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42km ‍♀️ - 6h35 ⏱ - MARATHON DAY ⁣ ⁣ Et hop, un petit marathon dans les jambes aujourd'hui, et avec le sac à dos chargé ⁣ ⁣ On a alterné marche et course toute la journée pour arriver à destination avec seulement 37km de fait ⁣ Du coup on a continué de courir en longeant la mer pour atteindre l'objectif qu'on s'était fixé Et finalement... 42km et les jambes fatiguées mais le bonheur de l'avoir fait ⁣ ⁣ Un bon entrainement pour la prépa du Half Marathon des Sables 120km fin septembre. ⁣ ⁣ @roxonlacherien ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #marathonrunning #marathoner #marathontraining #ultrarace #ultratraining #WAATeam #WAAUltra #keepshowingup #runhappy #RunHappyTeam #happyrunners #beachrunning #saturdayrun #hikingaddict #hikingtrip #trailrunninglife #trailandultra #trailrunningviews #summerrun #givekudos #runforlife #liveloverun #runningmotivation #courseapied #squadrunner #runspiration #runstrong #runalways #runningismytherapy

Être infirmière de bloc . . Au bloc une infirmière fait plein de choses! Elle peut être ce que l’on appelle « circulante » , « instrumentiste » ou encore « aide opératoire » ‍⚕️ Ce soir on va s’intéresser au rôle de la circulante . . La circulante c’est celle qui va rester en zone NON stérile afin de répondre aux attentes et demandes de l’équipe STÉRILE ‍⚕️ Elle prépare l’intervention, ouvre les ancillaires (boites d’instruments) et vérifie l’intégralité de ceux-ci. Elle tient le compte des compresses, et est responsable des implants s’il y en a besoin. Elle vérifie également qu’aucune faute d’asepsie n’est faite Pour moi c’est facile ‍♀️ Mais pour vous je vous explique concrètement . . La circulante c’est la metteur en scène de l’intervention. Elle supervise les acteurs, les tenues, le matériel nécessaire. Elle vérifie que tout se déroule bien, dans le bon ordre et connaît son studio par cœur! . . Pourquoi? Au cas où une situation se présente et que les acteurs aient besoin d’autre chose! (Pour nous un autre ancillaire, des compresses, du sérum physiologique et j’en passe). Bref c’est la coordinatrice, la chef d’orchestre ✅Elle vérifie également l’identité du patient avant l’intervention en faisant le lien avec l’équipe stérile! Et quand l’instrumentiste a besoin d’avoir au moins 2 temps d’avances, la circulante essaye elle d’en avoir 5 d’avance! . . Mais une équipe (au bloc, dans les services et au cinéma ) est efficace quand TOUS les acteurs s’entraident et connaissent leur métier . . A ceux qui commencent? Ça viendra prenez le temps d’observer la dynamique! ‍⚕️. #ibode #run #race #races #runner #running #runneuse #Sénégazelle #teamshort #irish #instarun #instarunning #instarunner #motivation #lifestyle #sport #sortielongue #nikeplus #dublin #selfie #smile #spondylarthrite #runhappyteam #runhappy #runhappyteamfr

#adidasrunnerscitynight ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Yep !!! Heute ist #raceday ... ‍♀️ Berlins schnellste Nacht #wettkampf Ich hoffe auf vor allem GUTES WETTER Geile Stimmung Und ein wunderbares Berlin! #berlindubistsowunderbar Was liegt bei euch an ?! Schönes Wochenende ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #lauf #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmachtspass #laufblogger #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #laufenmusstduselbst #run #running #runninggirl #runningmotivation #runner #runnersofinstagram #runnerscommunity #instarun #instarunner #instarunners #instagood #iloverunning #darumlaufenwir #runhappy #runhappyteam #brooksrunningde #federleichtzumziel ‍♀️[werbung] da Account und Markennennung / Markierung / ‍♀️

So farbenfroh sieht die Brooks Sammlung von @running_marc89 aus. Welche Brooks Schuhe hast du schon alle zu Hause? Danke für das großartige Foto an @running_marc89 #brooksrunningde #runhappy #runhappyteam #brooksrunhappyteam #running #laufen #instarunners #runnersofinstagram #repost

Gisteren vond er in Amsterdam de #BrooksPrideRun plaats. De foto’s spraken voor zich: fun, gezelligheid, eenheid, inclusiviteit - positieve vibes alom! Vanwege mijn vakantie moest ik het feestje missen. Echter, vanochtend trok ik in het mooie Italië mijn kleurrijke sokken en bijpassend shirtje aan en ging ik op mijn beurt een #runhappy toertje doen. Het werd zowaar een heuveltraining op nuchtere maag - vlak joggen/hardlopen kennen ze hier in Brixen namelijk niet Het uitzicht is hier adembenemend mooi; de combi met het ochtendgloren had - ondanks het afzien - iets magisch. Ik kwam geen enkele loper of fietser tegen maar wel een paar bewoners die hun hond uitlieten; een schril contrast met de uitbundigheid van gisteren Voor sfeerbeelden van Amsterdam, check de hashtag en/of de pagina`s van de leukerds die ik tagde in dit bericht Fijn weekend en “dik-gegeten-groetjes” vanuit het mooie Italië!

#poserchallenge 8km | 6:28min/km | 53min ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Zack ein wunderschönes BRÜCKENBILD .... gefunden und Berlin ♥️ Und ich finde es ist eine suuuper #fälschung ♥️ Wer findet noch Brücken und schöne BRÜCKENBILDER?!? Heute ist #bergfest ihr lieben macht euch einen schönen Tag ‍♀️ @waiting_for_runners_high ♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 129 km für Juli ‍♀️ 40 km für #stravachallenge von @brooksrunningde @intersport.de ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #lauf #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmachtspass #laufblogger #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #laufenmusstduselbst #run #running #runninggirl #runningmotivation #runner #runnersofinstagram #runnerscommunity #instarun #instarunner #instarunners #instagood #iloverunning #darumlaufenwir #runhappy #runhappyteam #brooksrunningde #federleichtzumziel ‍♀️[werbung] da Account und Markennennung / Markierung / ‍♀️

SUNDAY NIGHT . . Une semaine compliquée ‍♀️ Des heures supp à gogo, des coups de téléphone pour avoir une nouvelle prescription pour Enbrel, un RDV avec mon rhumato, une prise de sang à refaire, un kiné qui m’a épuisée, presser ma pharmacie pour avoir le traitement à temps ✅. . Penser à tout. Sauf à vérifier le paquet de la pharmacie comme d’habitude. C’est en le sortant du frigo que je me suis décomposée en voyant que c’étaient les stylos pré remplis. Ceux qui font mal. Très mal. Ceux que j’ai abandonnés il y a un an pour cette raison. J’ai le ventre noué, les yeux trempés, le stress qui m’a envahie n’a pas de limite. 1 mois. 4 injections. 4 dimanches. Trop tard pour changer, et pas vraiment faisable comme c’est sur commande et avec une prescription spéciale ‍♀️. . Ça aura été la semaine de la poisse niveau Spondy, cette semaine j’aurais aimé oublier 5 minutes que j’étais malade ‍♀️. . Love & demain début une nouvelle semaine . @andyjamesmagic . #spondy #run #race #races #runner #running #runneuse #Sénégazelle #teamshort #irish #instarun #instarunning #instarunner #motivation #lifestyle #sport #sortielongue #nikeplus #dublin #selfie #smile #spondylarthrite #runhappyteam #runhappy #runhappyteamfr

#fight ⚔️⚔️⚔️ #challenge #battle 5k in Zeit 19:18min galt es also zu beaten ‍♂️ was @nata.m.n21 so vorgelegt hatte Also nicht ganz einfach bei meinem bisherigen 5k Rekord mit 20:09min ⬇️ BEATYESTETDAY ⬇️ #brooksrunhappyteam #runhappyteam #runhappyteam2019 @brooksrunningde ⬇️ ⬇️ #brooksrunning #läuft ‍♂️ #beatyesterday #laufbuddy #running #laufmotivation #igrunners #laufen #joggen #laufenlaufenlaufen #lauftraining #laufenmachtglücklich #laufbuddy #strava #laufcommunity #darumlaufenwir #laufliebe #running #laufenmachtspass #marathontraining #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #running

Einen wunderschönen Start in die Woche ihr Raketen Ich hoffe ihr hattet ein wunderbares Wochenende. Was hast du gemacht❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ Ich habe am Samstag meine erste #Kurzdistanz (#olympischedistanz) hinter mich gebracht. Beim Römerman in Ladenburg. Ein wirklich schöner aber auch sehr anspruchsvoller Wettkampf. Meine Schwimmzeit und die Wechselzeiten waren zwar verhältnismäßig gut, mit dem Ergebnis bin ich in Summe nicht so ganz zufrieden. Die stellenweise 19% Steigung auf der Radstrecke, sowie Temperaturen von über 30° ☀️ haben mir doch ganz schön zu schaffen gemacht. Auf meiner ersten #Mitteldistanz vor einigen Wochen konnte ich einen deutlich besseren Schnitt ⏱ auf dem Rad ‍♂️ fahren - auf die doppelte Strecke. ➡️ Aber so ist das - das gehört auch dazu - Es gibt gute Tage und es gibt schlechte Tage im Sport! Wichtig ist: Keine Ausreden suchen, draus lernen und weitermachen! Oder wie siehst du das❓❓❓ ➡️ Sonntags hab ich dann einfach mal die Beine hochgelegt und Pizza gegessen Darf auch mal sein, oder❓❓❓ ➡️ Heute wird es bei mir dann auch wieder weiter gehen mit dem Training, denn am Sonntag ist direkt schon der nächste Wettkampf. Ich starte beim Heidelbergman in #Heidelberg. Angeblich die härteste Kurzdistanz in Deutschland. Wir werden sehen :D Wer von euch startet denn noch in Heidelberg oder ist schonmal dort gestartet❓❓❓ ✳️ PS: Anzeige: Heute geht die @brooksrunningde und @intersportrunning #strava Challenge los! 21km in 3 Wochen! Bist du dabei❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #swimbikerun #triathlet #brooksrunhappyteam #runhappy #RunHappyTeam #triathlon #running #run #ironman #triathlontraining #trilife #3athlonlife #tri365 #mitteldistanz #kurzdistanz #laufliebe #morgenlauf #liebeslauftagebuch #laufenverbindet #ausdauertraining #fitfamgermany #mannheimläuft #sportupyourlife #joggen