Список из самых популярных хештегов по теме #SMUZIMARINA

Витамин С ⠀ Всем привет от SMUZI ⠀ А вы знали, что самое большое количество витамина С содержится в апельсине? Да, да именно в апельсине, а не в лимоне, как нам казалось) ⠀ Если вы выпиваете стакан свежевыжатого апельсинового сока каждый раз, когда чувствуете усталость, недомогание или первые признаки простуды, то вы все делаете правильно. И хотя исследования показывают, что потребление витамина С фактически не может остановить ОРВИ, это, тем не менее, поможет сократить срок заболевания и облегчить его симптомы ⠀ Но, есть маленькое НО, витамины не любят когда их сдавливают, прессуют, перекручивают или подвергают термической обработки. Они начинают разрушаться. По этому, лучше съесть апельсин целиком) сохранится больше витамин. И это касается любого фрукта, овоща или зелени. ⠀ Но если вы выпьете смузи с другими полезными суперфудами и фруктами это тоже будет очень хорошо. В любом случае 50-80% витамин останется) ⠀ Я для вас приготовила очень полезный смузи. С множеством витамин и полезных свойств. ⠀ Ингредиенты: ✅ свежевыжатый сок 2-х апельсинов ✅одно манго ✅кокосовая вида 3 ст.л. ✅подсластитель 2 ч.л. ✅мака 1 ч.л. ✅куркума 1ч.л. ✅урбеч из кокоса и абрикосовой косточки 1 с.л. ⠀ Все кидаете в блендер и взбиваете до образования однородной массы с пенкой ⠀ Приятного аппетита и будьте здоровы❤️ #smuzimarina

SMUZI привет ⠀ Хочу поделиться ОЧИЩАЮЩИМ СМУЗИ! ⠀ Иногда хочется разгрузиться и чтобы это сделать безболезненно и вкусно, на помощь приходят смузи ⠀ Конечно можно и на воде посидеть или на кифире), но куда приятнее смузи ⠀ Тем более после 25 лет молочка и кисломолочные продукты нам вредны. Не усвояемость лактозы и и.д. Не забывайте об этом ⠀ А вот такой смузи не принесёт вред. А только зарядит вас витаминами и энергией позитива ⠀ Нам понадобиться: ⠀ мята яблоко апельсин сельдерей (если не любите сельдерей замените шпинатом) киви ⠀ А что с этим делать, есть на видео) Обязательно посмотрите видео ⠀ А теперь ответьте на один маленький вопрос, вы во сколько сегодня проснулись? Мне интересно я одна сплю до 10.30 или нет)))

Вегетарианцы живут дольше чем мясоеды ⠀ Всем привет от SMUZI ⠀ Нам на лекциях диетолог рассказывала, что проводились исследования врачами клиники Мэйо в Аризоне. Там сопоставили результаты шести масштабных исследований с участием более 1,5 млн человек и выяснили, что уровень смертности от всех причин выше у людей, которые регулярно употребляют мясо, особенно обработанное. Вегетарианцы же в среднем живут на 3,5 года дольше. ⠀ Исследование провели для того, чтобы дать врачам первичной медицинской помощи обоснованные рекомендации на тему, стоит ли тем отговаривать пациентов от употребления мяса. В своих выводах американские врачи категоричны: это действительно стоит делать, а растительная пища должна занимать больше места в рационе человека ⠀ Так же вегетарианцы не страдают анемией, единственное, что у них не в норме это получение витамина В12 и витамина Д. Им приходится пить данные витамины на протяжении всей жизни. ⠀ Всемирная организация здравоохранения недавно включила бекон, салями и другие копченые продукты в список потенциально канцерогенных веществ, вызывающих рак кишечника. По мнению специалистов, если человек ест каждый день по два кусочка бекона, риск развития рака кишечника повышается на 18 процентов. Красное мясо, по мнению ВОЗ, также может потенциально способствовать развитию рака. У вегетарианцев значительно реже наблюдается рак прямой кишки и кишечника в целом. И это вполне объяснимо: растительная пища содержит неперевариваемую клетчатку, которая служит профилактикой раковых опухолей кишечника. ⠀ Так что ребята, ешьте больше овощей и фруктов и пейте смузи. ⠀ Я за «чистое питание», а вы? #smuzimarina

Зелёный смузи из одуванчиков ⠀ Всем привет от SMUZI А вы знали, что листья одуванчика не только съедобны, но и полезны?. Состав листьев одуванчика: * рибофлавин; * аскорбиновая кислота; * каротины; * железо; * холин; * марганец; * калий; * фосфор; * кальций; * никотиновая кислота; * сапонины; * жирные масла; * горькие гликозиды; * каучук; * смолы; * аспаргин; * витамин В2 ⠀ Листья одуванчика – это полезное и богатое витаминами сырье, которое используют в следующих случаях: против цинги; * для улучшения работы пищеварительного тракта; * для лечения заболеваний почек и печени; * для улучшения работы желчевыводящих протоков; * в качестве мочегонного средства; * для улучшения аппетита. * И многое, многое другое. ⠀ Многие люди страдают от авитаминоза. Восполнить недостаток полезных веществ можно с помощью листьев одуванчика. При всей пользе листьев одуванчиков нельзя забыть и о противопоказаниях: закупорка желчных протоков или желчевыводящих путей сгустками, твердыми конкрементами; язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки; гастрит с повышенной кислотностью сока. ⠀ Поскольку смузи будет горьковат, можете его слегка подсластить лучше, медом. ⠀ Рецепт зеленого смузи: ½ стакана воды или молока миндального, конопляного либо кокосового. 1 чашка шпината ½ Стакана петрушки 3 листочка одуванчика (если мелкие, то можно чуть больше положить) 1 редька (маленькая) ½ Грейпфрута Перчик кайенский (чуть-чуть) ⠀ На видео я про грейпфрут не говорила, (не обязательно его добавлять), но я делала в двух случаях) вкусы разные. Без грейпфрута вкуснее, но мы говорим о витаминах, по этому лучше добавить. Я не стала делать с кокосовым молоком, так как уезжаем и открытая банка пропадёт. Добавила воды ⠀ Все кидаем в блендер. Вжик и все готово. Берите ложку и наслаждайтесь витаминами #smuzimarina

Двадцатилетний коньяк или пятиминутный смузи? Всем привет от SMUZI Согласитесь, данный вопрос даже заучит нелепо? Настолько несовместимые вещи на первый взгляд) Мужчины прочтут и покрутят у виска. А девушки, большая их часть, выберут второе. И я в том числе. ⠀ Так вот, к чему это все‍♀️ Сейчас в сетях столько информации о правильном образе жизни, о том, что можно и нельзя есть. Хотя ещё 30 лет назад мы не задумывались над этим. И на мой взгляд информации столько, что мозг кипит. Очень сложно фильтровать, что действительно хорошо, а что плохо. ⠀ Ведь нельзя всех грести под одну гребенку? Что одному хорошо, не факт, что другому будет так же. Мы все разные и живём в разных уголках мира. С разной экологией, разной культурой питания и т.д. ⠀ Я порой читаю некоторых блогеров и не понимаю, как такую хрень можно советовать людям‍♀️? А потом думаю, а ведь про меня так же кто-то думает) Когда я пишу выбрать между коньяком и смузи, либо колбасой и авакадо так же кто-то покрутит у виска)) По этому, все индивидуально. ⠀ Нужно прислушиваться к себе, наше тело с нами говорит. Главное его услышать и тогда ваша жизнь уже не будет прежней ⠀ Выбирайте правильный путь только от нас самих зависит наше будущее ⠀ Ну ладно, мальчики) лично для вас⬇️ Смузи с коньяком: Продукты для рецепта Натуральный йогурт без добавок - 500мл Клубника - 200 грамм Ванильный сахар – 1 пакетик Коньяк - 100 мл ❄️Кубики замороженного льда ⠀ Йогурт отправляем в блендер и добавляем кубики льда. Клубнику моем, удаляем хвостики и кладем в чашу блендера. Наливаем необходимую порцию коньяка. Кладем ванилин, устанавливаем чашу блендера на прибор и взбиваем до образования густой пены. Разливаем по стаканчикам и сразу же подаем. Приятного охлаждения

Вечерок добрый мои самые стройные и красивые любители смузи Что приготовить на ужин? И желательно легкое и вкусное) Да нет проблем. Вот кидаю ещё один рецептик. Листайте карусельку Много писать не буду, не всегда это надо Приятного аппетита и будьте здоровы☝️На сегодня это последний пост до завтра #смузи #смузирецепт #смузидетокс #смузи #смузибоул #смузипп #чм2018 #смузирецепты #чммосква2018 #чм2018пофутболу #смузилучшее #смузивкусымира #смузипп #веган #веганскиерецепты #веганскаяеда #веганскиесладости #ппрецепты #рецептыпп #smoothie #smuzimarina

Всем привет от SMUZI ⠀ Вчера я приехала поздно домой и так было приятно зайти на кухню) дочка, младшая, покрасила яйца, сделала подставочки под них. Все красиво было выложено) ⠀ Как же здорово, когда у тебя подросли детки и часть своих домашних дел, ты смело можешь передать девчонкам. ⠀ Сегодня я завтракала исключительно смузи на фото тот самый смузи. Полезный и питательный. ⠀ В составе: яблоко, 1/2 не большой свеклы, 1/2 моркови, сок лимона или как я сделала сок апельсина. Немного воды. Кто любит по прохладней, можете льда приготовить. ⠀ В блендере смешиваете яблоко, свеклу, морковь и выжимаете немного лимонного сока, добавляете воду. Все перекручиваете, готово. ⠀ Я в конце (сверху) когда перелила смузи в стакан, добавила сок апельсина, получилось очень вкусно. ⠀ Скажу честно, стала все реже и реже пить кофе. Раньше до трясучки хотела. А теперь до трясучки хочу сок или смузи ))) ⠀ Всем приятного аппетита и будьте здоровы ⠀ Ой, чуть не забыла вы яйца вчера красили? Окна мыли? Шторы стирали? )) Раньше именно так готовились к Пасхе #smuzimarina

Всем привет от SMUZI ⠀ Сегодня хочу поделиться вкусным #смузибоул ⠀ Нам понадобиться: 1/2 банана 1/2 авакадо подсластитель малина миндальное молоко гранола ягоды и прочие радости для декора! ⠀ Кидаем в блендер вышеперечисленные продукты (кроме декора) все перекручиваем в блендере и украшаем. ⠀ Приятного аппетита и будьте здоровы ⠀ И хочу поделиться вот чем, подсела на сериал «Больница Никербокер» если не смотрели. Очень советую к просмотру Особенно интересно будет врачам и медикам разным. Но и обычному человеку стоит посмотреть. ⠀ Может уже кто смотрел? Понравилось?

Всем привет от SMUZI ⠀ Хочу порадовать вас смузи пина-коладой! ⠀ Этот коктейль с ананасом, бананом на миндальном молоке (можно кокосовое или соевое), немного имбиря на вкус напоминает пина-коладу, и он просто создан для того, чтобы стать отличным завтраком или легким обедом. Сладкий и ароматный, как имбирный пряник, но при этом низкокалорийный и очень полезный! ⠀ Время на подготовку: 5-7 мин Общее время: 5-7 мин Количество порций: 1-2 ⠀КБЖУ: 183-2.46-1.9-43.36 Ингредиенты: ⠀ 3 см корня имбиря; 1 замороженный банан; 1 чашка (150 гр) свежего ананаса или замороженного, порезанного на куски; 1 чашка (200 мл) соевого или миндального молока (можно заменить кокосовым); 1 чайная ложка ванилина; ⠀ Приготовление: ⠀ - Поместите имбирь, банан и ананас в блендер, добавьте молока и смешайте до получения однородной массы. Лучше взбивать 2 минуты, чтобы смузи получился воздушным. ⠀ - Смузи готов! ⠀ Приятного аппетита и будьте здоровы #smuzimarina