Список из самых популярных хештегов по теме #POSEMETHODCOACH

Drill de Pulling, para mejorar la frecuencia y cambios de dirección. Para correr es súper importante mejorar todos los aspectos que nos “saquen” de la ventaja mecánica con la que el movimiento sea fluido y sin tanto estrés mecánico. . . . #somosrehabandscience #terapiaymovimiento #sportstherapist #terapiaymovimiento #readaptacion #posemethod #posemethodcoach #posemethodrunning #running #maraton #maratones #marathon #endurancetraining #injuryrecovery #injuryrehab #injuryprevention #sportinjury #readaptacionfisica

Did you know that your legs can work as the best shock absorbers that money cannot buy? . Ball of foot hops develops muscle elasticity. The more elastic strength you have, the more energy you can store and release in the muscles and tendons and so your technique will improve and you will become more efficient and faster. . This is why I introduce a lot of these hops into my running programs and also do them myself as a part of my warmup! The feeling after is just way better than with legs that are not fully prepared for the work ahead! . So if you want to have a more dynamic running stride and avoid injuries, these are something I recommend you start doing on a regular basis! . . #posemethod #posemethodcoach #posemethodrunning #poserunning #posemethodfinland #runningcoach #runningcoaching #run #runner #runningcommunity #juoksu #juoksuvalmentaja #onlinerunningcoaching #onlinerunningprograms #skillsanddrills #runningtechnique #runningtechniquespecialist #skillbasedtraining #skillbasedtraining #skillbasedrunningcoaching #stadicrossfitendurance

Operation pipe dream is under way!! Great upper body workout with the magnificent @mary_holistichealth wedding is coming up in 3 weeks!!

Running up the Tongariro climate pass at 20km out and back with 1000m of elevation. Took that trail down at 3:10 with enough energy left for a 3 hour intense drive, an amazing dinner and bottle of wine with @mary_holistichealth ‍♂️‍♀️ Life is good!

Какое замечательное воскресенье получилось!!! Не смотря на третью бессонную ночь, ( так как простудился малыш) мы все-таки собрались на соревнования по трейловому бегу, которые проводились в деревушке Orxeta. Меня ожидали всего 15 км и 600 м набора высоты, а это означало, что бежать надо ⛰‍♀️и на одном дыхании. Мне очень хотелось отработать подъем и спуск , так как на прошлом забеге я отметила, где нужно подработать. В итоге , весь набор пришлось набрать на первых 4 км ‍♀️ и дальше вниз со скоростью ветра и по камням. Виды были просто изумительные, жалко, что не было времени даже насладиться ими, так как все время перед глазами мелькала чья-то яркая клубная форма. . ✅Одного я не учла, что последние 5 км были по асфальту. Сделав всего несколько шагов, ноги почему-то окаменели и было такое же самое ощущение , как будто ты бежишь во сне , желание есть, а ноги все тяжелеют . ✅еще удалось познакомиться с группой русских спортсменов, которые дружно подбодрили меня на награждении. к старту они подошли очень серьезно, и привезли с собой шампанское , пришлось угоститься, несмотря на то, что тренер относится к алкоголю очень негативно. ✅впереди главные старты сезона, поэтому продолжаем тренироваться Alguien competía hoy en @pretorianrace, otros en @toughest y yo en primera edición de trail Sierra D’Orxeta. Había solo 15 km con unos 600m de desnivel que significa que tengo que correr rápido y casi respirar. En los primeros 4 km subimos a la cima y luego tocaba la bajada por las piedras. Las vistas me volvían loca, COMO ME GUSTA LA MONTAÑA ⛰. Lo único que no esperaba fueron últimos 5 km por asfalto. Las piernas de repente perdieron la fuerza ( o es solo la sensación) y pareció que no avanzó. Pero bueno, es lo que hay. En Octubre tengo 2 carreras importantes por lo cual seguimos entrenando.

Thank you! #Repost @coach.ansku This course I took 3 years back was really a game changer for me for what it comes to running. I got familiar with Pose Running Method, something I had never heard of before. . When you have been doing something for a long time and then someone comes and says that you're doing it all wrong, it's hard to digest. . But having gone through that change myself, I feel that it's really making me stronger as a coach. Because you know; I got you! I've probably felt what you feel. I even felt resistant at first and that's just a normal reaction to change. But change is often inevitable if what you're doing now is not really working. . Photo from CrossFit Endurance Course @ Reebok CrossFit Brussels #memories #turningpoint #lookingback #thewhy #posemethod #poserunning #posemethodcoach #crossfitendurance #crossfitendurancetrainer #runningcoaching #run #runningcoach #coachescoaching #neverstop #neverstoplearning #neverstopexploring #change #makeachange #runningculture #runnersofinstagram #crossfitcommunity

Feeling totally refreshed from our honeymoon to #newzealand first day back to work and running on Canadian soil in a few weeks and what a day for it! 20 degrees in #vancouver today and I think I’m gonna enjoy our springtime training.

Today’s running route was packed with beaches, cliffs, big climbs and parks. We are both amazed that the beauty of this country doesn’t seem to have an end! Can’t wait for tomorrow #newzealand