Список из самых популярных хештегов по теме #DIYETISYENTAVSIYESI

Bugün ofiste güne çok güzel sonuçlarla başladık eğer siz ofisimize uzaksanız profilimdeki linkten tek tıkla Online Diyet kaydımıza ulaşabilirsiniz. Bilgiler de orada mevcut uzakta da olsak bir telefon yakınınızdayız. . Sağlık ve afiyetle.. . . . . . . Diyetisyen Dilay Çiğdem Online Diyet: Profildeki linkten ulaşabilirsiniz. Ofis: 03582130303 - Merkez, Amasya. . . #diyetteyim #diyet #onlinediyet #fit #diyettarifler #beslenme #detoks #zayıflama #kiloverme #amasya #samsun #istanbul #ankara #beforeafter #zayıflama #diyetisyentavsiyesi #onlinediyetisyen #motivasyon #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetmotivasyon #tarifsunum #ankaradiyetisyen #amasyadiyetisyen #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #insta #instadaily #likeforlikes

ÖĞLEN YEMEĞİ Spor sonrası öğlen yemeğim Ayyy bugün canım öyle bir kelle paça ve beyin salatası istiyor ki sormayın Akşama bir aksilik çıkmazsa veya fikrimi değiştirmezsem gidip yiyeceğim tam bir sakatat sevdalısıyım. O da ne pardon et hastasıyım da denebilir etsiz yemek bana atıştırmalık gibi geliyor doymuyorum. #öğlenyemeği#sporsonrasıbeslenme

KAHVALTI Günaydın herkese Bugün cuma, haftanın son günü! Kahvaltım #smoothiebowl ✔️1 donmuş muz ✔️ 1 avuç donmuş ıspanak ✔️ 1 kaşık @wefood_tr matcha tozu ✔️ 100 ml süt ✔️ yulaf ezmesi, kakao nibsleri ve yağdan zengin chia tohumu, magnezyum deposu brezilya cevizleri ✔️ @wefoodtr Kurutulmuş portakal, donmuş yaban mersini. Vohoov bütün mükemmel besin kaynaklarımız bir arada! ✔️Matcha'nın yararlarına gelecek olursak çok iyi bir antioksidan kaynağı, bağışıklık sistemi güçlendirici, vucuda detoks etkisi, rahatlama ve zihinsel uyarıcı, kolesterol seviyelerini düşük tutmaya yardımcı, enfeksiyonlara karşı koruma, HIV virüsüne karşı koruma, vucudun zararlı kimyasal ve toksinlerden dışkı yoluyla atılmasına yardımcı. Vee daha niceleri ister smoothielerinize, ister kahve, ister çay, ister latte olarak tüketebiliyorsunuz. Daha napsın? #günaydın #breakfast

Şu masa da olmasa nerde oturcam acaba dimi . 〰️İnsan tabi 6 gün çokça saat aynı yerde çalışınca kaçınılmaz olarak masası ile kardeş oluyo . Ee Napıyosunuz anlatın bakalım. Ne kaçamaklar yapıldı ben dün çikolatayı fazla kaçırdım sanırım sorumlusu bana 1 kutu çikolata gönderen @cakirkozannilay dır . . Bu arada Dışarısı cehenneme 5 var. Hissedilen 45 derece . Serinleten Bi soğuk çay tarifi kaçınılmaz oldu . ✳️1 yemek kaşığı rooibos veya hibiskus ve 1 yemek kaşığı limon kabuğu rendesini 1 litre sıcak suda demleyin. Sonra soğumaya yakın içerisine 1 dilim limon + 1 yemek kaşığı bal + taze nane ekleyip soğutup için . . . Kucak dolusu sevgiler

Bugün konumuz #avokado olsun‍♀️ ✳️Avokado'nun kalorisinin %75'i yağlardan gelir bunların çoğu tekli doymamış yağlardır. ✳️100 gr avokado; 1 adet muza göre %35 daha fazla potasyum içerir. (Avokado: 485mg; Muz: 358 mg). ✳️B, C, E ve K vitamini yönünden zengindir. Avokado yüksek oranda lif içerir. ✳️Yapılan çalışmalarda; hipertansiyon ve diyabete karşı tedavide etkili olduğu tespit edilmiştir. ✳️Zengin demir içeriği ile kansızlığı önlemede yardımcıdır. ✳️Avokado tüketiminin kolesterolü düşürme özelliği bulunmuştur. Yapılan bir çalışmada 7 günlük zengin avokado diyeti sonrası yüksek kolestrol hastalarının kolestrol seviyelerinde %17 oranında düşüş olduğu, LDL (kötü huylu kolestrol) ve trigliserid seviyesinde %22 düşüş, HDL (iyi huylu kolesterol) seviyesinde %11 artış olduğu bulunmuştur. . . Düşük kalorili Avokado salatası Tarifi Malzemeler: 1 adet olgunlaşmış avokado 8 adet çeri domatesi 1 adet közlenmiş kırmızı biber 2 diş sarımsak 1 adet limon . Avokadoları soyun, ikiye bölün ve ince ince dilimleyin. Sarımsağı ezin ve limon ile iyice karıştırın. Çeri domateslerini yıkayıp ikiye bölün. Közlenmiş kırmızıbiberi kare kare doğrayın. Servis tabağına önce avokadoları dizin; sonra domates ve kırmızıbiberle süsleyin. Hazırladığınız sosu salatanızın üzerine gezdirin ve servis edin ;) Afiyet olsun #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #uzmandiyetisyendenizberksoy #uzmandiyetisyen #denizberksoy #beslenmeuzmanı #diyetisyentavsiyeleri #atasehirdiyetisyen #avocado #avocado

Duydum ki çok hoşunuza gitmiş bitmojimin önerileri ❤ O zaman bugün metabolizmasını hızlandırmak, canlandırmak, ateşlemek isteyenlere 9 öneriyle geldimm Acaba nerde yanlış yapıyor olabilirim neden durdu bu metabolizmam diyenler kulaklarını iyi açsın.Metabolizmam hızlansın diyorsan; ⠀ 1-)Güne erken başla ve mutlaka kahvaltı yap! TABIKI simit , poğaca , meyve suyuyla değil , yumurtalı , peynirli kaliteli protein kaynakli bir kahvaltı. ⠀ 2-)Su içimine dikkat ! Kilona göre kaç ml su içmen gerektiğini öğrenmek için kilo×30ml hesabını yapabilirsin . ⠀ 3-)Hergün mutlaka egzersiz! Spor salonuna gitmek zorunda degilsin sadece aktif olup günlük 8 bin üstü adım atman yeter ( kişiye göre değişir.)️‍♂️‍♀️ ⠀ 4-)Yeşilçaydan destek alabilirsin ! Herhangi bir sağlik sorunun yoksa günlük 2-3 fincan yesilçay tüketerek metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olabilirsin . ⠀ 5-)Ara öğün yap! Hem ana öğünlerde fazla yemeni önler hem de metabolizmanın aldığın besini yakmak için tekrar ateşlenmesini sağlar. ⠀ 6-)Gerekirse öğünlerini yanında taşı ! Iş yerinde ya da okulda ya da gezmelerde bulunduğun ortamdaki yağlı, bol karbonhidratlı , kalorili şeyler yemek zorunda değilsin .Sandviç , salata, yulaf lapası gibi alternatifler yapip yanında taşıyabilirsin. ⠀ 7-) Her öğün salata ! Posayi arttırarak bağırsak aktivitelerini arttırıp metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayabilirsin. ⠀ 8-)Stress yapma! Stress vücudundaki kortizon hormonunun artmasına neden olarak metabolizmanı yavaşlatıp kilo vermeni engeller. Sakin ol eğlenmene bak ❤ ⠀ 9-)Uyku düzeni ! Saat 23:00-04:00 saatlerinde uyuyup metabolizmanı dinlendir ki diğer güne hazır olsun ⠀ Hadi bakalım tavsiyelere uyup metabolizmasını ateşleyecek olanlar yorum kısmına emojisi koysun ⠀ ✍ Diyetisyen Esma Nur Kara ⠀ #metabolizmahizlandirici #metabolizma #metabolizmahızlandırıcı #beslenmevediyet #kilovermekistiyorum #zayıflamakistiyorum #sağlıklıbeslenme #diyet #beslenmeönerileri #bunlarıbiliyormuydunuz #diyetisyentavsiyesi

Benim canım Güler hanımcımm ile 11 haftada -11.1 kg verdik Acaba yapabilir miyim diyerek çıktığımız yolda şuan hedefe son 2 kilomuz kaldı Çok mutluyuz ve kendimizi harika hissediyoruz Alkışlar,tebrikler Güler hanıma Darısı da tüm isteyenlere Detaylı bilgi ve randevu için :0288-502-10-50

Genelde sabahla öğle arasından çok öğle ile akşam arası ara öğün ihtiyacı hissedilebiliyorÖzellikle çalışırken ofiste çekmeceler bi yoklanıyor Bazı günler ara öğün bile aramazken ya da kahve midemizi bastırırken bazı günler karnımız zil çalıyor ⠀ O yüzden ben de yardımcı olsun diye size böyle bir post hazırladımEğer ara öğün yapmak size iyi geliyorsa ve karnınız çok aç değilse Karpuz + peynir Yoğurt + salatalık Domates + yeşillik Yoğurt + meyve tercih edebilirsiniz Ama kendinizi daha aç hissediyorsanız bu alternatifleri başka besinlerle destekleyebilirsiniz‍♀️ Dilerseniz porsiyonlarını iyi ayarlayarak ana öğün yerine de tercih edebilirsiniz ⠀ ✍ Diyetisyen Ezgi Durmuşçelebi ⠀ #diyet #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #araogun #araöğün #beslenmeönerileri #diyetnette #beslenmevediyet #diyetisyentavsiyesi #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler

Herkese merhaba.Harika bir çekiliş ile geldim @levomfood ile birlikte takipçilerimizden 1 şanslı kişiye bu güzel paketi göndereceğiz. • ⭐️İçerisinde 18 adet meyve ve kuruyemiş barı bulunuyor. Bu paketi kazanmak için yapmanız gerekenler; ——————————————————————————— Gönderiyi beğenmek. ——————————————————————————— Beni @dyt.oykumaral ve @levomfood hesabını takip etmek. ———————————————————————————Her yorumda farklı bir arkadaşınızı etiketlemek. ———————————————————————————Etiket yaparken sağlıklı beslenmeye ilgi duyan arkadaşlarınızı etiketlemenizi rica edeceğim böylece daha fazla kişiye faydalı olabilmeme yardımcı olabilirsiniz.Şimdiden teşekkürler ve bol şanslar ‼️Çekiliş 4 Ağustos günü sona erecek.Çekilişi videoya çekerek hikayemde paylaşacağım aynı zamanda öne çıkarılanlara da sabitleyeceğim. • • • • #çekiliş #kuruyemiş #meyvebarı #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetisyentavsiyesi #diyetisyen #beslenmeuzmanı #healtyfood #çekilişvar #çekilişvarburada #hediye #beslenmegünlüğü