Список из самых популярных хештегов по теме #ZDROWADIETA

6️⃣ Nawyków, które przedłużą či życie❗️ Repost➡️ @jakdozycsetki . . . #zdrowie #dobrejedzenie #jedzenie #zdrowo #jemzdrowo #owoce #zdroweodzywianie #zdrowojem #wiemcojem #zdroważywność #motywacja #zdrowejedzenie #wyzwanie #rozwoj #pasja #cwiczenia #ruch #zdrowadieta #witaminy #piękno #dieta #siłownia #ćwiczenia #fitjedzenie #badania #naturalne #warzywa #jedzenie #uroda #zdrowystylzycia

Cześć! . Co macie dzisiaj ciekawego na obiad? . Ja chyba pójdę na łatwiznę (jak zazwyczaj ) i zrobię vege burgery z dużą ilością warzyw i sosem z tahini + musztarda . . . . 〰️〰️〰️〰️ #wiosna#śniadanie#sniadanie#drugieśniadanie#drugiesniadanie#bransoletka#biżuteria#bizuteria#owoce#lato#dieta#zdrowadieta#orzechy#redukcja#deser#zdrowydeser#fitdeser#vegan#vege#weganizm#muesli#kolacja#obiad

_______________Obiad _________ ______ Uwielbiam warzywa ,dużo warzyw szczególnie na redukcji ..pięknie wypełniają żołądek, dostarczając przy tym dużo witamin dzisiaj w formie leczo z kurczakiem do tego grahamka _______ Całość _325 kcal B :38 g T:8,5 W:28,3 ________ Prosicie o przepis więc wstawiam _____ Składniki: ☑️60 g cebuli pokrojonej w kostkę. ☑️10 g czosnku przepuszczonego przez praskę. ☑️160g cukini pokrojonej w ćwiartki /kostkę . ☑️100g czerwonej papryki pokrojonej w większą kostkę . ☑️100g żółtej papryki pokrojonej w większą kostkę . ☑️100g pieczarek pokrojonych w grubsze plastry . ☑️5g oleju rzepakowego . ☑️130g mięsa z piersi kurczaka pokrojone w kostkę. ☑️Sól,pieprz ,oregano ,papryka wędzona ,czosnek granulowany ,przyprawa do kurczaka . _________ Na rozgrzanym tłuszczu przesmazamy cebulę ,po chwili dodajemy czosnek . Następnie na patelnię dorzucamy paprykę i pieczarki i smażymy aż papryka zmięknie a pieczarki pozbędą się wody .Dodajemy cukinię(ja cukinię daje na końcu ponieważ lubię jak jest chrupka ,wy możecie dać wcześniej ) i przyprawione mięso z kurczaka .Całość doprawiamy i smażymy aż mięso się zetnie . Uwaga ! Jak lubicie bardziej "mokre" leczo dodajcie na sam koniec pokrojonego ,soczystego pomidora Podawać z razowym pieczywem lub grahamką . . . . . . . . . . . . . . . . . . #obiad #obiadek #dinner #homefoodie #domowejedzonko #fitfoodie #leczozkurczakiem #warzywa #kurczak #homemade #witaminy #fitfood #gymfood #redukcja #zdroweodzywianie #zdrowadieta #healthyfood #healthyeating #makroskladniki #kalorie #wiemcojem #czystamicha #zdrowejedzonko #dietabezdiety #dietaniemusibycnudna #prosteprzepisy #fitprzepisy #jedzzdrowo

Dzień Dobry Czy to śniadanie mi się kiedykolwiek znudzi? Chyba nie Jajka z rana najlesze Miłego dnia —————————- #sadzone #jajka #jajecznica #śniadanie #sniadanie #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #posiłek #zdrowadieta #zdrowie #zdroweodżywianie #zdroweodżywianie #zdrowakuchnia #obiad

Kolejna propozycja na bardzo szybki obiad - kasza pęczak z duszonymi warzywami i smażonym tofu ✨ Warzywa (cukinia, papryka, pomidorki koktajlowe i suszone pomidory) poddusiłam z odrobiną oliwy. Na końcu dodałam oliwki i podsmażone na oliwie tofu. Wszystko podałam z ugotowaną kaszą pęczak, posypałam resztką mikrolistów . A Wy jak tam w majówkę? Już grillujecie? Nie zapomniajcie o warzywach do grilla, różne surówki, sałatki czy pieczone warzywka zwiększą objętość posiłku i nasycą na dłużej . #dietetyczne #fitprzepisy #obiad #zdrowyobiad #szybkiobiad #kasza #dietabezdiety #redukcja #zdrowie #zdrowadieta #odchudzanie #veganbowls #bowlsforall #wege #wegańskie #weganskie #cojedzaweganie #weganizm #whatveganseat #zdrowojem #wiemcojem #przepis #zdroweprzepisy #obiadw15minut #realfood #veganrecipes #veganlunchideas

Idąc za głosem tłumu przedstawiam #foodbook wegetariański . . 1) Kakaowa owsianka z waniliowym serkiem jagodami i migdałami. ➡️Płatki zalewamy wrzątkiem i odstawiamy pod przykryciem na 30minut. ➡️potem gotujemy dodając ️trochę WODY,️ łyżkę kakao, ️słodzik, ️cynamon. Do momentu aż owisanka zrobi się budyniowej konsystencji. Na ciepłe płatki układamy ️mrożone jagody, ️migdały, podajemy z ️waniliowym serkiem (WYMIESZAĆ cukier z prawdziwą WANILIĄ, aromat waniliowy do ciast) . 2) Sałatka w składzie: - ugotowany makaron z pszenicy durum (czyli MAKARON PEŁNOZIARNISTY) - burak. - ser pleśniowy. - rukola. - słonecznik. - ketchup. - ogórek małosolny. . 3) Kuskus z wege potrawką. UWIERZCIE wybierając odpowiednią mieszankę przypraw w kuchni wegetariańskiej można uzyskać prawdziwą głębię smaku☺, tak więc... ➡️Kuskus przyrządzamy zgodnie z instrukcją na opakowaniu ➡️ na oliwie (POLECAM użyć np. truflową +10000% do aromatyczności i smakowitosci dania) smażymy pokrojone ️szparagi 5szt ️pieczarki 6szt, doprawiamy solą, czekamy aż zmiękną, wtedy dodajemy około ️200ml pomidorów z puszki i przyprawy czyli: -papryka wędzona -zioła prowansalskie -pieprz ziołowy -kozieradka -czosnek granulowany -sól -1x pastylka słodzika, łyżka sosu sojowego. MIESZAMY, i całość dusimy około 5 minut po czym podajemy z kuskusem i cieciorką, POSYPUJEMY parmezanem. . 4) SERNIKOWE #pancakes #przepis na profilu . Jaki posiłek macie ochotę najbardziej spróbować ‍ . #zdroweprzepisy #posiłek #zdrowadieta #pysznie #odchudzanie #zdrowo #avocado #dietetycznie #dietetyka #dietetyk #sałatka #zdrowie #dziendobry #piątek #oatmeal #siłownia #sugarfree #trening #motywacja #bezcukru #jedzenie #redukcja #dietabezdiety #vegetarianrecipes

Uwielbiam takie błyskawiczne posiłki . . Omlet czekoladowy: . składniki: ▪2x łyżka mąki ryżowej @purerein, ▪1x łyżka kakao, ▪1x jajko, ▪1x banan, ▪1x łyżeczka pdp, ▪szczypta soli himalajskiej, ▪cynamon cejloński @purerein, ▪odrobina mleka lub wody, . bananana rozgniatamy widelcem, dodajemy jajko i dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy pozostałe składniki i smażymy pod przykryciem na małym ogniu . . . . 〰️〰️〰️〰️ #omletczekoladowy#czekolada#owoce#borówki#maliny#fruits#chocolate#kremczekoladowy#przepis#kuchnia#jadalnia#wiosna#lato#polska#breakfast#lunch#dinner#polskadziewczyna#kraków#dieta#zdrowadieta#czekolada#kolacja#twaróg#jogurtnaturalny

Ostatnio taka grafika przyjęła się bardzo dobrze i po statystykach widać ze sporej ilości osób ponogla, wiec pora na 2 część! Post dla tych, którzy maja problem żeby zmieścić się w swoje zapotrzebowanie kaloryczne ;) prosta zmiana produktów a jaka roznica w kaloriach... jeśli ten problem was dotyczy, może warto następnym razem w sklepie sprawdzić zamienniki z lepszym makro? . . . #dieta #kalorie #dietabezdiety #jedzenie #zdrowadieta #zdrowie #redukcja #odchudzanie #siłownia #siłka #trening #treningsiłowy #bieganie #ćwiczenia #brzuch #6pak #infografika #kulturystyka #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie

Dobrze nam razem. Mój chłopak ćwiczył regularnie, długo, długo ale ja nie dawałam się namówić. Zawsze miałam wymówkę, zawsze było mi ciężko I zasłaniałam się obowiązkami domowymi. Mimo to, że ćwiczył- waga stała w miejscu bo tłuste potrawy z piwkiem to coś z czego nie umiał zrezygnować. Ja ze słodkich produktów nie umiem zrezygnować do dzisiaj, ale znaleźliśmy w tym wszystkim balans. Dzięki temu, że odchudzamy się razem jest łatwiej, bo jedno drugiego nie dobija. Celowo nie mówię, że sobie wzajemnie pomagamy, chociaż tak też jest. Jednak każdy ma swoją walkę, motywująco działa na nas coś innego i nie zawsze umiemy sobie pomóc kiedy jesteśmy na tym złym zakręcie, ale przynajmniej sobie nie przeszkadzamy i nie utrudniamy. Po tym czasie 8 miesięcy, jest więcej wsparcia, wspólna rywalizacja i więcej zrozumienia. No i kolejny raz jak robię porównanie, to nie wierzę że ja tak wyglądałam. #redukcjatrwa #motywacjadodziałania #zdroweodchudzanie #fitmotywacja #inspiracja #dietatoniekara #redukcja #odchudzanie #nadwaga #dbamosiebie #metamorfoza #zdrowadieta #samosieniezrobi #zdrowyposiłek #zdroweodżywianie #siłownia #dietetycznie #przemiana #gubiekilogramy #zrzucamykilogramy #damrade #chudniemy #dobrenawyki #samozdrowie #lubiejesc #potreningu #przemiana #trening #ciezkapracapoplaca