Список из самых популярных хештегов по теме #OLGA_PRO_SON_РИТУАЛ

Приветствую вас мамы! . Очень часто вы мне задаёте вопрос про ритуал перед сном! И просите привести пример ритуала. Сегодня я для вас решила подготовить пример ритуала по возрастам. Очень жду ❤️, а то совсем активность у вас снизились. Сохраняйте пост в закладки, обязательно пригодится . Итак, поехали! . ⭐️Возраст от 0 до 6 месяцев. ГВ зашторить шторы выключить бра, светильник. . ⭐️Возраст от 6 месяцев до 1 года Прикорм/ ГВ умывание прощание с папой, игрушками, домашними животными одеть пижаму зашторить шторы выключить бра, светильник поцелуй на ночь . ⭐️Возраст от 1 года до 2 лет перекус на ночь умывание прощание с папой, игрушками, домашними животными одеть пижаму зашторить шторы чтение книжки, сказки, колыбельная выключить светильник, бра поцелуй на ночь . ⭐️Возраст от 2 лет до 3 лет убрали игрушки на место перекус умывание прощание с папой, домашними животными разобрать кровать одеть пижаму зашторить шторы чтение сказки выключить светильник, бра поцелуй на ночь . Конечно ритуал следует подбирать индивидуально, возможно вы не включите эти действия, а другие. Важно: следовать правилам ритуала! . Все помнят правила ритуала? Или следует напомнить их в одном из постов? Какой у вас сейчас ритуал? Нравится он вам? А вашему ребёнку? . #olga_pro_son_ритуал #консультантпосну#детскийсон#ритуалпередсном#6месяцев#1год#12месяцев#2года#3года#сладкийсон

РАЗБОР РЕЖИМА . Вчера я написала двум мамам , которые оставили заявку на разбор, но они не ответили. В итоге я написала ещё двум! А сегодня все четверо мне ответили. Поэтому разбор режима будет сегодня и завтраА значит мы с вами изучаем не теорию, а практикуемся! . 1️⃣ Дано: ребёнку 8 месяцев, подъем 6.45, ВБ-3 часа, 1ДС-1.30, ВБ-3.15, 2ДС-1.45, ВБ-3.15-3.45. Ночной сон -10-11 часов. Мама говорит , что иногда ребёнок гуляет ночью. . Разбор режима: В 8 месяцев суточная норма сна составляет 13,5-15 часов, ночной сон 10-12 часов, дневной сон 3 часа. Ребёнок высыпает свою суточную норму сна, и дневную и ночную. ВБ в 8 месяцев составляет 3-4 часа, ребёнок не перегуливает. Возможно недогуливает перед ночным сном. . Рекомендации: Так как есть ночные гулянья, то они могут быть связаны с коротким ВБ и длинным дневным сном. Рекомендую увеличить ВБ перед ночным сном до 4 часов. Понаблюдать за изменениями. . 2️⃣Дано: Ребёнку 5 месяцев. Всегда короткие сны по 40 минут, иногда маме удаётся продлить 2 ДС . Если не удаётся, то бывает 4 ДС. Ребёнок просыпается в 5 утра и досыпает на руках. Всегда засыпает на руках, даже на улице. ВБ от 2.20 до 3 часов. . Разбор режима: Суточная норма сна в 5 месяцев составляет 14,5-15 часов, ночной сон 10-12 часов, дневной сон-4 часа. Суточная норма сна высыпается не всегда, составляет 14-15 часов. Ночной сон -10,5-11 часов. Дневной сон от 2,5 до 3,5 часов. ВБ в 5 месяцев составляет 2-2.15, в конце 5 месяца 2.15-2.30. Ребёнок перегуливает всегда, особенно после коротких снов, так как ВБ не сокращается. Есть АЗ руки. . Рекомендации: Скорректировать ВБ. Перед дневными снами ВБ 2 часа , вместе с засыпанием. А перед ночным сном 2.15, вместе с засыпанием. После коротких снов ВБ сокращаем: если сон 40 минут, то ВБ будет не 2 часа, а 1.40. Примерный режим: Подъем 6.40 ВБ-2.00 1ДС-8.40-10.00 ВБ-2.00 2ДС-12.00-14.00 ВБ-2.00 3ДС-16.00-16.40 ВБ-2 часа( сократили после короткого сна) Ночной сон -18.40 Ввести мостик и ритуал. Помогать до засыпания. Пробовать перекладывать ребёнка неспящим, но очень сонным в кроватку и коляску. Начинать с ночного сна. . Кому 5 месяцев сейчас? А кому 8 месяцев? Как у вас дела с режимом?

СКОЛЬКО ДОЛЖНО БЫТЬ НОЧНЫХ КОРМЛЕНИЙ НОЧЬЮ? . Прошу вас ❤️ за смелую тему. Я хотела бы привести ориентировочные нормы ночных кормлений, но сразу скажу, это не я их придумала , а американские специалисты по ГВ. . Ориентировочные нормы ночных кормлений: 0-3 месяца: по требованию. 3-4 месяца: первые 4-5 часов без кормлений, затем 2-3 кормления. 4-6 месяцев: первые 7-9 часов без кормлений, затем 1-2 кормления 6-9 месяцев: первые 7-9 часов без кормления, затем 0-1 кормления. от 9 месяцев: рекомендовано предутреннее кормление для сохранения лактации. . Лично я на своём практическом опыте пока не встречала маму, у которой все соответсвует этим нормам. Нормы нормами, главное ваши ощущения. . Поэтому: ⭐️если ваш ребёнок кушает ночью больше, чем указано в нормах, но при этом вас все устраивает: прибавка в весе, сон ночной, то и не нужно стремится к этим нормам. ⭐️если ваш ребёнок кушает ночью меньше, чем указано в нормах, но при этом у него хорошая прибавка, то тоже не нужно стремиться к нормам. . А что же, если ночных кормлений много и вас это беспокоит ? В этом случае, стоит что то менять! . А сколько у вашего ребёнка ночью кормлений?Интересно почитать о том как сократить ночные кормления? Ставьте ❤️ и + в комментариях , и мы с вами обсудим эту тему! . #консультантпосну#olga_pro_son_соннаяпомощь#сонигв#гв#детскийсон #саламахина_консультант #детскийсон#сонноворожденного#ночныекормления#olga_pro_son_ночь

КАК УЛОЖИТЬ РЕБЁНКА БЫСТРО И БЕЗ СЛЕЗ? Часто ли вы задавали себе такой вопрос? Ну как же уложить ребёнка за 20 минут? Это можно сделать очень легко и каждый малыш может уснуть не только за 20 минут, но и за 10 минут и даже за 5 минут. Сегодня сертифицированный консультант по детскому сну Ольга @olga_pro_son поделиться с вами такими секретами! . ⭐ Научитесь определять признаки усталости вашего ребёнка, они могут быть очень индивидуальны. Кто то может зевнуть 1 раз и уже перегул, а кому то нужно ещё глазки потереть, ушко подергать. Но знайте, что капризы и слезы это признак уже переутомления. . ⭐Следите за нормами ВБ, иногда детки не показывают ПУ, как бы вы не наблюдали за ними. А нормы ВБ вам помогут уложить ребёнка без перегула. Подробно о нормах ВБ #olga_pro_son_вб и #olga_pro_son_сонпомпсяцам. . ⭐Проводите спокойное бодрствование «мостик» перед каждым сном: это позволит вам успокоить ребёнка и именно во время правильного « мостика» вы сможете легко увидеть признаки усталости. Для детей до 6 месяцев достаточно проводить « мостик» в течение 20 минут , для детей до 1 года в течение 30-40 минут, для детей после 1 года от 1 часа. Во время спокойного бодрствования важно исключить просмотр телевизора. . ⭐Проводите ритуал перед каждым сном, перед дневным 2-3 действия, перед ночным 4-5 действий. Ритуал помогает вашему ребёнку подготовится ко сну, все дети любят предсказуемость. Помните это! Подробно про ритуал #olga_pro_son_ритуал . Все секреты работают только если их применять ежедневно. . Сколько по времени засыпает ваш ребёнок? Хотели бы , чтобы он засыпал за 20 минут или менее? . Сегодня Ольга @olga_pro_son ответит на все ваши вопросы.

КАК УЛОЖИТЬ РЕБЁНКА ЗА 5 МИНУТ . Знаете? Я да! Давайте вспомним вместе. Ставьте ❤️, сохраняйте в закладки . Читайте до конца- там ждёт сюрприз. . ⭐️ Научитесь определять признаки усталости вашего ребёнка, они могут быть очень индивидуальны. Кто то может зевнуть 1 раз и уже перегул, а кому то нужно ещё глазки потереть, ушко подергать. Но знайте, что капризы и слезы это признак уже переутомления. . ⭐️Следите за нормами Времени бодрствования. Иногда детки очень хорошо маскируют признаки усталости,как бы вы не наблюдали за ними. А нормы ВБ вам помогут уложить ребёнка без перегула. Подробно о нормах ВБ #olga_pro_son_вб и #olga_pro_son_сонпомесяцам. . ⭐️Проводите спокойное бодрствование «мостик» перед каждым сном: это позволит вам успокоить ребёнка и именно во время правильного « мостика» вы сможете легко увидеть признаки усталости. Для детей до 6 месяцев достаточно проводить « мостик» в течение 20 минут , для детей до 1 года в течение 30-40 минут, для детей после 1 года от 1 часа. Во время спокойного бодрствования важно исключить просмотр телевизора. Подробно #olga_pro_son_мостик . ⭐️Проводите ритуал перед каждым сном, перед дневным 2-3 действия, перед ночным 4-5 действий. Ритуал помогает вашему ребёнку подготовится ко сну, все дети любят предсказуемость. Помните это! Подробно про ритуал #olga_pro_son_ритуал . Освежили память? А теперь сюрприз! . Я знаю, что многие испытывают сложности в проведение « мостика» и ритуала. В чем разница? Как проводить? Что включать? . Пишите в комментариях знаете ли вы что такое « Мостик» и ритуал? Проводите ли вы его? Оставляйте свою почту! . ❗️Всем кто оставит комментарий и укажет почту отправлю сравнительную таблицу « мостика» и ритуала и примеры по возрастам.

Всем привет! . Сегодня жаркая тема! Поговорим про самостоятельное засыпание. . Не забываем ставить ❤. Вы просили такую тему, я вас услышала. . Что такое самостоятельное засыпание? Это когда ребёнок может уснуть без воздействия чего то или кого то. Все точно знают, что укачивание, грудь, пустышка, бутылочка это сильные АЗ. Но помимо этого присутствие мамы в комнате также является АЗ, и такое засыпание не является самостоятельным. Вопрос устраивает вас это или нет?! . Давайте разбираться, когда нужно обучать СЗ: частые ночные пробуждения, причиной которых является АЗ; усталость мамы; сложность с засыпанием, когда уже даже привычные методы не работают. . Навык СЗ- очень важный навык, который позволяет самостоятельно расслабляться ребёнку. Не всегда дети с возрастом умеют самостоятельно засыпать, и до 5-6 лет им требуется помощь родителей. . Самостоятельное засыпание не должно быть самоцелью, научить любой ценой, потому что так модно и все так делают! Если вас все устраивает, то прекрасно! . На данный момент существует масса методик обучению СЗ. Я расскажу на какие группы они делятся: ⭐️Методики с резкой сменой условий или с медленной; ⭐️Методики с максимальной помощью родителей или с минимальной; . Методики с резкой сменой условий и с минимальной помощью родителей. ☝️Это все методики контролируемого плача. Особенностью данных методик являются выход мамы из комнаты на определенные промежутки времени. Такую методику называют " дать проораться". Как правило через 2 недели ребёнок уже может самостоятельно засыпать. Такая методика подходит не всем детям. Я против такого метода и с ним не работаю. . Методики с резкой сменой условий и максимальной помощью родителей. ☝️О таких методиках как правило в интернете мало информации, часть из них являются авторскими. Например , мы на курсах изучали авторскую методику Елены Мурадовой. Данная методика является самой мягкой из всех, при этом результат достигается за 2 недели при правильных действиях. Особенность методики в том, что мама находится всегда рядом и может предотвратить слезы ребёнка. . Методики с медленной сменой условий и с максимальной помощью мамы.

Добрый вечер дорогие мамы❤️ . Сегодня был чудесный тёплый осенний день. Я думаю , все наслаждались прекрасной погодой, ну а вечером можно отдохнуть перед телевизором за чашечкой вкусного и ароматного чая и прочитать мой новый пост. Ну и не забыть поставить. . Как подготовить ко сну неугомонного и очень активного ребёнка после 1 года? Сложно, но можно. . Мостику уделите очень много внимания и времени конечно. Мостик должен быть минимум длительностью 1 час и более, если вы это чувствуете. В спокойное бодрствование можно включить уже очень много игр, главное чтобы они нравились ребёнку. Например: бизиборды, сортеры, конструкторы, рисование, лепка, чтение книг. Старайтесь во время мостика не заниматься развивающими играми, так как перед сном ребёнку нужно расслабляться, а не напрягаться. Да и концентрация внимания очень низкая. Если ваш ребёнок не любит чтение книг, не заставляйте его это делать, получите сопротивление. А значит результат от мостика будет нулевым. . Ритуал уже может быть 10-20 минут, количество действий может быть 5-7. . ⭐️Обязательно включите в ритуал все то, что может попросить ребёнок перед сном: сходить на горшок, попить, выключить самостоятельно свет. ⭐️Ну и конечно добавьте ежедневные процедуры: умыться, почистить зубы, одеть пижаму. ⭐️И самое главное, подарите тепло и любовь: прочитайте книгу обняв своего ребёнка, с более старшими детками обсудите день и вместе помечтайте. ⭐️Ну и завершите свой ритуал поцелуем и и фразой : я тебя люблю . Хороших снов вам! . А вы как завершаете свой ритуал? . #olga_pro_son_соннаяпомощь #olga_pro_son_мостик #olga_pro_son_ритуал #консультантпосну#подготовкакосну#детскийсон

РАЗБОР РЕЖИМА . Прошу ❤️ , для меня очень важно. Разбирать режим на самом деле не быстрая задача. На 1 режим уходит от 15 минут до 40, ещё и оформить все в текст нужно. Это труд. . 1️⃣ ☝️ДАНО:Ребёнку 7 месяцев. Мама жалуется на сильный сдвиг режима. Поздний уход в ночь , почти 12.00. Укладывается долго , с истериками. ВБ 2,5-3 часа. Первый сон 1 час, второй 2 часа, третий 40-1 час. Ночь 10-11 часов. . РАЗБОР РЕЖИМА: Норма сна в 7 месяцев составляет 13,5-15 часов, из них ночь 10-12 часов, день 3-3,5 часа. Ребёнок спит в соответствие с нормами и днём и ночью. Норма ВБ в 7 месяцев составляет 2,45-3 часа. Перед ночным сном 3 часа вместе с укладыванием, перед ДС 2,45 вместе с укладыванием. Ребёнок бодрствует 2,5-3 часа. Возможно есть перегул, если ребёнок бодрствует перед дневными снами 3 часа. Дневной сон иногда превышает норму и может отразиться на качестве и количестве ночного сна. Долгое укладывание и истерики могут быть связаны либо с перегулом, либо с перевозбуждением. . РЕКОМЕНДАЦИИ: ⭐️Контролировать нормы ВБ. После коротких снов 30-45 минут , ВБ следует сокращать . ⭐️Перед каждым сном проводить « мостик» и ритуал. Подробно #olga_pro_son_мостик и #olga_pro_son_ритуал. ⭐️Скорректировать продолжительность дневного сна не более 3,5 часа. Но только в том случае если ночь будет меньше 10 часов. ⭐️Сдвиг режима на более ранее укладывание в ночь. Сдвиг режима нужно начинать с пробуждения утром. Разбудить ребёнка на 30 минут раньше привычного пробуждения, соответсвенно все дневные сны должны сдвинуться на более раннее время. Каждый день делать сдвиг на 30 минут. На 4 день закрепить результат. И с 5 дня сдвигать по 15 минут каждый день до нужного времени. . 2️⃣☝️ДАНО: Ребёнку 1,2 года. 2 сна. Первое ВБ 3 часа, сон 2 часа, второе ВБ 4 часа, сон 40-1 час, третье ВБ 3,5 часа. . Продолжение в карусели . Кто следующий на разбор режима? Приму 2 заявки . Разбор будет через 8 дней в профиле. Кто хочет получить срочный разбор режима, то можно приобрести платную услугу-350 рублей. . Жду заявок! . #olga_pro_son_режим#консультантпосну#саламахина_консультант#режимсна#режимдня#7месяцев#1год#детки#счастливаямама#разборрежима#детскийсон

Всем прекрасного понедельника! Всех со Старым Новым годом! . По вашим просьбам пора осветить тему сна и ГВ. . Прошу ❤за мои труды. Кстати, если вы не ставите ❤, то я пропадаю из вашей ленты уведомлений. . Поехали.... . Существует миф : завершишь ГВ и сон наладиться. Очень редко , когда завершение ГВ действительно приводит к улучшению сна ребёнка. В основном - проблемы со сном остаются. . Давайте подумаем почему? Вы уже очень много знаете! режим так и не налажен, ребёнка укладываете с перегулом; нет качественного мостика и ритуала; нет абсолютно никакой последовательности в действиях, продолжаете хаотично действовать и укладывать лишь бы как. . Я утверждаю и заявляю , что сон можно наладить и без завершения ГВ. Вы можете продолжать наслаждаться кормлением, если вы этого хотите! . ☝️Но как это сделать? учимся разделять грудь и сон; обучаем самостоятельному засыпанию. . Как разделить грудь и сон: ⭐️важно кормить только в одном месте, и это не должна быть спальня. ⭐️давать грудь в течение дня, чтобы ребёнок насладился этим и не просил часто грудь перед сном и ночью; ⭐️если ребёнок уже кушает прикорм, насыщать его полноценной едой; ⭐️предложить спать с сонной игрушкой; ⭐️в ритуал обязательно включать побольше нежности, обниманий и поцелуев. ⭐️использовать таймер для кормления перед сном, после звука, кормить перестаём. ⭐️кормить до момента засыпания, использовать кормление как часть ритуала , а потом выносить его за ритуал. ⭐️привлекать к помощи папу, бабушку, дедушку. Вы кормите, а помощники укладывают. ⭐️если вы решили разделить грудь и сон действовать нужно последовательно, в голове должен быть четкий план и отступать от него нельзя. . Если же вы будете действовать не последовательно , результата не будет. . Готовы к действиям!? Значит приступайте! Если боитесь , что самостоятельно вы не готовы, не справитесь, сделаете только хуже, то я готова прийти к вам на помощь! И мы вместе с вами изменим ситуацию! . Расскажите, а вы кормите грудью? Мешает ли вам ГВ ? Когда планируете завершать?