Список из самых популярных хештегов по теме #MOTIVASJON

Mange unngår styrketrening fordi de er redde for å få store klumpete muskler. ° De tror at det å løfte tunge vekter vil automatisk resultere i at de ser ut som en kroppsbygger. ° Dette er en frykt som ikke har rot i virkeligheten. ° Det å bygge mye muskler skjer ikke ved et uhell. En må være dedikert og jobbe hardt over lang tid for å få gode resultater. ° Derimot vil styrketrening gjøre deg sterkere. ° Det vil også bidra med: Øke din fysiske funksjon, Redusere kroppsfett, hjelpe med å motstå type 2 diabetes, øke insulin sensitiviteten, redusere blodtrykket, forbedre blod lipid profilen, forbedre kroppssammensetningen, redusere skadeforekomsten, øke benmineraltettheten, forbedre mentalhelsen, øke selvtilliten, redusere depresjonssymptomer, redusere milde angstsymptomer, reversere aldersrelaterte forandringer i styrke, muskelmasse og funksjon. ° Styrketrening har lenge vært en undervurdert treningsform og det kommer mer og mer forskning på hvor bra styrketrening er for både kropp og sinn. ° Vi ser også at det blir viktigere med styrketrening når en blir eldre. ° Som gammel er styrketrening viktig for å kunne holde på den styrken vi trenger for å komme seg opp av stolen, gå uten støtte, klare seg i hverdagen og holde på livskvaliteten. ° Ikke la en urasjonell frykt stå i veien for helsen din. ° Styrketrening er så mye mer enn store biceps! ° ° #Treningsviten #Trening #Treningsglede #Aktiv #Motivasjon #sterkejenter #Treningsinspirasjon #helse #Hverdagsglede #Fitness #sterk #Styrketrening #kondisjon #Rawtrening #Målsetting #heltraw

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #trening #treningsglede #treningsforum #løpeglede #løping #aktiv #aktivejenter #jentersomløfter #motivasjon #lifestyle #onsdag #styrketrening #norge #hverdagslykke #workoutmotivation #sport #fitness #fitnessmotivation #hverdag #matglede #trene #suntoggodt #food #helse #iform #shapeupnorge #healthyfood #livsstil #cornelisutfordring #motivasjon

✖ STAIRS for the GLUTES Første gang jeg tester ut en trappemaskin aka stairmaster Det er overraskende få treningssenter som faktisk har disse! Perfekt til cardio trening med fokus på rumpa Tro meg, det smilet varte ikke lenge Men jeg ser derimot virkelig frem til et par runder på denne i sommer #skyfitnesstinnheia

Livet er lettere nå♥️ #minus23kg #livsstilsendring #nedivekt #vgvektklubb #vekttap #vektnedgang #sprekeremeg #jentersomkan #leklubben2019 #weightloss #livsmestring #lungehelse #mistetnoenkilo #motivasjon #tålmodighet #girlpower #mestring #taramagasin

"Don't go through life, grow through life..." . Ferdig med både dagens treningsøkt og eksamen . #betterbodies #polargymbodø #workoutgirl #powerwoman #treningsjenter #fitnesstransformation #girlswithmuscle #fitfamuk #aktivejenter #fitspo #fitness #wwwfightitno #fitlady#bossgirls #treningsforum #goals #staystrong #fitnessbloggen #motivasjon #fitnessfreak #renvilja #activewear #happyactive #powerlifting #styrketrening #jentersomløfter #strongnotskinny #fitnok #jentersomtrener #bodø

♡GD PÅSKE♡ Denne måneden er fylt med energi, sol, ungdommlighet, kraft og vekst. MEN... La blomstene minne oss på hvorfor regnet var nødvendig⛈ Du trenger ikke å fortjene en fin P°Å°S°K°E. Derfor håper jeg du har planlagt en påske akkurat som du ønsker og trenger. ❤ ❤ ❤ ❤ Hva har du fylt dine dager med? Lage fine speilegg? Være hjemme? Lese? Tur? Venner? Alene? Pusse opp? Trene? La oss inspirere hverandre Superglad for delinger og perspektiver #keynotespeaker #mindset #slitesterkselvfølelse #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #podcast #snakkom #smiltilenfremmed #livsglede #påske #motivasjon #foreldreskap #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #hjernesterk #egenomsorg #foredrag #nettkurs #easter #kompetanse #foreldrekoden #dindagligdoseekte #psykiskrobust

Påske #trening #treningsglede #treningsforum #løpeglede #løping #aktiv #aktivejenter #jentersomløfter #motivasjon #påske #liveterbestute #styrketrening #norge #hverdagslykke #workoutmotivation #sport #fitness #fitnessmotivation #hverdag #matglede #trene #suntoggodt #aksla #helse #iform #shapeupnorge #utno #livsstil #cornelisutfordring #motivasjon

Den følelsen. Når man ikke vet om man skal le eller grine. Den følelsen er jeg så heldig at jeg har et par ganger i uka. _ Heldig, ja. Jeg mener det oppriktig. Tenk at jeg kan få bruke kroppen min. Presse den hardt gang etter gang. Tenk at jeg får lov til å kjenne på mestring, treningsglede og fremgang. _ Tenk at min kropp kan gi meg alt dette. Min kropp! Den som tidligere var mitt fengsel har nå blitt mitt aller viktigste verktøy. _ Heldig er å underdrive. _ #kropp #helårskroppen #fuckjanteloven

For en syk dag i Oslo i dag!!!!! Fantastisk vær!!! Perfect timet med påskeferien Akkurat nå sitter jeg her på Bygdøy og bare fuckings nyter å kunne løpe i shorts! Denne påsken valgte jeg å være hjemme. Savner familien, men savner ikke bussturen eller så veldig de obligatoriske skiturene. I stedet er jeg her i Oslo og har mye whitespace til å gjøre akkurat det som har faller meg inn her og nå. Fulgt lyst og glede. Vært på Bygdøy, studert kjente intervjuere, planlagt fremover og fått gjort ting jeg ikke har rukket å gjøre i en travel hverdag. Utrolig digg! Hva gjør du i påsken? #powerladiespodcast #påskeferie #påske #oslo #norge