Список из самых популярных хештегов по теме #DANCENURSULTAN

БУМ! Скидки на все фитнес-направления Zumba! ⠀ С 18 по 21 июня: ⠀ 1 месяц (12 занятий) - 7 000 тг вместо 10 000 тг; 2 месяца (24 занятия) - 12 000 тг вместо 20 000 тг; 3 месяца (36 занятий) - 15 000 тг вместо 30 000 тг! ⠀ Zumba - танцевальная фитнес-программа, основанная, на латиноамериканских и мировых ритмах! Простая и эффективная! За 1 тренировку сжигается 400-600 ккал в зависимости от направления. ⠀ Сальса, реггетон, кумбия, дэнсхолл - эти и еще множество танцевальных направлений в одной фитнес-тренировке - Zumba! ⠀ Для записи пишите на WhatsApp: +7 747 107 80 64 - Алёна ⠀ Наш адрес: ул. Сейфуллина 31 (пересечение с пр-том Республики) 4 этаж, 402 каб. ⠀ В группах осталось по 2-3 места! Следующий набор будет только в июле-августе!!! ⠀ #alenazumbamama #zumbaastana #astanazumba #fitnessnursultan #fitnessastana #astanafitness #danceastana #dancenursultan #астаназумба #зумбаастана #фитнесвастане #астанафитнес #танцывнурсултане #фитнесвнурсултане #фитнеснурсултан #танцынурсултан

Просто теплые воспоминания о солнечных турецких деньках в этот хмурый, холодный, как будто нелетний день... :( ⠀ Танцевать у моря - одно удовольствие! А вот поймать момент и свободные руки, готовые подержать камеру 5 минут - это уже проблема Снимали ролик в 6 утра - пляж пустовал, а свет восходящего солнца был еще мягкий:) Красиво получилось ⠀ Смотрите больше видео по хэштегу #хореография_zm ⠀ #alenazumbamama #zumbaastana #astanazumba #fitnessnursultan #fitnessastana #astanafitness #danceastana #dancenursultan #астаназумба #зумбаастана #фитнесвастане #астанафитнес #танцывнурсултане #фитнесвнурсултане #фитнеснурсултан #танцынурсултан #танцывастане #танцыастана #астанатанцы #фитнесастана

Наконец-то я дома! И могу поделиться нашим бомбическим клипом! Спасибо @andrei_menshakov ! Я в восторге вам нравится? ⠀ Со вторника возвращаюсь к тренировкам Соскучилась невыносимо!❤ ⠀ Ул. Сейфуллина 31, здание 7 канала, 4 этаж, 402 кабинет ⠀ Для записи пишите в WhatsApp: +7 747 107 80 64 - Алёна ⠀ Смотрите больше видео по хэштегу #хореография_zm ⠀ #alenazumbamama #zumbaastana #astanazumba #fitnessnursultan #fitnessastana #astanafitness #danceastana #dancenursultan #астаназумба #зумбаастана #фитнесвастане #астанафитнес #танцывнурсултане #тонингастана #тонингнурсултан #зумбатонингастана #zumbatoningastana

Zumba-флэшмоб, часть вторая кажется, никогда не надоест смотреть этот ролик! ⠀ Лето наступило, погода установилась, а, значит, пора реализовывать новые летние проекты:) Скоро, совсем скоро мероприятие нового формата участвовать захотят ВСЕ! Я уверена:)) ⠀ Заинтриговала? Следите за новостями в ленте:) ⠀ А пока приглашаю на свои регулярные классы:) Есть места в группах: ⠀ Пн, ср, пт 10.00 - Zumba Fitness; Пн, ср, пт 19.00 - Zumba Toning; Вт, чт, сб 21.00 - Zumba Fitness. ⠀ Наш адрес:⠀ Ул. Сейфуллина 31, здание 7 канала, 4 этаж, 402 кабинет ⠀ Для записи пишите в WhatsApp: +7 747 107 80 64 - Алёна ⠀ Смотрите больше видео по хэштегу #хореография_zm ⠀ #alenazumbamama #zumbaastana #astanazumba #fitnessnursultan #fitnessastana #astanafitness #danceastana #dancenursultan #астаназумба #зумбаастана #фитнесвастане #астанафитнес #танцывнурсултане #фитнесвнурсултане #фитнеснурсултан #танцынурсултан #танцывастане #танцыастана #астанатанцы #фитнесастана

Перчатки PowerSystem Размер XS Цена 6000 тн. __________________________________________________ ☎87078628780 Жирентаева, 15 (р-н ТЦ Евразия, напротив школы #22), фитнес клуб @real_dream_astana 07.00-24.00 (будни) 10.00-23.00 (выходные и праздники) Доставка по Астане 1000 тн. #miss_fitness_astana_лосины #лосины #фитнес #fitness #miss_fitness_astana #astana #sportgirl #sportastana #спортивнаяодежда #sportwear #sportwearastana #yoga #yogawear #pilates #zumbaastana #dance #danceastana #sportwearnursultan #dancenursultan #zumbanursultan #yoganursultan

БУМ! Скидка 50% на все фитнес-направления Zumba! Такого еще не было ⠀ Только 2 дня! 24 и 25 апреля: ⠀ 2 месяца (24 занятия) - 10 000 тг вместо 20 000 тг; 3 месяца (36 занятий) - 15 000 тг вместо 30 000 тг! ⠀ Zumba - танцевальная фитнес-программа, основанная, на латиноамериканских и мировых ритмах! Простая и эффективная! За 1 тренировку сжигается 400-600 ккал в зависимости от направления. ⠀ Сальса, реггетон, кумбия, дэнсхолл - эти и еще множество танцевальных направлений в одной фитнес-тренировке - Zumba! ⠀ Для записи пишите на WhatsApp: +7 747 107 80 64 - Алёна ⠀ Наш адрес: ул. Сейфуллина 31 (пересечение с пр-том Республики) 4 этаж, 402 каб. ⠀ #alenazumbamama #zumbaastana #astanazumba #fitnessnursultan #fitnessastana #astanafitness #danceastana #dancenursultan #астаназумба #зумбаастана #фитнесвастане #астанафитнес #танцывнурсултане #фитнесвнурсултане #фитнеснурсултан #танцынурсултан

Такое было с каждым Самые дурацкие провалы в моей жизни Хронология в обратной последовательности)) ⠀ 1. Год назад только вернулись с семейного отдыха и и этой же ночью должны были ехать к моим родителям. Билеты на поезд куплены, вещи собраны, едем в такси. Остается буквально 10 минут до отправки поезда. Залетаем в здание нового вокзала - пусто, тишина, ни человека. Подозрительно Заглядываем в билеты - ё-моё! Отправление поезда то со другого вокзала! Время - 2 ночи, мы едем домой, поездка, увы, не состоялась(( Представляете, как было обидно ⠀ 2. Прошлым летом мы с Вадиком гостили у бабушки в Экибастузе. Ранним утром поезд. Приехали на вокзал, обнаружили, что бутылочка сына выпала из рюкзака в такси Мы стали судорожно искать номер такси в интернете. Все номера были недоступны. Что делать? Аптеки рядом нет, супермаркета нет - новую соску купить негде. Я в истерике! Без соски нам была бы хана! ⠀ На один из номеров удалось таки дозвониться. За несколько минут до отправления поезда таксист приехал и спасительная бутылка была у нас в руках ⠀ 3. Захотела студенткой покраситься в рыжий. На салон денег не было, купила хну)) в первый раз)) Покрасила, смыла - вместо рыжего увидела ржавый отлив на волосах Убитых волосах, пересушенных и жестких(( ⠀ Следующая попытка стать рыжей привела к красным волосам Ожидание и реальность не совпали)) ⠀ А потом захотелось мелирование)) все смотрелось круто, но через пару дней после покраски обесцвеченные пряди стали ломаться у корней, как раз в месте начала обесцвечивания - тут я снова сэкономила на мастере, красилась в "Артеме". И мелирование мне сделали буквально за час. А потом еще года 4 я отращивала обломленные волосы ⠀ Продолжение следует... но это не точно))) ⠀ Помните свои неудачи?)) ⠀ #alenazumbamama #zumbaastana #astanazumba #fitnessnursultan #fitnessastana #astanafitness #danceastana #dancenursultan #астаназумба #зумбаастана #фитнесвастане #астанафитнес #танцывнурсултане #фитнесвнурсултане #фитнеснурсултан #танцынурсултан #танцывастане #танцыастана #астанатанцы #фитнесастана

И немного юмора

Кто придумал растяжку первым? Интересно, правда?) На самом деле сейчас уже сложно ответить однозначно, но есть пара предположений Известно, что древние греки использовали развитие гибкости для танцев, акробатических трюков и борьбы. Да-да, те самые, кто когда-то придумал олимпийские игры. Растяжка также была частью гимнастики греков: медицинской (лечебной и профилактической), военной и спортивной. Восток тоже борется за первенство. Растянутые позы - асаны - тысячелетиями практиковались в странах Востока. Использовались они в йоге и единоборствах. Но, на мой взгляд, приятно другое, что растяжка всегда воспринималась как польза для тела, а не просто красивые элементы. С другой стороны, мотивацией чаще всего выступают именно они. А для чего растяжка вам? Для спорта или танцев? Для здоровья? Для шпагата? Для йоги? . . . На видео мои красотки Фариза и Айнашок . . . Запись по w/a: 87713714853 Адрес: ЖК Каскад