Список из самых популярных хештегов по теме #NATALIS_YOGA

Про "не усложняй" Из "Шантарама": "Всё, что можно растолковать коротко, не следует растолковывать длинно"❗ А в тишине, без всяких растолковываний - ну, какая красота! Всё! Аа, не всё)) В воскресенье, 7 июля, как обычно в 10.30 провожу класс "Пранаяма и медитация" в @yogayasenevo. Побудем в пространстве тишины. Запись по телефону в профиле. #тишинавнутри #неусложняй #жизньпрекрасна #красотавпростоте #безлишнихслов #шантарам #осознанность #медитация #пранаяма #йогавыходные #йогаясенево #медитациямосква #преподавательйогимосква #nataliS_yoga

Несколько прошлых занятий совпали с дождливой промозглой погодой☔ Девочки, классно, что вам это не помешало, и что вы шли и продолжаете идти за внутренним голосом в практику Спасибо каждой из вас за доверие и дисциплину И за ваши вопросы и комментарии про то, что "я так не смогу, у меня таз заблокирован". Не у всех нас врожденные шпагаты - и это прекрасно, мы разные! Йога вообще не нуждается в шпагате)) про то, "что надо сделать, чтобы не засыпать в конце практики?" Милые, ничего не надо делать. Вечерний класс с финалом к 10 вечера (после полноценного рабочего дня да еще и в дождь) приятно и естественно направляет ко сну про то, что женственность - это только когда юбки!)) Вы чудесные! Благодарите себя за внимание к себе, за проявление заботы к своему телу и чуткости к тонким душевным стрункам Класс "Женская энергия" пн, ср в 20.30, @yogayasenevo сб, вс в 16.00, @ego_fit_ru Обязательна предварительная запись по телефонам в профилях #женскаяэнергия #женскаяйога #женскаяпрактика #йогадляженщин #люблюйогу #женскоедыхание #интимныемышцы #йогаясенево #йогашоссеэнтузиастов #внутреннийголос #практикуй #поженски #преподавательйоги #йогалетом #йогапередсном #йогаутром #йогаповыходным #nataliS_yoga

7 октября успешно сдали экзамены выпускники очередного курса «Йога для беременных. Профессиональный подход» от Московского Университета Йоги @moscow_university_of_yoga . Поздравляю новых профессиональных и сертифицированных преподавателей по йоге для беременных Следующий курс состоится весной. Следите за новостями #Repost @natali_samoilova_yoga with @get_repost ・・・ Сертифицированный курс "Йога для беременных. Персональный подход" пройден!☀ Это обучение для меня оказалось глубинным путешествием с волшебными проводниками☝ @yogaoksanabudkina спасибо за знания, за терпеливое умение объяснять и раскладывать по полочкам нюансы проведения практики, за твою теплоту и тонкую женскую чуткость! Спасибо Наталье Владимировне Гончаренко за теоретическую часть: никогда не предполагала, что об этом сложном физиологическом процессе можно так сказочно читать лекции! Спасибо @moscow_university_of_yoga за то, что в программе обучения есть этот курс #йогадлябеременных #nataliS_yoga #prenatalyoga #йогаизмайлово #yogamama #беременность

"Используй любые знания, но узри их ограничения. Одного знания недостаточно. У знаний нет сердца. Никакое количество знаний не воспитает и не поддержит твой дух; оно никогда не принесет тебе высшего счастья или умиротворения. Жизнь требует больше чем знаний, она требует интенсивного чувствования и постоянной энергии" /Дэн Миллмэн. Путь мирного воина/ Девушки, в эти выходные как обычно в @ego_fit_ru учимся не думать, но чувствовать Класс "Женская энергия", 16.00 Запись по телефону в профиле #feelyourself #energy #yogaforwomen #nataliS_yoga #yogaweekend #энергия #женскаяйога #женскаяпрактика #йогадляженщин #женскаяэнергия #йогашоссеэнтузиастов #йогаперово #йогатичер #йогаиндивидуально #йогаповыходным #йогалетом #чувствуйсердцем #недумайачувствуй #сердцезнает

Про новую книгу, одержимость и радость малому Сначала я посмотрела фильм "Мирный воин". При первом просмотре основной идеей я восприняла то, что любая одержимость - это провальный вариант развития. Одержимые люди ставят себя в жёсткие рамки своей зацикленностью, которая не дает возможности проявлять гибкость, текучесть. Они не хотят слышать вопрос - а что с тобой будет, если ты этого не достигнешь? И не хотят на него отвечать, т.к.категорически не приемлют такой вариант развития событий Потом я посмотрела фильм ещё раз... И ещё. Каждый раз - новый вкус. Будто пробуешь один за одним слои в многослойном торте Теперь читаю эту книгу «Дэн, если у тебя достаточно денег, чтобы удовлетворить свои желания — ты богатый человек. Но есть два способа быть богатым: ты можешь заработать, унаследовать, одолжить, выпросить или украсть деньги на удовлетворение своих дорогостоящих желаний; или, можешь культивировать простой жизненный стиль из немногих желаний; в этом случае, у тебя всегда будет денег более чем достаточно. «Только воину хватает постижения и дисциплины, чтобы извлечь пользу из второго пути. Полное внимание к каждому мгновению есть моя страсть и мое удовольствие. Внимание не стоит денег; твоя единственная инвестиция — обучение. Вот еще одно преимущество воина, Дэн — это дешевле! Видишь ли, секрет счастья заключается не в бесконечных поисках, а в развитии способности радоваться малому» Желания, дисциплина, обучение - это то, что умеет наш ум А йога ума - это путь Требовательный и щедрый #мирныйвоин #дэнмиллмэн #счастьевмелочах #природаума #йогаума #раджайога #наблюдение #осознанность #путьйоги #йогакниги #безграниц #одержимость #саморазвитие #счастьерядом #неспеша #йогаясенево #nataliS_yoga #peacefulwarrior #rajayoga #mindfulness

Иногда хочется просто побыть дома. Значит надо побыть дома! Особенно, если твой дом сейчас в Барселоне)) Важно слушать свое состояние (это йога, друзья!). Если оно требует скорректировать планы, чтобы восстановиться, значит нужно их скорректировать Восстановление - интересный процесс и крайне необходимый. Мы постоянно обмениваемся энергией с пространством и объектами, со своими близкими (где-то больше даем, где-то больше принимаем), тратим ее на мыслительный анализ, эмоции, переваривание пищи, в конце концов, и вообще на деятельность в самых разных сферах. Ничего не рухнет, если на какое-то время мы притормозим для восстановления собственного баланса☯ Притормозим - не значит впадем в ленность и пустим слюну. Это значит прекратим делать то, что забирает энергию, и начнем делать то, что нас наполняет. А это пункт "номер" ноль - познать, что наполняет именно вас Я сегодня купила себе банку нутеллыКажется, я это сделала впервые, т.к. что-то с дефицитного детства не помню её вкуса Я довольна. Я сегодня дома)) #stopstress #energy #relax #yoga #radjayoga #nataliS_yoga #йогаума #несуетись #отдыхайправильно #баланс #энергия #слушайсебя

Про тайны Замороченно Для женщин "Если женщина хранит тайну, это отгораживает ее от тех, кто мог бы дать ей любовь, помощь и защиту. Таким образом, ей приходится в одиночку нести бремя печали и страха, причем иногда за целую группу, будь то семья или общество. Кроме того, как сказал Юнг, сохраняя тайну, мы отгораживаемся от бессознательного. Там, где есть постыдная тайна, всегда есть мертвая зона в женской душе, место, которое не чувствует и не реагирует надлежащим образом в ответ на смену событий эмоциональной жизни собственной или чужой." (К.П.Эстес "Бегущая с волками") Что хочу сказать? У каждой из нас есть свои секреты Прекрасно быть наедине со своим личным, если оно не душит и не болит Считаю очень ценным для каждой из нас раскрыть свою способность чувстовать, чем и с кем можно делиться Далеко не всегда близкими по духу являются, например, наши родные. Они у нас просто есть. Ну как "просто"... Конкретная душа пришла к конкретным родителям и сформировались связи с другими родственниками Но есть еще те, которых из огромного количества людей, показываемого нам Вселенной, мы для себя выбираем САМИ (сознательно или подсознательно)) И входим с ними в определенный контакт Те переживания, которые мы испытываем, о которых даем себе клятву замолчать навсегда (о глубоком стыде, мучительных страхах, перенесенной боли, насилии в свой адрес, жгучей ревности, накатившемся гневе и т.д.), оседают внутри нашего физического и тонкого тела⚓Избыточный потенциал значимости тайны (а вроде бы так мистически звучит - "Тайна") и склонность закрыто вариться в личной трагедии работает нам во вред: постоянное напряжение и бессонница, потеря интереса к своему внешнему виду, окружающим и жизни, слезы, естественно - проблемы со здоровьемИ эти вредные процессы хорошо бы научиться отлавливать в себе на этапе, когда фитиль только начинает загораться Продолжение в карусели

Йога раздвигает границы деятельности тела и ума, заставляя их напряженно работать и одновременно релаксироваться. Она порождает надежду, уравновешенность, дружелюбие и сострадание вместо страха, отчаяния, сомнения и отвержения /Гита С.Айенгар «Йога: Жемчужина для женщин»/ #yogaforwomen #yogaeverywhere #yoganature #nataliS_yoga #yogayasenevo #гитаайенгар #хатхайога #люблюйогу #саморазвитие #счастьевнутри #раздвиньграницы #йогадляженщин #женскаяйога #безстраха #безсомнений #релакс #уравновешенность #надеждаумираетпоследней #сострадание #йогаасана #йогаясенево #преподавательйоги

Про то, с чего начать в Хатха-йоге, и про естество Приведу фрагмент из любимой книги Т.К.В. Дешикачара "Сердце йоги" "Я сказал бы, что отправная точка зависит от наших личных интересов. Существует много методов, и интерес к одному из них постепенно переходит в интерес к другому. Так что мы можем начать с изучения «Йога-сутр» или с медитации, а можем начать с асан и прийти к пониманию йоги через телесный опыт. Можно начать и с пранаямы — с ощущения дыхания как проявления нашей внутренней жизни. Нет строгих предписаний, с чего и как следует начинать практику. Книги и уроки по йоге часто создают впечатление, что для изучения йоги требуется ряд необходимых условий. Нам могут сказать, что мы должны бросить курить, или стать вегетарианцами, или отказаться от всех мирских благ. Такие поступки достойны восхищения, когда они вызваны нашими внутренними побуждениями (что действительно может произойти в результате занятий йогой), но не тогда, когда они навязываются извне. Например, многие люди в результате занятий йогой бросают курить. Но это происходит потому, что благодаря занятиям йогой у них пропадает желание курить, а не потому, что они бросают курение ради йоги. Мы начинаем с того уровня, на котором находимся в данный момент, а все остальное происходит естественным образом." Я тоже за естество, друзья! И за точку отсчета из момента "сейчас". И за смелость пробовать, потому что интересно Все наши лучшие побуждения рождаются во внутреннем естестве. И именно они приводят нас к благам, порой таким неожиданным. Так что если есть желание попробовать практику хатха-йоги или освоить какой-то новый для себя ее элемент - пранаяму, медитацию, шаткарму и т.д. - нет повода отказывать себе в этом И начать прямо сейчас⏳ #hatha #nataliS_yoga #йогадляначинающих #йоганачинающие #хатха #медитация #пранаяма #шаткарма #дешикачар #сердцейоги #йогакласс #йогавгруппах #йогаиндивидуально #внутренняяприрода #здесьисейчас #границывголове #естество #йогаясенево #йогашоссеэнтузиастов #преподавательйогимосква