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1. Botones del Cerebro Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar 'unos botones' en la unión de la clavícula con el esternón. Sólo con esta mano se hacen movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj. Beneficios: Estimula la función visual y además la lectura. Adicionalmente, promueve la relación de los hemisferios del cerebro y la coordinación bilateral. #suplementos #fitness #gym #n #gymnastics #deporte #yoga #personaltrainer #all #preparacionfisica #ritmos #o #mat #pilatesreformer #altorendimiento #profedorados #parkour #fit #gymnast #cordoba #ipefcordoba #ipef #trainer #gimnasiaritmica #pilates #fitnessgym #activate #musculaci #nygym #estudia

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3. Botones del Espacio Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra mano en los últimos huesos de la columna vertebral. Respirar varias veces. Su principal beneficio es la estimulación de la receptividad para el aprendizaje. #suplementos #fitness #gym #n #gymnastics #deporte #yoga #personaltrainer #all #preparacionfisica #ritmos #o #mat #pilatesreformer #altorendimiento #profedorados #parkour #fit #gymnast #cordoba #ipefcordoba #ipef #trainer #gimnasiaritmica #pilates #fitnessgym #activate #musculaci #nygym #estudia

abultamiento del abdomen A veces, la mujer no está gorda, pero retiene líquidos y todo su cuerpo parece hinchado. Hay dos acciones sencillas para combatir la retención de líquidos, que no requieren mayor esfuerzo: Reducir la ingesta de sal. La sal mantiene los líquidos innecesariamente en el organismo; además, puede causar problemas de hipertensión. Por lo tanto, al consumir alimentos con poca sal o sin ella, se está favoreciendo no solo el vientre plano tras el parto, sino la salud en general. Aumentar el consumo de agua contribuye a eliminar el exceso de líquidos. Aunque parezca una contradicción, es así realmente; el consumo de mucha agua evita la retención de líquidos y contribuye a la hidratación del cuerpo. reinicio #grupo #programa #food #healthy #alimentacionviva #sano #reset #digestion #felicidad #eleccion #estetica #indiceglicemico #compromiso #batidos #vida #alimentaci #alimentacionsana #nutrici #gym #mujeres #ectomorfo #musculaci #mesomorfo #lima #hombres #nutricionistas #training #igersaragon #Corredor

6. Ocho Perezoso o Acostado Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lápiz y papel, un ocho grande “acostado”. Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda hasta llegar al punto de partida. Se debe estirar el brazo. Beneficios: Estimula la memoria y la comprensión. Mejora habilidades académicas: reconocimiento de símbolos para decodificar lenguaje escrito. Mejora la percepción de profundidad y la capacidad para centrarse, equilibrio y coordinación. #suplementos #fitness #gym #n #gymnastics #deporte #yoga #personaltrainer #all #preparacionfisica #ritmos #o #mat #pilatesreformer #altorendimiento #profedorados #parkour #fit #gymnast #cordoba #ipefcordoba #ipef #trainer #gimnasiaritmica #pilates #fitnessgym #activate #musculaci #nygym #estudia

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Buenas tardes.Hoy me decidí acaminar marcha lijera por la playa y dentro del agua que es súper cardio,y mas si son 2h/de ella (caminata) aprx/4km/h .Resultado reventada jjj cn dolor en los pies pero me gusta ese dolor.. #marchabeach #cardio #sport #motivacion #fitnees #fitneesgirls #definition #womenpilates #aerobicas #pesas #boll #bandaelastica #gim #nutricion##objectif #womendefenition #gaditanafit #pilaterasfortheworld #fitneeswoman#musculaci#on #felizconmigo#inhala #exhala#hapymarch#gaditana_ #chiclana #barrosabeach #healthy