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Good moooorning Wie war euer Wochenende❓ Ich war heute morgen um 06h im Bett und bin dementsprechend noch etwas gerädert Die Nacht war allerdings super lustig - 90er Party unso Das Bild entstand Freitag nachmittag als Michael und ich endlich die glutenfreien Nudeln im Vapiano testeten P.S. Keine Ahnung, warum Kreise auf dem Tshirt sind - anscheinend war ein Fleck auf der Kamera? #90erparty #girlsjustwannahavefun #heidelberg #frankfurtblogger #happyweekend #michellespr2019

Wie ich es hasse, wenn außer mir nichts Süßes im Haus ist! (Eingebildet hoch ; der Spruch ist trotzdem lustig; passt ja zum Bild ‍♀️) ⁣ ⁣ Tatsächlich muss ich gerade viel für die Uni lernen und ein bisschen süßes Brainfood ist da förderlich - hätte man nicht schon alles aufgegessen. Schickt Hilfe! (In Form von Schokolade oder ... Schokolade )

Was war das für eine Überraschung! Bei uns ist es schon Tradition das wir immer zu meinem Geburtstag an einem besonderen Ort sind. Ob es New York, Bali oder auch Los Angeles war. Aus diesem Grund haben wir vor ein paar Wochen Dubai gebucht. Habe ich gedacht. Gestern wurde ich überrascht und meine Freundin hat meine, ihre Eltern und meine beste Freundin zu und eingeladen. Dort wurde mir dann verkündet das wir nicht nach Dubai fliegen sondern einen California Roadtrip machen. Es geht auch nicht erst am Montag los sondern bereits morgen. Wie macht ihr das an eurem Geburtstag? Fahrt ihr lieber weg oder feiert ihr lieber zu Hause? • • • #deadlift #kreuzheben #fitnesspro #veganbody #vegainz #vegandeutschland #germanfitness #magdeburg #magdeburgerkind #fitfamde #fitnessdeutschland #fitfamgermany #kraftsport #krafttraining #vegainz #fitnessstudio #fitnessguru #fitnesstraining #fitnesstrainer

️‍♂️Motivationmonday️‍♂️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ „The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.“ - Arnold Schwarzenegger . Servus Sportsfreunde und einen wunderschönen Montagabend.✌️Nach meiner langen Insta-Pause bin ich jetzt wieder am Start. Auf diesem Bild hatte ich noch ca. 74kg auf den Rippen. Da bei mir seit Mitte/Ende Dezember eine Massephase im Gange ist, stehe ich momentan bei stolzen 80kg. Stolz deswegen, weil ich ein sogenannter "Hardgainer" bin und schon immer Probleme mit dem Zunehmen hatte. Das hat mir wieder ein Mal mehr bewiesen, dass man alles schaffen kann, wenn man keine Sekunde daran zweifelt.️‍♂️ Hat natürlich auch seine Vorteile, wenn man essen kann, was man will und nicht zunimmt. . Wie ist das bei euch? Könnt ihr leicht aufbauen/zunehmen oder verläuft das ganze eher schleppend . *Werbung* Wenn ihr gerade auf der Suche nach Supplements für die Unterstützung eurer sportlichen Leistungen seid, dann schaut gerne Mal bei @bodyperformancenutrition vorbei. Super Produkte einer noch relativ frischen deutschen Firma, wo ihr sicherlich das individuell passende Supplement für das Erreichen eurer sportlichen Ziele findet! . Ich wünsche euch noch einen schönen Abend und einen sportlichen Start in die neue Woche!️‍♂️‍♂️‍♂️Machts gut und haut rein ihr Lieben! . Photo by @jana.sophie.official ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #workout #training #giballes #krafttraining #kraftsport #kraftaufbau #pumpen #muskelaufbau #muskeln #muskelkraft #derwilleindir #fitnessblogger #fitnessblogger_de #heidenheim #aalen #fitnessgermany #fitnessdeutschland #fitfam #fitfamde #fitfamgermany #sixpack #strandfigur #6pack #abs #bauchmuskeln #bauchtraining #fitnessmodel #abgerechnetwirdamstrand #teambpn #teamstrongathletixx

Being strong is not just about lifting. It‘s the capacity to pursue your goals when everyone don‘t believe in you, so.... MAKE IT HAPPEN. SHOCK EVERYONE! . . Wie oft kommt es vor, dass wir uns durch andere Menschen beeinflussen lassen...wie oft kommen dadurch Selbstzweifel auf? Ist es nicht viel wichtiger mit sich selber im Reinen zu sein als auf andere zu hören und mit dem Strom zu schwimmen? Einfach zu tun was einem gut tut anstatt zu tun was andere für „gut“ halten? Seine Ziele zu verfolgen unabhängig von der Meinung anderer? Was denkt Ihr darüber? . . #fitnessgoals #doitforyourself #fitness #allaboutfitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #gym #gymlife #gymshark #gymsharkwomen #musclegirl #muscle #abs #lovegym #fitnesslove #fitgirl #fitnessgirl #bodypositive #deutschlandfitness #muscle #fitmotivation #fitfam #fitfamgermany #fitnessdeutschland #fitx #fitxchemnitz #trainingmotivation #sport #fitfamdeutschland

Alooooha ‍♀️ . Hab euch gestern ja mal ein Update gegeben in meiner Story, wie es jetzt bei mir weiter geht (bezogen auf Training & Ernährung). Habt ihr‘s gesehen? . Für die, die‘s verpasst haben ➡️ Ich werde jetzt wieder einfach nach Gefühl essen und weiter versuchen meine Kraft im Training zu steigern Werde also ungefähr auf Erhaltungskalorien gehen oder etwas im Überschuss sein. Aber alles ohne Tracken. Einfach nach Gefühl ☺️ . Tatsächlich fällt es mir überhaupt nicht schwer genug Gemüse und Obst zu essen, wo viele drüber nach denken müssen, ob sie schon genug davon gegessen haben ich LIEBE Gemüse und Obst und bin auch echt froh drüber Denn so muss ich mir darum zum Glück nie Gedanken machen.‍♀️ . Esst ihr gerne #Gemüse und #Obst oder fällt es euch eher schwer, eure #Mikronährstoffe zu decken? . . . . . . . #gymoonity #gymooni #blogger_de #reiseblogger #frankfurt #frankfurtgermany #frankfurtammain #ernährung #gesundeernährung #gesund #gesundernähren #ernährungsberater #ernährungsplan #ernährungstipps #ernährungscoach #ernährungsumstellung #vitamine #fitnesslifestyle #frauenfitness #kraftsportliebe #casualoutfit #powerfrauen #fitnessdeutschland

I workout because it‘s good for me. Also, because I like to eat. A lot. . . Ich liebe es Sonntags ins Gym zu gehen. Die Geräte sind frei und es ist nicht so voll wie Wochentags. Heute war wieder HIIT an der Reihe und ich bin fix und fertig....Ich wünsche Euch einen angenehmen Sonntag! ☀️‍♀️ . . #fitnessgoals #doitforyourself #fitness #allaboutfitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #germanfitness #gymlife #gymshark #gymsharkwomen #musclegirl #muscle #abs #lovegym #fitnesslove #fitgirl #fitnessgirl #bodypositive #deutschlandfitness #muscle #fitmotivation #fitfam #fitfamgermany #fitnessdeutschland #fitx #fitxchemnitz #trainingmotivation #sport #fitfamdeutschland

One day...or day one. You DECIDE! The best time to change your life is NOW! ⭐️☄️ . . Du willst zufrieden sein? Ein glückliches Leben führen? Dann fang bei Dir selbst an. Jeder ist sein Glückes Schmied... wie oft hat man diesen Spruch schon gehört. Aber habt ihr diesen auch verinnerlicht , . Bist du unzufrieden? Dann ändere dein Leben so, dass du zufrieden wirst! Willst du geliebt werden? Dann fange an Dich selbst zu lieben! Willst du mehr Geld verdienen? Dann bilde Dich weiter und gehe Risiken ein oder denke über einen Jobwechsel nach... Das allein hast DU in DEINER Hand! Nutze dein Potenzial . . #selflove #bethankful #fitness #allaboutfitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #gym #gymlife #gymshark #gymsharkwomen #musclegirl #muscle #seimutig #lovegym #fitnesslove #fitgirl #fitnessgirl #bodypositive #deutschlandfitness #muscle #fitmotivation #fitfam #fitfamgermany #fitnessdeutschland #fitx #fitxchemnitz #trainingmotivation #sport #fitfamdeutschland