Список из самых популярных хештегов по теме #FITDESER

SERNIK MICHAŁEK Czyli sernik na czekoladowo orzechowym spodzie! Oczywiście jak zawsze zrobiony ze zdrowych i pełnowartościowych składników! płatki owsiane, kakao, orzechy... wszystkie te składniki pozytywnie na nas wpływają! A wiecie co jednak było najlepsze podczas robienia tego ciasta...? Zapach!✨ To było coś nieprawdopodobnego! W całym domu pachniało michałkami! No słowo!!✨ Wszyscy się pytali czemu wsadziłam michałki do piekarnika haha kocham! Kurczę, jak ja bym chciała zamknąć ten zapach w słoiku i wam wszystkim przesłać! Musicie tego spróbować, obiecuje ze się nie zawiedziecie! Tylko podczas pieczenia musicie koniecznie być w domu aby poczuć TO cudo! . PRZEPIS znajdziecie na moim blogu upieczona.pl . Buziaki!!! . . . . . . . . . #batony #slodycze #zdroweslodycze #fitslodycze #sernik #zdrowysernik #fitsernik #zdroweciasto #fitciasto #ciasto #deser #zdrowydeser #fitdeser #dieta #dietetyczneprzepisy #dietetyczne #redukcja #zdroweprzepisy #fitprzepisy #masloorzechowe #bezcukru #bezglutenu #sniadanie #sniadaniemistrzow #kalorie #silownia #foodporn

Tarta śniadaniowa czy tarta deserowa? A może tarta deserowa na śniadanie? Dzisiaj tarta z kruchym spodem z kaszy gryczanej, kremowym nadzieniem z jogurtu waniliowego i do tego soczyste świeże truskawki. Przepis wegański, bez glutenu i bez cukru od @addictedtodates Darmowy E-BOOK - link w bio! SKŁADNIKI Ciasto: 1 szklanka kaszy gryczanej 2 szklanki płatków kukurydianych ¼ łyżeczki soli himalajskiej 2 ½ łyżki oleju kokosowego 5 łyżek syropu klonowego 1 łyżka macy w proszku Masa: 8 łyżki jogurtu sojowego ½ łyżeczki pasty waniliowej 2 łyżki syropu klonowego 1 szklanki świeżych owoców JAK WYKONAĆ? Ciasto: Zblenduj w robocie kuchennym kasze gryczaną i mieszaj przez kilka minut, aż uzyska konsystencję piasku. Dodaj płatki owsiane, sól i mace w proszku i kontynuuj mieszanie, aż uzyskasz konsystencję mąki. Na koniec dodaj olej kokosowy i syrop klonowy i mieszaj przez kilka minut, aż mieszanina sklei się i utworzy ciasto. Przełóż ciasto do formy i dociśnij je do jej spodu i brzegów za pomocą szklanki. Umieść w zamrażarce na 15 minut, aby zastygło. Masa: Połącz jogurt, wanilię i syrop klonowy w misce i dobrze wymieszaj. Przełóż jogurt na wierzch ciasta. Na wierzch dodaj pokrojone świeże truskawki. Smacznego od @pyszne.to #weganskie #cojedzaweganie #weganskiepysznosci #zdrowesłodycze #fitslodycze #cośsłodkiego #fitdeser #domoweciasta #cospysznego #domowewypieki #mojeciasto #szybkieciasto #ciastodokawy #zdrowejedzenie #jemzdrowo #dieta #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #prosteprzepisy #najlepszeprzepisy #fitsłodycze #zdrowo #domoweprzepisy #zdrowyprzepis #zdroweciasto #zdrowadieta

Dzień dobry smakosze! Dzisiaj tarta orzeźwiająca z limonką, cytryną i herbatą matcha. Przepis wegański, bez glutenu i bez cukru od @nm_meiyee Darmowy eBook do pobania! ‍ Link znajduje się w bio! Komu się podoba ten zostawia a kto ma ochotę na kawałek ten zostawia. TARTA LIMONKOWA SKŁADNIKI 1 1/2 szklanki płatków owsianych 1 1/4 szklanki migdałów 2 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki siemienia lnianego 1/4 szklanki oleju kokosowego 1/4 szklanki syropu klonowego 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii Masa: 1 1/4 szklanki soku z limonki 1/4 szklanki soku z cytryny 2 szklanki kremu kokosowego 2 łyżki skrobi kukurydzianej 2 łyżeczki agar-agar 1/2 szklanki syropu klonowego 1/2 łyżeczki matcha (opcjonalnie) JAK WYKONAĆ? Rozgrzej piekarnik do 180 °C. W robocie kuchennym wymieszaj płatki owsiane, migdały i wiórki kokosowe. Dodaj syrop klonowy, ekstrakt z wanilii i olej kokosowy i mieszaj, aż się połączą. Przełóż mieszaninę do formy (20 cm) i dociśnij do jej dna i boków. Piecz przez 20 minut. W rondlu połącz sok z limonki, sok z cytryny, mleko kokosowe i skrobię kukurydzianą. Gotuj na średnim ogniu przez 2 minuty, ciągle mieszając. Dodaj agar-agar, proszek matcha, jeśli używasz i mieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia agaru. Następnie dodaj syrop klonowy, stale mieszając. Pozostaw do wrzenia przez około 30 sekund. Usuń z ognia i przelej przez sito o drobnych oczkach do żaroodpornej miski. Pozwól mieszaninie ostygnąć przez 5 minut. Przelej mieszankę limonki do ochłodzonej tarty i umieścić w lodówce na co najmniej 6 godzin, aby zastygła. Smacznego od @pyszne.to #weganskie #cojedzaweganie #weganskiepysznosci #zdrowesłodycze #fitslodycze #cośsłodkiego #fitdeser #domoweciasta #cospysznego #domowewypieki #mojeciasto #szybkieciasto #ciastodokawy #zdrowejedzenie #jemzdrowo #dieta #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #prosteprzepisy #najlepszeprzepisy #fitsłodycze #zdrowo #domoweprzepisy #zdrowyprzepis #zdroweciasto #zdrowadieta

Przyznam ze zrobienie dobrego bezglutenowego kruchego ciasta było dla mnie wyzwaniem ale koniec końców chyba mi się udało tarta jest kruchutka ale ma o wiele mniej kalorii od tradycyjnej,wypełniona budyniowym kremem i owocami (u mnie śliwki )i wszystko pod warstwa chrupiącej kruszonki.Policzylam nawet dla Was kaloryczność i przy założeniu ze podzielimy na 8 kawałków ;) jedna porcja ma około 186 kalorii .................................................................... BEZGLUTENOWA KRUCHA tarta z kremem i owocami pod kruszonka ✅130 g mąki kukurydzianej ✅70 g mąki ryzowej ✅50 g maki migdalowej (zmielone płatki ) ✅60 g zimnego masła ✅jajko ✅4 łyżki ksylitolu ✅łyżka esencji waniliowej Wszystko umieszczamy w pojemniku blendera ,włączamy tryb pulsacyjny:) kiedy składniki się połączą dodajemy 3-4 łyżki lodowatej wody,blendujemy(ciasto powinno utworzyć kulkę) Zostawiamy około 1/3 na kruszonkę ,pozostałym ciastem wykładamy foremkę (najlepiej po prostu wykleić ,bo trudno sie wałkuje ten rodzaj ciasta)Nakłuwamy widelcem i umieszczamy w lodowce na pół godziny. Masa budyniowa:)✅budyń plus mleko(1i1/2 szklanki ) plus coś do poslodzenia(u mnie ksylitol) Gotujemy gesty budyń,studzimy. tartę podpiekamy 10 minut 180*C,nakładamy budyń ,owoce i pokruszoną odłożona czesc ciasta.Pieczemy 25 minut 175*C #fitprzepisy#fitinspiracje#fitjedzenie#bezglutenu#bezcukru#fittarta#fitdeser#instafitblog#zdrowystylzycia#healthychoise#fitwypieki#weightloss#zdroweodchudzanie#foodstagram

Najpyszniejsze gofry proteinowe PRZEPIS NA BLOGU ➡️ LINK W BIO  ______ Tytuł nie kłamie. To naprawdę najpyszniejsze gofry proteinowe, jak przygotowałam i jakie jadłam ❤️ Lekko chrupiące z wierzchu i mięciutkie, bardzo puszyste w środku. Nie sprawiają problemów podczas pieczenia, a czas ich przygotowania to w sumie z 10 minut. Bardzo polecam  ___________ #gofry  #pysznie #dietetyk #deser #redukcja #białko #dietetycznie #sfd #dieta #zdrowadieta #jedzenie #zdroweodzywianie #zdrowo #zdrowie #zdrowyprzepis #słodkie #fitdeser #śniadanie #odchudzanie #fit #czystamicha #zdroweodżywianie #deser #pysznie #przepis #zdroweprzepisy #przepisy #dieta #bezcukru #fitsłodycze

Kto zna i jadł batoniki FIG BAR a kto nie? My znamy i lubimy, na codzień dostępne są głównie w Rossmannie jakby ktoś chciał je spróbować Jednak składu idealnego nie mają jak na zdrowe batony Dlatego nie mogłyśmy nie zrobić ich domowej, zdrowej wersji Trochę jest roboty ale frajda z takich własnych batoników jest nieoceniona BATONIKI À LA FIG BAR - bez glutenu , białego cukru , laktozy , wegańskie Składniki: Nadzienie -200g suszonych fig (dobrze sprawdzają się figi z Lidla) -100g suszonej żurawiny -100g suszonych daktyli -4-5 łyżek soku z cytryny Ciasto -140g masła orzechowego -2 łyżki lnu mielonego -100g suszonych daktyli -30g oleju kokosowego - ¼ - ½ szkl. wody -60g mąki kasztanowej -50g mąki gryczanej -100g mąki owsianej (bezglutenowej) *zamiast mąki kasztanowej można użyć 40-50g mąki gryczanej CIASTO Daktyle namoczyć w gorącej wodzie na ok 30 minut. Odsączyć je i zblendować na gładką masę z olejem kokosowym. Masło orzechowe, masę daktylową, len i ¼ szkl. wody wymieszać razem. Mąkę owsianą, gryczaną i kasztanową połączyć i dodać do składników mokrych, wszystko razem wymieszać i jeśli masa jest za sucha dodać jeszcze ¼ szkl. wody (Ciasto powinno mieć konsystencję lepiącą i dość luźną ale nie lejącą!) Ciasto owinąć folią spożywczą i włożyć do lodówki na 30 minut (w lodówce powinno stać się bardziej zwarte). NADZIENIE Daktyle namoczyć w gorącej wodzie na ok 30 minut. Figi należy obejrzeć i usunąć z nich twarde ogonki (figi z Lidla raczej ich już nie mają), zalać gorącą wodą na kilka minut, przemyć je i odsączyć, z żurawiną zrobić to samo. Wszystkie odsączone suszki wraz z sokiem z cytryny zmielić blenderem aby utworzyć gęstą masę. Ciasto rozwałkować między dwoma kawałkami folii i utworzyć prostokąty 14x26 cm. Nadzienie nakładać na środek prostokąta (dość obficie) i zwijać przy pomocy folii każdy bok jak na obrazku. Dzielić nadziane wałki na mniejsze porcje. Piec w 180’C ok 15-20 minut. Jeżeli chcesz zdjęcia, które pokażą Ci nasz sposób na lepienie ciastek to konieczne zajrzyj na naszego bloga wpisując w Google "BATONIKI FIG BAR CANDY PANDAS " Nam wychodzą 3 prostokąty po 4 kawałki gotowych batoników.

#203 Hejka! Dziękuję za 11 tysięcy obserwujących ! Dziękuję za wiadomości od was, za miłe słowa, za dawanie mi możliwości do dalszego rozwoju‍, za pozytywny odbiór tego co robię i przede wszystkim za to, że jesteście ❤! Zmykam na pocztę, wysłać nagrodę konkursową dla @zdrowieodnowa (gratuluję!)! A was zapraszam na nowy przepis! Łapcie! PLACUSZKI Z POLEWĄ 1 jajko 2 łyżki mąki 1 łyżka siemienia lnianego 0.5 szklanki mleka 3 łyżki płatków owsianych słodzidło *1 łyżeczka kakao+2 łyżki syropu klonowego/miodu+mleko Składniki na placuszki mieszamy. Smażymy z dwóch stron. Kako z syropem/miodem mieszamy, dodajemy mleka do konsystencji jaka nam pasuje-ja wole płynną. Polewamy! Smacznego ! #fitjedzonko #fitprzepisy #placuszki #pancakes #jedzonko #zdrowienatalerzu #czekolada #konkurs #podziekowania #foods #foodphotograhy #picoftheday #zdroweodżywanie #healthyrecipe #foodporn #polskadziewczyna #polishgirl #fitdeser #fitśniadanie #sniadaniemistrzow

Cześć Kochani! To już chyba nie jest dla nikogo zaskoczenie, że brownie można zrobić z fasoli? Dzisiaj u nas właśnie taki przepis, ale jest to najprostszy z przepisów, bo wszystkie składniki blendujemy ze sobą i gotowe! Przepis na czekoladowe brownie od @dyciax POBIERZ naszego darmowego eBooka z 10 przepisami polskich instagramerów ❗ Link znajduje się w bio lub pod adresem pyszneto.pl BROWNIE FASOLOWE SKŁADNIKI 1 puszka czerwonej fasoli (przepłukanej i odsączonej) 1 dojrzały banana (ok 100g) 2 łyżki kakao 2 jajka 1 łyżeczkę proszku do pieczenia dowolne słodzidło JAK WYKONAĆ? Blendujemy wszystkie składniki aby otrzymać jednolitą, gładką konsystencję. Przelewamy całość do formy (18 cm) i pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 40 minut. Udekoruj polewą czekoladową, truskawkami i malinami. Smacznego od @pyszne.to #czekoladowy #browniefit #fitprzepisy #bezglutenu #bezmleka #czekolada #ciasto #zdrowejedzenie #przepis #zdroweciasto #jemzdrowo #zdroweprzepisy #fitsłodycze #fitdeser #zdroweodzywianie #zdrowadieta #smaczne #pysznosci #pychota #zdroweodżywianie #slodkie #pycha #nasłodko #zdrowesłodycze #zdrowyprzepis #cosslodkiego #dietabezdiety #domowejroboty #kochamjesc

FIT galaretka jogurtowa   ___________ ➡️Składniki (2 porcje): 1 jogurt naturalny (150 g) , 1 jogurt skyr, 0% tłuszczu (150 g) , 1 galaretka truskawkowa bez cukru (14 g) , 2 łyżki erytrytolu, 1 szklanka wody , 50 ml wrzątku ___________ ➡️Przygotowanie: Galaretkę rozpuść we wrzątku. Następnie dodaj słodzik i wymieszaj. Zalej szklanką wody (o temperaturze pokojowej) i ponownie dokładnie wymieszaj. W misce wymieszaj jogurty (możesz użyć dwóch takich samych), dodaj rozpuszczoną galaretkę i wymieszaj dokładnie za pomocą trzepaczki. Przelej do miseczek i wstaw do lodówki do stężenia. ___________ #deser #galaretka #przepisy #przepis #dietetyk #odchudzanie #lekko #truskawki #fitprzepis #zdroweśniadanie #owoce #fitprzepisy #białko #zdrowyobiad #bezcukru #jedzenie #warzywa #zdroweodzywianie #zdrowo #zdrowie #dieta #śniadanie #zdrowejedzenie #pysznie #zdrowyprzepis #zdrowadieta #zdroweprzepisy #fitdeser #fit #czystamicha