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..... ó...... . . Cuando deseas que algo fluya primero debes comprenderlo. Pasa lo mismo con los alimentos: . ▫️ Observa e identifica sus colores y bondades ▫️ Tócalo y entiende lo que te ofrece ▫️ Prepáralo y aprende cómo se comporta . Los alimentos son energía... si deseamos que se muestren deliciosos bajo cualquier cámara , primero DEBEMOS conocerlos! . Mi conclusion al terminar mi primer intensivo de #FoodStyling fue: . “Mi plato debe reflejar cuánto conozco el alimento” ...y desde allí sigo aprendiendo . . La base de las tostadas es mi nueva obsesión: Hummus con Aguacate . Receta en comentarios . . Volviendo a las tostadas, quien ganará . . . . . #veganosecuador #tostadassaludables #avotoast #avocadohummus #aguacate #tomates #desayunosaludable #hummus #sincarne #veganoslatinos #avolover#toasttuesday #simpleyvegano #fotografiadealimentos #foodphotography #quito #venezuela #veganfoodshare

Entren na pagina do @huellaverdeperu e no history deles votem #2 Pensa em um cupcake gostoso! Agora pensa nele com geleia caseira feita com berries e mel! Oh my God! Que rico desayuno y lonchera para mis hijas !!! Muffins de mix berries con marmelada casera. Inspirados en la receta de @lacholaahabibii con mix berries y miel de @berriesdelperu y preparados con avena @huellaverdeperu. La idea era ser creativa.. ‍‍entonces preparé una marmada casera utilizando los mix berries congelados y la miel de @berriesdelperu con un poco de agua. Utilicé esta marmelada en la masa del cupcake y para decorar. Utilice harina de almendras y coco y leche de coco. Estaba tan rico que sólo quedó uno para la foto Yo ya compraba los productos de @berriesdelperu principalmente el açai pero fue la primera vez que probé esta avena y estoy totalmente enamorada de su sabor de canela y la textura crunchy de la linaza. #cupcakelovers #desayunosaludable #comidadeverdade #schoolsnack #huellaverde #berriesdelperu #superfood

SORTEO EXPRESS Atención Dulceros de corazón! Sorteamos 9 kilos de DULCE DE ALMENDRAS (apto para veganos) de @felices_las_vacas para tus mejores recetas… ✔️ Seguí nuestra cuenta @cocomarketok ✔️ Dale me gusta a esta imagen❤️ ✔️ Menciona a esos dos amigos dulceros, pasteleros, reposteros para que también puedan participar (Mientras más comentarios, más chances tenes!) ✔️ Doble chance si subís una historia y nos mencionas ✔️ El concurso finaliza este VIERNES 7 DE JUNIO. Atentos porque ese día se mencionara al ganador en las historias de instagram. Mucha suerte☘️☘️ (El premio será entregado en Córdoba Capital) #sorteo #sorteoexpress #córdoba #nvacba #cba #dulce #almendras #repostero #pasteleros #pastelería #reposteros #reposteria #veganos #recetas #dulceros #tortas #saludable #natural #mercadonatural #organicos #productosorganicos #desayunosaludable #desayuno #meriendasaludable #delivery #sweet #sweetlife #cocomarket #dietética

Almuerzo Arroz Pechuga de pollo con cebolla y tomate Ensalada tiene repollo , zanahoria , lechuga , espinaca , pimienta negra y mucho limon. ❤️ #vidasanayactiva #eldiariodealexa #comerfit #cenasaludable #almuerzo #desayunosaludable #vidafit #healthyfood #healthylifestyle #sano #food #weightloss #soysanaysaludable #soysana #soysaludable #deliciosoysaludable #deliciosoybalanceado #justeatrealfood

Para todos los keto lovers y los poke lovers y los lovers en general, aquí les dejo esta delicia! Les juro es lo más fácil para comer en sus casas o para llevar. Además cada quien lo personaliza a su gusto y todo el mundo come feliz. Es keto (cetogénico) porque no tiene carbs. El arroz que ves ahí es arroz de coliflor.. así es pura coliflor!! Aquí les va: En el procesador tritura a velocidad media una cabeza de coliflor. Ya que veas que tiene la consistencia de arroz, sofríe ligeramente en un sartén, agrega sal de mar. Para los toppings aquí te van algunas ideas y tu haces las combinaciones que quieras: Salmón en cuadritos Salmón ahumado Atún en cuadritos Tofu a la plancha Pepino Zanahoria Garbanzos Edamames Col morada Brócoli Aguacate Camote hervido Hummus Chícharos Cacahuates Ajonjolí Cebollín Tahini Etc, etc.. the sky is the limit! Jaja - Para aderezar mezcla 3 cucharadas de salsa tamari con el jugo de medio limón y media naranja chica. . . . . . . . . . . . . #healthylifestyle #healthyfood #food #desayunosaludable #healthybowl #poke #vegetarian #vegetariano #saludable #comesano #comidasana #comidasanaysaludable #foodporn #instagood #instafood

Guarda esta idea para un desayuno con galletas cero azúcares, cero ultraprocesados. Galletas de plátano #glutenfree . INGREDIENTES: • 1 taza y 1/2 harina de arroz • 1/2 taza Almendra molida • 1/2 cdta. Levadura en polvo • pellizco de sal • Canela • 2 Huevos o un huevo y una clara • 2 plátanos maduros • 1 cada. Aceite de oliva virgen extra • 100 ml. Bebida de almendras • nueces y almendras laminadas . PROCEDIMIENTO: - Mezclamos los ingredientes secos en un bol. - chafamos los plátanos y les añadimos los ingredientes húmedos. - incorporamos esta mezcla a la de las harinas y mezclamos ayudándonos de las manos. Dejamos reposar la masa cinco minutos. - sobre un papel de horno vegetal ponemos bolitas de masa y las aplastamos con un tenedor humedecido. - decoramos con los frutos secos. - horneamos a 180º unos 10-12 minutos, tienen que quedar blanditas y esponjosas. . . . . . . #realfood #recetas #galletassaludables #desayunosaludable #nutricionista #weightloss #bbg #paleo #singluten #dietista #delicioushealthyrecipes #rdeats #foodglooby

Desliza para ver el mejor horno con el que preparar estas magdalenas. . Ya sabéis que la semana pasada estuve en un evento de @elcorteingles conociendo los hornos y placas de @dedietrich.es, que son una pasada. Y claro, yo, que tengo que apañármelas en mi minihorno, no dejaba de pensar en la de cosas que podría hacer con unos hornos con tantas funciones y posibilidades como los de De Dietrich. El pan me saldría alucinante (¿sabéis que también tienen función de vapor?). Y las tartas. Y las magdalenas. ¡Ay, qué ricas me saldrían las magdalenas! Así que, inspirándome en el horno de mis sueños, he preparado estas magdalenas saludables de avena y arándanos. Porque si están ricas así, imaginaos con un horno de @dedietrich.es. #cocinacondedietrich . Ingredientes (10-12 magdalenas): 180 g de harina integral (de trigo o espelta) 40 g de copos de avena 150 ml de zumo de naranja 100 g de dátiles 1 huevo 50 ml de aceite de oliva VE 50 g de yogur natural 50 ml de leche 1/2 cucharadita de canela 1/2 cucharadita de bicarbonato 1 cucharadita de levadura química 150 g de arándanos frescos Una pizca de sal Precalienta el horno a 180 ºC. En un bol grande, mezcla el zumo de naranja con los copos de avena y deja que se hidraten unos minutos. En una picadora, tritura los dátiles con el aceite de oliva. Luego añade el huevo, y, a continuación, el yogur y la leche. Vierte el contenido de la picadora en el bol de la avena, junto con la harina, la canela, el bicarbonato, la levadura y la sal, y mezcla hasta que quede homogéneo. Incorpora los arándanos. Reparte la mezcla en 10 o 12 huecos de un molde de magdalenas bien engrasado y hornea 18-20 minutos. . #comidareal #desayunosaludable #dieta #desayunosano #eatclean #desayuno #bloggermadrid #healthybreakfast #comersano #desayunofit #bienestar #muffins #eathealthy #magdalenas #dietasana #sinazúcar #thebakefeed #sinazucar #sugarfree

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . .¿Quieres recibir más recetas saludables así? mande YO QUIERO en directo . SíGUENOS @vidaricaysana . ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @vidaricaysana ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . Repost @adelgazarconsalud . . #comidasana #vidasaludable #comidasaludable #comesano #adelgazar #bajardepeso #comidafit #desayunosaludable #alimentacionsaludable #cuerposano #vivesano #cocinasaludable #ricoysano #recetasfit #comesaludable #cambiodehabitos #desayunofit #snacksaludable #desayunosano #recetasaludable #adelgazarsano #desayunar #snackfitness #sanoynatural #recetasana #recetasrapidas #sanoyricosipuede #comidasanaysaludable #saludablefit

La vida está llena de pretextos y uno de los que más escucho es “NO ME DA TIEMPO DE COMER SALUDABLE” . . Aquí te dejo esta opción que solo me tarde 3:55 min, si con cronómetro en mano y todo . . . . DESAYUNO FÁCIL. . . 1/2 taza de avena en hojuelas. 1 taza de leche de coco. 1/2 Scoop de proteína @thefitbodyco. Topping: 2 Cdas de yogurt griego. 15 chispas de chocolate. Puño de bluberries. . . . Procedimiento. . . Poner en un recipiente la avena con la leche y llevar al microondas 1:30 min. Agregar la proteina revolvemos, agregar los topping. . . . Así de rápido y delicioso si quieres adquirir la proteína o algunos de los retos de the FITBODY en mi bio están los Link o cualquier duda mándame dm . . . . Te quiero y adiós pretextos. . . . . #oats #oatmeal #saludable #sano #desayunosaludable #bajardepeso #chocolate #delicious #comidareal #realfood #healthcoach #protein #recetassanas #healthy