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Hay que saber que para adelgazares necesario que tu cuerpo queme más calorías de las que consume, las calorías son la energía que el cuerpo necesita para llevar a cabo todas sus funciones, que te permiten moverte, respirar y pensar, pero como cada cuerpo es diferente cada persona utiliza una cantidad de calorías diferentes (depende de la edad, sexo, genética y de tu nivel diario de actividad física), si quieres dejar una vida sedentaria caminar más puede ayudarte a conseguirlo.
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Debes ejercitar tu cuerpo de una forma pareja. Ignorar ciertos grupos musculares puede causar que no aproveches todos los beneficios del entrenamiento @vlexfit
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Si quieres hacer tu metabolismo mas "rapido" necesitas mas masa muscular en el cuerpo. Ya que mientras mas musculo tengas mas calorias quemas. Si no haces crecer a todos tus musculos. No obtendras este beneficio de perder grasa mas facil. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC296885/
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No entrenar ciertas partes del cuerpo puede aumentar tu riesgo de lesion. Por ejemplo las personas que no entrenan piernas y solo hacen cuerpo superior tienen un porcentaje mas grande de probabilidad a lesion en las piernas que alguien que si las entrena ♂️
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Por ultimo es el balance y la simetria del cuerpo. La verdad es que si te gusta verte bien y saludable las proporciones del cuerpo no deben ser exageradas
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Ps. Entrenar cada parte del cuerpo causa una mayor produccion de las hormonas encargadas de la ganacia de masa muscular
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Recuerda de seguirme en @vlexfit para mas informacion sobre la vida saludable
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Etiqueta a alguien que se salte el dia de piernas
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