Список из самых популярных хештегов по теме #DIETABEZDIETY

Na moim feedzie ostatnio jest tyle truskawek, że spokojnie mogłabym wybrać coś z archiwum i wrzucić na dzisiejszy #instawtorek. Ale przecież każda okazja do ich zjedzenia jest dobra! Przygotowałam więc kolejną wersję owsianych, tym razem dodałam trochę mąki kokosowej. Podałam je z truskawkami, jogurtem kokosowym i surowym ziarnem kakaowca. Kilka owoców wylądowało też w lemoniadzie. Przy okazji, sprawdźcie połączenie truskawek z bazylią - dla mnie bomba! Życzę Wam miłego dnia, a ja lecę przygotować owsiankę z, a jakże!, truskawkami @kobiecafotoszkola #kobiecafotoszkoła #dziewczynykfs #LessMeatMoreVeg #PoProstuMniej @greenpeace_pl #gofry #gofryowsiane #śniadanie #sniadanie #leniweśniadanie #sniadaniemistrzow #śniadaniemistrzów #płatkiowsiane #platkiowsiane #truskawki #truskawkowelove #jogurtkokosowy #insulinoopornosc #insulinooporność #niskiindeksglikemiczny #niskiig #dietabezdiety #czystamicha #slodkiesniadanie #lemoniada #lemoniadatruskawkowa #flatlaypoland #flatlaypolska #foodieflatlay

Dzień dobry Vanilla cold cheesecake with strawberry jelly ***************************** Waniliowy sernik na zimno z galaretką z truskawek Idealny na upalne dni☀️☀️☀️ . . Potrzebne składniki * jogurt naturalny 400g *kilka kropel aromatu waniliowego lub 1 łyżeczka cukru z prawdziwa wanilia *2 łyżki ksylitolu *2 łyżki żelatyny Żelatynę rozpuszczamy w niewielkiej ilości wrzącej wody wraz z ksylitolem i odstawiamy do wystudzenia . Jogurt, wanilie i wystudzona żelatynę z ksylitolem mieszamy , przelewamy do przechylonej szklanki. Chowamy do lodówki na 1 h Galaretka : *truskawki ok 400 g *2 łyżki żelatyny *1 lub 2 łyżki ksylitolu (w zależności jak lubimy słodkie ) Truskawki zblendować przelać do garnka i doprowadzić do wrzenia ale nie gotować wsypać ksylitol, żelatynę(proszek) i porządnie wymieszać Odstawić do całkowitego wystudzenia i wylać na sernik. . #fitdeser #zdrowydeser #sernik #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #truskawki #strawberry #jogurt #wiemcojem #zdroweprzepisy #jemzdrowo #serniknazimno #deser #desert #zdroweslodycze #zdrowo #czystamicha #pycha #mniam #zdrowadieta #healthyfood #dieta #bezcukru #odchudzanie #zdrowakuchnia #śniadanie #healthydessert #bezlaktozy #redukcja #dietabezdiety

Makaron na kolacje z parmezanem, orzechami włoskimi, awokado a wszystko krótko podsmażane na oliwie oczywiscie warzywa sezonowe, których jestem zwolennikiem. Pewnie zapytacie czy smazenie na oliwie jest zdrowe? Słowem wstępu: smażenie zdrowe nie jest. Warto ograniczyć natomiast z drugiej strony nie dajmy się zwariować. Ważne aby nie zweglicpo pierwsze oliwa z oliwek zawiera kwasy jednonienasycone a te do smażenia się nadają. Ponadto wazny jest punkt dymienia (temp przy której tłuszcz podczas smażenia staje się dla nas szkodliwy), dochodzi wówczas do wydzielania subst zwanej akroleina która jest toksyczna. Oliwa punkt dymienia ma w temp 207 stopni C. Jedt to dobry wynik biorac pod uwagę fakt, ze temp smażenia na głębokim tłuszczu to 160-190 stopni C, oliwa jest bardziej stabilnym tłuszczem podczas smażenia niż olej słonecznikowy, kukurydziany czy sojowy. Wniosek: smaż jak najmniej lub „podsmażaj” kilka sekund. Polecam smażyć na suchej patelni, stosować duszenie i delikatne podsmażanie. A najlepiej mimo wszystko tłuszcze roślinne wielo- lub jednonienasycone używać na surowo #dietetyka #dietabezdiety #jemzdrowo #wiemcojem #kolacja #lunch #healthylifestyle #healthyfood #healthydiet #zdrowo #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #czystamicha #fit #food #jedzenie

Jak to w poniedziałki- spotkania, planowanie, organizacja....to co poza dietetyka sprawa mi ogromna frajdę dlaczego? Bo świetny zespół to świetnie spędzony czas w pracy oj... po zdjęciu widać ze potrzebuje kofeiny.... a najlepiej herbatki pobudzającej z aloesem ps. Moje pierwsze zdjęcie zza kierownicy stojąc samochodem na światłach #dietetyka #team #zespol #zespolmarzen #jemzdrowo #dietabezdiety #wiemcojem #polishgirl #healthylifestyle #healthy #zdrowoikolorowo #zdrowo

Dzień dobry ! Dzisiaj ruszamy z akcją #kolorowypiątek a bohaterem jest kolor czerwony ❤️ Nie mogło więc zabraknąć pysznych truskawek W połączeniu z waniliowym serniczkiem na czekoladowym biszkopcie Deser idealny na upały dodatkowo szybki do zrobienia . Kto by się skusił ? Po przepis odsyłam Was na bloga : http://bit.ly/2Xe49WK Możecie też kliknąć aktywny link w profilu Lecę oglądać Wasze czerwone kompozycje ❤️ . Cudnego dnia . . . . . . . . . . . . . . . #serniknazimno #sernik #serniczek #truskawki #zdroweciasto #szybkieciasto #deser #pysznie #fitprzepisy #ciacho #słodko #dokawy #cospysznego #słodkości #fitsernik #zdrowydeser #proteindessert #cheescake #minicheesecake #wiemcodobre #gotujebolubie #cheescakelover #coldcake #dietabezdiety

Witam w poniedziałek Wiem że nie widać, ale pod jajkami jest cukinia A dokładniej wstążki z cukinii Miały być jajka w gniazdach z cukinii, jednak jak zwykle przegięłam z ilością warzyw na talerzu i trzeba się domyślać co to Dorwałam dzisiaj małe ogórki gruntowe i zanim skroiłam do sałatki to ze cztery zjadłam Podobnie było z truskawkami i z burakiem.. Standard Przyszła pora na delikate obiadki w lecie będą królować sałatki! A co dobrego dziś u was I jak mija poniedziałek? _______________________________ #obiadek #obiad #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #truskawki #domowyobiad #burak #homemadefood #jajka #cukinia #salad #sałatka #dietabezdiety #kochamjesc #dietaniemusibyćnudna #dieta #wiemcojem #cleanfood #czystamicha #zdrowejedzenie #kolorowejedzenie #pycha #flatlay #eatpretty #szybkiobiad #fotografiakulinarna #jedzenie #foodphoto #foodblog #foodblogeats

Owoce i warzywa ! -- Czy wiecie, że minimum 400 g warzyw i owoców dziennie przyczynia się do: pomocy utraty nadmiernej masy ciała oraz łatwiejszego jej utrzymania, lepszego samopoczucia i zmniejszenia ryzyka wystąpienia depresji, większej gęstości kośćca, a więc mniejszego ryzyka osteoporozy, zmniejszenia ryzyka chorób: układu sercowo - naczyniowego, zespołu metabolicznego i cukrzycy typu II, lepszej kondycji układu pokarmowego (mikrobiota), zmniejszenia ryzyka zachorowania na nowotwór: jelita grubego oraz płuc, zmniejszonia objawów astmy i przewlekłych chorób płuc, zwiększenia szans na tzw. "successful aging", czyli "dobre starzenie", POSIADANIA SMACZNYCH DESERÓW W DIECIE . -- Pamiętaj, że suplementy to tylko dodatek, a spożycie owoców i warzyw jest takie proste, nie komplikuj sobie życia i zadbaj o podstawy . -- A czy Ty spożywasz każdego dnia minimum 400 g tego daru natury Daj znać w komentarzach ⬇️! -- #hejmossmartcoaching #dietetyk #zdrowie #motywacja #zdrowo #dietabezdiety #zdrowejedzenie #jemzdrowo #jedzenie #owoce #warzywa #banan #pycha #avocadolover #dzieńdobry #wiemcojem #cleandiet #redukcja #trenerpersonalny #milegodnia #gdańsk

Orkiszowe ciasto z rabarbarem i kruszonką - zdrowsza wersja odpowiednio kwaśne, a zarazem słodkie, na mące orkiszowej i z dużą ilością pysznej kruszonki! ❤️ Przy podziale na 12 porcji, 1 to około 156kcal ➡️ Składniki na ciasto: – 150g mąki orkiszowej – 80g oleju kokosowego – 50g otrębów (owsianych, gryczanych..) – 50g mąki kukurydzianej – 1 łyżka ksylitolu – 1 żółtko – 5 łyżek zimnej wody ➡️ Składniki na mus rabarbarowy: – 500-600g rabarbaru (może być mniej) – 1-2 łyżki miodu – 1 łyżka ksylitolu (lub więcej, jeśli wolicie słodsze) – 1 łyżka oleju kokosowego – 1 łyżka cynamonu Dalszą część przepisu znajdziecie w bio @befitbestrong.pl lub tutaj⤵️: http://befitbestrong.pl/orkiszowe-ciasto-z-rabarbarem-i-kruszonka-zdrowsza-wersja/ #ciasto #rabarbar #deser #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowo #jemzdrowo #fit #zdroweodzywianie #fitprzepisy #przepis #zdrowe #dieta #dietabezdiety #słodycze #słodkości #fitsłodycze #jedzenie #jedzonko #food #bezcukru #kruszonka #zdrowienatalerzu #slodycze #slodkosci #owoce #foodporn #zdrowojem

  Ż Ł Tak popatrzyłem na moje posty i stwierdziłem że dawno nie było żadnego śniadania A u mnie jak śniadanie, no to w 90% są to jajka no sorry nic nie poradzę ‍♂️ Ale! Mam na to bardzo dobre wytłumaczenie - kurze jajka zawierają całe mnóstwo witam oraz minerałów, a przede wszystkim są źródłem łatwo przyswajalnego białka, wręcz są ich wzorem! Dlatego warto aby jajka miały stałe miejsce w naszej diecie! Na łyżeczce masła smażymy szynkę, po chwili dodajemy pokrojone pomidorki a zaraz za nimi roztrzepane jajka. Smażymy na małym ogniu żeby jajejcznica nie wyschła a powoli się ścinała. Na koniec dodajemy szczypiorek i doprawiamy solą i pieprzem. Ja podałem z żytnią ciabattą, pasuje idealnie! Smacznego! Składniki na 1 porcję: - 2 jajka (100g) - szynka drobiowa (40g) - łyżeczka masła (5g) - szczypiorek, sól, pieprz B/T/W - 30g/18g/35g - 433 kcal #niskokaloryczne #dietatoniekara #dietabezdiety #bezglutenu #obiad #kolacja #odchudzanie #redukcja #fitmama #fitmotywacja #trening #treningwdomu #zdrowo #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowadieta #zdrowyobiad #zdrowystylzycia