Список из самых популярных хештегов по теме #YOGASIBERIA

Скучали по утренним практикам Ловите разминку в основе которой Сурья Намаскар. Причём терапевтическая Сурья с подсогнутыми коленями и мягкими переходами, которая, я считаю, идеально подойдёт для утренней разминки, когда тело ещё не совсем понимает, что от него хотят Так что пару кругов в терапевтическом варианте, а потом можно и классическую выполнять, и всю свою обычную практику

Сложно описать словами, что я чувствую после пребывания в Майсоре и практики в Институте аштанга йоги. Как в Enjoy the silence: ...Feelings are intense Words are trivial Pleasures remain So does the pain Words are meaningless And forgettable... Это бесценный, очень важный для меня опыт, и теперь я точно знаю, Mysore magic существует Одной из часто цитируемых фраз Паттабхи Джойса является: «Аштанга йога - это 99% практики и 1% теории». Меньше слов, больше действий Я вернулась домой, вдохновлённая и наполненная атмосферой и энергией места, откуда берет своё начало аштанга йога, знаниями, переданными нам Шаратом Джи И начинаю вести свои занятия с 8 апреля. ___________________________________ Понедельник и среда с 17.30 до 20.00 аштанга йога. Приходите знакомиться с этой замечательной традицией в уникальном формате майсор- классов. Просто начните, продолжайте и наблюдайте, и magic обязательно проявит себя Вторник, четверг хатха- йога в 18.30. Жду вас с нетерпением, соскучилась❤️ #йогановокузнецк #йогавсибири #йогавновокузнецке #аштангайогановокузнецк #yogasiberia #yogalove

День 4 #ChangeYourAsana с @victoritara @lalisundari108 @ityoga . Четвертый день отлично подошел плюсом, для выполнения задачки от Владимира @ra_vladimir . Третий день я пока пропущу, но думаю к понедельнику, наверстаю. Лена предложила поскручиватся и вытянутся на спине, а тут плюсом ещё и нижние балансы. . П/с Только сейчас увидел, что завтра праздник - гуляем в мостах. ⠀ #Йога #КультураДвижения #Практика #ЙогаКаждыйДень #Пантюшев #Новосибирск #ШколаАштангаЙоги #Асана #Yoga #Челлендж #Russia #Novosibirsk #Nsk #nsk_novosibirsk #YogaSiberia #YogaNsk #yogaeveryday

Когда уложил спать "младшего главного тренера", собирался позаниматся. Но тут внимания требует "старший главный тренер" так и живём отдыхаю то инстраграма... Хорошей практики . П/с заложить вторую ногу в лотос и не упасть на ребёнка, та ещё практика. ⠀ #Йога #КультураДвижения #Практика #ЙогаКаждыйДень #Пантюшев #Новосибирск #ШколаАштангаЙоги #Асана #Yoga #Челлендж #Russia #Novosibirsk #Nsk #nsk_novosibirsk #YogaSiberia #YogaNsk #yogaeveryday

#фотографотбога ⠀ Чудесная пятничка, волшебное завершение дня Благодарю тебя, моя ненаглядная @evgenia_yoga_nvkz за практику и @hotyoganvkz за комфорт #namaste #hotyoganvkz #yogalover #hotyoga #hotyogaholic #hotyogagirl #yogasiberia #yogalook #urbanhotyoga

Семинар Маши Шалимовой @mariashalimova в Томске - все сложилось, как нельзя лучше Любимый Томск, даже в -25) и великолепная Маша, которую я знала заочно где-то с 2007-2010 по журналам йоги. Семинар волшебный и по информации, и по атмосфере. Маша глубокий и преданный практик аштанга йоги, практика с ней неспешная, спокойная, сильная и течет из самого сердца. Маша, благодарю тебя за вдохновение, уже несколько дней после семинара практикую совсем в другом состоянии❤️ Была рада познакомиться с аштангистами Томска, Красноярска и Барнаула, вы все замечательные! И как же здорово, что моя сестра @blithesul9 живет в Томске и всегда организует тёплый приём ————————————— Приглашаю всех на аштанга йогу в традиции Шри К.Паттабхи Джойса в ОК Родник майсор-классы: пн/ср 17.00-19.30 (приходить не позднее 18.30), вт/чт 8.00-11.00 (приходить не позднее 10.00), вскр 10.00-12.00 лэд-класс - сб 10.00-12.00 #аштангайога #йогановокузнецк #йогавновокузнецке #машашалимова #yogasiberia #yogalove

День 7 #FunForCore hosts: @morly.yoga @evgeshayoga sponsors: @yoga_id_lab @yogaevgesha ⠀ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ МАНЕВРА. Это единственный день, который при отсутствии ширшасаны можно пропустить. А убрать это задание я не мог, потому как, он демонстрирует очень важный элемент построения движения. ⠀ Как дети осваивают баланс на ногах? Они не качают пресс и спину и не настаивают его у дивана. Ребёнок, первый раз поднявшись с дополнительной точкой опоры, все силы бросает на освоение всего доступного пространства. Он тянется за игрушками, бесконечно встаёт на ноги и крутит головой в разные стороны. Как только согласованые движения грудной клетки и таза, построенны, ребёнок учится ходить. И любое неточное движение ног, он легко уравнивает движениями грудной клетки. Попробуйте в ширшасане не просто подняться с заданной точки, а потянутся во все доступные стороны. Доброй практики! ⠀ Вечером в эфире расскажу нюансы отстройки, поэтому без устойчивого баланса не спешите выполнять это задание. А преподаватели участвующие в игре могут предложить свои варианты доступных модификаций. ⠀ В отчетных работах ставим тег #funforcore и отписываемся в комментарии под этим видео, так нам будет гораздо проще проверять задания. По возможности, буду разбирать задания по комментам и тегу а прямых эфирах. ⠀ #Йога #КультураДвижения #Практика #ЙогаКаждыйДень #Пантюшев #Новосибирск #ШколаАштангаЙоги #Асана #Yoga #Челлендж #Russia #Novosibirsk #Nsk #nsk_novosibirsk #YogaSiberia #YogaNsk #yogaeveryday⠀

ПОПЕРЕЧКА. #Самаконасана - это акт в высшей степени психо-физически. Потому что, и больно и страшно Вооружившись марафоном от Ульяны @ulyanagrischuk . Вариант с сопровождением и отчётами, я завалил. Но, марафон от этого менее полезным не стал - задания если бы делал с отчётом, наверное уже вертикальный шпагат бы замахнулся. Плюс "Синий пояс по балету", как это, смотреть и читать у Димы @dmitriy_sunthai у него на тренировках я узнал много нового, а сама технология @aplomb_in_ballet . Я уже писал это, когда осенью сел в продольный шпагат, но повторюсь. Я ДОВОЛЕН. Добавлю, если кто не знает - это первый раз. До тридцати у меня вообще шпагатов не было, а в воздухе - даже не думал. Цель практики, не шпагат и не стойка на руках, но каждое такое достижение, говорит что ты движешся в правильном направлении, по проверенным технологиям. Культура движения - почерк тела. Доброй практики . ⠀ #Йога #КультураДвижения #Практика #ЙогаКаждыйДень #Пантюшев #Новосибирск #ШколаАштангаЙоги #Асана #Yoga #Челлендж #Russia #Novosibirsk #Nsk #nsk_novosibirsk #YogaSiberia #YogaNsk #yogaeveryday

День 13 #Final_Quest @morly.yoga sponsors: @pinklotus__ @queen_crystal_stone @vivasvat_yoga_koleso @letsmakeyoga ⠀ #УПАВИШТХАКОНАСАНА. Иногда глубина наклона различается в зависимости от положения тела в пространстве. У одних, складывание в тазобедренных будет одинаково и стоя, и сидя. У других замечается ощутимая разница. И здесь есть интересное наблюдение. Первое - сидя наклон хуже у тех, кто стоя больше полагается на гибкость и провисая, вытягивается. В положении сидя работа ног дается труднее. Второе - разница бывает присуще тем, кто злоупотреблял помощью. Я за ремни и кирпичики в помощь растяжке, но иногда эти элементы не играют значительной роли в решении задач. Часто наблюдение за работой мышц, и неглубокий наклон, лучше чем к более глубокая форма часть работы, в которой проведена полагаясь на инструмент. Сегодня пробуем строить движение полностью, шаг за шагом, без активной помощи. Садимся и выпрямляем руки перед собой, касаясь ладонями пола, не выпрямляя избыточно спину. Проворачиваем таз до легкого прогиба в пояснице, затем чуть отступаем руками, повторяем движение. И так шаг за шагом, доходим до предельной формы, не провисая на мышцах. Строим движение, чтобы было понимание, как это сделать в любом положении, хоть в стойке на руках и не прибегать к помощи, усвоить все нюансы процесса. Если не пытаться понять то, что он не понимаешь, помощь часто вводит в заблуждение. ⠀ П.с. Закончился семинар в Питере, сегодня и завтра будет время, чтобы активно проверять задания последних трех дней. Так что пишем, отмечаемся с заданиями. ⠀ #Йога #КультураДвижения #Практика #ЙогаКаждыйДень #Пантюшев #Новосибирск #ШколаАштангаЙоги #Асана #Yoga #Челлендж #Russia #Novosibirsk #Nsk #nsk_novosibirsk #YogaSiberia #YogaNsk #yogaeveryday