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Según un estudio publicado hace unos días, tomar fotos durante experiencias que disfrutas especialmente hace que las disfrutes menos. ⁠ Paradójicamente, el esfuerzo constante por documentar nuestras experiencias parece reducir el placer que obtenemos de ellas.⁠ ⁠ Sé como esta mujer, no vivas a través de la pantalla de tu teléfono :) Estudio: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/mar.21194⁠ .⁠ vía: @fitness.revolucionario .⁠ #reto1mesconcomidareal #pesosaludable #buenoshabitos #rendimientodeportivo #dietasaludable #deporte #consejossaludables #estilodevidasaludable #dietaquefunciona #saludynutricion #controldepeso #habitossaludables #recetasaludable #reto90dias #comidareal #tipssaludables #alimentos #altorendimiento #nutricionconsciente #lrendimiento

Hice milanesas de soja que tanto me gustan muuy saludables y veganas! • • Receta para 6 u: ✔1 taza de porotos de soja activada (8hs de remojo) y cocida (su cocción me llevó una hora aprox). ✔Procesar los porotos de soja junto con un diente de ajo en crudo (opcional), hasta que quede una pasta y condimentar a gusto (yo use orégano y pimienta). ✔Agregar 2 cdas de aceite que más te guste y 2 o 3 cdas de harina de arroz (o la harina que tengas) hasta formar una masa, si te quedó una masa seca y dura podes agregar un poco de agua. ✔Darle forma con la mano y pasarla por pan rallado! Listooo al horno las podes guardar en el frezzer! . . . #milanesadesoja #comidavegana #recetasaludable #comesano

Haga clic en 2x POR FAVOR! ️ ¿Te gustó? haga doble clic en la imagen y marque un amigo❤ . . RECEITA: En una licuadora 150 ml de agua del grifo + 200 ml de leche de coco concentrada (casa / coco cream) + 2 scoops de whey. Disolver la gelatina sin sabor (o agar agar) y batir con el líquido. Colocar en una forma y dejar en la nevera por lo menos 2 h. Después pase esa mezcla en el coco rallado (sin azúcar) Ensalada para tu familia . . Repost: @juliabnutri . ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nunca más va a pasar por eso. . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida. . . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . _Costo 29.99 dolares ¿Y el precio por todo eso? y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @horadelasrecetas ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Que mejor idea la de levantarnos con un desayuno fresco y nutritivo!! .⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @abuela.recetas y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . ~2 cdas soperas de avena instantánea⠀ ~ 1/2 banana⠀ ~ frutilla/durazno o fruta de estacion⠀ ~Leche descremada . .⠀ Regálame un Hola o Gracias para saber que me lees. No olvides seguirnos @abuela.recetas ❤️ . ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso. . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! Agradecimientos a juan llorca . accesa ahora a mi perfil @abuela.recetas . . : @nutriendo_habitos❤️

• • • • • • BUDIN DE MANDARINAS ✔️Esponjoso ✔️Húmedo ✔️Saludable No saben lo delicioso que quedó este TREMENDO BUDINASO DE MANDARINAS EN LICUADORA. Lo amé • Ingredientes 2 mandarinas con cáscara y sin semillas 3 huevos chicos (usar 2 si son grandes) 250g de harina leudante (2 tazas) 200g de azúcar mascabo o común (1 taza) 100 cc de aceite vegetal (1/4 de taza) 1 cdita de esencia de vainilla Preparación ✔️Procesar las mandarinas con su cáscara, luego incorporar los huevos, la esencia, el azúcar y el aceite ✔️Procesar hasta que la mezcla quede homogénea y sin grumos ✔️Incorporar la harina mediante movimientos envolventes ✔️Engrasar y enharinar un molde para horno (yo use un savarin de 18 cm) ✔️Cocinar en horno precalentado a 180° por 35-40 min. (Hasta que al pinchar un cuchillo salga seco) . Créditos la repost @nutricionyat . . ➡️Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣️ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔️ Grupo Vip en FACEBOOK ✔️ Grupo Vip en WHATSAPP ✔️Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔️Recetas fáciles y prácticas; ✔️Libre digital ilustrado; ✔️Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔️Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔️4 bonificaciones exclusivas ✔️100% suportt facebook whatsapp . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @horadelasrecetas y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO❤️❤️

Dé dos toques en la pantalla por favor . - Ingredientes : - ▪1 cucharada o 5 g de semillas de chia; ▪1 ½ vaso o 300 ml de agua; ▪½ vaso o 100 ml de agua; ▪1 limón; ▪1 cucharada o 25 g de miel. - Modo de Preparo: - 1⃣- Colocar las semillas de chia de salsa en un vaso de 100 ml de agua durante una hora. - 2⃣- Preparar un jugo con un limón y mezclarlo con los 300 ml de agua. - 3⃣- Añada el agua mezclada con el jugo de limón con el agua de la chia, que deberá haber formado un gel en el líquido. - 4⃣- Para facilitar, utilizar la batidora o mezclador. Endulzar con la miel. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 4 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente . . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 29.99 dólares, PROMOCION para las últimas 24 horas ➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @horadelasrecetas y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ . Repost: @minutos_saludables .

#Repost @adelgazar.saludable • • • • • • SI GUSTO MANDA UM CORAZÓN ❤ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES‍♀❤⤵ . Mini tartitas de espinaca y ricotta . Síguenos: @horadelasrecetas . Receta: ✔1 atado de espinaca cocido ✔150 g de ricotta magra ✔1 huevo batido ✔1 cebolla chica y un diente de ajo salteados en una sartén con un chorrito de aceite. ✔4 tapas de empanadas light ✔Cubitos de queso por salut light para gratinar ✔Condimentar a gusto . ➡Mezclar todos los ingredientes y llevarlos a un molde previamente rociado con rocio vegegal (si no tenes, podes darle la forma de canastita con la mano) al horno unos 15 minutitos y listooo!!! Vieron que fácil Y que rico por favorrrrr Ideal para guardar en el frezzer y comer esos días que andamos a las apuradas . . ¿Quieres saber cómo hacer el adelgazamiento comiendo de una manera rápida y saludable en la comodidad de su casa? - Muchas personas caen en la idea de que existen métodos milagrosos (píldora mágica de adelgazamiento, dieta de sopas, por ahí va), comienza bien pero en poco tiempo se queda lamentando por falta de resultados? - Lo que usted necesita es una dieta para cuidar su salud por encima de todo. Nuestro plan de dieta de 18 días está diseñado para usted!con él usted: - ⚡ Pierde hasta 8Kg En 18 Días. ⚡ Reduce la Celulitis ⚡ Cabellos, Piel y uñas más bellos y saludables ⚡ Vestir 2 o 3 Tallas a Bajo de sus pantalones ⚡ Aumento de Foco y Energía. - Resultados 100% garantizados ✔ Ya son más de 2000 alumnos satisfechos con los resultados, ta esperando lo que? - ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @horadelasrecetas  y haga clic en lo enlace azul

#Repost @lu.recetas18 • • • • • • ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @horadelasrecetas  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¡Deja un ❤ si te gusto! . Con esta pizza de masa de calabaza, hasta las personas que no se comen las orillas van a saborearlas como nunca lo han hecho. .... Un desayuno todo en uno para amantes de lo práctico. ❤ .... Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @horadelasrecetas y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil... Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte. .

#Repost @recetas_lowcarb_ • • • • • • ℹ️REGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ️‍♂️♀ .. ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @horadelasrecetas y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¡Deja un ❤️ si te gusto! . El jengibre contiene compuestos antiinflamatorios que matan a los rinovirus, los agentes que causan los resfriados en primer lugar. Además, su aroma cálido es maravillosamente calmante. ¡Es excelente para recogerme después de un largo día! - . . ➡️Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣️ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔️ Grupo Vip en FACEBOOK ✔️ Grupo Vip en WHATSAPP ✔️Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔️Recetas fáciles y prácticas; ✔️Libre digital ilustrado; ✔️Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔️Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔️4 bonificaciones exclusivas ✔️100% suportt facebook whatsapp . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @horadelasrecetas y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO❤️❤️