nazillidiyetisyen nazilli diyetisyen diyet dorestdiyet kiloverme izmirdiyetisyen nazillidiyet izmirdiyet dorest obesity izmir nutrition onlinediyet dorestdiyetisyen obezite dietitian diyetisyendirenkaptan diyetteyim diyetidiyetisyenyazar diyetyemekleri ramazandabeslenme diyabet diyetisyenrabiayoran dorestnazilli healty tiroidbiyopsisi
Sıcak içecekler yazın içilmiyor diyenler burada mı?
Bitki çaylarınızı demlendikten sonra dolapta soğutup içerisine katacağınız meyvelerle tatlandırabilirsiniz. Not olarak söylemekte fayda var içerisine koyduğunuz meyvelerin kalorilerini unutmayın. Günlük meyve porsiyonlarınızdan dengeli bir şekilde kullanabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #nazilli #nazillidiyetisyen #likeforlike #like4like #instalike #onlinediyet #diyetisyenrabiabasaran #diyetra #form #kilo #fit
Merhaba Dün hikayede paylaştığım Havuçlu Fit Poğaça tarifi ile geldim.
Hem benden hem tadanlardan çok iyi not aldı
Bence kaydetme butonuna basın, misafir mi gelecek, akşamüstü çayın yanına bir şeyler mi canınız çekti, hemen açın yapın. Pişman olmazsınız
_________________________________
Havuçlu Fit Poğaça
⚪1 adet yumurta
⚪2 yemek kaşığı süzme yoğurt
⚪Yarım çay bardağı sıvıyağ
⚪1 adet havuç (rendelenmiş)
⚪10 yemek kaşığı tam buğday unu
⚪1 paket kabartma tozu
⚪Yarım tatlı kaşığı tuz
⚪2-3 yemek kaşığı lor peyniri(az yağlı kullandım)
⚪Dereotu
Üzeri için
⚪1 adet yumurta sarısı
⚪Susam, çörekotu, keten tohumu, chia tohumu, ayçekirdeği gibi istediğiniz malzemeler
_________________________________
▶ Peynir hariç diğer malzemeleri geniş bir kaba alıp güzelce yoğuruyoruz.
▶ Un ölçüsüne dikkat etmek önemli, yumuşak bir hamur oluyor.
▶ Hamurun kıvamı oturduktan sonra peyniri de ekleyip tekrardan biraz yoğuruyoruz.
▶ Şekil verdiğimiz poğaçalarımızı yağlanmış veya yağlı kağıt serilmiş tepsiye diziyoruz.
▶ Üzerlerine 1 tane yumurtanın sarısını çırpıp sürüyoruz. (beyazını yarın sabah omlet için saklıyoruz)
▶ Susam vb. ile süsleyip, 175 derecede, yaklaşık 30 dakika, üzeri kızarana kadar pişiriyoruz.
________________________________
Mis gibi dereotu kokusu ile tok tutan ve leziz 15 poğaçamız hazır
Afiyet olsun.
________________________________
#poğaça #poğaçatarifi #fitpoğaça #fit #leziz #healthy
#dereotlupoğaça #dereotu
#havuç #carrot #food #tarif #atıştırmalık #appetizers #sunum #recipes #food #yemek #spring #diyetisyen #dietitian #nazilli #aydın #nazillidiyetisyen #kilover #weightloss #fityaşam
Herkese merhaba .
.
Her evde sevilerek, annelerin güzel ellerinde sarılarak tüketilen sarmanın ham maddesidir asma yaprağı .
Tadının lezzetli olmasının yanı sıra sağlık açısından da oldukça faydalıdır asma yaprağı .
Barındırdığı vitamin ve mineraller sayesinde pek çok hastalığın tedavisinde yer almaktadır. .
Peki asma yaprağının faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? . Hafızayı güçlendiren asma yaprağı Alzheimer hastalığını önler. .
Toplardamarların güçlenmesini sağlar. .
Vücudun direncini arttırır. .
Varis ve hemoroid tedavisinde kullanılır. .
Demir ve mineraller bakımından oldukça zengin olan asma yaprağı kan hücreleri üreterek anemiyi önler. .
İçerisinde bulunan A vitamini sayesinde göz sağlığını korur. .
İltihaplı yaraların ve çıbanların geçmesini sağlar. Eklem ağrılarını hafifletir. Midede oluşan iltihaplanmaları geçirir. Sarılık tedavisinde kullanılır. Bağırsakta oluşan yaraların tedavisin de kullanılır. .
Böbreklerde oluşan kum ve taşın dökülmesini sağlar. .
Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller. .
Ağız yaralarını iyileştirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. .
Saç ve cilt bakımında kullanılır. .
Alkol tedavisinde etkilidir.
.
.
.
#aydın #aydındiyet #aydındiyetisyen #izmirdiyetisyen #izmirdiyet #izmir #nazilli #nazillidiyet #nazillidiyetisyen #dorestdiyet #dorestdiyetisyen #muğladiyetisyen #kuşadasıdiyetisyen #ramazantatlıları #ramazandabeslenme #bayramdabeslenme #şekerbayramı #ramazanayı #ramazanbayramı
@dorestclinic kurucusu aynı zamanda Uzman doktorumuz @drbanuceyhan hocamızla birlikte tahliller değerlendikten sonra kişinin beslenme programını oluştururken kendinizi iyi hissettirecek ,forma girmenizi sağlayacak bir süreç için sizi merkezimize bekliyoruz Unutmamanızı istediğimiz bir şey var Bizler sadece kilo verdirmek için değil ,
kilo almak ,
gebelikte kilo kontrolü ,
diyabette beslenme,
tiroid hastalıklarında beslenme ve kilo kaybı,
çölyak hastalarında beslenme sağlıklı beslenme ,
Gibi konularda da sizi bekliyoruz ☺️
.
.
.
.
#dorestgüzellik #didimdiyetisyen #aydındiyetisyen #nazillidiyetisyen #dengelibeslenme #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #çölyakdiyeti #glutensizbeslenme #diyabettebeslenme #insülindirenci #gebeliktebeslenme #tiroiditisdehashimoto #hashimotodabeslenme #hipotiroidi #zayıflama #kiloalmakistiyorum #diet #dietfood #diyetlistesi #diyetisyentavsiyesi #bölgeselincelme #hastalıklardabeslenme #aydın #adü #diyetisyen
Biz Haftaya güzel başladık Sıra sizde Tüm danışanlarımıza bollll eksili bir hafta olsun bayram öncesi motivasyon kaybetmeden devam #mutluhaftalar #onlinediyet #dietplans #kiloverme #dorestgüzellik #aydın #aydındiyetisyen #nazillidiyetisyen #didimdiyetisyen #bölgeselincelme #diyetlistesi #dietfood #detox #fittarifler #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetisyen #dietitians
Herkese merhabaa..
Yaklaşan kış aylarında kilo kontrolünü nasıl sağlarım diye mi düşünüyorsunuz?
Öncelikle bir bireyin kilo kontrolünü sağlaması için vücut yapısını iyi tanıması gereklidir.
Bunun için sizi sevinderecek çok güzel bir haberimiz var. ⭐️Pazartesiden itibaren ücretsiz ön görüşmemize ek olarak sadece 1 haftaya özel profesyonel tanitamız ile ücretsiz vücut analizi fırsatı sunuyoruz. Bu fırsatımızla vücut yapınızı bilmenizi ve farkındalığınızı arttırmanızı hedefliyoruz.
Kaçırmadan randevu ve bilgi almak için
0256 213 87 22~0537 618 01 06
.
.
#diyetsen#aydındiyetisyen#efelerdiyetisyen#nazillidiyetisyen#sağlıklıkilokontrolü#sağlıklıbeslenme#healthylife#nutrition#healthylifestyle#beslenme#diyetisyen #sağlıklıyaşam #diyetsenbeslenmevesağlıklıyaşammerkezi
Evett, duymayan kalmasın yeni yıl için süper bir @diyetsenn çekilişi ile sizlerleyiz.
—————————————————————————————Bu çekilişimizde kazanan 2 kişiye 2 haftalık yüzyüze/online beslenme danışmanlığı, @naturelkapowders ın muhteşem yeni ürünlerini ve en doğalından Antikkent naturel sızma zeytinyağı hediye edeceğiz
—————————————————————————————❗Peki yapmanız gerekenler neler?
—————————————————————————————
Bizi takip etmek..
Fotoğrafımızı beğenmek..
Fotoğrafın altına 1 arkadaşınızı etiketlemek..
———————————–—————————————————❗Dipnot: Her farklı yorum çekilişimizde yeni bir hak kazandırcaktır.
—————————————————————————————
Kazanan 2 şanslı kişiyi 1 Ocak ta açıklayacağız.
—————————————————————————————
Yeni yılda istediğiniz tüm güzellikler sizinle olsun
—————————————————————————————Daha sağlıklı daha mutlu ve daha fit sevdiklerinizle nice yeni yıllara, bol şanslar
—————————————————————————————
#diyetisyen #diyetsen #aydındiyetisyen #diyetsençekilişi #yeniyılçekilişi #diyet #onlinebeslenmedanışmanlığı #sağlık #doğalbeslenme #zeytinyağı #beslenme #naturelkapowders #efelerdiyetisyen #antikkentzeytinyağları #doğalbesinler #aydındiyetsen #incirliovadiyetisyen #köşkdiyetisyen #nazillidiyetisyen #sağlıklıyaşam #beslenmedanışmanlığı #sağlıklıbeslenme #kurumsalbeslenme #eatright #diet #healthylife #dietician #christmasgifts
En güzel pazartesiden sevgilerr..
Bugün ofisten erken çıkıp yollara düştük
Kaytardığımızı sanmayın sizler için yeni projeler peşindeyiz
Sizlerin daha sağlıklı bilinçli ve mutlu olması için çalışıyoruz
#diyetsen #diyetisyen #aydındiyetisyen #aydındiyetsen #beslenmeuzmanı #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıgıdalar #onlinediyet #kiloalma #kiloverme #nazillidiyetisyen #efelerdiyetisyen #kuşadasıdiyetisyen #kurumsalbeslenmedanışmanlığı #bilinçlibeslenme #work #workhard #dietician #nutrition #weight #gainweight #loseweight #diet #dietcounselling #food #eatright #rightfood #healthynutrition #healthylife
Biz fıstığımla 1.5 ayda 8.4 kg daha hafifiz
Kendisine zorla yemek yedirdiğimiz doğrudur hakim bey
Aç kalmak yok, doyasıya mutlulukla yiyerek zayıflatmak bizim işimiz
Daha çok uzun süre birlikteyiz ve motivasyonumuz tamam
Sizlerede sağlıklı beslenme eğitimi verip yol götermek isteriz ki unutmayın❗️
Daha sağlıklı daha mutlu ve daha fit bir siz için tercihiniz @diyetsenn
#diyetisyen #aydındiyetsen #ergenlikçağıbeslenme #diyet #sağlıklıyaşam #ergenlikteobezite #obeziteyehayır #sağlıklıbeslenme #diyetsenbeslenmevesağlıklıyaşam #onlinediyet #kiloverme #kiloalma #hastalıklardabeslenme #sağlık #kurumsalbeslenmedanışmanlığı #aydındiyetisyen #efelerdiyetisyen #nazillidiyetisyen #bilinçlenelim #eatright #healthyfood #healthylife #nutritionist #nutrition #food #dietitian