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Repost from @ginastica_intima e @mypelvicfloormuscles . - Este quadro original foi feito em inglês para o perfil @mypelvicfloormuscles Tomei a liberdade de fazer uma adaptação de interpretação pessoal para o português. Agradeço a Jeanice do @mypelvicfloormuscles pela dedicação em promover informações sobre nossa saúde pélvica. Sigam o perfil dela. É muito didático e informativo. #mypelvicfloormuscles #saudedamulher #saudesexual #educacaosexual #assoalhopelvico #ginasticaintimafuncional #ginasticaintima #fisiopelvica #sororidade #fempower

Posted @withrepost • @ginastica_intima PONTO U Mais um nomezinho p um pedaço da nossa linda vulva que é extremamente sensível. Alguns pontos geram sensações diferentes, mas todas são ótimas O Ponto U é um espaço entre as duas Glândulas de Skene, logo abaixo da uretra. em formato de U mesmo A sensibilidade pode se dar por toques e carícias suaves, mas pode ser um pouco (pouco,hein!) mais vigorosa e estimular a uretra. Este ponto fica bem no encontro das partes laterais do clitóris. Mas não se prenda a nomes, explore e descubra onde a sua sensibilidade é maior ou melhor. #saudedamulher #saudesexual #educacaosexual #ginasticaintimafuncional #ginasticaintima #acupuntura #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #pelvicfloor

Ardência Vulvar! Primeiro, você precisa saber que a vulva é a parte externa, onde ficam os lábios externos, internos e onde tem a glande do clitóris. Essa ardência, geralmente, aparece entre os lábios externos e internos, onde a pele é mais fininha. Pode acontecer também entre os lábios internos e no Clitóris ou próximo a ele. Ou até em toda a Vulva. Descobrir exatamente do que se trata é bem difícil e, às vezes, mulheres sentem incômodos por anos sem saber a causa. . Algumas atitudes podem aliviar: - Jamais usar qualquer produto na área que contenha PROPILENOGLICOL (PPG) ou POLIETILENOGLICOL (PEG) - Usar sabonete íntimo específico, mas não usar todos os dias - Dormir sem calcinha - Usar calcinhas de algodão - Usar roupas que não apertem a área - Dar preferência a vestidos e saias (vide @saiacomsaia ) - Hidratar ( óleo de coco é ótimo) . Essas dicas jamais podem substituir uma avaliação médica ou fisioterapêutica. A visita a um profissional qualificado irá te ajudar a chegar a uma solução. Não fique só! Procure ajuda! #saudedamulher #saudesexual #educacaosexual #pompoarismo #pompoar #ginasticaintimafuncional #ginecologianatural #ginasticaintima #fisiopelvica #pelvicfloor #pelvicfloormuscletraining

Fico muito feliz em poder desmistificar as informações sobre sexualidade feminina. Esta semana saiu a matéria na coluna "Pouca Vergonha" da @taatymendess no Portal @metropolesdf Falamos sobre o Ponto U e sua relação com o prazer feminino. . Agradeço a @taatymendess pela oportunidade de falar da anatomia do prazer feminino.. . Link da matéria na BIO #prazerfeminino #saudesexual #educacaosexual #fisiopelvica #pompoar #pompoarismo #pelvicfloor #pelvicfloortraining #ginasticaintima #ginasticaintimafuncional

Rio de Janeiro! É a sua vez! Venha conosco desenvolver seu autoconhecimento. Neste encontro iremos te apresentar mais da sexualidade feminina. Você irá se reconectar com seu corpo e direcioná-lo para seu prazer. Além de aprender a exercitar seus músculos, iremos trabalhar postura, respiração e conscientização do seu prazer.❤️ Eu e @ericarambalde esperamos por você! . Inscrições: +55 21 99538-9300 @sexydeliciaoficial #saudesexual #educacaosexual #saudedamulher #fisiopelvica #pompoarismo #pompoar #ginasticaintimafuncional #ginasticaintima #pelvicfloortraining #pelvicfloor

Repostado da Dra @clarissasilveiragineco Obrigada, Dra. Clarissa pelo texto. . . Flatos vaginais em excesso (som da expulsão de ar pela vagina), incontinência urinária, penetração vaginal menos prazerosa (pra mulher e pro parceiro), dificuldade de atingir o orgasmo: esses são sintomas da flacidez vaginal ⠀ A partir dos 25 anos de idade, a produção de colágeno nas mulheres cai gradualmente inclusive na região íntima, além disso temos o envelhecimento, alterações hormonais, gravidez e o parto que também contribuem para a flacidez. ⠀ Consequências: diminuição do tônus muscular da região, frouxidão e alargamento do canal vaginal! Essa flacidez também pode ser percebida nos grandes lábios vaginais e impactar na autoestima feminina ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Como tratar? Depende de cada caso! ⠀⠀ Fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico —> SEMPRE ⠀ Laser vaginal —> estimula a produção de colágeno⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tratamento cirúrgico⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Procure ajuda!! ⠀ ⠀ #flacidezvaginal #saudedamulher #saudesexual #fisiopelvica #pelvicfloor #pelvicfloormuscletraining #ginasticaintimafuncional #ginasticaintima #incontinenciaurinaria #sexualidade

A libido pode ser definida como uma energia a ser utilizada para saciar os instintos de vida. Para Freud, o ser humano tem energias diferentes para cada um de seus instintos. Mas, como manter essa energia fluindo? Antes de mais nada, no dia a dia, precisamos admirar nossa parceria para termos desejo. Precisamos regar esse desejo sempre. Textinhos sensuais em mensagens, olhares durante as tarefas domésticas dos pares, beijos desinteressados esporadicamente fazem parte da manutenção do desejo e da admiração. Aquele que se dedica ao casal e colabora tem muito mais valor. Pq uma pessoa cansada do trabalho , das tarefas domésticas e com preocupações excessivas não tem energia p nada mesmo. Vários fatores psicológicos e orgânicos servem de combustível para acender libido ou para apagar. Uma boa autoestima e conhecimento do próprio corpo alimentam nossa segurança. E ir p sexo seguro de si é outra história. Sem falar na montanha russa hormonal feminina que já é difícil de ser acompanhada pela própria mulher, imagine pela outra pessoa. A libido não é responsabilidade de um só, é do par. Elogios, carícias, admiração e colaboração fazem parte do combustível. E devem ser diárias. Acrescente à isso um ambiente romântico e um tempo dedicado à vcs. Receita certa de sucesso é a dedicação ao processo! E a dedicação é diária. Encantamento precisa de manutenção. #saudedamulher #saudesexual #libido #desejo #fisiopelvica #ginasticaintimafuncional #ginasticaintima #acupunturanasaudedamulher #educacaosexual

️De novo o xixi!️ Uma boa parte das mulheres que me procura vem reclamando que: ( ) Demora p conseguir começar a fazer o xixi. ( ) Que p o xixi sair tem que fazer força. ( ) Que tem que fazer força e sente dor. ( ) Que faz força, mas que sempre fica aquela sensação de que não saiu tudo e volta lá no banheiro p forçar mais um pouquinho. . Nenhuma das alternativas acima é p ser considerada normal. Nenhuma! . Para fazer xixi o seu Assoalho Pélvico precisa relaxar. Você precisa relaxar. Qualquer coisa diferente disso precisa ser avaliada. . Já falei e vou repetir. Vai ser Slogan da Andreia: " Toda mulher precisa de um profissional de Fisioterapeuta Pélvica p chamar de seu!" . #saudedamulher #saudesexual #educacaosexual #pompoarismo #pompoar #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #pelvicfloor #pelvicfloormuscletraining #libido #ginasticaintimafuncional #ginasticaintima #ginecologianatural

Clitóris . Adaptação da ilustração da @gangduclito . . Mais uma figura p mostrar a relação do Clitóris com o canal vaginal e com a uretra Roxo: Vagina - intróito e canal Amarelo: bexiga e uretra Azul: osso púbico ROSA: CLITÓRIS . Glande -> na frente da uretra, tecido erétil e extremamente sensível, . Bulbos -> um de cada lado, saem da glande, tecido capaz de receber muito sangue e de aumentar bastante de tamanho, . Crura -> plural pq é uma dupla, um ramo de cada lado . #saudedamulher #saudesexual #educacaosexual #fisiopelvica #pompoarismo #pompoar #ginasticaintimafuncional #ginasticaintima #ginecologianatural