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✖️La nourriture, les kilos, les craquages... __________________________________________________________ Pendant combien d’années j’ai cru que le chocolat , le mc Donald , les chips etc .. faisaient grossir ? ⚠️ Je ne dis pas que ce sont des aliments sains mais si on les manges en petite quantités nous pouvons stabiliser notre poids (pour ceux qui sont en perte ou on perdu énormément de poids comme moi) • Mais c’est plus facile à dire qu’à faire... ⠀ moi mon pécher mignon c’est le chocolat, si j’en mange je ne peux pas m’arrêter jusqu’à ce qu’il y en aie plus... ⠀ ET VOUS LE VOTRE ? ⠀ #gouter de cet après midi avec un petit #café ☕️ 150 CAL. ⠀ #pertedepoids #suisse #perdredupoids #lsdp #lsdpienne #abnehmen #mangersainement #secontroler #petiteportion #selfcontrol #maigrir #mincir #2019 #fitmum #eat #clean #calories #switzerland #suard

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Si vous saviez comme j’avais hâte de vous poster cette photo, après deux mois de rééquilibrage alimentaire, de sport de transpiration je suis fiere de vous poster cette photo qui affiche -7 kg. Je commence enfin à remarquer du changement, et ça fait plaisir ! et d’ailleurs après trois mois sans shopping j’ai craqué sur ce T-shirt @hm #outfit #outfitinspiration #outfitoftheday #whatiamwearing #fashionista #postoftheday #lookoftoday #bloggerstyle #zaraaddict #lookbook #mangersainement #mangermieux #healthyfood

Faites une pause et savourez notre délicieux chocolat ruby avec une tasse de thé Sencha ! Et si vous souhaitez faire plaisir à votre entourage pour Pâques, pensez au chocolat ruby ! Comme nous le proposons en pépites, vous pouvez très facilement le faire fondre pour lui donner des formes originales  Il est aussi fondant que le chocolat blanc mais sa note fruitée fait sa différence ! Et notre thé Sencha vous fera voyager au pays du soleil levant  Profitez de la livraison gratuite en commandant avant le 18 avril ! Vous pouvez également gagner un set  ! Pour participer : suivez notre page et identifiez deux ami(e)s dans les commentaires . Le jeu concours se termine le 18.04.2019 ! Les commentaires de nos experts : Après de longues recherches, nous avons trouvé pour vous le meilleur thé Sencha. Après la récolte, il est cuit à la vapeur et roulé en forme de petites aiguilles vertes. Plus la feuille est sombre, plus la qualité est élevée. Puisque nous aimons choisir nos produits en fonction de leur région d´origine, il était important pour nous que notre thé Sencha vienne du Japon. En Chine, les feuilles sont plus souvent torréfiées, alors qu'au Japon elles sont légèrement cuites à la vapeur. Les feuilles de thé vert sont donc protégées de l'oxydation. « Sen » signifie d'ailleurs en japonais "infusé" ou "brassé" avec de l’eau chaude et "cha" signifie "thé" ! Êtes-vous prêt à vous envoler pour le Japon ? N'oublions pas notre chocolat ruby ! Une nouveauté absolue sur le marché. Un chocolat sans colorant et naturellement rose, incroyable ! Nous avons choisi de vous le proposer en pépites et non en tablette, pour que vous puissiez le travailler plus facilement, et faire jouer votre imagination. Vous pouvez aussi les ajouter en toppings sur vos mueslis, et dans vos cookies l'accompagnement parfait pour votre thé  #koro #korolicious #korofrance #korofr #chocolat #chocoruby #chocolatruby #pepitesdechocolat #ruby #the #sencha #senchathe #thesencha #thevert #japon #mangerbien #mangersain #mangersainement

OVERNIGHT PORRIDGE Pour le porridge de ce matin j'ai pris la recette de @maes_lift J'ai pris la même recette que la dernière fois (déjà postée) mais j'ai fais moitié flocons d'avoine moitié farine d'avoine, ici goût brownie de @team.nutrition.france Puis je l'ai recouvert de ma sauce chocolat maison 5g de cacao 100% Eau 5g sucrant Un régale Toppings : daim, Total : 381 calories Bonne journée ______________________________________ Team Nutrition France "NOEMIE10" . . #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

Muffins moelleux avoine & cacao Des muffins sans sucres ajoutés ? Je dis oui ! . Pour la recette - 300g de compote de pomme SSA - 70g de farine (blé semi-complète pour moi) - 50g de flocons d'avoine (Pour une version 100% avoine, vous pouvez ne pas mettre de farine et utiliser 120g d'avoine ) - 20g de cacao en poudre 100% - 2 œufs - 1càc de levure chimique . Les étapes de la préparation sont disponibles sur le site : Lien dans ma bio ✌ . Ebook «12 recettes saines & délicieuses» offert !! Lien dans ma bio . Je fais mes courses saines à prix mini sur @kazidomi_fr : Infos et code promo dans ma bio En ce moment 40€ de réduction sur l'abonnement avec le code SAINETDELICIEUX20 Prendre soin de soi c'est bien, le faire sans se ruiner c'est mieux . Mes recettes saines & délicieuses disponibles en bio . . Bonne journée . . . . #partagestesrecettes #chocolat #mangerbouger #mieuxmanger #petitdejeunersain #ideerecette #regimeuse #mangersainement #saindelicieux

La quiche magique —— Retrouve le détail de la recette ainsi que la liste des ingrédients sur mon blog ➡️ @_charlie.cuisinesportive ( en bio) —— 150 kcal / part glucides : 15 g lipides : 5 g protéines : 12 g —— si tu n’aimes pas le tofu, tu peux remplacer par une autre source de protéine, dis moi en commentaire ce que tu mettrais à la place —— #quiche #chic #poivron #courgette #végétarien #vegedream

Sushi bowl Omg on dirait pas mais des fois la simplicité a du bon! moi qui n’aimait absolument pas les sushis, je m’y suis mis surtout pour suivre ma maman et depuis on a notre tradition, le vendredi c’est sushis chez nous! D’habitude on les achètes de la marque @intermarche , ils sont vraiment pas mal, on les trouves très « européanisé » du coup moi ça me plait Mais cette fois ci, c’était the best of the best! Quasiment rien a faire et tellement bon je suis sure que ce bol pourrait même plaire aux non adeptes des sushis... En plus on gère tout donc pas d’additifs ni rien et puis on peut vraiment mettre ce que l’on préfère Pour mon bol j’ai choisi: - des carottes et concombres - Des dés de saumon fumé (le top du top en des ) - 1/2 avocat (pour les bons lipides #teamshape ) - Du riz collant Et bien sûr pour ce qui auront lu jusqu’ici je vous délivre ma petite astuce pour du riz comme dans les sushis mais avec du riz classique J’ai utilisé du riz basmati (le meilleur ) L’astuce c’est surtout de mettre peu d’eau. Pour 100g de riz, on a utilisé 300 ml d’eau environ. Ensuite, une fois que l’eau boue, versez le riz et baissez le feu pour avoir de petits remous, couvrez! Laissez cuire 15 min environ. (Jusqu’à ce que le riz est absorbé l’eau) Sortir du feu et laissez refroidir toujours à couvert. Et c’est tout! L’astuce est juste géniale j’adore le riz gluant froid (surtout avec l’avocat fondant ) Bon alors, team sushis or not?! #buddhabowl #mangermieux #mangersainement #pokebowl #poke #sushi #sushibowl #avocado #healthylunch #teamfitcats #healthylunch #repasequilibre

Ça vous dit de tester le choupe rouge de @mail0ves ⠀ Une assiette colorée pour un plat sain et équilibré (et en plus ça rime) ! . ⠀ Ce repas est à base de riz complet assaisonné grâce à notre super curcuma ! Connaissez vous cette épice ? Le curcuma dispose de deux pouvoirs principaux : ⠀ ‍♀️ Pouvoir antioxydant, permettant de protéger votre corps de diverses maladies ‍♂️Pouvoir anti-inflammatoire, permettant de créer un bien-être à l’intérieur de votre corps (maux d’estomac) ou à l’extérieur (peau grasse) ⠀ Qui va tester cette recette ce week-end . ⠀ . ⠀ #nu3#nu3fr#bettermewithnu3#healthy#foodaddict#healthyaddict#superfoods#nutrition#nutritionintelligente#sain#mangersainement#healthyfood#fitfrenchies#fitfood#flexibledieting#teamnu3#purplefood