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Meninas, peço a ajuda de vocês, dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente ‘’EU QUERO’’ para continuar recebendo mais receitas deliciosas . Marque sua amiga que deveria fazer para você essa delicia . Panelinha é quando a gente reúne um monte de coisa gostosa numa panela só Ai tem sobra de churrasco, arroz, cenoura, abobrinha, quiabo, cebola, tomate, pimenta de cheiro, salsa, cebolinha e mussarela. Eu fiz com contra filé de sobra de churrasco, mas pode ser com carne novinha também. Numa panelinha coloquei alho fatiado com temperinho seco e deixei a carne refogar bem pra dourar e renovar o sabor (tava congelada). Na sequência coloquei um pouquinho de arroz e cubinhos de cenoura, refoguei e coloquei água pra cozinhar. Depois do arroz e a cenoura cozidos, coloquei abobrinha, quiabo, cebola, tomate, cebolinha e salsa, tudo picadinho, misturei muito bem e abri buraquinhos fundos no arroz, nesses buraquinhos coloquei palitos bem generosos de mussarela, tampei e esperei derreter. Finalizei com tempero seco, orégano, pimenta calabresa e mais tomatinho picado. Pra dar aparência de panelinha suculenta pincelei toda a superfície com azeite Ps. Não use muito arroz, dê preferência para misturas, por exemplo milho, ervilha, vagem, brócolis ou couve flor picadinha, bacon e semelhantes, a medida que eu uso é de 1 parte de arroz para 1 de carne e 1 de misturas. Panelinha é um prato muito saboroso, fácil e não muito caro de se fazer em casa, é da turma daquelas comidas que acertam em cheio o coração da família toda . Créditos - @coisasdenany . Quer receber mais receitas como essa? Comente "EU QUERO" e Siga nosso Perfil:@Emagrecer_Felizz_❤

Quem ai gosta de uma salada diferenciada? - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas e dicas para quem INTERAGIR, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @vivamaissaudavelinsta ♥️

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Gosta das Receitas? Digite "SIM" para continuar recebendo ❤ e Clique Duas Vezes na Foto .⠀ ⠀ E não esqueça de nos seguir por favor @receitafitlow ⠀ ⠀ ⤵⤵⤵⠀ ⠀ ▶ COXINHA LowCarb ⠀ ⠀ Bata no processador 1kg de peito de frango já cozido e temperado. Coloque essa massa em uma vasilha e acrescente 1 ovo, 3cs de requeijão cremoso e misture bem.⠀ ⠀ Modele em forma de coxinha e coloque o recheio que quiser, o meu foi mussarela.⠀ ⠀ Passe em uma mistura de farinha de linhaça dourada com parmesão ralado.⠀ ⠀ ▪ Fritei na banha de porco mas pode ser assada ou na airfrair também.⠀ ⠀ ➡ DICA: se precisar deixe a massa um tempo na geladeira para ficar mais fácil de modelar. ⠀ ⠀ Receita by @receitasdaleka⠀ . . Você quer perder de 5 a 10kg em 30 dias e eliminar os pneuzinhos? Olha o que o método foi aprovada por mais de 15.000 pessoas preparou para você: . ✔ Aprender a eliminar até 10kg em 30 dias Tá preparada? ✔ Cardápios diários de café da manhã, almoço e jantar ✔Aprender a acelerar seu metabolismo para queimar gordura mesmo quando estiver dormindo ✔ Exercícios rápidos para queimar muita gordura ✔ Grupo VIP no FACEBOOK com todas as alunas ✔CHÁ SECA TUDO ✔Aprender a NUNCA mais ENGORDAR! ✔E tudo isso com Garantia de 7 dias . Os próximos 30 dias serão incríveis <3 Depois disso, adeus barriga !! ➡❱ Clique no link da bio para saber mais➡ @receitas.danutri_ . Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @receitas.danutri_ ❤ e comente "Eu quero"! São 7 dias GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá! .

Por aqui estamos apaixonados pelo post da Bárbara da @nutridebem . Obrigado! ❤️ #repost @nutridebem ・・・ Não é de hoje, mas bem que poderia ser né? Saudades @gulagularestaurante ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma foto de uma comida bem saudável e bem gostosinha pra inspirar vocês nesse almoço! Saladinha + batata rosti com creme de cottage + peito de frango ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por aqui, to me atracando num bowl de salada E você? Fica firme e faça boas escolhas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutridebem #emagrecendojuntas #emagrecercomendobem #emagrecendocomsaude #comersaudavelecomprazer

Amém

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