grupo es privado, solo entran miembros del E-book DIETA DE 18 DÍAS, si quieres saber como hacer para adquirir el plan, entonces haz clic en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil @recetas_lowcarb_ o envíame un mensaje al privado. Besos!

¡De 2x clics en la imagen ❤️ y escribe "GRACIAS" en los comentarios, para saber que te gustó! - ¡Danoninho sano! ¡Compruebe esta receta simplemente increíble! - ✨No olvides también de:✨ - ➳ Síguenos @adelgazar_con_salud. ➳ ¡Y Marque un amigo, para que pueda aprovechar también! - INGREDIENTES - 1 receta de leche condensada falsa (receta en destacado de nuestra pág @adelgazar_con_salud ); 1 lata (o cajita) de crema de leche; 1 gelatina de fresa (o 20 fresas grandes). - ‍ MODO DE PREPARACIÓN ‍ - Bata todos los ingredientes en la licuadora y coloque en tacitas de postre, deje en la nevera por unos 40 minutos y sirva. - ¿Has intentado adelgazar de todas las maneras y no lo has conseguido? ¿No puede comer siempre las mismas cosas y que no son tan sabrosas .. ¿Y si te digo, que puedes adelgazar comiendo alimentos muy sabrosos? Y lo mejor, mantener el peso o aún perder más, si así lo desea !!! .. ¡Sí, eso es super posible! Tenemos un modo que te ayudará a adelgazar en menos de 3 semanas !!! .. Nosotros garantizamos su resultado en sólo 18 días, con 250 recetas super sabrosas y + 8 BONUS INEDITOS !!! .. ✔¡Para saber más, haga clic en el sitio de nuestro perfil -> @adelgazar_con_salud !❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Voy a traer la receta de cómo hacer esta maravilla para aquellos que hacen clic 2 veces y comentario YO QUIERO LA RECETA . Filé de pollo a la milanesa ... Crocante y fácil de hacer. - Créditos: @recetas__sanas . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgaza__hoy ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.

Regálame un HOLA en comentarios ♥️ para saber que has leído esta receta de ensalada . INGREDIENTES: ⠀ ✅Mayonesa con aceite de aguacate:⠀ 2 yemas de huevo⠀ 1 cucharada de jugo de limón⠀ 1 cucharada de vinagre de vino blanco⠀ ¼ de cucharada de sal⠀ ¼ de cucharada de mostaza Dijon⠀ 1 taza de Aceite de Aguacate Extra Virgen⠀ ✅Atún⠀ ✅Huevo duro⠀ ✅Lechuga⠀ ✅Aceitunas⠀ ✅Tomates⠀ ✅Aguacate⠀ ✅Queso ⠀ . PROCEDIMIENTO:⠀ Para la mayonesa con aceite de aguacate:⠀ Coloquen las yemas, jugo de limón, vinagre, sal y la mostaza en un recipiente alto, y utilicen una licuadora de mano (inmersión) para licuar y licúen hasta obtener una mezcla homogénea y ligeramente espesa (aproximadamente 30 segundos) .⠀ Viertan lentamente (en forma de hilo) el aceite de aguacate en la mezcla mientras la estén licuando. De ser necesario, muevan arriba y abajo la licuadora para incorporar completamente el aceite. La mezcla debe comenzar a hacerse más espesa inmediatamente. Continúen hasta que haya vaciado por completo todo el aceite, y al terminar remuevan con una pala o espátula una vez más la mezcla. La mayonesa deberá estar muy espesa. · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #dietasana #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana